Ak neustále sledujete zmenu bazálnej teploty, môžete použiť takzvanú prirodzenú alebo kalendárnu metódu ochrany pred nežiaducim tehotenstvom alebo naopak presne vypočítať deň, kedy je možné úspešné počatie. Vynesený graf bazálnej teploty vám umožní sledovať a presne vedieť, ktorá fáza mesačného cyklu ženy sa v súčasnosti pozoruje.
Bazálna teplota po ovulácii a predtým, ako je kľúčovým indikátorom procesov prebiehajúcich v ženskom reprodukčnom systéme. Najvýhodnejšia na otehotnenie je práve ovulácia a asi dva dni pred a po ovulácii. V iných obdobiach mesačného cyklu sa možnosť počatia prakticky zníži na nulu.
Preto, ak ste schopní správne prečítať graf a pochopiť, aká je bazálna teplota po ovulácii, rovnako ako v iných obdobiach, normou, môžete vypočítať dni, kedy je koncepcia najpravdepodobnejšia.
Posledný článok bol venovaný charakteristikám bazálnej teploty počas ovulácie. Teraz sa pozrime podrobnejšie na to, aké zmeny nastávajú v ženskom reprodukčnom systéme po ovulácii.
Bazálna teplota po ovulácii, ak došlo k oplodneniu
Bazálna teplota je premenlivá hodnota a pri normálne fungujúcom tele sa mení, jednoznačne podľa konkrétneho programu. Tieto zmeny sú ovplyvnené hormónmi.Menštruačný cyklus má dve fázy, oddelené ovuláciou, počas ktorých prebiehajú v ženskom tele rôzne procesy zamerané na jeho prípravu na možné počatie a tehotenstvo. Bazálna teplota v grafe odráža rovnováhu hormónov - estrogénu a progesterónu. BT klesá v čase, keď sa zvyšuje hladina estrogénu v tele, a keď stúpa hormón progesterón, zvyšuje sa aj bazálna teplota.
Ako sa môže zmeniť bazálna teplota po ovulácii?
K ovulácii dochádza medzi dvoma fázami cyklu. V prvej fáze, keď sa pozoruje pokles teploty, jeden z folikulov dozrieva. Po ovulácii sa folikul dostane do štádia žltého telieska a nasleduje fáza takzvaného žltého telieska. Počas tohto obdobia sa zvyšuje progesterón a zvyšuje sa stupeň bazálnej teploty.Aká by mala byť normálna bazálna teplota po ovulácii?
Bazálna teplota po ovulácii sa zvýši asi o 0,3 stupňa a má indikátor mierne vyšší ako 37 stupňov. Tento rast postupuje niekoľko dní. Počas tejto fázy mesačného cyklu si môžete všimnúť výkyvy teploty od jednej do troch desatín stupňa, čo je normou. Zvýšenie teploty pretrváva až do začiatku menštruácie a potom sa začne znižovať.Keď sa bazálna teplota po ovulácii nezvýši alebo sa dokonca zníži, je to alarmujúci znak, ktorý naznačuje porušenie ženského reprodukčného systému. Ak to nie je vysvetlené vonkajšími vplyvmi a nedošlo k žiadnej chybe merania, potom to bude dôvod na kontaktovanie gynekológa, aby bolo možné objasniť dôvod tohto javu.
Úroveň bazálnej teploty po ovulácii by mala byť normálne okolo 37 alebo mierne vyššia. Ak je teplota počas tohto obdobia (druhá fáza cyklu) výrazne nižšia, môže to znamenať nedostatok progesterónu, čo znamená, že telo funguje zle a pravdepodobnosť koncepcie je nepravdepodobná.
Ak sledujete svoju bazálnu teplotu, môžete nielen presne určiť deň ovulácie, ale aj včas zaznamenať niektoré poruchy alebo ochorenia oblasti ženských pohlavných orgánov.
Existuje niekoľko spôsobov, ako ženy určujú, kedy majú ovuláciu.
Meranie bazálnej teploty Je jednou z najstarších metód.
V kontakte s
Avšak vlastní niekoľko zásluhy... Po prvé, sú to nízke náklady, schopnosť vykonávať ho doma a je to tiež vynikajúci dôvod na to, aby ste sa k sebe správali opatrnejšie, aby ste počúvali svoje telo.
