Determinarea gradului de susceptibilitate la răceli la adulți este destul de simplă, el nu ar trebui să se îmbolnăvească de mai mult de șase ori pe an. Dacă acest lucru se întâmplă mai des, atunci trebuie să identificați motivele unui astfel de fenomen neplăcut și, după eliminarea acestora, să vă consolidați imunitatea. Deși o persoană poate fi influențată de alți factori care duc la răceală.
Se întâmplă adesea ca adulții pur și simplu să nu aibă timp să se refacă complet din precedent boală infecțioasă și imediat te îmbolnăvești imediat. Ritmul vieții dictează să fie în mod constant în mișcare, dar dacă boala nu este vindecată la timp, atunci puteți cădea din ea pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta este cea mai frecventă greșeală a tuturor pacienților, de a începe să faceți afaceri mai repede, dar în primul rând merită să vă faceți milă de corpul dumneavoastră.
În videoclip, motivele răcelii frecvente la adulți:
Cauzele frecvente ale răcelii la adulți sunt:
Ce cauze ale tusei fără răceală sunt cele mai frecvente și cum puteți rezolva această problemă, este descris în detaliu în acest document
Cum se îmbunătățește imunitatea?
Din toate cauzele de mai sus ale răcelii, rezultă că principalul său adversar în organism este imunitatea, deci trebuie să o creșteți în mod constant.
Există mai multe metode de consolidare:
- Fizic... Introduceți drumețiile, ciclismul și înotul în rutina dvs. zilnică.
- Respectați tiparele de somn.
- Temperează corpul... Nu este necesar să mergeți imediat la înot în gaura de gheață sau la duș cu apă, este suficient să faceți un duș de contrast, doar ultimul ar trebui să fie un curent cald.
- Eliminarea focarelor de infecție. Acest lucru se aplică tratamentului dinților și amigdalitei.
- Luând agenți imunocorectori, care includ diverse complexe de vitamine farmaceutice echilibrate.
- Dieta... Nu ar trebui să conțină multă mâncare prăjită, afumată și conservată, merită să introduci mai multe legume, fructe și legume.
- Aport adecvat de vitamine... Vitamina C se găsește nu numai în citrice, ci și în afine, șolduri, varză și lingonberries. Vitamina A se găsește în verdețuri, struguri și morcovi. Vitamina B din ouă, nuci și leguminoase. Vitamina E poate fi completată consumând o varietate de uleiuri vegetale (porumb, floarea-soarelui, semințe de in și măsline).
- Reaprovizionarea lipsei de oligoelemente... Zincul, cuprul, magneziul și seleniul se găsesc în leguminoase, carne, pește și ficat.
Cum să utilizați ghimbirul pentru răceli și tuse și cât de eficient este acest remediu, acest lucru vă va ajuta să înțelegeți
De asemenea, va fi interesant să înțelegem cât de eficient este acest instrument.
Dar cum să spun rinită alergică dintr-o răceală și la ce semne ar trebui să fiți atenți în primul rând este indicat în acest document
În videoclip, cum să crești imunitatea la răcelile frecvente pentru un adult:
Vă puteți proteja de răceli alegând un stil de viață sănătos și o nutriție adecvată. În același timp, trebuie să respectați igiena și să comunicați mai puțin cu bolnavii, iar dacă trebuie să petreceți mult timp cu ei, atunci încercați să ventilați camera sau să negociați cu ei în aer liber. Prin întărirea sistemului imunitar în toate modurile disponibile, puteți uita mult timp de răceala obișnuită.
Recent, mulți s-au plâns de slăbiciune constantă și oboseală, boală de până la 10 ori pe an. Întrebare - De multe ori mă îmbolnăvesc: ce să fac? - întrebați medicii, prietenii, vindecătorii tradiționali. Dacă sunteți unul dintre astfel de „norocoși”, să încercăm împreună să găsim un răspuns la o întrebare dureroasă.
Viruși insidioși
Palma dintre boli este, desigur, răceala obișnuită. Ea predomină în special în perioada toamnă-iarnă-primăvară. Și asta? al anului! Care poate fi motivul?
