Dnes by som chcel hovoriť o tom, ako stúpať nohy horčicou. O tejto téme sa vedú veľké polemiky. Ale pamätám si, ako mi v detstve nohy stúpali, keď som kašľala, bola prechladnutá. Mama naliala vodu do umývadla, vyliala horčicový prášok a ja som plával nohy. Potom si obliekla teplé ponožky. Tento postup sa robil v noci, aby som po naparení nôh nebežala, ale aby som išla spať, uchýlila sa a zahriala. Mama sa veľmi zriedka uchýlila k antibiotikám a potom, ako to predpísal lekár. Náš pediater bol našťastie veľmi dobrý a zodpovedný. A kedykoľvek bolo možné zavolať na kliniku, poradiť sa so zdravotnou sestrou alebo lekárom, prípadne zavolať domov.
Keď je dobré vystúpiť na nohy
Zbavte sa zápachu. Dôvody použitia citrónu na nohy sa neobmedzujú iba na krásu a vzhľad sám. Nohy, ktoré vyzerajú nádherne, tiež dobre voňajú. Žiadne slová nemôžu opísať vaše rozpaky pre zápach z nôh. Ak namočíte citrónové stehno, potom peeling a potom zvlhčovač obsahujúci citrónový éterický olej, budete sa nielen dobre cítiť, ale aj dobre voňať.
Relax: Po namáhavom dni v práci musia byť vaše nohy trochu rozmaznávané, najmä ak ste boli celý deň na nohách. Najlepším spôsobom, ako upokojiť nohy, je dopriať im citrónový kúpeľ. Vo veľkej miske s teplou vodou zmiešajte pol pohára medu a šťavu z jedného citróna. Tento kúpeľ nielenže vytlačí odumretú pokožku, ale aj upokojí unavené nohy. V prípade potreby vydrhnite odumreté bunky pokožky a na ošetrenie tela naneste dobrý hydratačný krém.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom môžete nohy stúpať, samozrejme, je lepšie všetko koordinovať so zdravotnou sestrou alebo pediatrom. Je dôležité pridať do vody, v ktorej budeme stúpať, suchú horčicu, teda horčicový prášok.
Nohy môžu stúpať nielen v prípade prechladnutia, ale aj v prípade, že sa dieťa zachytilo v daždi a namočilo nohy. Do detských ponožiek tiež nalejte suchú horčicu, najbežnejšiu ľudovú cestu.
Ekonomické a prirodzené: ako môžeme zabudnúť na túto výhodu? Jedným z dôvodov, prečo by ste mali používať citrón na nohy, je cenový faktor. Značkové a drahé výrobky majú veľkú váhu vo vrecku. Tiež si nie sme vždy istí, ktorý produkt je pre nás vhodný. U citrónu to tak nie je. Niet pochýb o tom, že stojí viac ako kozmetické výrobky v regáloch a ako prírodný produkt je vždy bezpečný a sebavedomý.
Skromný malý žltý citrus v našej špajzi je dokonalou ingredienciou na rozmaznávanie vašich nôh, vďaka ktorým sa budú cítiť zvláštne. Doprajte svojim chodidlám patričnú hodnotu a buďte štýlovo a pohodlne. Necitlivosť nôh a chodidiel môže byť veľmi nebezpečná - môžete si ublížiť a nikdy nebudete vedieť, či si nohy denne nekontrolujete. Otupenie nôh a chodidiel zvyčajne naznačuje, že je problém s nervami, ktoré z nich prenášajú informácie do mozgu.
Ďalším populárnym spôsobom liečby potenia a bolesti v krku je kloktanie odvarom bylín, ktorý je účinný v počiatočnom štádiu ochorenia. Ako pripraviť odvar nájdete v článku „“.
Ako stúpať nohy s horčicou pri nachladnutí, kašli, nádche
Horčica je lacný a cenovo dostupný prostriedok, stojí cent a predáva sa v akomkoľvek obchode.
