A alunecat prin, picioarele înghețate, prost îmbrăcate, s-a încălzit foarte mult, erau microbi solidi în jur, bronhii slabe, urechi slabe ... Dar nu știi niciodată alte motive! Pentru o persoană care suferă adesea de răceli, indiferent de modul în care ar avea grijă, există întotdeauna și peste tot un motiv pentru următoarele infecții respiratorii acute, bronșită, otită medie, sinuzită, rinită, faringită, laringită. Și așa la nesfârșit de la lună la lună, de la an la an și, după cum se dovedește, majoritatea absolută a acestor oameni nefericiți nu este ajutată de întărire (dar cum să te întărești dacă ești în permanență într-o stare de frig?), Sau diverse gargare sau băut colecții speciale de ierburi, nici diverse măsuri pentru a spori imunitatea. Aceasta nu este o afirmație goală. În vremea mea, când eram destul de grav bolnav și aveam multe plângeri și diagnostice diferite, eram în permanență într-o stare de frig timp de aproximativ doi ani. În plus, am mulți pacienți, și mai ales copii, care s-au îmbolnăvit de diverse răceli De 10-20 de ori pe an și erau convinși de ineficacitatea sau eficacitatea mică și numai temporară a celor propuse de obicei măsuri preventive pe mine. Există un alt grup de nefericiți - nu răcesc neapărat des, dar ies din el mult sau foarte mult, toată lumea tușește și-și suflă nasul, transpiră și nu capătă putere.
Ideea general acceptată de imunitate scăzută sau mucoase slabe ca cauză a problemei în astfel de cazuri este eronată. Confirmarea acestui fapt sunt mulți dintre pacienții mei, copii și adulți, care au scăpat de răcelile frecvente de diferite tipuri.
Practica pe termen lung a abordării sistemice integrale mi-a permis să stabilesc că principala cauză a răcelilor frecvente este alergia, adică nu imunitatea redusă, ci reactivitatea crescută a corpului și în primul rând a țesutului limfoid. tractului respirator... Pot spune și mai categoric - fără alergie, rinită cronică sau frecventă, sinuzită, faringită, bronșită, otită medie pur și simplu nu există. Mai mult, trebuie avut în vedere faptul că alergia nu trebuie neapărat să se manifeste prin stupi, intoleranță la orice produs sau într-un alt mod extern evident. Edem cronic aparatul limfoid al membranei mucoase cu fluxul sanguin afectat, fluxul limfatic, metabolismul, accesarea ușoară a infecției și există una dintre variantele de alergie evidentă, împreună cu urticaria clasică.
Cu toate acestea, o astfel de afirmație fundamentală este doar primul pas către tratament eficient pacienții cu această problemă. Bineînțeles, apare întrebarea: care este cauza alergiilor la fiecare persoană? Cei care au alergii evidente spun cu naivitate că cauza alergiilor lor este fie polenul plantelor, fie frigul, fie ciocolata, fie ouăle, fie căpșunile, fie detergentul pentru rufe ... Totuși, toate acestea nu sunt niciodată cauza alergiilor - aceștia sunt doar factori provocatori și motivul este în disfuncția anumitor organe menite să ofere un răspuns adecvat la diferiți alergeni. Cei care au astfel de organe care funcționează prost (și nu neapărat în mod clar bolnav), suferă doar de alergii crescute. Neajutorarea prea frecventă a medicilor în cazurile de răceală frecventă se explică prin faptul că în astfel de cazuri există o luptă fie pentru creșterea imunității, fie pentru întărirea membranelor mucoase „slabe”, iar organele vinovate rămân în afara sferei atenției. În primul rând, acest lucru se întâmplă deoarece o persoană nu este considerată un sistem unic în care membranele mucoase și sistemul imunitar nu există separat de toate celelalte organe și țesuturi și, în al doilea rând, pentru că se modifică organele, chiar și atunci când se gândesc la ei, sunt evaluați din poziție: sunt bolnavi sau nu bolnavi, în timp ce este posibil să nu fie bolnavi și să nu fie sănătoși, adică schimbările în ele pot avea caracter de disfuncționalitate.
Abordarea sistematică implică în mod firesc că, în ciuda contribuției prioritare a alergiilor la răceli frecvente, un anumit rol aparține altor tulburări din organism, afectând negativ metabolismul, circulația sângelui, detoxifierea, reglarea.
Deci, care este cauza alergiei în sine? Faptul este că, în ciuda tulburărilor tipologice din corpul tuturor acestor oameni, motivul este întotdeauna nu numai complex, ci și individual. Aici intră în vigoare unul dintre principiile metodologice fundamentale ale medicinei: tratamentul trebuie să fie precedat de un diagnostic individual în contact direct cu pacientul. În acest caz, se poate stabili atât veriga principală, cât și toate momentele însoțitoare sau agravante la un anumit pacient.
Vreau să menționez că aș putea descrie aici cu suficient detaliu principalele cauze tipologice ale alergiilor și răcelilor frecvente, totuși, pentru o publicație populară ar fi o descriere prea complexă și, în plus, acesta este know-how-ul meu. În medicină, know-how-ul există nu numai și nu atât ca o categorie comercială, ci ca o modalitate de a evita discreditarea unei metode sau abordări prin utilizarea incorectă sau necinstită. Eficacitatea unei metode sau abordări poate fi evaluată numai atunci când autorul le folosește.