Okrem toho, pri zaznamenávaní bazálnej teploty všetko sa berie do úvahy a zaznamenáva sa vo viac-menej globálnom zmysle pre odklon od obvyklého režimu. Napríklad bezsenná noc, pitie, skoré prebúdzanie alebo nejaký druh fyzického ochorenia.
Stanovenie ovulácie bazálnou teplotou
Ako viete, menštruačný cyklus ženy je rozdelený v dvoch fázach (alebo dve obdobia).
najprv začína nástupom menštruácie. V tomto čase vajíčko dozrieva. Po začiatku procesu ovulácie.
Vo vnútri je možné oplodnenie vajíčka jeden až dva dni po začiatku ovulácie... Na konci tohto obdobia vajíčko zomrie.
Potom okamžite príde druhá fáza ženský menštruačný cyklus.
Uvoľňuje sa hormón, ktorý je nevyhnutný na úplnú prípravu pôdy na prijatie embrya. V prípade, že vajíčko nie je oplodnené, cyklus sa začína odznova.
Bazálna teplota v prvej fáze, pred ovuláciou, nižšia ako pri prechode do druhej fázy.
Po ovulácii bazálna teplota zvyšuje, ale iba ak je dostatočná produkcia špeciálneho hormónu - progesterónu.
Druhá fáza trvá priemerne od trinástich do štrnástich dní a bezprostredne pred začiatkom menštruácie teplota prudko klesá o 0,3-0,4 stupňa.
ale v prípade úspešného počatia bazálna teplota sa nielen neznižuje, ale aj zväčšuje.
Bazálna teplota sa meria tromi spôsobmi:
- Perorálne (teplomer majte v ústach).
- Vaginálne.
- Rektálne.
Najsprávnejšie použite tretiu alebo druhú metódu.
Na meranie bazálnej teploty treba pouzit obyčajný sklenený ortuťový teplomer. Elektronika môže dávať rôzne hodnoty v závislosti od uhla vstupu do konečníka.
Nezabudnite tiež deň predtým strasiť teplomer. Jeho priamym vytrepaním pred meraním teploty môžete dosiahnuť výsledky s chybami.
Čo potrebujete vedieť pri meraní bazálnej teploty?
Po prvé, malo by sa uskutočniť meranie bezprostredne po dlhom nočnom spánku, ráno po prebudení, v posteli. Musí mu predchádzať nepretržitý spánok v trvaní najmenej 6 hodín.
Deň pred z toho nevyplýva brať alkoholické nápoje. Čas ísť do postele a čas prebudenia by sa nemali meniť.
Teplomer si nechajte od piatich do desiatich minút... Aj tento čas musí zostať nezmenený.
Počas celého vypracovania harmonogramu nevymieňajte teplomer za iný (chyby sú možné).
Môžete si zostaviť graf bazálnej teploty alebo si jednoducho urobiť poznámky do špeciálne určeného zošita. Ak z nejakého dôvodu zrazu musíte porušiť ktorýkoľvek z vyššie opísaných bodov, musíte si to zapísať.
Napríklad, Museli ste sa zobudiť o pár hodín skôr, pretože ste museli navštíviť toaletu. V takom prípade je najlepšie merať teplotu o dve hodiny skôr, nezabudnite to však zaznamenať do grafu alebo notebooku.
Aký je najlepší spôsob mapovania? Kvôli prehľadnosti odporúčame v krabici použiť bežný list papiera. Obsahuje teplotu na celý cyklus (nezamieňať s mesiacom).
Vezmite jednu bunku na jednotku - bude to predstavovať jeden deň a 0,1 stupňa vodorovne a zvisle.
Nezabudnite ponechať priestor na zadávanie informácií o akýchkoľvek poruchách v rytme dňa (poruchy spánku, pitie, stres atď.).
Ak vás trápila nespavosť, zmerajte teplotu, ale nezadávajte ju do hlavného harmonogramu, ale najlepšie je zapísať si ju ceruzkou s uvedením dôvodu („nespavosť“).
To isté urobte, ak ste deň predtým vypili alkohol alebo ráno spali dlhšie ako zvyčajne.
Aká by mala byť bazálna teplota počas - je nepravdepodobné, že by ste dostali odpoveď na túto otázku. Malé percento žien pociťuje v deň ovulácie prudký pokles bazálnej teploty.