Diabetická periférna neuropatia
Existuje niekoľko vecí, z ktorých sa môžete cítiť znecitlivený v nohách a chodidlách. Čo by ste možno nevedeli, je to, že cukrovka môže poškodiť nervy, najmä ak sa o seba nestaráte. Národný ústav neurologických porúch a mozgových príhod hovorí, že v tomto prípade sú najčastejšie postihnuté nervy dolných končatín, nôh a chodidiel. Necitlivosť a mravčenie sú dva z najbežnejších príznakov, v niektorých prípadoch bolesť a pálenie.
V priebehu času môže neuropatia spojená s cukrovkou spôsobiť úplnú stratu citlivosti v postihnutých oblastiach. Toto zhoršenie vnímania výrazne zvyšuje pravdepodobnosť náhodného poranenia chodidiel alebo prstov na nohách. Medzi rizikové faktory diabetickej periférnej neuropatie patrí nekontrolovaná hladina cukru v krvi, obezita, vysoký krvný tlak a vek nad 40 rokov.
Horčica sa používa na konzerváciu, na umývanie riadu, vo vlasových maskách. No, aké rôsolovité mäso bez horčice. Horčica je vynikajúcim dochucovadlom mäsových jedál. Dnes zvážime, ako stúpať nohy horčicou a aké sú jej výhody.
Horúce kúpele na nohy môžu byť použité pri komplexnej liečbe súčasne s liečba drogami, trenie, pitie veľkého množstva vody atď.
Existujú niektoré lieky, ktoré môžu mať vplyv na nervy v nohách, čo môže spôsobiť určitú necitlivosť. Okrem toho existujú niektoré lieky proti rakovine, ktoré môžu spôsobiť periférnu neuropatiu vrátane necitlivosti nôh a chodidiel. Po ukončení chemoterapie môžete pociťovať čiastočné alebo úplné zotavenie.
Vaše nervy sú chránené povlakom nazývaným myelínový obal. Tento povlak tiež uľahčuje tok signálov do mozgu a miechy. Nedostatok vitamínu B12 môže skutočne poškodiť myelínový obal a spôsobiť nervovú dysfunkciu vrátane necitlivosti. Ľudia s nedostatkom vitamínu B12 sú navyše často anemickí. Rýchla liečba tohto stavu by mohla zabrániť trvalému poškodeniu nervov.
Na čo slúžia stúpajúce nohy s horčicou?
Horčica je skutočne ako liek, pretože ich má veľa liečivé vlastnosti... To umožňuje jeho použitie nielen pri varení, ale aj pri liečbe rôznych chorôb.
- Horčica má antibakteriálne vlastnosti.
- Horčica ničí huby a patogénne mikróby.
- Horčica stimuluje tok krvi do pokožky a zahrieva ju, zvyšuje krvný obeh.
- Pri kašli sa stimuluje vylučovanie spúta.
- Horčica má hrejivý účinok.
Kedy môžete stúpať nohou s horčicou?
Nohy s horčicou stúpajú s nádchou, prechladnutím, kašľom, bolesťami hrdla, slabosťou a upchatým nosom.
Tento stav môže spôsobiť znecitlivenie nôh a chodidiel v dôsledku kompresie na zadnom tibiálnom nervu. Tento nerv vstupuje do nohy úzkym priechodom za členkom. Tento priechod môže byť upchatý v dôsledku opuchu, kostných ostroh, zápalu, kŕčových žíl alebo tendinitídy. Keď sa kompresia začne zhoršovať, nohy a chodidlá často znecitlivejú. Liečba tohto stavu začína odpočinkom, a ak sa nezlepší, váš lekár pravdepodobne prejde na protizápalové lieky a nakoniec na chirurgický zákrok.
Ako bolo stručne spomenuté v každej z vyššie uvedených častí, môžete liečiť a liečiť pomocou chodidiel a prstov. Tieto vitamíny sú nevyhnutné pre správne fungovanie vášho centrálneho nervového a kardiovaskulárneho systému. Z tohto dôvodu sa jednotlivé vitamíny skupiny B aj vitamíny skupiny B používajú na obnovenie krvného obehu a zníženie necitlivosti a mravčenia. Vďaka tomu, že sú tieto vitamíny rozpustné vo vode, vaše telo bude vyplavené z toho, čo nepoužíva, takže s nimi súvisí len veľmi málo rizík.