Fără a aduce atingere celor de mai sus, voi oferi totuși recomandări în acest capitol pentru a face față diferitelor răceli obișnuite. Nu mă îndoiesc că, prin implementarea lor atentă, mulți vor obține rezultate remarcabile, deși eficiența maximă este posibilă numai după lucrul direct cu pacientul.
Deci, primul lucru care trebuie observat: limitarea alergenilor evidenți. Aici ne referim nu numai la ceea ce vă provoacă o alergie evidentă, ci și la ceea ce crește fondul alergic general la toți oamenii: ciocolată, citrice, zahăr alb, mult pește, multe ouă, multă carne de pui alb, căpșuni, multă miere ...
Apoi, alternați pe zi, luând fie 1 linguriță de ulei de ricin, fie 1-2 comprimate de alocol, sau 2-3 comprimate de cărbune activ înainte de culcare (pentru copii, respectiv 1 lingură de cafea cu ulei, 1 comprimat de alocol, 1-2 comprimate de cărbune activ) ...
În fiecare zi după prânz sau cină, aplicați un tampon de încălzire cald în zona ficatului timp de 10-20 de minute (zona arcului costal drept).
Masați partea din spate a capului și gâtului cu mâinile sau cu o perie moale de masaj de 1-2 ori pe zi, precum și masați regiunea lombară superioară (deasupra taliei) cu mâinile sau orice masaj sau prosop. Seara, aplicați un tampon de încălzire cald pe partea superioară a spatelui timp de 10-20 de minute.
Faceți o baie caldă de cimbru de 1-2 ori pe săptămână. Pentru baie, puteți folosi un decoct (dintr-o mână de ierburi) sau ulei esențial de cimbru (3-5 picături), sau puteți clăti pur și simplu după spălare cu un decoct de cimbru dintr-un ulcior. Copiii trebuie să ia 2-5 picături de ulei pentru baie, în funcție de vârstă.
Efectuați în mod regulat un masaj special pentru presopunctură - presopunctură. Din păcate, nu pot da puncte individuale pentru fiecare punct în lipsă, așa că folosiți recomandările privind presopunctura, date, de exemplu, în broșuri despre Shiatsu (Shiatsu). Desigur, efectul va fi mai mic, dar de aceea sunt recomandări pentru absenți. Există două principii aici: punctele trebuie masate până la durere de la 20 de secunde la 1,5 minute și cu cât mai des, cu atât mai bine, adică de până la două ori pe zi. Cu toate acestea, efectul va fi bun chiar dacă efectuați presopunctură de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Cu copiii mici, presopunctura poate fi dificilă, dar ar trebui făcută în continuare în modul în care funcționează. Bineînțeles, cele mici nu ar trebui să maseze punctele prea tare.
Practicați periodic efectuarea de exerciții speciale de la hatha yoga - asanas. Faceți mai întâi pozele de mesteacăn, capul, câinele, șarpele, lăcustele. Există, de asemenea, două principii aici: frecvența - cu cât mai des, cu atât mai bine, dar nu rău de cel puțin 3-4 ori pe săptămână; iar al doilea principiu este nonviolența, adică efectuează asanele astfel încât să nu existe senzații neplăcute sau dureroase. Chiar dacă la început veți efectua asane neîndemânatic și nu pentru mult timp, sau chiar doar le imitați. Pentru copiii mici, este recomandabil să transformați cursurile într-un joc și, deoarece este puțin probabil să poată face totul corect, cel puțin să imite asanele.
În cele din urmă, practicați în mod regulat tratamente contrastante (dușuri, dușuri, curățări). Aici, cele mai importante principii sunt non-violența și „cu cât mai des, cu atât mai bine”, deși sunt suficiente de două până la patru ori pe săptămână. Nu efectuați fapte, nu este necesar să vă duciți mult timp, de multe ori și foarte mult apă rece... Puteți face două sau trei dușuri contrastante cu apă rece sau chiar ușor rece și fierbinte. Ideea de aici nu este întărirea în sensul că este de obicei înțeleasă, ci în formarea acelor mecanisme complexe care, printre altele, sunt implicate în formarea unor reacții adecvate la efectele alergenilor.
Deci, ai un program clar, simplu și inofensiv pentru a lucra la problema ta. Desigur, după diagnosticul direct, acest program ar fi mai precis individual și oarecum mai extins (nu pot da unele recomandări fără diagnostic direct). Cu toate acestea, cele de mai sus vor fi suficiente pentru ca mulți dintre voi să vă poată rezolva radical problema, deoarece aceste recomandări, oricât de simple și departe de căile respiratorii, afectează totuși mecanismele cheie și cauzale ale formării răcelilor frecvente.
Voi adăuga că, în paralel, tratamentul homeopat, orice exercițiu fizic, utilizarea regulată a ceaiurilor de plante fortifiante poate fi utilă.
