A alunecat prin .., picioarele înghețate .., îmbrăcat prost .., s-a încălzit foarte mult .., există microbi solidi în jur .., bronhii slabe .., urechi slabe ... Dar nu știi niciodată alte motive. Pentru o persoană care suferă adesea de răceli, oricât ar fi de atentă, există întotdeauna și peste tot un motiv pentru următoarele infecții respiratorii acute, bronșită, otită medie, sinuzită, rinită, faringită, laringită. Și așa la nesfârșit de la lună la lună, de la an la an și, după cum se dovedește, majoritatea absolută a acestor nefericiți nu este ajutată de întărire (ci cum să se întărească dacă sunt în permanență într-o stare de frig) sau de diferite clătiri , sau consumul de colecții speciale de ierburi sau diverse măsuri pentru creșterea imunității. Aceasta nu este o afirmație goală. Eu însumi, la un moment dat, când eram destul de grav bolnav și aveam multe plângeri și diagnostice diferite, eram în permanență într-o stare de frig timp de aproximativ doi ani. În plus, am mulți pacienți și mai ales copii care au suferit de diverse răceli de 10 - 20 de ori pe an și au fost convinși de ineficacitatea sau eficacitatea mică și numai temporară a celor oferite de obicei măsuri preventive pe mine. Există un alt grup de oameni nefericiți - nu răcesc neapărat des, dar ies din el pentru o perioadă lungă sau foarte lungă de timp, toată lumea tușește și-și suflă nasul, transpira și nu capătă putere.
Ideea general acceptată de imunitate scăzută sau slăbiciune a membranelor mucoase, ca cauză a problemei în astfel de cazuri, este eronată. Confirmarea acestui fapt sunt mulți dintre pacienții mei - copii și adulți, care au scăpat de răcelile frecvente de diferite tipuri.
Combinația metodelor din medicina antică și modernă în diagnosticare este o abordare integrală, identificarea multor tulburări din organism, nu numai egale cu boala, ci și a modificărilor mai mici, înțelegerea corpului ca un sistem integral este o abordare sistematică, permiteți-mi, în fiecare caz, să identific cauza principală a unei boli, inclusiv răcelile frecvente. Practica pe termen lung a abordării sistemice integrale mi-a permis să stabilesc că principala cauză a răcelii frecvente este alergia, adică nu imunitatea redusă, ci reactivitatea crescută a corpului și, în primul rând, a țesutului limfoid. tractului respirator... Pot spune și mai categoric - fără alergie, rinită cronică sau frecventă, sinuzită, faringită, bronșită, otită medie pur și simplu nu se întâmplă. Mai mult, trebuie avut în vedere faptul că alergia nu trebuie neapărat să se manifeste prin urticarie sau intoleranță la orice produs sau într-un alt mod extern evident. Edem cronic aparatul limfoid al membranei mucoase cu fluxul sanguin afectat, fluxul limfatic, metabolismul, accesarea ușoară a infecției și există una dintre opțiunile pentru alergie evidentă împreună cu urticaria clasică.
Cu toate acestea, o astfel de afirmație fundamentală este doar primul pas către tratamentul eficient al pacienților cu această problemă. Bineînțeles, apare întrebarea, care este cauza alergiei la fiecare persoană? Cei care au alergii evidente spun cu naivitate că cauza alergiilor lor este fie polenul plantelor, fie frigul, fie ciocolata, fie ouăle, fie căpșunile, fie pulberea de spălat ... Totuși, toate acestea nu sunt niciodată cauza alergiilor - aceasta este un factor care provoacă minciună, iar motivul este în disfuncția anumitor organe, concepute pentru a oferi un răspuns adecvat la diferiți alergeni. Cei care au astfel de organe care funcționează prost (și nu neapărat în mod clar bolnav), suferă doar de alergii crescute. Neajutorarea prea frecventă a medicilor în cazurile de răceli frecvente se explică prin faptul că, în astfel de cazuri, există fie o luptă pentru creșterea imunității, fie pentru întărirea membranelor mucoase „slabe”, iar organele „vinovate” rămân în afara sferei atenției. În primul rând, acest lucru se întâmplă deoarece o persoană nu este considerată un sistem unic în care membranele mucoase și sistemul imunitar nu există separat de toate celelalte organe și țesuturi și, în al doilea rând, pentru că se modifică organele, chiar și atunci când se gândesc la ele, sunt evaluați din poziție: sunt bolnavi sau nu bolnavi, în timp ce este posibil să nu fie bolnavi sau sănătoși, adică schimbările în ele pot avea caracter de disfuncționalitate. Din păcate, spitalele și policlinicile nu sunt cu adevărat implicate în astfel de diagnostice (așa cum am spus de mai multe ori, nu vorbim deloc despre vindecători, deoarece nu sunt profesioniști în domeniul bolilor și sănătății, nu fac niciun diagnostic semnificativ la toate) ...
Abordarea sistemică implică în mod natural că, în ciuda contribuției prioritare a alergiilor la răcelile frecvente, un anumit rol aparține altor tulburări din organism care afectează negativ metabolismul, circulația sângelui, detoxifierea și reglarea.
Deci, care este cauza alergiei în sine? Faptul este că, în ciuda tulburărilor tipologice din corpul tuturor acestor oameni, motivul este întotdeauna nu numai complex, ci și individual. Aici intră în vigoare unul dintre principiile metodologice fundamentale ale medicinei: tratamentul trebuie să fie precedat de un diagnostic individual în contact direct cu pacientul. În acest caz, se poate stabili atât veriga principală, cât și toate momentele însoțitoare sau agravante la un anumit pacient.
Vreau să menționez că aș putea descrie aici cu suficient detaliu principalele cauze tipologice ale alergiilor și răcelilor frecvente, cu toate acestea, pentru o publicație populară, aceasta ar fi o descriere prea complexă și, în plus, acesta este know-how-ul meu. În medicină, know-how-ul există nu numai și nu atât ca o categorie comercială, ci ca o modalitate de a evita discreditarea unei metode sau abordări prin utilizarea lor incorectă sau neloială. Evaluarea eficienței unei metode sau abordări este posibilă numai atunci când acestea sunt aplicate de autor sau de studenții săi aprobați de acesta.
În ciuda celor de mai sus, voi oferi totuși în acest articol recomandări pentru a face față diferitelor răceli comune. Nu mă îndoiesc că, prin implementarea lor atentă, foarte mulți vor obține rezultate remarcabile, deși eficiența maximă este posibilă numai după o muncă directă cu pacientul.
Deci, primul lucru de observat: limitarea alergenilor evidenti. Aici ne referim nu numai la ceea ce vă provoacă o alergie evidentă, ci și la ceea ce crește fondul alergic general la toți oamenii: ciocolată, citrice, zahăr alb, mult pește, multe ouă, multă carne albă de pui, căpșuni , multă miere.
Apoi, consumați zilnic alternativ fie 1 linguriță de ulei de ricin, fie 1-2 comprimate de alocol, sau 2-3 comprimate de cărbune activ înainte de culcare (pentru copii, respectiv 1 lingură de cafea cu ulei, 1 comprimat de alocol, 1- 2 tablete de cărbune activ) ...