Na výpočet maximálneho dňa je však nevyhnutný starostlivo si dodržujte harmonogram, zaznamenávajúc tam všetky ukazovatele a všetky možné udalosti, ktoré môžu mať vplyv na teplotu (oslavy narodenín, nadčasová pracovná doba).
Musíte sledovať metriky najmenej tri cykly za sebou. Musíte ukázať svoje záznamy lekárovi, ktorý na ich základe vykoná výpočty a odhalí približný čas nástupu ovulácie.
Informácie uvedené v harmonograme tiež poslúžia ako vynikajúca pomoc pre špecialistu, ktorý dokáže lepšie pochopiť stav vášho tela.
Spravidla nastáva ovulácia asi štrnásty až šestnásty deň menštruačného cyklu, ale všetko je čisto individuálne.
Tiež stojí za to mať na pamätiže existuje fenomén takzvaného anovulačného cyklu, kedy sa teplota udržuje stále približne rovnaká a nedochádza k ovulácii.
Nebojte sa a panika - to je tak jedna z možností normy, a v priemere má žena také cykly bez ovulácie až asi dvakrát ročne. S pribúdajúcim vekom sú takéto anovulačné cykly čoraz častejšie.
Bazálna teplota pred a po ovulácii
Druhá polovica cyklu je normálna charakterizovaný zvýšením teploty o 0,5 stupňa. V ideálnom prípade by zvýšenie malo pokračovať až do začiatku menštruácie a pred zvýšením by malo dôjsť k poklesu z 0,4 na 0,6 stupňa, čo naznačuje ovuláciu.
Ale ako už bolo spomenuté, toto „ideálne“ teplotné správanie sa pozoruje iba u malého percenta žien.
Po ovulácii v tele ženy sa aktívne produkuje hormón progesterón. Vďaka tomu teplota stúpne z približne 0,3 na 0,6 stupňa.
Stáva sa to do dvoch až troch dní po ovulácii. Na tomto základe a na základe mnohých ďalších faktorov dáva odborník najpresnejšiu odpoveď, kedy má žena ovuláciu.
Teplota sa môže líšiť z rôznych vonkajších aj vnútorných faktorov. Stres tela, nedávny pohlavný styk, mierne podchladenie.
Dokonca aj banálna zmena teploty v miestnosti (vetranie, zapnutie prídavného kúrenia) - to všetko má veľký vplyv. Preto sa snažte vyhnúť uvedeným veciam, ako aj akýmkoľvek iným odchýlkam od normy.
A v prípade, že sa tak stane, nezabudnite zmeniť harmonogram. Okrem toho, ak je to možné, zostavte si rozvrh ráno, ihneď po odčítaní údajov z teplomeru - aby ste neskôr na nič nezabudli alebo teplomer pred časom nevytriasli.
Meranie bazálnej teploty a zostavenie grafu je v každom prípade vynikajúcou pomocou pre vás a vášho gynekológa.
Viac informácií o vašom vlastnom režime a životnom rytme nebude v tomto procese nikdy nadbytočné. Stále však stojí za to spojiť tento proces so sledovaním a starostlivým preštudovaním pošvového výtoku.
Malo by dôjsť k výraznému zvýšeniu výkonu.
Bazálna teplota počas ovulácie
Bazálna teplota je parameter, ktorý charakterizuje telesnú teplotu v pokojový stav... Meria sa rektálne, každý deň, v rovnakom čase. Analýza sa vykonáva v dynamike. Na tento postup sa používa konvenčný ortuťový alebo elektronický teplomer. Manipulácie sa vykonávajú okamžite po prebudení, predtým ako žena vstala z postele.
TIP! Pre presnejší výsledok sa odporúča nastaviť budík každý deň v rovnakom čase.
Parametre sa menia v závislosti od. Tento proces je ovplyvnený hladinou hormónov v ženskom tele. Teplota je znížená kvôli vysokej hladine estrogénu a pohybuje sa v rozmedzí 36,2-36,5 stupňov.
Šanca na otehotnenie je najvyššia niekoľko dní pred a deň po ovulácii.Upravením meraní je možné zistiť, či došlo k počatiu. V takom prípade to bude označené stiahnutie implantácie asi 5-12 dní po oplodnení. Potom sa mierka grafu opäť zvýši.