Toate cele de mai sus despre răcelile frecvente se aplică pe deplin otitei medii frecvente și cronice, bronșite, sinuzite, faringite. Otita medie acută sau sinuzită, bronșita poate fi și o singură dată în viață, ca urmare, de exemplu, a hipotermiei severe, a slăbirii corpului, în timp ce este frecventă și cronică - numai ca urmare a alergiilor. Chiar și așa-numita bronșită obstructivă, de fapt, este într-adevăr doar „așa-numita”. De fapt, nu există modificări obstructive organice brute reale în mucoasa bronșică. Cu bronhoscopia, se poate observa denivelarea lumenului bronhiilor, focare de inflamație, atrofie, hipertrofie, dar aceasta, din nou, este o consecință a edemului alergic, a hipertrofiei țesutului limfoid, care pătrunde în membrana mucoasă și doar a modificărilor focare secundare inflamatorii și atrofice. Secundar, deoarece fluxul sanguin, fluxul limfatic, procesele metabolice și regenerarea nu pot curge în mod normal în țesutul edematos. La fel ca la răcelile frecvente cu începutul terapiei sistemice, aproape întotdeauna nu mai există nicio urmă, semnele bronșitei obstructive dispar relativ repede, otita medie, sinuzita se opresc și chiar și în cazurile de bronșită pe termen lung. Singurele excepții sunt cazurile cu sinuzită, când intervențiile chirurgicale au fost efectuate mai devreme, precum și cazurile de bronșită, însoțite de focare de fibroză (scleroză) după o bronșită acută foarte dură suferită în trecut. Orice leziune chirurgicală traumatică anterioară a oricărui organ face dificilă lucrul cu acesta ulterior, iar fostul proces inflamator grosier, care lasă adesea focare fibroase, creează o obstrucție focală cronică a fluxului sanguin și limfatic, metabolism, descărcare de secreții naturale, regenerare, care creează o concentrare a mediului nutritiv pentru atașamentul secundar al infecției (infecția nu este cauza bolilor analizate, așa cum se crede în mod obișnuit, microorganismele se înmulțesc pur și simplu cu plăcere în țesutul stagnant). În aceste cazuri, tratamentul este de asemenea eficient, dar deseori durează mult mai mult. Uneori nici măcar nu este posibil să se obțină un efect absolut din cauza resorbției slabe a țesutului fibros.
În general, de regulă, pacienții mei cu răceli frecvente, în special copiii care obișnuiau să fie bolnavi de zece până la douăzeci de ori pe an, sau chiar aproape întotdeauna într-o stare de frig, deja în anul următor prind răceli doar de 1-2-3 ori și se îmbolnăvesc ușor și nu ca înainte, timp de două sau trei săptămâni, ci timp de două sau patru zile. Incredibil, aceasta este realitatea, în timp ce medicina modernă este practic neputincioasă în astfel de cazuri. Când ridic articolele luminilor în domeniul combaterii răcelilor frecvente, articole scrise de un „calm” extrem de științific, în care sunt analizate sute de indicatori ai stării imune la astfel de pacienți și la final urmează o concluzie profundă pe care, aparent, nu am încă Am reușit să găsesc ultimii unul sau doi indicatori pentru a înțelege totul, dar vor apărea dispozitive și teste supernova, vom găsi acești indicatori și vom rezolva cu ușurință toate problemele - mi-e frică pentru medicina modernă.
Cu toate acestea, să închidem conversația despre tratament și aș dori să fac o ultimă remarcă importantă. Fii răbdător! În ciuda faptului că majoritatea pacienților mei similari au rezultate bune, așa cum am spus, destul de repede, cu tratament absent, având în vedere natura sa nu în întregime individuală, poate dura ceva mai mult timp. Fii punctual și răbdător, iar răcelile tale vor continua să devină din ce în ce mai ușoare și din ce în ce mai puțin frecvente.
Chiar și un tiraj mic este suficient pentru a vă răci? Picioarele tale înmuiate în ploaia caldă îți fac patul câteva zile? Nu beți niciodată lapte rece din frigider, știind că gâtul dvs. va reacționa foarte repede la o astfel de băutură cu durere și răgușeală? Dacă răspundeți da la aceste întrebări, este posibil să fiți clasificat ca persoană bolnavă frecvent. Acest lucru este destul de neplăcut, dar este în puterea ta să faci față acestei probleme de unul singur, să întărești sistemul imunitar și să obții rezistența organismului la diferite răceli.
Cauzele bolilor frecvente
De fapt, numai un medic poate determina cu exactitate factorii care vă suprima sistemul imunitar. Nu trebuie să refuzați vizitele preventive la clinică, o problemă de sănătate detectată la timp este tratată mult mai ușor și mai rapid decât una neglijată.
Experții spun că cea mai frecventă cauză a răcelii frecvente este prezența anumitor afecțiuni cronice la un pacient sau pur și simplu boli netratate. Deci, pot fi probleme cu organele ORL, de exemplu, sinuzita, amigdalita, otita medie etc. De asemenea, morbiditatea frecventă poate fi declanșată de procese patologice în alte organe și sisteme, de exemplu, în rinichi, ficat sau în tractul digestiv. În consecință, atunci când contactează un medic, pacientul trebuie mai întâi să treacă teste de tip general, deja de la ei este posibil să se determine unele defecțiuni în activitatea corpului.
Un rol important în bolile frecvente îl joacă faptul că vă tratați răceala și alte afecțiuni. De atât de des, pacienții care folosesc în mod activ picături vasoconstrictoare de câțiva ani încoace, din când în când, iau decizii cu privire la administrarea de antibiotice singuri și cumpără, de asemenea, diferite medicamente după ce au citit internetul sau au ascultat prieteni. Corpul reacționează negativ la această abordare neglijentă a tratamentului, iar sistemul imunitar eșuează rapid.