În fiecare zi după prânz sau cină, aplicați un tampon de încălzire cald în zona ficatului timp de 10-20 de minute (zona arcului costal drept).
Masați partea din spate a capului și gâtului cu mâinile sau cu o perie moale de masaj de 1-2 ori pe zi, precum și masați regiunea lombară superioară (deasupra taliei) cu mâinile sau orice masaj sau prosop. Seara, aplicați un tampon de încălzire cald pe partea superioară a spatelui timp de 10-20 de minute. Luați o baie caldă de cimbru de 1-2 ori pe săptămână. Pentru o baie, puteți folosi un decoct (o mână), sau ulei esențial de cimbru (3-5 picături), sau puteți clăti pur și simplu după spălare cu un decoct de cimbru dintr-un ulcior. Copiii ar trebui să ia 2 - 3 picături de ulei pentru baie, în funcție de vârstă.
Efectuați în mod regulat un masaj special pentru presopunctură - presopunctură. Presopunctura prescrisă de mine conform rezultatelor diagnosticului este foarte eficientă, dar o puteți folosi pe cea recomandată în diverse manuale pentru răceli. Există două principii aici: punctele ar trebui masate până la durere de la 20 de secunde la 1,5 minute și, cu cât mai des, cu atât mai bine, adică puteți face până la două ori pe zi. Cu toate acestea, un efect bun va fi chiar dacă faceți presopunctură de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Cu copiii mici, presopunctura poate fi dificilă, dar ar trebui făcută în continuare așa cum funcționează. Bineînțeles, cei mici nu ar trebui să maseze punctele prea tare.
Practicați în mod regulat efectuarea de exerciții speciale de la hatha yoga - asanas, în principal asane inversate și șarpe și lăcuste. Există, de asemenea, două principii aici: frecvența - cu cât mai des, cu atât mai bine, dar nu rău de cel puțin 3-4 ori pe săptămână; iar al doilea principiu este non-violența, adică efectuează asane astfel încât să nu existe neplăcute sau durere... Chiar dacă la început veți efectua asane neîndemânatic și pentru o perioadă foarte scurtă de timp, sau chiar doar le veți imita. Pentru copiii mici, este recomandabil să transformați cursurile într-un joc și, deoarece este puțin probabil să poată face totul corect, cel puțin să imite asanele.
În cele din urmă, practicați în mod regulat tratamente contrastante (dușuri, dușuri, șervețele). Iată cele mai importante principii: non-violența și cu atât mai des cu atât mai bine, deși sunt suficiente de două până la patru ori pe săptămână. Nu efectuați fapte, nu este necesar să vă scufundați mult timp, de multe ori și foarte mult apă rece... Puteți face două sau trei dușuri contrastante cu apă rece sau chiar ușor rece și fierbinte. Ideea de aici nu este întărirea, în sensul că este de obicei înțeleasă, ci în antrenarea acelor mecanisme complexe care, printre altele, sunt implicate în formarea unor reacții adecvate la efectele alergenilor.
Așadar, ați obținut un program clar, simplu și inofensiv pentru lucrul la problema dvs. Desigur, după diagnosticul direct, acest program ar fi mai precis individual și oarecum mai extins (nu pot da unele recomandări fără diagnostic direct). Cu toate acestea, cele de mai sus vor fi suficiente pentru ca mulți dintre voi să vă poată rezolva radical problema, deoarece aceste recomandări, oricât de simple și departe de căile respiratorii, afectează totuși mecanismele cheie și cauzale ale formării răcelilor frecvente.
Voi adăuga că, în paralel, pot fi utile tratamentul homeopat, orice educație fizică și utilizarea regulată a ceaiurilor de plante fortifiante.
În cele din urmă, o ultimă notă importantă. Fii răbdător! În ciuda faptului că majoritatea pacienților mei de acest gen au rezultate bune destul de repede, tratamentul absent poate dura puțin mai mult. Fii punctual și răbdător, iar răcelile tale vor deveni din ce în ce mai ușoare și vor veni din ce în ce mai rar.
Răceală la adulți Este o colecție afectiuni respiratoriicauzate de viruși (ARVI), bacterii (ARI) sau, în cazuri rare, de alte organisme patogene. Dintre toate bolile adulților, răcelile sunt în frunte în ceea ce privește trimiterea la policlinici. În funcție de caracteristicile organismului, grupa de vârstă și prezența bolilor concomitente, rata incidenței poate varia dramatic, în timp ce cel mai adesea adulții se îmbolnăvesc doar de câteva ori pe an, iar momentele bolii coincid cu apariția epidemiilor sezoniere.
Simptomatologia unei răceli frecvente la adulți este specifică și este ușor să o recunoaștem deja în stadiile incipiente. De obicei, slăbiciune, crampe la ochi, dificultăți de respirație și temperatura crește la început. Tratamentul început din momentul în care apar primele simptome va fi cel mai eficient.
Cauzele răcelii comune la adulți
Pentru apariția unei răceli, este necesară o combinație de doi factori: prezența agentului cauzal al bolii și incapacitatea organismului de a rezista. Mulți adulți consideră răceala obișnuită ca fiind ceva frivol, nu demn de atenție și adesea îl poartă pe picioare. Nu merg la medici și nu se gândesc la consecințele la care poate duce un astfel de comportament. Între timp, o atitudine nerezonabilă față de sănătatea cuiva duce la consecințe dezastruoase, de exemplu, mortalitatea prin răceli poate ajunge la 40%, fără a menționa un număr imens de posibile complicații, care depinde de caracteristicile individuale ale pacientului și de momentul vizitei o instituție medicală.
Orice boală rece apare atunci când barierele naturale de protecție ale corpului sunt slăbite. Deci, răcelile frecvente la adulți pot fi observate cu suprasolicitare cronică, stres, lipsă de somn, stil de viață sedentar, dietă necorespunzătoare și irațională. Obiceiurile de dependență, precum abuzul de alcool și fumatul, joacă un rol special în formarea imunității. S-a dovedit că otrăvirea sistematică a organismului prin aceste metode duce la o scădere a producției de anticorpi împotriva agenților cauzali ai răcelii. Dimpotrivă, un stil de viață sănătos permite organismului să răspundă imediat la un agent patogen extern și să înceapă imediat să dezvolte corpuri de protecție. Persoanele în vârstă, persoanele cu boli cronice, precum și cele care au suferit un curs de radiații și chimioterapie se află într-un grup de risc special în rândul populației adulte. Probabilitatea de îmbolnăvire și apariția complicațiilor grave pe fondul unei răceli este extrem de mare.
Mai mult de 90% din toate răcelile sunt cauzate de viruși și doar mai puțin de 10% sunt cauzate de bacterii și alți agenți patogeni.
Virușii sunt agenți patogeni infecțioși necelulari care nu au organite proprii și sunt capabili să se reproducă numai prin celulele organismului gazdă. Materialul genetic al virușilor este prezentat sub formă de ADN sau ARN, care poate avea forma diferitelor structuri (bicatenare, monocatenare, în formă de inel etc.), iar un anvelopă virală specială îl protejează de distrugere - capsidul. După conectarea cu o celulă, virusul pătrunde în ea și, înmulțindu-se, duce la ruperea peretelui celular și moartea celulei corpului.