NA POZNÁMKA! Pomocou správne zostaveného harmonogramu, ako aj vtedy, keď je možné určiť prítomnosť chorôb genitálnej oblasti.
Ako dekódujem graf?
Kedy vyhodnotenie výsledku treba si uvedomiť. sa môže líšiť v trvaní od 7 do 22 dní. Závisí to od práce hormonálneho systému ženy. takmer vždy 14 dní +/- 2 dni. Pre pohodlie musíte nakresliť ovulačnú čiaru, ktorá ju podmienene rozdelí na dve časti.
Ďalej hodnotené všeobecná forma schéma. V cyklu parametre by sa po ovulácii mali zvýšiť alebo zostať na zvýšenej značke. Pred začiatkom menštruácie sa postupne znižujú. Ak došlo k počatiu, potom teplota zostáva vysoká.
DÔLEŽITÉ! Na základe harmonogramu jedného menštruačného cyklu by ste nemali robiť závery. Výsledok je potrebné analyzovať dynamicky na základe výsledkov niekoľkomesačných meraní.
Kedy počas ovulácie teplota nestúpa?
Stáva sa tiež, že v výsledok výskumu možno identifikovať. V tomto prípade rektálna teplota cyklus nestúpa.
Povolené až 1-2 krát ročne a u zdravých žien. Ak sa tento jav opakuje častejšie, potom môžeme hovoriť o rozvoji neplodnosti. Nepanikárte vopred. Žene sa predvádza podrobnejšie vyšetrenie, ktoré pomôže zistiť príčinu tohto javu. Za týmto účelom sa vykonávajú nasledujúce postupy:
- Darovanie krvi za hladiny hormónov, najmä - progesterón.
- Folikulometria.
- Diagnóza ochorení štítnej žľazy.
Najbežnejším javom, pri ktorom sa graf nezväčšuje, je dysfunkcia vaječníkov... Existuje nedostatok hormónov, kvôli ktorým folikuly nerastú správne. Tento jav je spôsobený nedostatkom estrogénu.
Niekedy je tu ďalší problém. Keď dominantný folikul nepraskne, ale vyvinie sa do cysty, čo spôsobuje oneskorenie menštruácie... V tomto prípade dôjde k zníženiu hladiny progesterónu. Liečba spočíva v užívaní hormonálnych liekov.
POZOR! Ak teplota počas celého cyklu zostane vysoká, môžeme hovoriť o zápalový proces v organizme.
Je potrebné mať na pamäti, že výsledok merania môže ovplyvňovať množstvo vonkajších faktorov. Tie obsahujú:
Informácie získané v priebehu pozorovaní musia byť zaznamenané v samostatnom zošite alebo zošite. Nemal by ste vynechať ani jeden deň, pretože by to narušilo celistvosť celkového obrazu. Výskum založený na analýza bazálnej teplotyvyžadujú maximálnu presnosť a sebadisciplínu. Porušenie pravidiel merania môže viesť k nesprávnemu výsledku.
Bazálna teplota po ovulácii je dobrým spôsobom, ako zistiť nielen možné počatie, ale aj celkový stav zdravia žien.
Ovulácia je uvoľnenie zrelého vajíčka z folikulu do brušnej dutiny, ktoré je pripravené na oplodnenie. Potom sa zrelé vajíčko pohybuje vajíčkovodmi, kde je možnosť stretnúť sa so spermiou. Potom, čo sa vajíčko stretne so spermiou, dôjde k oplodneniu a počatiu. Nie je možné otehotnieť v dňoch, keď nedošlo k ovulácii.
Ak plánujete tehotenstvo, môžete vypočítať dni ovulácie doma, ktoré sú priaznivé pre počatie, zmeraním bazálnej teploty. Jeho meraním navyše zistíte priaznivé dni pre bezpečný styk bez rizika otehotnenia, ak je tehotenstvo nežiaduce. Táto metóda však nemôže byť stopercentne bezpečná, pretože je možné približne vypočítať dni ovulácie a spermie, ktoré sa dostali do dutiny maternice, tam žijú až dva dni a môžu si na svoj čas počkať. Preto, ak v blízkej budúcnosti nebude tehotenstvo žiaduce, je lepšie nedúfať v harmonogram.