În plus, morbiditatea frecventă poate fi declanșată de prezența anumitor virusuri în organism, inclusiv virusurile herpetice, virusurile Epstein-Barr și citomegalovirusul. Este posibil să nu se simtă în nici un fel, provocând o scădere semnificativă a imunității, a temperaturii subferale și a oboselii cronice. În cazul în care testele confirmă prezența unei astfel de probleme, atunci pacientul va trebui să urmeze un curs de terapie antivirală.
În anumite cazuri, chiar și persoanele perfect sănătoase, cu rezultate bune ale testelor, au probleme imune. În acest caz, li se recomandă insistent să se consulte cu un imunolog, care, la rândul său, poate îndruma pacienții către alți specialiști mai îngustați.
Ce sa fac?
Cu morbiditate frecventă, merită rezolvată această problemă într-un mod cuprinzător. Merită să vă optimizați dieta cât mai mult posibil prin includerea tuturor vitaminelor și nutrienților în ea. Admiterea complexelor multivitaminice și minerale selectate de medic poate fi benefică. În plus, merită să acordați atenție activității fizice sistematice. Chiar și exercițiile scurte dimineața și plimbările regulate înainte de culcare vor avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar în timp.
Un rol important îl joacă întărirea sistemică, care ar trebui să înceapă într-o perioadă de sănătate deplină. Pentru început, trebuie doar să te antrenezi să te speli cu apă rece și, în timp, treci la dușuri de contrast etc.
Chiar și remedii disponibile și ieftine vă pot ajuta să vă stimulați sistemul imunitar. Luați în considerare câteva rețete eficiente pe care le puteți găti cu ușurință cu propriile mâini.
Tăiați mărunt două sute cincizeci de grame de ceapă și combinați-o cu două sute de mililitri de zahăr. Se toarnă jumătate de litru de apă într-un recipient cu această compoziție și se fierbe la foc mic timp de o oră și jumătate. Adăugați câteva linguri de miere la masa răcită, apoi strecurați medicamentul. Se toarnă compoziția pregătită într-un recipient de sticlă și se consumă într-o lingură de trei până la cinci ori pe zi.
Combinați părți egale de nuci, stafide, caise uscate și prune uscate. Rotiți toate aceste ingrediente printr-o mașină de tocat carne și amestecați bine împreună cu miere de calitate. Compoziția rezultată trebuie consumată una sau două linguri pe zi cu o mușcătură de ceai.
Câteva linguri de ace de pin obișnuite trebuie clătite cu apă rece și transferate într-un recipient de email. Materiile prime preparate trebuie preparate cu un pahar de apă fiartă. Se fierbe produsul la foc mic timp de douăzeci de minute, apoi se lasă deoparte să se infuzeze încă o jumătate de oră. Medicamentul rezultat trebuie filtrat. Înainte de consum, adăugați miere sau zahăr, beți o astfel de compoziție într-un pahar pe zi, distribuind această cantitate pe câteva doze.
Combinați o kilogramă de piure de afine cu un pahar de miez de nucă și două sau trei mere verzi, tăiate în cuburi mici împreună cu coaja. Adăugați la această compoziție o jumătate de pahar de apă, precum și o jumătate de kilogram de zahăr. Puneți recipientul pe foc și aduceți la fierbere, apoi transferați medicamentul finit în borcane de sticlă. Luați o lingură de două ori pe zi.
Dacă îți spui că sunt adesea bolnav, ce ai de făcut acum ai învățat, și motivele au fost învățate. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți de boli frecvente, nu vă leneși și mergeți la programarea medicului. Remediile populare vor ajuta, de asemenea, la activarea sistemului imunitar.
Răcelile sunt pe primul loc printre toate bolile copilăriei. Imunitatea copiilor nu este încă capabilă să lucreze la forță maximă, prin urmare, cu hipotermie, schimbări de temperatură, epidemii, se răcește rapid și încep să doară. Vindecarea unei răceli necesită întotdeauna mult timp și efort și destul de des copilul se îmbolnăvește rapid din nou. Ce să faci în această situație? Principalul mijloc de a face față răcelilor frecvente din copilărie sunt măsurile preventive pentru întărirea sistemului imunitar.
Răceală
Respirație acută infecții virale (ARVI) sau răceli este denumirea generală pentru un grup de boli infecțioase ale căilor respiratorii superioare care pot duce la proces inflamator în membrana mucoasă a nazofaringelui.
Simptomele răcelii obișnuite încep să se dezvolte la 1-2 zile după infecție. Un copil bolnav este contagios în primele 2-3 zile. Pentru a vă proteja copilul de răcelile frecvente, trebuie să luați măsuri preventive care să consolideze sistemul imunitar și să reducă riscul de infecție în timpul epidemiilor și al gripei.
Există mai mult de 200 de tipuri de viruși în total, dar cele mai frecvente sunt următoarele:
- Gripa Este una dintre cele mai dificile infecții. Simptome: căldură, Durere de gât, durere de cap, slăbiciune, durere articulații, curgerea nasului, tuse.
- Rhinovirus - un virus care provoacă curgerea nasului. Principalele semne sunt: \u200b\u200bsecreția nazală și congestia nazală la temperatura normală a corpului.
- Parainfluenza - un tip de ARVI, în care vocea copilului devine răgușită sau răgușită, poate apărea o tuse. Parainfluenza este periculoasă pentru copiii cu o complicație sub formă de crupă falsă.