La fel ca în toate organismele vii, următoarele unități taxonomice se disting prin viruși: ordine, familie, subfamilie, gen, specie. Există un număr imens de viruși care cauzează diferite boli, dar numai câteva pot fi atribuite virușilor care provoacă răceli frecvente la adulți:
- Orthomixovirusuri (virusuri gripale);
- Paramixovirusuri (parainfluenza, virus sincițial respirator);
- Coronavirusuri (coronavirusuri respiratorii și enterice);
- Picoronovirusuri (rinovirusuri, enterovirusuri Coxsackie B);
- Adenovirusuri;
- Reovirusuri (ortoreovirusuri);
- Virusul herpes (herpes simplex, virusul Epstein-Barr)
Mulți viruși au capacitatea de a muta și de a obține rezistență la factorii de mediu și la medicamente. În acest caz, unele medicamente antivirale pentru răceli la adulți devin ineficiente și trebuie selectat un nou medicament.
Bacteriile sunt cel mai frecvent grup de microorganisme din natură. Aproape toate bacteriile sunt unicelulare și dimensiunea lor variază de la 0,1 la 3 microni, iar forma este sferică, în formă de tijă sau în formă de spirală.
Răceala obișnuită la adulți poate fi cauzată fie de bacterii patogene, fie de agenții patogeni oportunisti. Primul grup include acele bacterii care nu ar trebui găsite în corp sanatos în niciun caz (pneumococi, meningococi etc.). Infecția cu o astfel de floră poate apărea la contactul cu o persoană infectată sau prin contact, dacă nu sunt respectate măsurile personale de siguranță. Al doilea grup include bacterii care trăiesc în mod constant în organism și nu cauzează niciun rău oamenilor (E. coli, Staphylococcus aureus etc.). Pericolul unei boli poate apărea în cazul unei slăbiri a imunității sau a unei creșteri extreme a bacteriilor (de exemplu, cu un dezechilibru în compoziția acido-bazică a mediului intern), în acest caz bacteriile oportuniste se manifestă ca agresori.
Sarcina principală în lupta împotriva infecției catarale bacteriene este distrugerea întregii flore dezvoltate (în cazul bacteriilor patogene) sau reducerea florei la un nivel acceptabil (în cazul florei patogene condiționate), în timp ce se efectuează simultan terapie imunocorectivă. .
Alți agenți patogeni (chlamydia, legionella etc.). Aceste microorganisme provoacă boli specifice (etc.), care sunt tratate cu un grup special de antibiotice și, strict vorbind, nu pot fi atribuite răcelii, dar clinica care se dezvoltă împreună cu acestea este foarte asemănătoare cu clinica afecțiunilor asemănătoare gripei. .
Sursa infecției în aproape toate cazurile este o persoană bolnavă care are deja simptome de răceală sau este încă în stadiul de incubație. În acest caz, nu există încă simptome, dar infectarea unei alte persoane poate să apară deja. În fiecare caz, durata perioadei de posibilă infecție depinde de tipul de agent cauzal al răcelii obișnuite. Cel mai adesea, infecțiozitatea maximă în primele zile de dezvoltare a simptomelor, durata perioadei infecțioase variază de la 5 zile la 3-4 săptămâni.
Cea mai comună cale de transmisie este picăturile aeriene. Chiar și în timpul conversației normale, o persoană eliberează picături microscopice de lichid care conțin un agent patogen în mediu la o distanță de aproximativ un metru. Atunci când strănut sau tuse, microparticulele se răspândesc cu zeci de metri în jur, motiv pentru care este atât de important să folosiți batiste și măști individuale pentru a preveni răspândirea agentului patogen.
A doua cale de transmitere a infecției este calea contact-gospodărie. Așezându-se pe diferite suprafețe, bacteriile și virușii își pot menține viabilitatea pentru o lungă perioadă de timp. La contactul cu obiecte contaminate cu agenți patogeni, virușii și bacteriile sunt transferate mai întâi pe mâini, apoi pe mucoase. De aceea, în perioadele de epidemii, se recomandă să vă spălați mâinile cât mai des posibil și să încercați să nu vă mai atingeți fața și ochii.
Simptome și semne ale răcelii comune la adulți
Ca orice boală, răceala obișnuită la adulți are o serie de următoarele semne care fac posibilă suspectarea acesteia:
Temperatura. O creștere a temperaturii peste 37,0 ° C este unul dintre principalele simptome ale răcelii. Se datorează reacției organismului la penetrarea agentului patogen și influenței directe a agentului patogen în sine. Anticorpii produși de corpul uman, precum și toxinele agentului patogen și particulele membranei sale distruse, încep să acționeze asupra centrului de tremoreglare sau a centrului pirogen situat în hipotalamus. Schimbarea temperaturii constă din trei etape:
- Creșterea temperaturii. Întregul sistem al corpului este reconstruit pentru formarea și reținerea căldurii. Vasele superficiale sunt îngustate, pielea devine palidă, transpirația scade, apare o contracție musculară ritmică, așa-numitele tremurături sau frisoane. În această perioadă, doriți să vă înfășurați cât mai cald și să beți ceai fierbinte.
- Conservarea temperaturii. În această perioadă, temperatura a atins maximul. Sunt posibile fluctuații zilnice ușoare. Durata acestei afecțiuni poate varia de la 1 zi la o săptămână. În același timp, vasele pielii se extind, paloarea dispare, pielea este fierbinte, o persoană are o senzație de căldură, tremurături și frisoane dispar, fotosensibilitate crescută, disconfort la nivelul ochilor.
- Scăderea temperaturii. Poate apărea singur sau când este aplicat medicamente, scad treptat (litic) sau brusc (critic). Corpul degajă căldură în acest stadiu. Vasele se dilată, pielea devine roșie, transpirația crește.
În funcție de mărimea numerelor, temperatura pentru o răceală la adulți poate fi subfebrilă (37,1-38,0ᵒC), febrilă (38,1-39,0ᵒC), piretică (39,1-40,0ᵒC), hiperpiretică (peste 40, 0ᵒС).
Pentru a evita complicațiile, la temperaturi peste 38 ° C, ar trebui să începeți să luați medicamente antipiretice. O creștere a temperaturii la 40 ° C și peste este o indicație necondiționată pentru apelarea unei ambulanțe sau a unui medic. Acest lucru trebuie făcut, de asemenea, dacă temperatura nu poate fi redusă de la sine, chiar și la un număr mai mic. Temperatura pentru o răceală la adulți ar trebui să scadă treptat, deoarece o scădere critică poate provoca apariția unor complicații formidabile, precum colapsul.
Intoxicaţie. Un simptom cauzat de expunerea organelor și țesuturilor la toxinele agenților patogeni sau a propriilor substanțe, dezvoltat pentru a combate infecțiile. Intoxicația se manifestă sub formă de mialgie (durere musculară), slăbiciune, greață și tulburări de somn.