Ak chcete zhruba určiť dni ovulácie, môžete dodržať špeciálny rozvrh. Bazálna teplota závisí od fázy menštruačného cyklu, ktorá sa delí na: folikulárnu, ovulačnú a luteálnu fázu. So zmenou v jednej alebo druhej fáze sa mení hladina hormónu a v dôsledku toho sa mení bazálna teplota. Meranie by sa malo vykonávať počas celého menštruačného cyklu, okrem dní, keď sa na nich objavia škvrny.
Žena by mala merať bazálnu teplotu ráno, bez toho, aby vstala z postele, pretože na ňu môžu mať vplyv aj tie najmenšie fyzické aktivity. To možno vykonať pomocou obvyklých ortuťový teplomerktorý sa používa na meranie telesnej teploty. Na meranie bazálnej teploty musíte použiť rovnaký teplomer, pretože každé zariadenie môže mať malú chybu v stupňoch, čo negatívne ovplyvní spoľahlivosť údajov. Teplomer sa má zaviesť do konečníka, cez konečník, a držať asi 7 minút.
Získané hodnoty teplomeru sa musia zaznamenať do špeciálnej tabuľky, podľa ktorej sa zakreslí graf bazálnej teploty. V predvečer ovulácie, pred uvoľnením zrelého vajíčka z vaječníka, bude bazálna teplota čo najnižšia. Ďalšie 2 týždne budú vylepšené.
Nasledujúci deň môžete pozorovať prudký nárast bazálnej teploty o 0,5 alebo viac stupňov. Táto úroveň teploty môže pretrvávať niekoľko týždňov a dôvodom je produkcia hormónu progesterónu, ktorý ovplyvňuje výmenu teploty v mozgu.
Priaznivé dni na počatie sú 2 dni pred a ďalšie 2 dni po ovulácii.
Na druhej strane existujú nepriame znaky, pomocou ktorých môžete určiť možný nástup ovulácie. Medzi tieto príznaky patria:
- priehľadný bielkovinový výboj;
- čerpanie bolesti zo strany jedného alebo druhého vaječníka.
Nie vždy je možné usúdiť podľa nepriamych znakov, pretože u niektorých žien úplne chýbajú.
Špeciálne testy na meranie bazálnej teploty
Stanovenie ovulácie doma je možné pomocou špeciálnych testov. Predávajú sa v akejkoľvek lekárni a ich použitie je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie ako rektálne meranie bazálnej teploty. Ovulačné testy majú formu testovacích prúžkov v množstve 5 kusov. v jednom balení a vo forme kazetových testov 7 ks. zabalený.
Testovacie prúžky vizuálne pripomínajú tehotenské testy a fungujú rovnako. Pred ovuláciou stúpa luteinizačný hormón, čo je reakcia testovacieho prúžku namočeného v špeciálnom činidle. Deň pred nástupom ovulácie budú testovacie prúžky vykazovať zmeny v ženskom tele a na teste sa zobrazia ako dva jasné prúžky. Spoľahlivosť takejto kontroly je vysoká a predstavuje približne 99%.
Pásik, ktorý chcete použiť, musí byť vytiahnutý z obalu, vložený do pohára so zachyteným močom až po obmedzovač na prúžku a po chvíli na teste uvidíte vzhľad ďalšej čiary: jasná čiara, ktorá sa objaví, bude znamenať nástup dňa pred ovuláciou.
Kazetové testy sú určené pre ženy s nepravidelným menštruačným cyklom, v balení je ich teda 7, čo na testovaciu kontrolu úplne stačí. Fungujú ako bežné testovacie prúžky na ovuláciu.
S testami by sa malo začať 17. deň od začiatku menštruačného cyklu. Napríklad ak je cyklus 30 dní, potom od týchto 30 musíte odpočítať 17, výsledným údajom (13) bude číslo dňa, kedy sa začalo testovanie.
Na testovanie je najvhodnejšie obdobie od 10 do 20 hodín počas dňa. Keď test ukáže pozitívny výsledok, pohlavný styk by sa mal plánovať na ďalšie 3 dni.
Počas ovulácie by mala byť telesná teplota vyššia ako v bežné dni. Ak sa v približné dni ovulácie bazálna teplota nezvýši a to sa opakuje každý mesiac, to znamená, že musíte kontaktovať svojho gynekológa.