- Infecție cu adenovirus pătrunde în principal în corp prin căile respiratorii superioare, în cazuri rare prin ochi și intestine. Simptome: durere în gât și roșeață, temperatură ridicată, tuse, slăbiciune, letargie, lacrimă, ganglioni limfatici umflați în gât.
Cauzele bolilor
Principalul motiv pentru răcelile frecvente este un sistem imunitar slăbit. Sistemul imunitar al copilului este așezat chiar și în perioada prenatală. Este influențat de:
- traume la naștere;
- răcelile viitoarei mame în timpul sarcinii;
- toxicoză severă la mamă;
- infecția intrauterină a fătului;
- prematuritate.
În plus, o scădere a imunității unui copil de până la 3-7 ani este facilitată de:
lipsa activității fizice;
O atmosferă nesănătoasă în familie, școală sau grădiniță, de asemenea, slăbește funcția de protecție a corpului. Copiii din familiile defavorizate se îmbolnăvesc mai des.
Prevenirea
Grefă
Vaccinarea va proteja organismul de 2-3 tulpini comune ale virusului. Ea nu va putea depăși restul soiurilor, dar va ușura evoluția bolii și va reduce probabilitatea de complicații. Din acest motiv, vaccinările sunt recomandate atunci când se cunoaște tulpina virusului gripal.
În același timp, este important să înțelegem că protecția completă a corpului va apărea la numai 2-3 săptămâni după vaccinare. În acest timp, organismul produce anticorpi necesari pentru a rezista virusului.
Medicul ar trebui să ia o decizie cu privire la vaccinare; este contraindicat să facă acest lucru pe cont propriu.
Vitamine
Farmaciile oferă un număr mare de complexe multivitaminice speciale pentru copii (Supradin, Alphabet, Vitrum, Pikovit, Vita Mishki și altele) și vitamina C (Ascorutin, Ascorbinka și altele), care pot întări sistemul imunitar și proteja corpul copilului de răceli, iar în caz de boală, accelerează procesul de vindecare.
De asemenea, pentru prevenirea răcelii, este foarte util să luați ulei de pește în capsule sau sirop (de exemplu, Smart Omega-Baby, Omega-3 și altele). Este important să ne amintim de vitamine - acesta este încă un medicament care poate fi cumpărat numai după consultarea unui medic.
Droguri
Printre numărul mare de medicamente existente care pot preveni pătrunderea virusurilor, următorii agenți imunomodulatori se disting prin eficacitatea lor: picături de Amizon, sirop de imunoflazid, tablete de influcid, aciclovir, Vitaon, Groprinosin, supozitoare Viferon, Viburkol.
Înainte de a vizita locuri aglomerate sau de a călători cu mijloacele de transport în comun în perioadele de gripă și epidemii, este recomandabil să lubrifiați nasul copiilor cu unguent oxolinic.
Imunomodulatori în nas (Derinat), antiseptice pentru clătirea gâtului și instilarea în nas (soluție de Miramistin, picături de Okomistin, Oftamirin și așa mai departe) sunt de asemenea utilizate pentru a crește forțele de protecție.
Cel mai adesea, pentru prevenirea răcelii, copiilor li se prescriu pastile, supozitoare și unguente pe bază de interferon. Acestea includ: lumânări Laferobion, Kipferon, picături nazale Nazoferon, Grippferon, tablete Anaferon, Ergoferon și altele.
Homeopatie
Preparatele făcute pe bază de ingrediente naturale sunt o alternativă excelentă la altele medicamentecare poate provoca efecte secundare... Cel mai adesea, sunt prescrise următoarele medicamente: Allium cepa, Aflubin, Otsillococcinum, Grip-Gran și altele.
Uleiuri esentiale
Uleiurile aromatice pot crește imunitatea unui copil, deoarece au proprietăți antiseptice și calmante. O prevenire excelentă a răcelii va fi procedurile de aromoterapie care utilizează uleiuri esențiale de pin, lavandă, brad, mentă, eucalipt, portocală, balsam de lămâie, arbore de ceai și lămâie.
Uleiurile pot fi adăugate la baie înainte de scăldat sau puteți folosi lămpi de aromă, pandantive de aromă. Este necesar să urmați cu strictețe instrucțiunile și să vă asigurați că copilul nu dezvoltă o reacție alergică.
Inhalare
O metodă eficientă de prevenire a răcelii la copii. Procedurile pot fi efectuate cu uleiuri esentiale, apă minerală, antiseptice (Miramistin, Dekasan și altele) diluate cu soluție salină într-un raport de 1: 2. Pentru inhalarea cu uleiuri esențiale, un dispozitiv cu ultrasunete nu este potrivit; pentru aceasta este mai bine să utilizați un inhalator cu abur.
Masaj
Pentru tratamentul răcelilor, se folosesc anumite tehnici care nu numai că elimină simptomele bolii, ci și accelerează procesul de vindecare. Unele sunt folosite profilactic și acasă. Doar un specialist calificat poate alege tehnica potrivită și o poate învăța părinților.
Sanatoriu
Dacă un copil suferă de răceală de mai mult de 6 ori pe an, atunci trebuie să urmeze un curs de terapie de reabilitare, care va ajuta la întărirea sistemului imunitar. În plus față de procedurile medicale și preventive, condițiile climatice joacă un rol și în recuperare - munte sau aer de mare, apă sărată de mare, ape minerale etc.