Congestie nazală și / sau curgerea nasului. Dificultatea respirației datorată umflării mucoasei nazale poate fi atât un simptom independent (), cât și un simptom care precede debutul dezvoltării unei răceli. Un nas curbat se dezvoltă în legătură cu transpirația prin vasele părții lichide a sângelui în timpul vasodilatației. De obicei, formarea mucusului provoacă iritarea mucoasei nazale și apare un nou simptom al răcelii obișnuite - strănutul. Natura scurgerii nazale depinde direct de agentul patogen, de exemplu, cu o infecție virală, scurgerea este omogenă, mucoasă, uneori ușor albicioasă, în timp ce cu o descărcare bacteriană, scurgerea poate fi vâscoasă, până la formarea crustelor, gălbuie sau de culoare verzuie.
O complicație a procesului inflamator din cavitatea nazală este răspândirea către sinusurile paranasale și apoi devine obligatorie o vizită imediată la medic.
Durere în gât și durere în gât. Sunt, de asemenea, simptome frecvente în răcelix la adulți. Intensitatea lor este asociată cu tipul de agent patogen - cu infecții virale, este posibil să nu existe deloc dureri sau vor fi ușoare; cu dureri bacteriene, pot fi atât de pronunțate încât devine dificil să vorbești și să mănânci. La examinarea faringelui, se observă de obicei umflături, roșeață, o creștere a volumului amigdalelor, precum și modificări patologice și suprapuneri. Punctele mici de culoare roșie sau visiniu de pe gât pot indica natura virală boli, suprapuse sub formă de pete albicioase pe amigdalele - pe bacteriene. O atenție deosebită ar trebui acordată modificărilor volumetrice sau numeroase, precum și apariției unor filme dificil de separat sau formațiuni dureroase. În aceste cazuri, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil!
Tuse. Poate fi uscat (fără producție de spută), neproductiv (cu o descărcare grea de o cantitate mică de spută) și productiv (cu o descărcare bună a sputei). O tuse uscată poate indica o localizare a procesului numai în secțiunile superioare. sistemul respirator, fără implicarea bronhiilor sau asupra înfrângerii bronhiilor fără excreția sputei. Numai un medic poate înțelege gradul de deteriorare! De aceea, dacă apare o tuse, trebuie să-l contactați. Natura sputei poate ajuta la identificarea agentului patogen, de exemplu, scurgerea mucoasă transparentă este un semn al unei leziuni virale, gălbuie sau verzuie este una bacteriană. Tratamentul necorespunzător al tusei poate provoca complicații atât de formidabile precum pneumonia și pleurezia, așa că nu abuzați de automedicație!
Erupție pe piele și mucoase. Acesta este un simptom destul de rar, care se manifestă sub formă de hemoragii punctate. Cel mai adesea, indică natura virală a bolii (gripa), dar în orice caz, este motivul contactării unei instituții medicale.
Tratarea răcelilor la adulți
Tratamentul la rece este un set de măsuri care vizează atât agentul cauzal al bolii, cât și simptomele dezvoltate. În plus față de medicamente, este necesară o schemă specială. De regulă, tratamentul răcelilor la adulți se efectuează fără spitalizare într-un spital. Numai categoriile de persoane cu riscuri ridicateprecum și pacienții cu complicații severe dezvoltate. Dacă aveți simptomele de mai sus, ar trebui să consultați cu siguranță un medic! O excepție poate fi făcută numai în cazurile cu simptome minore, fără febră, fără o modificare semnificativă a stării generale.
Regimul de tratament este esențial în tratament eficient răceli. Toți pacienții trebuie să adere la odihnă la pat sau la jumătate de pat. Nutriția ar trebui să fie echilibrată, cu alimente ușoare și cu digestie rapidă. Nu este recomandat să consumați alimente prăjite, condimentate și grase în această perioadă. Se recomandă o băutură caldă abundentă pentru a elimina rapid toxinele, decocturile și băuturile ușor alcaline vor fi utile. Vitaminoterapia va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra întăririi corpului slăbit, puteți utiliza atât produse vitaminice convenționale (Undevit, Geksavit etc.), cât și medicamente în combinație cu microelemente (Alfabet, Biomax etc.).
În tratamentul răcelii la adulți, se disting trei direcții principale ale terapiei: etiotrop (luptă direct cu agentul cauzal al bolii), patogenetic (afectează funcțiile de protecție a corpului) și simptomatic (luptă împotriva simptomelor dezvoltate).
Terapia etiotropă pentru răcelile virale nu este foarte diversă, deoarece nu există mulți agenți care să afecteze direct virusul (Remantadin, Tamiflu, Ingavirin etc.), precum și agenți imunomodulatori (Anaferon, Aflubin, Otsillokotsinum, Grippferon etc.). Un antibiotic pentru răceală este prescris pentru un adult în cazul unei infecții bacteriene (Azitromicină, Amoxiclav, Ciprofloxacină etc.) și este, de asemenea, prescris imunostimulante bacteriene (IRS-19, Immudon etc.).
Terapia patogenetică are un spectru larg de acțiune și, de regulă, este prescrisă numai de un medic, acestea sunt bronhodilatatoare, antiinflamatoare, desensibilizante etc.
Tratamentul simptomatic vizează reducerea și ameliorarea simptomelor de răceală la adulți - acestea sunt analgezice, medicamente antipiretice, antitusive și expectorante (mucolitice), medicamente pentru congestia nazală.
Medicamente și antibiotice pentru răceli la adulți
Marea majoritate a remediilor pentru răceală pot provoca reacții adverse atunci când sunt utilizate, motiv pentru care nu se recomandă auto-medicarea. În ceea ce privește antibioticele, un alt efect secundar poate fi dezvoltarea rezistenței microorganismului la medicament. Un antibiotic pentru răceală poate fi prescris doar unui adult de către un medic, iar toate rețetele sale trebuie urmate fără îndoială!
Medicamente antivirale pentru răcelile la adulți, în mare parte, acestea pot fi utilizate atât pentru tratament, cât și pentru prevenirea răcelii:
- Remantadină. Ieftin și medicament eficient... Tratamentul trebuie început la primele manifestări de răceală și efectuat conform schemei stabilite prin instrucțiuni.
- Arbidol. Disponibil sub formă de pilule și capsule. O doză unică de 200 mg. Este mai bine să începeți tratamentul cu primele manifestări ale unei boli reci și să continuați timp de 5 zile conform instrucțiunilor.
- Kagocel. Medicament antiviral și imunostimulant. O singură doză de medicament - 2 comprimate. Se utilizează la primele simptome ale unei răceli la adulți, tratamentul se efectuează conform instrucțiunilor. Administrarea profilactică se efectuează în cursuri săptămânale, cu intervale între administrarea pilulelor în cinci zile.
Printre cei mai populari și siguri imunomodulatori sunt:
- Anaferon. Pastile cu gust dulce. Tratamentul începe cu primele simptome ale unei răceli, conform instrucțiunilor atașate medicamentului. Cursul are loc înainte recuperare completa.
- Oscillococcinum. Medicină homeopatică utilizată încă din primele zile de viață.
Medicamentele combinate sunt utilizate pentru dureri musculare, cefalee și febră:
- Theraflu. Un plic de trei ori pe zi timp de până la 3 zile. Mijloace precum Fervex, Coldrex, Grippoflu etc. au, de asemenea, acțiuni și metode de aplicare similare.