Bazálna teplota pred a po ovulácii
Bazálna teplota pred a po ovulácii je iná. Pred ovuláciou je normálna alebo mierne znížená deň predtým, po ovulácii stúpne o 0,5 - 0,6 ° C a trvá dva týždne. Ak bazálna teplota po ovulácii zostane zvýšená aj po 2 týždňoch, existuje vysoká pravdepodobnosť, že došlo k počatiu. Ak sa po ovulácii telesná teplota nezvýši a pozoruje sa to 2 alebo 3 mesiace po sebe, môže to znamenať prítomnosť zdravotných problémov. Platí to najmä vtedy, ak pár nie je chránený rok a nedôjde k otehotneniu. Tento znak môže naznačovať absenciu ovulácie. Toho sa netreba báť, moderná medicína túto skutočnosť úspešne napráva a napráva.
Teplota tela sa môže meniť nielen po alebo pred ovuláciou. Zmeny teploty sa môžu vyskytnúť na pozadí rôznych chorôb, napríklad ARVI. V tieto dni je lepšie odmietnuť meranie teploty, pretože je pravdepodobné, že budú nespoľahlivé. Na správnosť ukazovateľov bude mať vplyv aj správnosť merania teploty, celkový zdravotný stav ženy a individuálne charakteristiky tela.
Graf merania bazálnej teploty
Ak chcete zaznamenať meranie bazálnej teploty pred plánovaním tehotenstva, musíte nakresliť špeciálny graf. Za týmto účelom je na hárku zošita nakreslený stôl v škatuli, kde budú v jednej rovine dni a v druhej stupne. Aby sme zistili, aká bola teplota deň predtým, bude stačiť pozrieť sa na graf a porovnať ho s aktuálnymi ukazovateľmi.
Vďaka modernej technológii si môžete do svojho mobilného zariadenia stiahnuť špeciálnu aplikáciu, pomocou ktorej môžete ľahko sledovať svoje plodné dni. Jedinou nevýhodou je, že takáto aplikácia môže zlyhať a graf merania teploty sa môže úplne stratiť. Preto je lepšie uprednostniť starú metódu, a to zaznamenávať bazálnu teplotu do ručne nakresleného grafu.
Za najpriaznivejšiu teplotu na počatie sa považuje 37 ° C. Prečo teda nízka teplota by malo slúžiť ako impulz pre pohlavný styk? Pretože práve v predvečer ovulácie klesá bazálna teplota o 0,2 - 0,4 ° C, čo bude jasne vidieť na grafe. Nie všetky ženy, bohužiaľ, dokážu rozpoznať také malé zmeny teploty, preto je najlepšie použiť testy na stanovenie ovulácie spolu s harmonogramom, ktorý umožní čo najbližšie dobe oplodnenia.
Ak je teplota podľa harmonogramu rovnako plochá, mierne zvýšená a nezvyšuje sa, môže to znamenať prítomnosť ochorenia, ako je endometritída. Tiež časté neprimerané zmeny v grafe pri meraní bazálnej teploty, keď dôjde k ostrým skokom, môžu byť spojené s nestabilným hormonálnym pozadím. V takom prípade najskôr budete musieť pred plánovaním tehotenstva podstúpiť vyšetrenie a prípadne trochu lekárskeho ošetrenia.
Vďaka harmonogramu merania teploty môžete zistiť najviac nástup tehotenstva skoré termíny, monitorovať bezpečné dni, aby sa zabránilo nechcenému tehotenstvu, identifikovať porušenia a problémy so zdravím žien pred návštevou gynekológa.
Aby boli údaje z grafu spoľahlivé, musia sa uchovávať 3 - 6 mesiacov. Plánovanie tehotenstva nie je iba harmonogramom merania bazálnej teploty.
Kompletné komplexné vyšetrenie muža a ženy, absolvovanie potrebných testov, zdravý životný štýl - to všetko je nesmierne potrebné pre ľahké tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa.
A harmonogram vám pomôže zvoliť priaznivý deň počatia, zatiaľ čo vysoká bazálna teplota po ovulácii, ktorá trvá týždeň alebo viac, pomôže potvrdiť túto šťastnú skutočnosť.