Hneď chcem poznamenať, že horčicové kúpele pomáhajú pri komplexnej liečbe. Používam ich spolu s bylinkovým čajom, mliekom s medom a inými výrobkami.
Ak chcete stúpať nohou s horčicou, či už je to dospelý alebo dieťa, musíte do nádrže nasať vodu. Voda by mala mať asi 40 stupňov. Pridajte do vody pár lyžíc suchej horčice, dobre premiešajte a nohy spustite do panvy.
Uistite sa, že ste si vybrali B-komplexy, ktoré majú vyššie dávky týchto troch špecifických živín. Bylinkári všeobecne odporúčajú používať bobule hlohu ako prírodnú liečbu necitlivosti nôh a prstov a zlej cirkulácie. Táto bylina sa často používa na liečbu hypertenzie, ako aj iných kardiovaskulárnych chorôb a zdá sa, že zlepšuje správne fungovanie obehového systému a znižuje krvný tlak. Aj keď to nie je úplne definované, bobule hlohu mohli skutočne posilniť a rozšíriť tepny.
Ako dlho stúpajú nohy s horčicou? Nohy stúpajú asi 10-15 minút, ak voda vychladne, potom môžete pridať horúcu vodu. Demontovať sa musia iba nohy z panvy.
Po ukončení procedúry si nohy utrite dosucha a nezabudnite na ponožky. Po naparení nôh je najlepšie ľahnúť si zabalená v teplej deke.
Recepty parných nôh
Ďalším populárnym bylinným doplnkom, ktorý je chválený pre svoje schopnosti zvyšovať pamäť, je Ginkgo Biloba. Tento doplnok zlepšuje krvný obeh v mozgu, a preto môže tiež zlepšiť fungovanie krvných ciev v chrbtici a krku, ako aj tých, ktoré dodávajú kyslík a krv do nôh a chodidiel.
Jednotlivci, ktorí konzumujú veľa silných, korenených jedál, môžu mať menší výskyt necitlivosti nôh a chodidiel. Cesnak je považovaný za superpotravinu, pretože sa zdá, že bojuje s vysokým krvným tlakom, znižuje hladinu cholesterolu a dokonca zlepšuje správnu činnosť srdca. Cesnak navyše môže zlepšiť obehový systém, a preto bojuje s necitlivosťou nôh a chodidiel.
Tieto kúpele sa môžu vykonávať niekoľkokrát počas dňa. Posledný vzostup nôh je lepší v noci, pred spaním.
Teplé kúpele sú dobré, pretože do nich môžete pridať bylinné odvarky alebo éterické oleje. Z éterických olejov je vhodná mäta, céder, čajovník, eukalyptus, jedľa. Oleje, odparujúce sa, zmierňujú upchatie nosa, budú mať protizápalový a baktericídny účinok.
Cayenne a možno aj iné papriky sa osvedčili pri rozširovaní krvných ciev a zlepšovaní cirkulácie v končatinách. Ďumbier sa tiež používa na zlepšenie zdravia srdca a zlepšenie krvného obehu. Ak vám nezáleží na chuti výrazných chutí, tieto tri prichádzajú v kapsulách a výťažkoch.
Čo pridať do vody
Svoje znecitlivené nohy a prsty na nohách môžete ľahko a efektívne ošetrovať pomocou vyhrievacích podložiek alebo horúcej vody. Keď je vaše telo vystavené teplu, krvné cievy sa zvyčajne rozširujú, takže vystavenie teplu môže zlepšiť alebo obnoviť tok krvi do ktorejkoľvek časti tela. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si nohy ponoríte každý deň najmenej na 20 minút do veľmi horúcej vody. Voda by mala byť taká horúca, ako neznesiete, ale nie taká horúca, aby vás popálila.
Do aromalampy môžete pridať éterický olej, na prechladnutie rada používam éterický olej z čajovníka. Na upchatie nosa používajte éterický olej z čajovníka v blízkosti nosa a vo vnútri nosných priechodov. Viac podrobností o liečbe éterickým olejom z čajovníkového oleja nájdete v článku „“. V tomto článku popisujem moje hodnotenie liečby týmto olejom.