- Panadol. Un medicament antipiretic eficient. Regimul de dozare depinde de starea pacientului.
- Eferalgan oops. Se dizolvă comprimatul în apă, se ia de până la 4 ori pe zi.
Cu congestie nazală severă și rinită, se utilizează picături:
- Xilen. Are efect vasoconstrictor. Reduce umflăturile și vă permite să respirați liber prin nas într-un timp scurt. Utilizarea pe termen lung nu este recomandată din cauza dezvoltării dependenței de droguri.
- Tizine. Favorizează subțierea mucusului vâscos, ameliorează umflarea și ușurează respirația.
- Pinosol. Pregătirea pe bază de plante pe bază de uleiuri esentiale... Are efect bactericid și antiinflamator local. Ameliorează umflăturile și pierde mucusul.
Pentru durere și durere în gât, se utilizează diferite comprimate și farfurii pentru răceli la adulți (Grammidin, Falimint, Hexoral etc.) până la 6 comprimate pe zi. De asemenea, se folosesc spray-uri și aerosoli (Yoks, Cameton etc.), făcând injecții de până la 3 ori pe zi.
În funcție de tipul de tuse, se utilizează următoarele medicamente: pentru uscate - Tussin, Gedelix etc., mucolitice - ACC, Ambrobene etc., care au efect antitusiv - Codelac, Terpinkod etc.
Răceală la adulți - care medic va ajuta? Dacă aveți simptome de răceală, adulții trebuie să solicite sfatul și tratamentul de la un terapeut sau specialist în boli infecțioase.
A venit toamna și odată cu ea a venit și rândul răceli persistente și viruși. Suntem cu toții oameni ocupați și nu ne putem permite să ne relaxăm acasă mult timp și să ne angajăm încet în proceduri medicale. Este mai bine să suprimați orice boală înainte ca aceasta să apară, iar imunitatea trebuie crescută.
Dacă ați găsit în dumneavoastră semne de imunitate slabă precum oboseala rapidă, oboseală constantă, răceli frecvente, insomnie sau somnolență frecvente, dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor, boli cronice , trebuie să citiți cu atenție articolul nostru! Vom vorbi despre cum să nu te îmbolnăvești și să rămâi sănătos în cel mai rău sezon, precum și despre cum să îmbunătățești sănătatea și să crești imunitatea. 10 reguli simple vă vor ajuta în acest sens.
1) Nu este surprinzător faptul că imunitatea puternică se bazează pe mâncat sănătos... Puteți crește și întări imunitatea cu o alimentație regulată, de cel puțin trei ori pe zi. Dieta dvs. ar trebui să fie variată și ar trebui să includă produse lactate, carne, legume, fructe, ierburi, pește. Aportul adecvat de alimente vegetale cu fibre, precum și utilizarea produselor lactate cu bacterii lactice, ajută la normalizarea compoziției microflorei intestinale, are un efect pozitiv asupra întăririi și întăririi sistemului imunitar. Primul pas este creșterea aportului de alimente bogate în vitamineC, E și A.
Iată alimente care au un efect deosebit de pozitiv asupra imunității: Dovleacul; Morcovi și broccoli Verduri și citrice; Lactate; Ulei de masline; Somon; Squash și squash; Kiwi și căpșuni; Nuci (în special pin), Alge marine.
Evitați alimentele bogate în colesterol: Ficat, creier, untură, ouă de pui (deși nu este interzisă includerea unui ou pe zi în meniu).
2) Pentru a nu vă îmbolnăvi și a vă menține sănătatea este de asemenea important somn plin... Acest termen se referă la somnul neîntrerupt care durează de la șapte la nouă ore pe zi. Desigur, timpul de care aveți nevoie depinde de caracteristicile organismului. Lipsa regulată de somn poate duce la formarea sindromului oboselii cronice, care se manifestă prin oboseală rapidă, iritabilitate, slăbiciune și somnolență.
3) Pentru a fi sănătos, trebuie să trăiești o viață activă și să găsești un loc activitati fizice... Majoritatea oamenilor moderni au un stil de viață sedentar, care, fără îndoială, ne subminează sănătatea și imunitatea. Un sfat excelent pentru cei care doresc să fie mereu în formă - plimbări regulate. Se recomandă mersul pe jos cel puțin trei kilometri sau cel puțin treizeci de minute de mers continuu. Exercițiile zilnice (cum ar fi exercițiile ușoare la picioare și abdominale, exercițiile de întindere) vă pot ajuta, de asemenea. Începeți cu cel puțin 15 minute pe zi și nu veți observa cât de repede vă veți implica și, pe lângă sănătatea excelentă, veți obține și un aspect tonifiat!
4) În plus, un punct important pentru menținerea sănătății este eliminarea stresului și reducerea numărului de situații stresante... Stresul este un puternic distrugător al sistemului imunitar uman și, după ce suferă stres, o persoană poate dezvolta boli cronice precum diabetul! O baie caldă, muzică calmă, yoga, meditație vă ajută să vă relaxați bine. Și, desigur, o vedere calmă și sobră a lucrurilor chiar și în cea mai dificilă situație. După cum știți, celulele nervoase nu sunt restaurate, deci este mai bine să le salvați pentru viitor. Vor veni în continuare la îndemână.
5) De asemenea, una dintre modalitățile dovedite de consolidare a imunității este duș rece și cald... Acest procedură simplă îmbunătățește circulația sângelui, favorizează funcția vasculară. Este important să rețineți că dușurile nu sunt recomandate persoanelor cu boli vasculare și cardiace. Sfatul este foarte simplu - în fiecare zi stați la duș 10-15 secunde sub apă fierbinte, apoi 10-15 secunde sub apă rece și repetați această alternanță de 3-5 ori. După duș, ar trebui să vă frecați bine pielea cu un prosop.
6) În continuare, enumerăm câteva REȚETE DE MEDICINĂ FOLKasta nu te va lăsa să te îmbolnăvești. Pentru a crește imunitatea, afine și decocturi de diverse ierburi... Pentru a pregăti un remediu pentru creșterea imunității pe bază de afine, veți avea nevoie de: o kilogramă de afine, câteva mere verzi și un pahar de miez de nucă, o jumătate de pahar de apă și un kilogram de zahăr. Merele trebuie tăiate cubulețe (fără decojire), apoi se adaugă toate celelalte ingrediente și se fierbe la foc mic. Puneți amestecul rezultat în borcane de sticlă și luați 1 lingură dimineața și seara.
7) De asemenea, așa-numitul mijloc excelent de creștere a imunității compot vitaminic. Are nevoie de ierburi - mentă, balsam de lămâie, ceai de ivan, flori de castan și fructe de pădure - afine, coacăze negre, cireșe și orice altele. Pentru un litru de apă clocotită, trebuie să luați 5 linguri de ierburi, să beți și să lăsați să bea timp de două ore. Fierbe boabele în doi litri de apă. Se amestecă decocțiile rezultate în proporții egale. Trebuie să beți un astfel de compot în fiecare zi, 0,5 litri.