Meranie bazálnej teploty nie je len veľmi dobrou metódou plánovania tehotenstva, ale aj pomerne účinným spôsobom, ako určiť dni, počas ktorých by ste sa mali vyhnúť nechránenému sexu (ide o takzvanú kalendárnu metódu antikoncepcie). Inými slovami, pomocou grafov bazálnej teploty môžete určiť nielen najpriaznivejšie dni na počatie, ale aj dni, počas ktorých sa nemôžete obávať sexu bez kondómu.
Kľúčom k určeniu týchto a ďalších dní je proces nazývaný ovulácia. Je to počas ovulácie, ako aj niekoľko dní pred a po nej, každá žena má najlepšiu plodnosť (t. J. Schopnosť počať dieťa). Zvyšok menštruačného cyklu je nemožné otehotnieť. Preto, ak viete, že nastane ovulácia, môžete buď maximalizovať pravdepodobnosť tehotenstva, alebo primerane znížiť túto šancu, ak je tehotenstvo nežiaduce.
Už sme hovorili o tom, aká by mala byť bazálna teplota počas ovulácie. Dnes si povieme, čo sa stane po ovulácii.
Prečo sa bazálna teplota vôbec mení?
Pravdepodobne už viete, že bazálna teplota nie je konštantná. A nemení sa to len z času na čas. Počas každého menštruačného cyklu (za predpokladu, že prebieha normálne) si môžete všimnúť zreteľné zmeny BT. Tieto zmeny priamo súvisia s hladinami konkrétneho hormónu.
Každá z fáz menštruačného cyklu sa vyznačuje nielen priebehom rôznych procesov určených na prípravu ženského tela na možné tehotenstvo, ale aj zmenou hladín niektorých hormónov, ktoré tieto procesy ovplyvňujú. Bazálna teplota jasne odráža rovnováhu medzi hormónmi, ako sú estrogén a progesterón. Keď hladina estrogénu stúpa v ženskom tele, BT klesá. Keď hladina progesterónu stúpa, stúpa. Zároveň existuje kvantitatívny vzťah. Tých. čím vyššia je hladina jedného alebo iného hormónu, tým nižšia alebo vyššia teplota.
Ako sa mení bazálna teplota po ovulácii?
Menštruačný cyklus je zvyčajne rozdelený do dvoch, troch alebo štyroch fáz. V rôznych zdrojoch nájdete rôzne názory na túto záležitosť. U každého autora sú však vždy prítomné dve fázy. Jedná sa o folikulárne a luteálne. Sú najdlhšie a cyklus prakticky rozdeľujú na dve viac či menej identické časti.
K ovulácii dochádza medzi folikulárnou a luteálnou fázou. Niekedy je izolovaná v samostatnej fáze cyklu - v ovulačnej fáze. Počas prvej fázy (folikulárnej) vo vaječníku jeden z folikulov dozrieva. V súčasnosti je vysoká hladina estrogénu, takže údaje na teplomere sú minimálne. Po ovulácii sa folikul, z ktorého prišlo zrelé vajíčko, prevedie na žlté teliesko, ktoré produkuje progesterón. So zvyšovaním hladiny tohto hormónu stúpa bazálna teplota tela.
Mali by ste teda jasne pochopiť, že po ovulácii by mala bazálna teplota mierne stúpnuť (asi o 0,4 - 0,5 stupňa). Tento rast sa zvyčajne vyskytuje postupne počas niekoľkých dní. V nižšie uvedenom grafe je jasne vidieť rozdelenie do dvoch fáz.
Ak BT nerastie alebo, čo je ešte horšie, padá po ovulácii, môžeme povedať, že menštruačný cyklus je abnormálny. V takom prípade musíte teplotu sledovať ešte niekoľko dní, pretože pravdepodobne došlo k jednoduchej chybe v meraniach, ktorá môže súvisieť s mnohými faktormi (nesprávna funkcia teplomeru atď.). Ak BT nedorastie normálny výkon, navštívte svojho lekára, aby ste zistili dôvod tohto neobvyklého správania vo vašom tele.
Normálna bazálna teplota po ovulácii by mala byť 37 stupňov alebo mierne vyššia. Teplota pod 37 môže indikovať poruchy, ako je napríklad nedostatok progesterónu. U niektorých z nich je pravdepodobnosť tehotenstva minimalizovaná.
Sledujte svoje BT a môžete nielen predvídať ovuláciu, ale včas si všimnúť aj vývoj niektorých porúch alebo dokonca chorôb.