Răspunsul este simplu - viruși. Iar răcelile obișnuite de la hipotermie sunt rare. Dar cum te poți proteja împotriva acestor virusuri urâte, dacă nu sunt numărate? Și, neavând timp să se recupereze de la unul, corpul slăbit de „invadatorul” anterior cade în ghearele altuia.
Regula numărul 1 - asigurați-vă că finalizați tratamentul. Ne grăbim să lucrăm de îndată ce simțim cea mai mică îmbunătățire a stării noastre. Iar lipsa temperaturii nu este întotdeauna un indicator de recuperare. Se știe că virușii rămân activi timp de 5 zile. După aceea, trebuie să treacă alte trei zile, astfel încât corpul să le facă față.
Boli ale nazofaringelui
Prezenta lui boli cronice - tractul gastrointestinal, sistemul genito-urinar, nazofaringe (amigdalită, sinuzită etc.). Purtătorii de probleme cronice ar trebui să-și dedice toată puterea luptei împotriva lor. De exemplu, dacă te doare adesea gâtul, ce să faci? Pentru prevenire, trebuie să faceți gargară cu o soluție sare de mare, decocturi de musetel, calendula; folosiți tincturi de eucalipt, propolis (câteva picături într-un pahar cu apă).
În cazurile avansate (dopuri purulente), otorinolaringologii recomandă spălarea amigdalelor de două ori pe an. Este efectuat de un medic manual sau prin vid folosind aparatul Tosillor.
În prezența unei componente purulente, este necesar să treceți un frotiu pentru stafilococi și streptococi. Poate fi necesar un tratament cu antibiotice. Dar nici agenții antimicrobieni nu merită lăsați să se ducă. Corpul se obișnuiește cu utilizarea lor frecventă, iar sistemul imunitar este slăbit.
Ce este imunitatea și cum să lupți pentru ea
Imunitatea este capacitatea corpului uman de a rezista la diverse infecții, viruși și substanțe străine.
Când această capacitate este afectată, medicii vorbesc despre imunodeficiență. Există multe motive pentru aceasta: condiții de mediu nefavorabile, nutriție de proastă calitate, medicamente pe termen lung, stres, otrăvire, infecții bacteriene și virale etc.
Dacă există suspiciunea de imunodeficiență, este mai bine să consultați un imunolog. El poate recomanda testarea, cum ar fi o imunogramă. Acesta este un test de sânge dintr-o venă, care arată numărul de leucocite, limfocite, imunoglobuline - celule și molecule responsabile de capacitatea organismului de a respinge atacurile de la viruși și bacterii.
Conform rezultatelor testului, se prescrie tratamentul (preparate cu vitamine, imunomodulatori).
Remedii populare pentru întărirea imunității
Puteți crește rezistența corpului și metode populare... Printre acestea, procedurile de întărire joacă un rol important. Dacă credeți că vorbim despre stropirea cu apă înghețată și mersul desculț pe zăpadă, nu vă alarmați. Temperarea include o doză zilnică de aer proaspăt și activitate fizică. Acestea. jogging-ul de dimineață și seara poate combina aceste două puncte. De asemenea, este important să mențineți curățenia și umiditatea în cameră (uscarea membranelor mucoase crește sensibilitatea lor la viruși). Toate aceste sfaturi pot fi date părinților care se întreabă: dacă copilul este adesea bolnav, ce să facă?
Pentru a nu umple copilul cu vitamine și medicamente chimice, este mai bine să utilizați imunostimulanți naturali: ceapă, usturoi, miere. Dieta ar trebui să conțină legume și fructe proaspete pe tot parcursul anului.
Infecția cu viermi sau protozoare (lamblii) devine, de asemenea, cauza unor afecțiuni frecvente la copii. Trebuie să fii testat pentru prezența lor. La sfârșitul verii, este recomandabil să beți antihelmintici pentru prevenire.
Nervii ca cauză
Bolile pot apărea din cauza tensiunii nervoase. Deci, întrebarea este: capul doare adesea, ce să facem? - întrebat, de regulă, de persoanele al căror program de lucru se caracterizează printr-o intensitate crescută. Acest lucru duce la suprasolicitare, lipsa somnului - de aici dureri de cap. Pentru a scăpa de ele, este suficient să învățați cum să vă relaxați (mergeți la natură, mergeți la teatru, adică schimbați mediul). Puteți bea ceaiuri de plante calmante. Dar dacă durerile de cap persistă, este mai bine să consultați un medic. La urma urmei, cauza lor poate fi o problemă vasculară (de exemplu, hipertensiune).