Na vylepšenie tejto metódy môžete tiež pridať éterické oleje, soli z Mŕtveho mora alebo soli Epsom. Takmer všetky stavy sa dajú liečiť miernym až stredne ťažkým cvičením. Lepšia manipulácia by mala byť dobrým dôvodom na časté používanie. Počas cvičenia sa zvyšuje krvný obeh vo všetkých častiach tela, vrátane nôh a chodidiel. Ak nie ste pravidelne stimulovaní, váš obehový systém pravdepodobne prestane pumpovať dostatok krvi do vašich nôh, čo spôsobí trvalé mravčenie alebo znecitlivenie.
Ak ste alergický na horčicový prášok, potom je možné do teplej vody pridať odvar z mäty, šalvie, harmančeka.
Horčičné kúpele sú kontraindikáciami.
- Prechladnutie a kašeľ môžu byť často sprevádzané vysokou horúčkou, a preto je pri teplote absolútne nemožné vystúpiť na nohy.
- Na škrabance, rany a praskliny na pokožke.
- Horúce kúpele na nohy sú kontraindikované v prípade individuálnej neznášanlivosti horčice alebo alergie na ňu.
- Ak je dieťa mladšie ako rok, horčicové kúpele kontraindikované.
- Je kontraindikované, aby ženám stúpali nohy počas menštruácie.
- Na vyrážky a alergické kožné reakcie.
P arim nohy s horčicou pre dieťa.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, ale existujú náznaky prechladnutia, upchatia nosa alebo bolo dieťa vystavené dažďu, môžete si nohy vyšplhať horčicou. Takéto kúpele zlepšia krvný obeh, ďalšie plus horčicové kúpele, zahrievací účinok.
Aj pätnásť minút chôdze každý deň môže pomôcť zmierniť otupenie. Vaše nohy sú časťou tela, ktorá prežíva najviac stresu a únavy. Orientálna medicína však tento krok posúva ďalej. Varuje, že podrážky sú vysoko v nervové zakončeniaktoré sú spojené so zvyškom vášho tela.
To znamená, že sú akýmsi vstupom do vašej pohody, ktorý by ste nemali zanedbávať. Je to tiež najlepší spôsob, ako získať prístup k vášmu imunitnému systému. Ako viete, je zodpovedný za zaistenie vašej ochrany pred vonkajšími hrozbami i vnútornými problémami.
Na zvýšenie účinku horúceho kúpeľa si môžete pripraviť horúci bylinkový čaj s medom a citrónom.
Pre deti by teplota vody vo vani mala byť 37 stupňov. Naparujte nohy na 10-15 minút. Potom si nohy utrite dosucha a noste teplé ponožky. Postup je možné vykonať niekoľkokrát denne.
Najdôležitejšie je, aby voda nebola vyššia ako 40 stupňov, a aj keď sa vám zdá, že je teplota vody nízka, voda bude s najväčšou pravdepodobnosťou teplá.
Výhody vystavenia ľadovej vode
V tomto zmysle je namočenie nôh v ľadovej vode pohodlný spôsob riešenia akýchkoľvek nešťastí. Niet pochýb o tom, že už viete, ako fungujú. Vírus alebo choroba sa vstrekuje do vášho tela tak, aby sa z neho vytvoril štít, ktorý vám v budúcnosti zabráni uzavrieť zmluvu.
Na základe týchto úvah má zmysel použitie studená vodapripraviť nohy na zimu. Stimuluje tiež krvný obeh, keď cievne kontrakcie uľahčujú krvný obeh v tele. Vaše nohy trpia týmto problémom; Zatiaľ čo krv vám ľahko tečie dole do nôh, reverzný proces je náročnejší.
Počas procedúry sa môžete hrať s dieťaťom alebo sledovať karikatúru. Aby dieťa mohlo plávať nožičkami, musíte ho zamestnať niečím zaujímavým.
Každý organizmus je jedinečný a individuálny, ktorý vyhovuje jednému, nemusí vyhovovať druhému. Presvedčte sa sami, ak sa po tomto zákroku budete cítiť lepšie, pokračujte v jeho uplatňovaní.