Întărire
Cea mai bună prevenire a răcelii la un copil este întărirea - băi de aer, scurgere, dușuri.
Este important să observați moderarea, crescând treptat intensitatea procedurilor. Este posibil ca un copil să se întărească numai atunci când este complet sănătos, este recomandabil să începeți vara, deoarece în această perioadă a anului riscul de a răci prea mult corpul scade.
Este util să alergi desculți atât acasă, cât și în aer liber vara. Mersul fără încălțăminte ajută la dezvoltarea termoreglării naturale.
La înot, temperatura apei trebuie redusă treptat, începând de la 37 de grade. Apoi, cu un interval de 6-7 zile, reduceți temperatura cu 0,5-1 grade, în funcție de viteza de adaptare a copilului.
De asemenea, puteți întări imunitatea copilului cu cele mai simple acțiuni:
- Odihnă completă. Copiii sub 7 ani au nevoie de pui de somn, iar unii dorm până la 8 ani. În timpul somnului, corpul restabilește energia consumată, ceea ce ajută la întărirea apărării imune.
- Dieta echilibrata. Pentru întărirea sistemului imunitar, se recomandă să îi dați copilului băuturi naturale din fructe din lingonberries, coacăze negre, zmeură, cătină și afine, gătiți compoturi din fructe, fructe uscate, pregătiți ceaiuri cu măceșe, salvie, lămâie, tratați copilul cu cătină sau dulceață de zmeură. Cantități mari de vitamina C se găsesc în legumele și fructele portocalii proaspete, verde închis și roșu. Este important ca ceapa, varza, usturoiul, carnea, ouăle, cerealele și produsele lactate să fie prezente în dieta bebelușului.
- Curățarea spațiilor. Virușii de pe suprafețe trăiesc maximum 2-3 ore. Prin urmare, în timpul iernii, este recomandabil să efectuați curățarea umedă mai des cu dezinfectanți care ucid complet virușii și rezistă la apariția lor în apartament.
- Igienă personală. Virusurile gripale și de răceală pătrund în corp prin gură, ochi, nas, așa că trebuie avut grijă ca copilul să nu-și atingă fața cu mâinile murdare. La sosirea acasă, trebuie să vă spălați bine mâinile cu apă și săpun și să vă clătiți nasul cu soluție salină.
- Temperatura interioară ar trebui să fie la un nivel de 20-22 de grade, astfel încât copiii, care ies afară, să nu fie supraîncălziți și supraîncălziți. Schimbările severe de temperatură sunt adesea principala cauză a răcelii.
- Selecție de haine este, de asemenea, foarte important. Copilul ar trebui să fie îmbrăcat pentru vreme, astfel încât să nu transpire.
Sport. Drumețiile, exercițiile fizice, gimnastica și înotul în piscină întăresc în mod activ apărarea corpului.
Rețete populare pentru prevenire
Usturoiul și ceapa
Aceste plante picante sunt capabile să omoare virusurile de răceală și gripă. De aceea, se recomandă să puneți farfurii cu ceapă și / sau usturoi tăiate mărunt în încăperile în care se află copiii, sau lângă paturi. Trebuie să schimbați conținutul plăcii de 5-6 ori pe zi.
Ceai de măceșe
Fructele acestei plante conțin multă vitamină C, iar fructele de pădure uscate sunt depozitate mult timp și pot fi găsite în orice farmacie. Boabele trebuie turnate cu apă clocotită și lăsate peste noapte într-un termos. Beți 0,5 căni de 3 ori pe zi, îndulcit cu zahăr sau miere, dacă doriți. Aceeași metodă este utilizată pentru a prepara boabele de sorian, afine și viburnum.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că infuzia de măceșe poate deteriora grav smalțul dinților copiilor sau îi poate crește sensibilitatea. Prin urmare, copilul ar trebui să-l bea printr-un paie.
Ceaiuri din plante
Pentru prevenirea răcelii, este recomandat ca copiilor să li se administreze ceai de mușețel sau tei. Este mai bine să folosiți mierea naturală ca îndulcitor: 1 linguriță la 200 ml de băutură. Mierea trebuie adăugată la un lichid cald, deoarece își pierde proprietățile benefice atunci când este fierbinte.
Băile picioarelor
Dacă picioarele copilului sunt umede sau înghețate după o plimbare, atunci pentru a preveni boala, trebuie să faceți băi de încălzire pentru picioare: dizolvați 60 de grame în 5 litri de apă fierbinte pudra de muștar și 60 de grame de sodă. Puneți picioarele bebelușului în baie, sprijiniți-le timp de 5-10 minute, apoi ștergeți-le și puneți șosete calde.
Produse apicole
Mierea și propolisul nu numai că întăresc sistemul imunitar, dar pot, de asemenea, ameliora o persoană de durere în gât, tuse, secreție nasală și alte simptome de răceală în câteva zile. Oligoelementele și substanțele care alcătuiesc aceste produse suprimă activitatea vitală a virușilor și a microorganismelor.
Dacă copilul nu are alergii, este util să dați zilnic 1 linguriță de miere sau să o adăugați în laptele cald pe timp de noapte.