Motivul unor boli frecvente poate fi și problemele psihologice: un sentiment de nemulțumire, situații conflictuale. Problemele de la școală pot afecta sănătatea copilului. Asta nu înseamnă că se preface că este bolnav pentru a nu merge la școală. Conflictele cu profesorii, colegii și întârzierea subiectelor pot slăbi imunitatea. Prin urmare, părinții ai căror copii sunt adesea bolnavi trebuie să afle care este starea sufletească a copilului lor.
Sperăm că după citirea acestui articol, problema este: mă îmbolnăvesc foarte des, ce ar trebui să fac? - te va chinui mult mai rar.
De ce ne răcim adesea și care sunt cauzele sale? Această întrebare bântuie mulți oameni care experimentează frumusețea simptomelor sale de neuitat cu o regularitate de invidiat. Și pentru început, ar trebui să decidem odată pentru totdeauna ce fel de boală este - o răceală? Se pare că acesta este un concept colectiv care combină mai multe boli virale... Toți au două lucruri în comun. În primul rând, toate tipurile de răceli sunt de origine virală. În al doilea rând, hipotermia devine adesea impulsul dezvoltării sale.
O răceală, de regulă, înseamnă una sau mai multe boli virale simultan, inclusiv gripa și căile respiratorii acute infectie virala (ARVI sau ARI). O răceală pe față se numește manifestarea virusului. herpes simplex 1 tip.
Adăugăm că ARVI se poate manifesta într-o varietate de boli inflamatorii ale părții superioare tractului respirator și nazofaringe, incluzând inflamația amigdalelor (), faringelui (), corzilor vocale (), mucoasei nazale (rinită), bronhiilor ().
Apropo, tusea - un simptom tradițional al bronșitei virale - nu este întotdeauna legată de răceala obișnuită. Contracția reflexă a mușchilor căilor respiratorii poate fi cauzată de alergii și de consecințele sale grave -. În plus, tusea însoțește bolile pulmonare severe: tuberculoză, sarcoidoză și multe altele. Prin urmare, dacă, fără niciun motiv aparent, fără răceală și un indiciu, tu sau copilul dumneavoastră aveți tuse, ar trebui să fiți atenți și să consultați un medic.
Înainte de a continua citirea: Dacă sunteți în căutarea metodă eficientă scăpând de curgerea nasului, faringită, amigdalită, bronșită sau răceli, atunci asigurați-vă că vă uitați după ce ați citit acest articol. Aceste informații au ajutat mulți oameni, sperăm că vă vor ajuta și pe voi! Deci, înapoi la articol.
Vinovați direcți pentru răceala obișnuită
Cauza imediată a răcelii obișnuite o reprezintă agenții patogeni. Și am aflat deja că virușii își joacă rolul. În funcție de boală, agenții cauzali sunt:
- virusuri gripale;
- adenovirusuri;
- virusuri sincițiale respiratorii;
- rinovirusuri;
- virusurile herpes simplex tip 1.
Toate acestea sunt transmise în două moduri principale - aerian, cu curentul de aer inhalat și contact, cu ajutorul obiectelor de uz casnic. Infecția cu un virus respirator este un lucru obișnuit. Totuși, de ce unii norocoși răcesc o dată la cinci ani, în timp ce alții prind infectie respiratorie în mod constant și nu numai în timpul unei perioade periculoase epidemiologic?
Este simplu: există categorii de persoane care sunt mai susceptibile la infecție. Copiii au fost și rămân întotdeauna un rezervor excelent pentru infecțiile virale, în special vârstă fragedă... Părinții sunt adesea chinuiți de o întrebare simplă - care sunt cauzele răcelilor frecvente la copiii lor? Răspunsul este simplu: vulnerabilitatea corpului copilului se explică prin imperfecțiunea sistemului imunitar, care tocmai se familiarizează cu șirul de viruși.
Grădinițe și școli - creșe clasice virusuri respiratoriide la care infecția intră direct în casele și birourile noastre. În plus, grupul de risc include persoanele cu imunitate redusă, de exemplu, persoanele în vârstă, femeile însărcinate și care alăptează și altele.