Na prechladnutie pijem veľa tekutín, denne vypijem 5 šálok čaju s citrónom, čaj pijem s malinami, kalinou, čiernymi ríbezľami. Zvyčajne, ak nezačnete chorobu, ale okamžite začnete liečbu, potom sa to po niekoľkých dňoch stane ľahším.
Preto môže byť kúpeľ nôh so studenou vodou ľadovým studňou veľkým zlepšením pre váš obehový systém tým, že núti krv, aby sa dostala do vášho srdca. Najlepšie je to však urobiť disciplinovane a jasnou metódou. Týmto spôsobom môžete vylepšiť všetky svoje výhody a vylúčiť možnosť akýchkoľvek komplikácií.
Liečba, o ktorej sa chystáme diskutovať, je 15 dní. Najlepšie urobíte v noci, aby ste svojmu telu pomohli uvoľniť sa a naplno využívať jeho výhody. Nie je potrebné tomu venovať veľa času: všetko, čo musíte urobiť, je namočiť si nohy na 15 sekúnd.
Pri kašli musíte byť schopní vystúpiť na nohy - všetci odborníci s tým súhlasia, dokonca aj tí, ktorí všeobecne pochybujú o užitočnosti tohto postupu. Posledne menovaní sa domnievajú, že ak z postupu nebude mať žiadny úžitok, je potrebné poznať pravidlá jeho vykonávania, aby nedošlo aspoň k jeho ujme.
Vedro alebo kastról s vysokými stranami, dostatočne veľkými pre vaše nohy a dostatočne hlbokými na úplné ponorenie do ľadového kúpeľa. Počas prvých sekúnd budete cítiť bolesť, ale nebojte sa - končatiny sa vo vode rýchlo zahrejú.
- Asi 18 kociek ľadu.
- Keď máte všetko pripravené, počkajte, kým voda úplne vychladne.
- Nohy ponorte do ľadovej vody, kým nie sú úplne zakryté.
Tí, ktorí veria, že vznášanie nôh pri kašli je prospešné, o to viac vyžadujú, aby pacienti vedeli o správnosti tejto metódy, čo pomôže zvýšiť účinnosť konečného výsledku. Celý trik je dodržiavať jednoduché pravidlá, jasne vedieť, kedy to zvládnete a kedy to nie je absolútne nevyhnutné.
Po prvé, o pravidlách
Prečo pomáhajú horúce kúpele na nohy?
Po 15 sekundách vyberte nohy z kúpeľa. Ako sme už spomenuli, toto jednoduchý postup zlepší okysličenie vášho tela, aby vaše svaly, kosti a orgány dostali potrebnú výživu. Zároveň sa chránite pred náporom choroboplodných zárodkov a baktérií, ktoré sú vždy prítomné vo vzduchu a čakajú na to, aby ste sa nebáli.
Ako ošetrenie slúži aj namočenie nôh do ľadovej vody
Doteraz sme videli, že je to nástroj, ktorý vám pomôže predchádzať budúcim problémom. Je to tiež skvelé, ak trpíte nachladnutím alebo chrípkou. Ak máte jednu z týchto stavov, opakujte rovnaký postup štyri hodiny. Okrem rýchleho zníženia horúčky bude imunitný systém účinne reagovať aj na infekcie alebo choroboplodné zárodky. Vaše ochorenie zmizne za pár dní a s ním aj nepohodlie, ktoré spôsobilo.
Správny postup na zahriatie nôh v horúcej vode je dosť jednoduchý, mnohí ho označujú ako „babskú metódu“ pri liečbe nachladnutia charakterizovaného záchvatmi kašľa.
Všetko vyzerá takto:
Vyberá sa nádoba - nie umývadlo s nízkymi stranami, ale vedro alebo hrniec, ktorého vysoké steny umožnia súčasné zahrievanie chodidiel a členkových svalov, čo je oveľa užitočnejšie.
Na dno nádoby sa položí kúsok hustej látky, potom sa naleje voda nie teplejšia ako 38 ° C, aby sa nohy postupne zahrievali.
Keď pacient skloní nohy, postupne, ako si zvykne, bude možné doliať horúcu vodu (horúcu, s teplotou asi 40–42 ° C).