O tinctură alcoolică este preparată din propolis: puneți 5 grame de materii prime zdrobite într-un recipient întunecat (o sticlă din sticlă întunecată), turnați 100 de mililitri de alcool și lăsați-l timp de 15 zile să se infuzeze. Tinctura strecurată poate fi păstrată la frigider timp de câțiva ani. Pentru copiii de la 3 ani, administrați 3 picături de 3 ori pe zi. Pentru copiii mici, este mai bine să pregătiți o tinctură apoasă, cu toate acestea, se păstrează la frigider cel mult 3 zile.
Ghimbir
Datorită compoziției sale medicinale, rădăcina de ghimbir este adesea folosită pentru a întări sistemul imunitar și ca mijloace eficiente pentru a combate diverse răceli.
Amestec rece: curățați și tăiați o rădăcină mică de ghimbir în bucăți mici, spălați lămâia, scoateți semințele din ea și tăiați. Măcinați ingredientele preparate cu un blender și adăugați 5 linguri de miere. Puneți amestecul medicinal într-un borcan, închideți capacul și păstrați-l în frigider.
Pentru a preveni răceala la un copil, adăugați 1 linguriță de amestec la un pahar de băutură caldă (apă, ceai), lăsați 5 minute, strecurați și dați de băut.
Grăsime de bursuc
Conține acizi grași nesaturați care protejează celulele de distrugere și ajută organismul prin întărirea apărării sale.
Se amestecă 0,5 căni de grăsime cu 100 de mililitri de miere lichidă, se adaugă 100 de grame de nuci tocate și stafide. Pentru a crește imunitatea, copiilor ar trebui să li se administreze un amestec de 1 linguriță o dată pe zi.
Oboseala cronică este una dintre cauzele răcelilor frecvente.
Acesta este de obicei rezultatul unei scăderi semnificative a imunității. Problema privește persoanele în vârstă, copiii, persoanele care duc un stil de viață sedentar și așa mai departe. Răceala frecventă la adulți, motive pentru creșterea imunității, întrebările se referă la acei oameni care se confruntă cu problema de mai multe ori pe an. Prevenirea reapariției infecțiilor tractului respirator superior constă în îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar.
Care sunt cauzele răcelii persistente?
Există un grup de persoane care sunt predispuse la infecții virale și bacteriene mai frecvente. Printre factorii care afectează apariția răcelilor frecvente, se pot distinge următoarele:
- vârsta (persoanele în vârstă și copiii sunt mai des bolnavi);
- starea imunologică (persoanele cu un sistem imunitar slăbit sunt mai susceptibile de a se îmbolnăvi;
- stil de viață: muncă fizică și mentală constantă, stres, lipsă de timp pentru somn, stil de viață sedentar, lipsă de activitate fizică);
- dieta (saraca in oligoelemente si vitamine, bogata in grasimi si carbohidrati);
- obiceiuri proaste (în primul rând alcool și țigări);
- boli cronice, în special diabetul zaharat, bolile autoimune;
- abuzul de antibioterapie.
Persoanele expuse la astfel de factori ar trebui să reacționeze mai devreme la primele simptome ale răcelii, deoarece adesea complicațiile în acest caz pot fi foarte grave. Dacă infecția a fost cauzată de viruși, aceasta poate duce la suprainfecție bacteriană. Astfel de suprainfecții pot provoca, în special, urechea, nasul și plămânii. La persoanele cu astm, poate agrava simptomele.
Cum sunt tratate răcelile recurente?
Răceala frecventă și recurentă trebuie tratată mult timp. Nu trebuie să scurtați singur timpul de farmacoterapie, cea mai bună opțiune ar fi să urmați recomandările medicului. Utilizarea medicamentelor antivirale poate aduce rezultate bune. Recent, produsele care conțin Inosine Pranobex au fost distribuite pacienților și recomandate de medici. Aceste medicamente merită încercate, mai ales dacă virușii cauzează infecția. Revenirea la muncă sau la școală prea repede poate duce la recidiva infecției, deoarece corpul este încă foarte slab și mai puțin rezistent la infecții noi.
Una dintre modalități eficiente combaterea răcelilor frecvente este o bună odihnă. Nu degeaba pacienții cu răceli sunt sfătuiți să se odihnească în pat. În timpul perioadei de infecție, nu uitați să dormiți suficient, adică cel puțin 7-8 ore. Un corp odihnit este restaurat mult mai repede și mai rezistent la reapariția bolii.
Cum se previn infecțiile persistente?
Pentru a preveni recidivele frecvente ale infecției, trebuie evitat contactul strâns cu persoanele care dezvoltă simptome de infecție. Deoarece virusurile sunt răspândite prin picături aeropurtate, contactul prea strâns cu o persoană bolnavă este cel mai simplu mod de a se infecta. Dacă există persoane cu răceli în casă, merită să folosiți măști de unică folosință pentru a reduce riscul de infecție.
Se crede că spălarea frecventă a mâinilor limitează semnificativ răspândirea virușilor, în special la copii, deoarece aceștia transportă majoritatea agenților patogeni pe mâini. Prin urmare, trebuie să fiți atenți, astfel încât copilul să nu atingă inutil fața, mai ales în jurul ochilor, gurii și nasului. Pentru a evita infecțiile frecvente, mâinile trebuie spălate cu apă caldă și săpun. Spălarea mâinilor înainte de a mânca reduce semnificativ riscul de infecție.
În plus, merită să ne amintim că în spațiile închise, virușii se înmulțesc mult mai repede, ceea ce este facilitat de aerul cald și uscat al mediului. Simpla aerisire a camerei timp de câteva minute pe parcursul zilei va reduce considerabil riscul de infecție.