ARVI vara și iarna
Să presupunem că totul este clar la copii - imunitatea lor este încă slabă, așa că se îmbolnăvesc cu regularitate. Și care sunt motivele răcelilor frecvente la adulți și, uneori, nu numai toamna și iarna, ci și vara?
Desigur, totul se află în aceeași apărare imună, sau mai bine zis, în imperfecțiunea sa. O scădere a imunității la un adult nu este atât de neobișnuită, mai ales având în vedere condițiile vieții moderne. O situație nefavorabilă a mediului, fumatul, alcoolul, dieta nesănătoasă, un stil de viață sedentar și mulți alți factori împiedică sistemul imunitar să își îndeplinească în întregime funcția. Treptat, o persoană devine din ce în ce mai susceptibilă la ARVI și în orice moment al anului.
Apropo, răcelile de vară nu sunt o apariție atât de rară, iar motivele pentru aceasta sunt destul de evidente. Cel mai adesea oamenii care se odihnesc bine meritați, se plimbă în marea caldă și fac plajă sub soarele cald se îmbolnăvesc de ea. De fapt, de multe ori pe coastă, organismele urbane răsfățate vor experimenta hipotermie și, ca urmare, o scădere a imunității. Adăugați la această aclimatizare, care, de asemenea, necesită energie și crește șansele de a prinde infecții respiratorii acute. Și veți înțelege că o infecție virală într-o astfel de situație este, din păcate, un model trist.
Cauzele unei răceli pe față - herpes
Situația este destul de diferită cu așa-numitul motiv. Blistere cu mâncărime și plâns în zona din jurul gurii nu sunt altceva decât o manifestare a virusului herpes simplex tip 1. Infecția cu acest agent patogen apare o singură dată în viață și pentru totdeauna. Conform unor estimări aproximative, aproape 60% din populație este purtătoare de infecție cu herpes simplex tip 1. De regulă, majoritatea oamenilor se infectează în copilărie, prin contactul cu un pacient în stadiul acut.
Primele simptome clinice ale herpesului apar imediat după infectare. Când veziculele dureroase și urâte se vindecă în cele din urmă, virușii nu mor - pur și simplu „intră în hibernare”. Dar de îndată ce sistemul imunitar eșuează, virusurile herpetice sunt chiar acolo, ducând din nou o viață activă, provocând erupții cutanate mâncărime.
Asa de, răceli frecvente pe buze are același motiv ca SARS obișnuit - o scădere a imunității. Iar hipotermia este cel mai bun mod de a „doborî” rapid și cu îndemânare apărările corpului. De aceea merită să ascultăm sfaturile plictisitoare, dar atât de adevărate ale bunicilor noastre. În general, păstrează-ți picioarele calde și vei avea mai puține răceli în casă!
Chiar și un tiraj mic este suficient pentru a vă răci? Picioarele tale înmuiate în ploaia caldă îți fac patul câteva zile? Nu beți niciodată lapte rece din frigider, știind că gâtul dvs. va reacționa foarte repede la o astfel de băutură cu durere și răgușeală? Dacă răspundeți da la aceste întrebări, este posibil să fiți catalogat ca fiind o persoană bolnavă frecvent. Acest lucru este destul de neplăcut, dar este în puterea ta să faci față acestei probleme de unul singur, să întărești sistemul imunitar și să obții rezistența organismului la diferite răceli.
Cauzele bolilor frecvente
De fapt, numai un medic poate determina cu exactitate factorii care vă suprima sistemul imunitar. Nu trebuie să refuzați vizitele preventive la clinică, o problemă de sănătate detectată la timp este tratată mult mai ușor și mai rapid decât una neglijată.
Experții spun că cea mai frecventă cauză a frecvenței răceli este prezența la pacient a anumitor afecțiuni cronice sau pur și simplu boli netratate. Deci, pot fi probleme cu organele ORL, de exemplu, sinuzita, amigdalita, otita medie etc. De asemenea, morbiditatea frecventă poate fi declanșată de procese patologice în alte organe și sisteme, de exemplu, în rinichi, ficat sau în tractul digestiv. În consecință, atunci când contactează un medic, pacientul trebuie mai întâi să treacă teste de tip general, deja de la ei este posibil să se determine unele defecțiuni în activitatea corpului.