Zahrievanie nôh na choroby sprevádzané kašľom je povolené pol hodiny, nie viac.
Po dátume exspirácie by ste ich mali poriadne osušiť uterákom (je lepšie ich poriadne pretrieť), obliecť si teplé ponožky, zabaliť sa do deky a ísť spať. V deň, keď boli nohy namočené v horúcej vode, je vhodné nechodiť von a stojí za to sa menej pohybovať po dome, inak nebude možné poraziť kašeľ, ale bude možné „získať“ komplikácie základnej choroby.
Na upevnenie získaného účinku je vhodné po ukončení procedúry poskytnúť pacientovi výdatný teplý nápoj. Všeobecne by liečba kašľa so stúpajúcimi nohami horúcou vodou mala byť doplnená veľkým objemom tekutín - počas dňa musíte vypiť najmenej 5 - 6 šálok bylinných odvarov, čaj s medom, citrónom, malinami, čiernymi ríbezľami, mlieko s niekoľkými kvapkami oleja.
Pretože pri stúpaní nôh sa okrem zbavenia sa kašľa vyvoláva aj silné potenie, je potrebné kompenzovať vlhkosť, a to nie čistou vodou, ale pitím užitočným na zlepšenie zdravia.
V zozname kontraindikácií opísaného postupu, či už sa vykonáva s kašľom alebo s iným ochorením, sa vyskytujú nasledujúce stavy:
tehotenstvo (vysoké riziko ukončenia);
menštruácia (plná krvácania);
vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne choroby (možné poruchy činnosti srdca, problémy s krvnými cievami);
vysoká telesná teplota (bude vyvolané ešte väčšie zvýšenie horúčky);
kŕčové žily (s prívalom krvi sa žily ešte viac rozšíria, čo zhorší stav pacienta);
individuálna intolerancia voči zložkám pridávaným do vody (éterické oleje alebo horčica);
vek do 3 rokov (najmä ak je plánovaný postup s horčicou).
V iných prípadoch, ak to ošetrujúcemu lekárovi neprekáža, môžete si nohy vyšliapať, aby ste poskytli ďalší účinok na prechladnutie dýchacích ciest, ktoré je často príčinou kašľa.
Výhody v rôznych smeroch
Kašeľ sa môže prejaviť rôznymi chorobami, ktoré na neho pôsobia airways... Postup stúpania nôh v horúcej vode môže pomôcť zlepšiť stav pacienta, čo môže účinne ovplyvniť nielen záchvaty kašľa, ale aj ďalšie prejavy chorôb dýchacích ciest.
Môže teda vyhrať iba jedna relácia stúpajúcich nôh:
záchvaty suchého kašľa - urýchlenie vylučovania a stiahnutia spúta, v dôsledku čoho sa expektorácia zintenzívňuje a prístupy k zotaveniu;
zimnica - zvýšenie systémovej cirkulácie, prinútenie pacienta zahriať sa a zahriať všetky jeho vnútorné orgány (je tiež užitočné na prevenciu, prevenciu prechladnutie);
výtok z nosa - stimulácia procesu skvapalňovania a zrýchleného vylučovania hlienu, čím sa znižuje množstvo živín pre rôzne patogénne mikroorganizmy;
všeobecná slabosť - "zrýchlenie" krvi, nútenie aktívnejšie pracovať so všetkými orgánmi a systémami vrátane imunitného.
Okrem vyššie uvedeného, \u200b\u200bprocedúra stúpania pomocou horúcich nôh uvoľňuje nervový systém, upokojuje sa po strese a prispieva k pokojnejšiemu a hladšiemu spánku.
To môže byť dosť dôležité, ak sa malé deti musia liečiť z kašľa - niektoré hyperaktívne deti, aj keď sú choré, je dosť ťažké stráviť dlho zabalené. Po naparení nôh v horúcej vode na kašeľ takíto pacienti pokojne podľahnú zabaleniu a uloženiu do postele.
Niečo o recepte
Pre mnohých pacientov sa zohrievanie nôh v horúcej vode javí ako príliš jednoduché a neúčinné. Pre väčší účinok sa horčica používa na stúpanie nôh pri kašli, čo zvyšuje vlastnosti horúcej vody.