Încă bun pentru creșterea imunității compoturi de măceșe, deoarece conținutul de vitamina C este foarte ridicat în această boabă. Rețeta este simplă: tocați două linguri de măceșe uscate, turnați 0,5 litri de apă, fierbeți 15 minute la foc mic. Insistați în timpul nopții. Bea ca ceaiul, poți adăuga miere sau Cahors.
Trebuie adăugat că cea mai imunitar boabă este cătină... Pentru a obține un efect rapid pe zi, se recomandă să beți 3 pahare de suc de cătină și cât de multă băutură de fructe din fructe de padure congelate sau gem doriți.
8) Există încă un mod atât de interesant de a crește sănătatea și de a crește imunitatea, cum ar fi baie de vitamine... Pentru a-l prepara, aveți nevoie de frunze, fructe uscate sau crenguțe de zmeură, coacăze, cătină, lingonberries, măceșe, boabe de sorian. Puteți lua mai multe componente, nu este necesar să le căutați pe toate. Luați-le în cantități egale, turnați apă clocotită și lăsați-le 5-10 minute. Acest bulion trebuie adăugat la baie. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei de eucalipt și lemn de cedru în baie. Este nevoie de 10-15 minute pentru a face o astfel de baie. Cu ajutorul acestei proceduri, puteți îmbunătăți nu numai imunitatea, ci și calma durerile de cap, ușura respirația pentru răceli și ameliora durerile corpului.
9) Puteți utiliza, de asemenea, pentru a întări sistemul imunitar în suplimentele alimentare alimentare. Desigur, este mai bine să respectați metodele populare în această chestiune, dar unele remedii sunt, de asemenea, eficiente. Pentru a nu vă îmbolnăvi, nu uitați de un remediu atât de sigur precum tinctura de Echinacea, care poate fi găsită în fiecare farmacie și achiziționarea acesteia nu va atinge deloc bugetul. De asemenea, recomandați „Feocarpin” - pe bază de clorofilă, „Astin” - pe baza microalgelor Hematococcus, „Timusamin” și „Epifamin” (preparate peptidice) și mumie obișnuită (aproximativ, 3 g. Zilnic timp de 20 de zile). În plus, merită să acordați atenție „Cordyceps” și „Pau d’Arco”, „Grăsime de ficat de rechin”, diverse pastile de miere ale companiei „Tentorium” și „Rialam” de la „Spring of Health”.
10) Și la sfârșitul listei noastre de remedii pentru creșterea imunității, poate cea mai neobișnuită recomandare. Există un fapt dovedit științific că, pentru ca sănătatea să nu cedeze și imunitatea să fie puternică, este necesar să recurgem în mod regulat la stres intelectual. Atunci încep să se producă în corpul nostru substanțe speciale de activare - neuroimunomediatori. Fără aceste substanțe, nici cel mai miraculos medicament nu va ajuta sistemul imunitar. Prin urmare, vă recomandăm cu tărie să citiți cărți inteligente, să rezolvați întrebări filozofice, să vă dezvoltați și nu veți avea timp de boală!
Acum știți toate lucrurile de bază care vă vor permite să vă mențineți sănătatea, să întăriți imunitatea și să faceți cu calm lucruri mai importante decât tratarea unui răcel prins necorespunzător. Nu fi bolnav! 🙂
Aproape oricărei persoane îi pasă de capacitatea corpului său de a rezista diferitelor boli. În ciuda acestui fapt, există grupuri obiective de risc ale persoanelor care au o scădere a imunității.
În primul rând, o scădere a funcției imune este caracteristică nou-născuților și vârstnicilor. Un fenomen similar poate fi observat după tratament chirurgical... De asemenea, corpul slăbește după eforturi grele și stres regulat.
Datorită tuturor acestor factori, oamenii se îmbolnăvesc adesea. Cum să crești imunitatea căi diferite discutate în acest articol.
Este necesar să se acorde atenție acelor medicamente care conțin oligoelemente care cresc în mod direct imunitatea. Printre medicamentele pe bază de plante, cele mai eficiente sunt cele care conțin extract de echinacea.
Cum să îmbunătățiți imunitatea dacă aveți adesea răceli: luați mai multe medicamente pentru tratament complex. În acest caz, șansa de a apela efect secundar dintr-o supradoză de un medicament este semnificativ redusă. Tratament medicamentos nu se recomandă efectuarea de mai mult de 4 ori pe an.
Notă! Efectul oricărui medicament care crește imunitatea se manifestă nu mai devreme de o săptămână după începerea cursului.
Medicamentele sintetizate (Trekrezan), care au în plus un efect de întinerire asupra organismului, contribuie, de asemenea, la întărirea imunității.
În primul rând, medicamentele prescrise combate infecțiile existente. Mai mult, există o normalizare a proceselor intracelulare și a metabolismului. În etapele finale, corpul trebuie să fie saturat cu vitamine și microelemente esențiale. 
Cele mai populare mijloace pentru creșterea imunității sunt Anaferon, Blasten, Immunal, Manax și altele.
Complexe de vitamine pentru a spori imunitatea
Printre varietatea de vitamine cunoscute, antioxidanții sunt cei care îndeplinesc funcția de protecție pentru organism.
Vitaminele B nu se caracterizează prin efectele lor tipice de susținere a imunității. Cu toate acestea, fără ele, organismul nu produce anticorpi împotriva cărora se luptă eficient diverși viruși, radicalii liberi și celulele canceroase.
Substanțele acestui grup sunt capabile să activeze funcțiile de protecție ale corpului, să normalizeze compoziția sângelui după boli. 
Cele mai mari beneficii pentru imunitate se găsesc în următoarele vitamine:
- Vitamina E - favorizează vindecarea rănilor, hidratează pielea și previne apariția ridurilor. În plus, acest microelement combate formarea cheagurilor de sânge și previne inflamația.
- Vitamina C - este foarte popular în rândul persoanelor care suferă adesea de răceli. Mulți oameni știu cum să crească imunitatea cu aceste elemente: distruge moleculele bacteriilor și ale virușilor, fără a le elibera din sânge. Vitamina crește capacitatea organismului de a rezista agenților patogeni la nivel celular.
- Vitamina A - funcția sa principală este de a proteja organele vederii, precum și sistemul cardiovascular de leziuni de diferite tipuri. Previne dezvoltarea tumorilor maligne ale prostatei și sânului.
- Vitamina P9 - este o componentă esențială pentru funcționarea măduvei osoase. Această structură este baza de producție pentru toate celulele din sistemul imunitar uman. Prin urmare, puterea imunității depinde în mod direct de prezența acestui element în corp.
Vitaminele sunt cele mai benefice atunci când sunt utilizate în combinație cu minerale. prin urmare în sezonul răcelilor, puteți prescrie complexe: Vitrum, Complivit, Alfabet.
Deseori am răceli: cum să măresc imunitatea la alimente
Cel mai complet complex vitaminic se găsește în sparanghelul verde... În plus, acest produs este îmbogățit cu oligoelemente care nu numai că măresc imunitatea umană, dar încetinesc și procesul de îmbătrânire a corpului.
Sparanghelul combate excesul de sare din organism, elimină perfect toxinele și toxinele. Acest lucru îi ajută pe rinichi să-și facă treaba mai bine. Sparanghelul are un efect benefic asupra funcției intestinului.