Cum să întărești sistemul imunitar?
Cel mai adesea, răcelile cronice cu tendință de recidivă sunt asociate cu o scădere a imunității. Un organism slăbit este mai susceptibil la infecție. Pentru a preveni infecțiile frecvente, merită să luați în considerare consolidarea acesteia.
Activitățile care întăresc sistemul imunitar includ:
- activitate fizică: plimbări frecvente, sporturi cum ar fi alergatul, înotul. Activitatea fizică duce la faptul că sângele este mai saturat cu oxigen, ceea ce întărește imunitatea organismului;
- respectarea unei diete adecvate bogate în legume și fructe;
- utilizarea medicamentelor care conțin echinacea, eleutherococcus;
- foarte ;
- asigurați-vă că dormiți suficient timp de cel puțin 7-8 ore pe zi;
- evită stresul;
- elimină obiceiurile proaste.
Cum se determină independent o scădere a imunității?
Acest lucru va ajuta la anumite semne care emană din corp. Trebuie doar să le diferențiem de afecțiuni grave și să stabilim începutul apariției problemelor. Aceste semne includ:
- răceli frecvente;
- apariția neașteptată a agresivității și iritabilității;
- prezența modificărilor pe piele: focare inflamatorii cu diferite elemente morfologice, uscăciune excesivă, peeling, acnee;
- exacerbarea bolilor cronice existente;
- încălcarea tractului digestiv (constipație, balonare, diaree);
- oboseală și somnolență constantă;
Dacă cel puțin unul dintre acești factori este prezent, merită luată în considerare consolidarea sistemului imunitar. Astăzi se obișnuiește să distingem două tipuri de promovare a sănătății:
Fiziologic
Alimentele au un impact special asupra sănătății. Pentru a întări sistemul imunitar, este necesar să creșteți consumul de alimente bogate în vitamine și minerale. De exemplu, ouăle, nucile, leguminoasele și carnea ar trebui să fie prezente în dietă pentru a umple proteinele. Vitaminele B pot fi obținute din alimente precum semințe, ficat, tărâțe, produse lactate, gălbenușuri crude.
Alimentele naturale ajută la întărirea imunității generale Vitamina C este esențială pentru întărirea imunității, se găsește în șolduri, varză murată, kiwi, coacăze negre, afine și citrice. În plus, este important să crești consumul de produse lactate pentru a proteja microflora intestinală.
Pentru a evita gripa și răcelile fără a lua agenți antivirali este important să urmați rutina zilnică, să dormiți bine și să faceți exerciții dimineața. Ar trebui să faceți plimbări în aer curat, să vă normalizați programul de lucru și să vă mențineți o activitate fizică adecvată.
Întărirea este cel mai bun mod de a preveni răcelile. În acest scop, metodele cu utilizarea apei înfometate sunt cel mai des utilizate. Acestea includ stropirea, frecarea, spălarea picioarelor cu apă rece și, în cele din urmă, înotul de iarnă. Cu toate acestea, nu toată lumea poate folosi scăldatul în apă rece ca procedură de întărire. Aceste proceduri trebuie începute în sezonul cald și să reducă treptat gradul de apă în fiecare lună.
♦ Dacă răcelile apar la o persoană întărită, acestea vor fi ușoare și vor dispărea fără utilizare medicamenteși, cel mai important, ajută la evitarea complicațiilor grave.
Farmacologic
Aceasta implică utilizarea unor medicamente speciale pentru creșterea imunității. Cel mai popular și eficient este aportul de remedii la rece la fiecare 3 luni. Aceste medicamente includ:
- Rădăcină de aur;
- Extract de aloe;
- Eleutherococcus;
- Ginseng;
- Tinctură de echinacee.
Aceste fonduri sunt recomandate să fie luate dimineața și seara. Pentru prevenirea stresului, mustul și balsamul de lămâie sunt prescrise în paralel înainte de culcare. Pentru a întări sistemul imunitar merită să ai grijă de funcționarea normală a intestinelor. Acest lucru va ajuta la medicamente precum Linex și Bifidumbacterin.
Agenții farmacologici creează o protecție fiabilă împotriva răcelii și gripei În timpul apogeului epidemiei ca măsură preventivă. Poate fi folosit medicamente antivirale, mai ales dacă sunt formate, vor fi necesare macarale. Acestea sunt utilizate în doze mici sub supraveghere medicală. Cele mai eficiente și sigure sunt:
- pulbere Milife;
- Unguent oxolinic;
- lumanari Genferon;
- lumanari Panavir;
- Capsule de arbidol;
- lumânări Viferon.
Cel mai fiabil mod de a vă proteja de gripa și de multe altele infecții periculoase, este vaccinarea. Desigur, are propriile sale indicații și contraindicații. Un alt punct important în consolidarea imunității va fi renunțarea la obiceiurile proaste. Fumatul, consumul de alcool, ca să nu mai vorbim de drogurile dure, distruge toate substanțele utile din organism, ceea ce ajută la reducerea rezistenței acestuia. Ca rezultat, apar nu numai răceli frecvente, ci și daune severe la organe și sisteme, de exemplu, cum ar fi oncologia.
Dacă, după citirea materialelor articolului, aveți întrebări, suntem întotdeauna bucuroși să le răspundem în comentarii.