Un rol important în bolile frecvente îl joacă faptul că vă tratați răceala și alte afecțiuni. De atât de des, pacienții care folosesc în mod activ picături vasoconstrictoare de câțiva ani, din când în când, iau decizii cu privire la administrarea de antibiotice singuri și cumpără, de asemenea, diferite medicamente după ce au citit internetul sau au ascultat prieteni. Corpul reacționează negativ la această abordare neglijentă a tratamentului, iar sistemul imunitar eșuează rapid.
În plus, morbiditatea frecventă poate fi declanșată de prezența anumitor virusuri în organism, inclusiv virusurile herpetice, virusurile Epstein-Barr și citomegalovirusul. Este posibil să nu se simtă în nici un fel, provocând o scădere semnificativă a imunității, a temperaturii subferale și a oboselii cronice. În cazul în care testele confirmă prezența unei astfel de probleme, atunci pacientul va trebui să urmeze un curs de terapie antivirală.
În anumite cazuri, chiar și persoanele perfect sănătoase, cu teste bune, au probleme cu imunitatea. În acest caz, li se recomandă insistent să se consulte cu un imunolog, care, la rândul său, poate îndruma pacienții către alți specialiști mai îngustați.
Ce sa fac?
Cu morbiditate frecventă, merită rezolvată această problemă într-un mod cuprinzător. Merită să vă optimizați dieta cât mai mult posibil prin includerea tuturor vitaminelor și nutrienților în ea. Poate fi benefic să luați complexe multivitaminice și minerale selectate de un medic. În plus, merită să acordați atenție activității fizice sistematice. Chiar și exercițiile scurte dimineața și plimbările regulate înainte de culcare vor avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar în timp.
Un rol important îl joacă întărirea sistemică, care ar trebui să înceapă într-o perioadă de sănătate deplină. În primul rând, doar antrenează-te să te speli. apă receși, în timp, treceți la dușuri contrastante etc.
Chiar și remediile disponibile și ieftine vă pot ajuta să vă stimulați sistemul imunitar. Luați în considerare câteva rețete eficiente pe care le puteți găti cu ușurință cu propriile mâini.
Tăiați mărunt două sute cincizeci de grame de ceapă și combinați-o cu două sute de mililitri de zahăr. Se toarnă jumătate de litru de apă într-un recipient cu această compoziție și se fierbe la foc mic timp de o oră și jumătate. Adăugați câteva linguri de miere la masa răcită, apoi strecurați medicamentul. Se toarnă compoziția pregătită într-un recipient de sticlă și se consumă într-o lingură de trei până la cinci ori pe zi.
Combinați părți egale de nuci, stafide, caise uscate și prune uscate. Rotiți toate aceste ingrediente printr-o mașină de tocat carne și amestecați bine împreună cu miere de calitate. Compoziția rezultată trebuie consumată una sau două linguri pe zi cu o mușcătură de ceai.
Câteva linguri de ace de pin obișnuite trebuie clătite cu apă rece și transferate într-un recipient de email. Materiile prime preparate trebuie preparate cu un singur pahar de apă fiartă. Se fierbe produsul la foc mic timp de douăzeci de minute, apoi se lasă deoparte să se infuzeze încă o jumătate de oră. Medicamentul rezultat trebuie filtrat. Înainte de consum, adăugați miere sau zahăr, beți o astfel de compoziție într-un pahar pe zi, distribuind această cantitate pe câteva doze.
Combinați o kilogramă de piure de afine cu un pahar de miez de nucă și două sau trei mere verzi, tăiate în cuburi mici împreună cu coaja. Adăugați la această compoziție o jumătate de pahar de apă, precum și o jumătate de kilogram de zahăr. Puneți recipientul pe foc și aduceți la fierbere, apoi transferați medicamentul finit în borcane de sticlă. Luați o lingură de două ori pe zi.
Dacă îți spui că sunt adesea bolnav, ce ai de făcut acum ai învățat, motivele au fost și ele învățate. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți de boli frecvente, nu vă leneși și mergeți la programarea medicului. Remediile populare vor ajuta, de asemenea, la activarea sistemului imunitar.