Dacă aveți adesea răceli, sparanghelul verde vă va ajuta să vă stimulați sistemul imunitar. Peștele de mare are o mare valoare pentru întărirea sistemului imunitar. Mai ales acele tipuri de conținut care conțin suficientă grăsime. Aproape orice fructe de mare este capabil să consolideze sistemul imunitar datorită zincului pe care îl conține.
Varza verde conține substanțe asemănătoare în acțiunea lor cu bifidobacteriile. Aceste componente normalizează intestinele - o sursă de celule imune. Mulțumită varza murata este bogata in vitamina C, fluor, zinc si iod, acest produs devine cel mai important furnizor de nutrienți în perioada de toamnă-iarnă. 
Ridichea proaspătă este o sursă de fibre, fier și un întreg complex de vitamine. Normalizează funcționarea sistemului circulator și digestiv, ajută la tratamentul bolilor pulmonare și îmbunătățește funcțiile de protecție ale corpului. Beneficiul maxim din utilizarea acestuia va fi primăvara, când corpul este slăbit după iarnă.
Marul are cea mai mare concentrație de fier dintre fructe. Este cea mai utilă cultură din zona climatică temperată. Principalul său avantaj este durata de valabilitate lungă. Multe soiuri pot fi depozitate toată iarna și chiar până la începutul primăverii, când legumele și ierburile proaspete nu sunt încă disponibile. 
Condimente care întăresc și sporesc imunitatea
Puteți crește imunitatea nu numai droguri... Gurmanzii pot atinge acest obiectiv folosind condimentele lor preferate la gătit.
Ghimbirul are efecte antipiretice și analgezice... Previne dezvoltarea procese inflamatorii și bacterii patogene. Medicina tradițională folosește acest condiment pentru a trata afecțiunile digestive atât la copii, cât și la adulți. Ghimbirul poate ameliora simptomele toxicozei la femeile gravide. 
Rozmarinul este un antioxidant puternic cu efecte antifungice suplimentare. Se aplică proaspăt și uscat. Studiile acestei plante au relevat în compoziția sa substanțe care împiedică dezvoltarea accidentului vascular cerebral și a altor boli ale creierului. Pentru a crește imunitatea în timpul epidemiei de răceli, este necesar să consumați cel puțin 4 g de rozmarin proaspăt.
Rozmarinul este un puternic antioxidant cu efecte antifungice suplimentare. Acesta va ajuta la îmbunătățirea imunității pentru răcelile frecvente.
Cel mai ușor disponibil și cunoscut condiment care stimulează imunitatea este usturoiul. Include mai mult de 100 substanțe chimice, acționând benefic asupra corpului uman. Este recomandat să mâncați cel puțin 1 cățel de usturoi în lunile de iarnă. 
Acest lucru va fi suficient pentru a combate infecțiile și a scurta durata răcelilor. Sa demonstrat clinic că usturoiul are un efect terapeutic mai puternic decât majoritatea medicamentelor.
Băuturi care stimulează imunitatea
Una dintre cele mai accesibile și sănătoase băuturi este sucul de afine.... Se poate prepara din fructe proaspete sau congelate. Printre proprietăți utile băutura merită remarcată lupta împotriva bacteriilor, întărirea sistemului imunitar, precum și îmbunătățirea funcțiilor rinichilor și a vezicii urinare.
Pentru gătit, merită să folosiți boabe tocate umplute cu apă clocotită. Adăugați miere naturală sau zahăr după gust. Insistați timp de 5 minute. Luați de cel puțin 3 ori pe zi cu înghițituri mici. 
Ceaiul de ghimbir este o băutură vindecătoare care va ajuta la menținerea imunității aproape tot timpul anului.... Pentru a pregăti o infuzie de vindecare, veți avea nevoie de 1 lingură. l. rădăcină de ghimbir tocată. Se toarnă 200 mg de apă clocotită și se sigilează într-un recipient. Băutura va fi gata de băut în 15 minute.
Dacă se dorește, lămâia sau mierea pot fi adăugate la ceai. Luați înainte de mese de trei ori pe zi.
Infuzia de măceșe conține un complex bogat de nutrienți, care nu numai că întărește sistemul imunitar, dar are și un efect benefic asupra întregului corp în ansamblu.
Este mai bine să preparați șolduri într-un termos. Pentru 1 litru de apă adăugați 3 linguri. l. fructe de padure tocate. 
Infuzați băutura timp de 14 ore. Pentru a spori proprietățile benefice, mierea este adăugată la infuzia de măceșe. Tinctura trebuie luată după mese, 200 mg de trei ori pe zi.
Este important să știți! Băutura de măceșe este utilă nu numai atunci când oamenii suferă adesea de răceli. Este potrivit pentru îmbunătățirea imunității în cazuri precum intervenții chirurgicale anterioare, la diagnosticarea pancreatitei, hepatitei și colecistitei.
Modul de viață se schimbă ca o modalitate de a spori imunitatea
Persoanele care duc un stil de viață nesănătos suferă adesea de răceală (modul de creștere a imunității va fi discutat mai târziu). Exercițiul moderat și alimentația adecvată vor ajuta la schimbarea situației. 
Un stil de viață sedentar și timp liber duce la o scădere a tonusului general al corpului. Ar trebui să te străduiești să mergi pe jos, în respingerea maximă a transportului personal. Vizitele regulate la piscină sau la sală vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Este mai bine să înlocuiți vizionarea programelor TV cu forme active de recreere.
Calitatea somnului trebuie monitorizată. Stresul regulat, problemele de acasă și alte probleme din viață provoacă o încălcare a odihnei nopții. Ca urmare, o persoană devine iritabilă, capacitatea sa de muncă și atenție scade, oboseala se acumulează și, în cele din urmă, starea sa de sănătate se agravează.
Fapt interesant! Datorită abundenței punctelor active pe tălpile picioarelor, mersul regulat desculț (în natură și acasă) are un efect pozitiv asupra imunității. Oamenii de știință din domeniul medical au dovedit că celor cărora le place să meargă fără încălțăminte nu se tem de problemele asociate cu un sistem imunitar slăbit.
Călirea și scăldatul pentru a crește imunitatea
Pe lângă mijloacele care implică ingestia, există măsuri de impact fizic asupra organismului, care sunt eficiente și în consolidarea sistemului imunitar.
Cel mai frecvent dintre acestea este întărirea.
Această procedură trebuie începută cu o temperatură confortabilă a apei, scăzând-o treptat. 
Chiar dacă o persoană suferă foarte des de răceli și se străduiește să crească imunitatea cât mai curând posibil, nu ar trebui să se grăbească cu capul într-o gaură de gheață pentru a experimenta limita capacităților sale. O astfel de măsură vă va afecta numai sănătatea.
Vizitele regulate la piscină sau la sală vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.
Cea mai plăcută procedură pentru întărirea sistemului imunitar este o vizită regulată la baie sau la saună. Sub influența aburului și temperatura ridicata aer, corpul scapă de toxine, vasele de sânge devin mai curate, iar sistemul imunitar este întărit.
Femeile însărcinate, persoanele care au suferit recent leziuni și persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular ar trebui să se abțină de la această procedură.