Zmiešajte s dostatočným množstvom vysoká teplota je schopný stimulovať zvýšený krvný obeh, vďaka čomu sa posilní imunita a liečivé látky, ktoré sa dostali do tela, rýchlo zistia a neutralizujú miesta zápalu.
Okrem toho rozpustená horčica pomôže účinne oddeliť hlien v prieduškách a zmierniť opuch v nosohltane.
Stúpajúce nohy v horčici v prípade choroby s kašľom by mali byť nasledovné: umývadlo (alebo lepšie vedro) musí byť naplnené horúcou vodou (2-3 litre), potom nalejte suchú horčicu (2-3 lyžice. L.). Po dôkladnom premiešaní môžete nohy položiť do nádoby asi na 2 - 3 minúty, potom pridať ešte teplejšiu vodu, aby ste udržali jeden teplotný režim.
Pre dieťa sa postup vapovania odporúča po dobu 4–5 minút, pre dospelého - nie viac ako 20 minút. Na konci plachtenia je potrebné nohy poriadne pretrieť, obuť si vlnené ponožky a zabaliť do deky. Pre deti s kašľom môžete nohy dodatočne namazať terpentínovou masťou, aby sa zvýšil účinok zahrievania.
Aj keď je to najúčinnejšie pre nohy v pare s horčicou, zákrok sa vykonáva na začiatku ochorenia, keď je potrebné skvapalniť suchý kašeľ, možno túto metódu použiť aj v priebehu choroby.
Pri dlhotrvajúcom suchom kašli, trhaní hrdla, ktoré vedie k opuchu hrtana, je vhodné každý deň pred spaním po dobu desiatich minút namočiť nohy horčicou. Do týždňa dôjde k zvlhčeniu suchých nutkaní a ochorenie ustúpi.
Je dôležité mať na pamäti: procedúry na naparovanie nôh v horúcej vode proti kašľu majú rozšírený zoznam kontraindikácií v porovnaní s naparovaním iba horúcou vodou.
Okrem toho, že sa takýto postup nevykonáva počas tehotenstva, menštruácie, zvýšená teplota tela a mnohých chorôb, nemalo by sa vykonávať, ak:
na koži nohy sú praskliny, škrabance, rany;
existuje vyrážka ako prejav alergickej reakcie na horčicu;
pacient má všeobecnú individuálnu neznášanlivosť na horčicu.
Ak chcete zvýšiť účinnosť stúpania nôh horúcou vodou na kašeľ, môžete použiť nielen horčicu, ale aj:
eukalyptový (alebo akýkoľvek iný ihličnatý - jedľový alebo cédrový) éterický olej;
odvar z harmančeka alebo iných liečivých bylín (mäta, ľubovník bodkovaný alebo šalvia);
sóda (iba 2 polievkové lyžice. l. na 2 litre vody).
Na prvý pohľad sa môže použitie sódy bikarbóny javiť ako neúčinné, pretože produkt je zvyčajne prospešný iba pri perorálnom užití. Ak však vezmeme do úvahy, že v procese naparovania nôh v horúcej vode sa do vzduchu uvoľňujú oblaky pary, je zrejmé, že takýto postup je podobný inhalácii, čo znamená, že sóda sa dostane do tela dýchacími cestami a vyvolá potrebné terapeutické účinky:
dezinfekcia nosohltanu;
odstránenie opuchu v krku;
zvlhčenie priedušiek;
zrýchlenie vylučovania spúta;
potlačenie kašľa.
Postup naznačujúci, že celé telo je zahrievané stúpaním nôh v horúcej vode na boj proti kašľu, je veľmi jednoduchý. Kapacita, voda, horčica alebo éterické oleje (ak je to žiaduce), pacient pripravený na danú udalosť a znalosť toho, či je možné za určitých podmienok stúpať nohou - to je všetko, čo je potrebné. Ďalej je potrebná iba trpezlivosť, aby ste nohy udržali pol hodiny v horúcej vode a potom zaspali až do nasledujúceho rána, keď už záchvaty kašľa nebudú suché a silné.