Rețete populare în lupta împotriva imunității slabe
Principalele avantaje rețete populare sunteți:
- disponibilitatea componentelor necesare pentru prepararea medicamentelor;
- toate componentele sunt exclusiv de origine naturală;
- ușurința pregătirii și utilizării;
- ajutor neprețuit cuprinzător întregului corp.
Pentru cel mai bun efect, aceste rețete ar trebui folosite în combinație. Sunt potrivite ca măsuri preventive pe tot parcursul anului și la primele simptome ale unei răceală. Rețetele pot fi aplicate adulților și copiilor.
Starea de sănătate depinde în mod direct de puterea sistemului imunitar. Poate fi susținut atât cu medicamente, cât și cu dieta corectă și impactul fizic asupra organismului. De asemenea, rețetele populare ajută mulți oameni.
Aflați în ce moduri puteți crește imunitatea în acest videoclip:
Ce trebuie să faceți pentru a nu vă mai îmbolnăvi adesea de răceli, consultați videoclipul:
Răceala frecventă poate deranja pe oricine. Dacă o persoană este bolnavă în mod constant, viața sa se transformă în pastile continue, picături și tencuieli de muștar, iar frunzele nesfârșite de concediu medical nu îi adaugă nici dragostea superiorilor săi, nici, bineînțeles, vreo speranță pentru creșterea carierei. Care ar putea fi cauza răcelilor frecvente și cum poți combate aceasta?
Persoanele care suferă de 6 sau mai multe răceli pe an sunt adesea considerate bolnave, iar cauza răcelii este aproape întotdeauna infectie virala... Virușii sunt deosebit de enervanți pentru copii, în prezent pediatrii aduc astfel de copii într-un grup special „BWD” (adesea copii bolnavi) și îi țin sub supraveghere specială. De regulă, pe măsură ce cresc și se maturizează, copiii se îmbolnăvesc din ce în ce mai puțin, în timp ce la vârsta adultă, în mod ideal, o persoană sănătoasă nu ar trebui să se îmbolnăvească mai mult de două ori pe an, iar cauzele acestor boli ar trebui să stea în planul sezonier epidemii de gripă și SARS.
Din păcate, din păcate, puțini dintre noi se pot lăuda astăzi cu o sănătate atât de bună - conform statisticilor, rusul mediu suferă 3-4 răceli pe an, iar locuitorii orașelor mari, în special moscoviții, se îmbolnăvesc și mai des. Și în primul rând, acest lucru se datorează slăbirii imunității, care este facilitată de o serie de factori.
Ce este imunitatea
Orice intruziune de material străin (îl numim antigen) provoacă imediat așa-numitul. răspuns imun celular, exprimat în producerea de celule fagocitare speciale care captează și neutralizează antigenul. Dar aceasta nu este singura linie de apărare. Există, de asemenea, imunitate umorală, conform căreia antigenul devine inofensiv prin molecule chimice active chimice speciale - anticorpi. Acești anticorpi sunt proteine \u200b\u200bserice speciale din sânge numite imunoglobuline.
A treia strategie de apărare a corpului este așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este o barieră formată de pielea noastră și, precum și de prezența unor enzime speciale care distrug microorganismele din fluidele corpului. Dacă virusul a intrat în celulă, acest lucru nu înseamnă că a câștigat - la o persoană cu imunitate puternică, ca răspuns la aceasta se produce o proteină celulară specială, interferonul, care este însoțită de o temperatură ridicată.
După cum puteți vedea, natura oferă multe oportunități de apărare împotriva agresiunii virușilor și bacteriilor. Dar nu întâmplător am menționat că contemporanii noștri, și mai ales un rezident al unei metropole, de regulă, nu se pot lăuda cu o imunitate puternică. Și există motive pentru aceasta.
De ce scade imunitatea
Cel mai global motiv pentru scăderea imunității este modul nostru de viață notoriu greșit.
Semne de scădere a imunității
- Desigur, răceli frecvente
- Exacerbarea bolilor cronice
- Oboseală și slăbiciune
- Nervozitate, agresivitate,
- Tulburări ale tractului gastro-intestinal: flatulență, constipație, scaune slabe
- Stare cutanată nesatisfăcătoare: uscăciune, descuamare, acnee, inflamație etc.
Unul sau toate aceste semne ar trebui să vă motiveze să luați măsuri preventive și să vă ajutați sistemul imunitar. Există numeroase metode și modalități de a stimula apărarea imună a corpului. Și toate sunt împărțite în fiziologice și farmacologice.
Metode fiziologice de creștere a imunității.
- trebuie să conțină neapărat proteine \u200b\u200banimale și vegetale (fără ele, celulele sistemului imunitar funcționează prost), și întregul spectru de vitamine și minerale, în special vitaminele C, A, E și vitaminele B.
Proteinele se găsesc în carne, pește, ouă, leguminoase, nuci. Vitaminele B se găsesc și în carne și ficat, gălbenușuri crude, produse lactate, pâine integrală și tărâțe, semințe și nuci. Boabele de grâu încolțite, uleiul vegetal și avocado sunt bogate în vitamina E. Vitamina A se găsește în orice legume și fructe viu colorate: morcovi, roșii, caise, dovleac, boia; există, de asemenea, o mulțime de ea în unt, ouă și ficat.
Conținut în citrice, kiwi, varză, afine, măceșe. O cantitate suficientă din aceste vitamine este cheia pentru o stare bună a celulelor sistemului imunitar.
La fel de important este să beți în mod regulat băuturi din lapte fermentat pentru a menține microflora intestinală.
- Rutina zilnică și activitatea fizică. Corpul trebuie să aibă cel puțin 8 ore pe zi, un program de lucru sănătos, fără exces de muncă după miezul nopții, sportul este obligatoriu (priveliștile iernii și înotul sunt deosebit de bune), plimbări lungi în orice vreme. Apartamentul trebuie să fie adesea aerisit și să doarmă cu o fereastră deschisă.
- Întărire. Există o mulțime de tehnici de întărire. Acestea sunt băi de picioare răcoroase și pline de apă rece și mersul desculț pe iarbă. Cel mai important lucru este să începeți în sezonul cald, astfel încât, până la frigul de iarnă, să vă puteți refuza eșarfa de lână preferată, în care este atât de cald, dar fără ea, vă este frică să nu „răciți”.
Metode farmacologice de creștere a imunității
- Recepție profilactică de 2-3 ori pe an natural: eleutherococcus, rădăcină aurie, ginseng, echinacea, aloe. Conform dozajului indicat pe ambalaj, luați aceste tincturi dimineața și seara. Seara, preparați balsam de lămâie sau sunătoare pentru a reduce efectul stresului asupra sistemului imunitar.
- Preventiv, și mai ales în perioada epidemiilor sezoniere masive, puteți lua remedii homeopate pentru a crește imunitatea, dintre care acum există destule.
- De 2-3 ori pe an pentru a bea un curs (4-6 săptămâni) de probiotice (linex, bifidumbacterină etc.)
- Problema utilizării imunomodulatorilor serioși, cum ar fi bronhomunalul, ribomunilul etc. asigurați-vă că decideți doar cu un imunolog!