Kaydı, donmuş bacaklar, kötü giyimli, çok ısındı, her yerde sağlam mikroplar vardı, zayıf bronşlar, zayıf kulaklar ... Ama başka nedenleri asla bilemezsiniz! Sık sık soğuk algınlığından muzdarip bir kişi için, ne kadar özen gösterirse göstersin, her zaman ve her yerde sonraki akut solunum yolu enfeksiyonları, bronşit, orta kulak iltihabı, sinüzit, rinit, farenjit, larenjit için bir neden vardır. Ve böylece aydan aya, yıldan yıla, ve ortaya çıktığı gibi, bu tür talihsiz insanların mutlak çoğunluğuna katılaşarak yardımcı olmuyor (ama sürekli soğuk durumdaysanız nasıl katılaşırsınız?), Veya çeşitli gargaralar veya özel bitki koleksiyonları içmek, ne de bağışıklığı artırmak için çeşitli önlemler. Bu boş bir ifade değil. Ben de bir zamanlar, oldukça ciddi bir şekilde hastayken ve birçok farklı şikayet ve tanı aldığımda, yaklaşık iki yıl boyunca sürekli soğuk halindeydim. Ek olarak, birçok hastam var ve özellikle çeşitli hastalıkları olan çocuklarım var. soğuk algınlığı Yılda 10-20 kez ve genellikle önerilenlerin etkisizliği veya küçük ve yalnızca geçici etkinliğine ikna oldular. önleyici tedbirler kendime. Başka bir talihsiz grubu daha var - sık sık üşütmek zorunda değiller, ancak uzun ya da çok uzun süre bundan kurtuldular, herkes öksürür ve burnunu üfler, terler ve güçlenmez.
Bu gibi durumlarda sorunun nedeni olarak genel kabul gören düşük bağışıklık veya zayıf mukoza zarları yanlıştır. Bunun teyidi, çeşitli türlerdeki sık soğuk algınlığından kurtulan birçok hastam, çocuklarım ve yetişkinlerimdir.
Bütünsel sistemik yaklaşımın yıllarca uygulanması, sık soğuk algınlığının ana nedeninin alerji olduğunu, yani bağışıklığın azalması değil, vücudun ve öncelikle lenfoid dokunun artan reaktivitesinin olduğunu belirlememe izin verdi. solunum sistemi... Daha da kategorik olarak söyleyebilirim - alerji olmadan, kronik veya sık rinit, sinüzit, farenjit, bronşit, orta kulak iltihabı yok. Dahası, alerjinin kovanlar, herhangi bir ürüne karşı hoşgörüsüzlük veya başka bir açık dış yolla gösterilmesi gerekmediği akılda tutulmalıdır. Kronik ödem bozulmuş kan akışı, lenf akışı, metabolizma, enfeksiyona kolay erişim ile mukoza zarının lenfoid aparatı ve klasik ürtikerin yanı sıra bariz alerji seçeneklerinden biri vardır.
Bununla birlikte, böylesine temelde önemli bir ifade, yalnızca etkili tedavi bu problemi olan hastalar. Doğal olarak şu soru ortaya çıkar: her bir kişide alerjinin nedeni nedir? Açıkça alerjisi olanlar, alerjilerinin nedeninin bitki poleni ya da soğuk ya da çikolata ya da yumurta ya da çilek ya da çamaşır tozu olduğunu safça söylerler ... Ancak, bunların hepsi asla alerjinin nedeni değildir - bunlar yalnızca provoke eden faktörlerdir ve bunun nedeni, çeşitli alerjenlere yeterli yanıt sağlamak için tasarlanmış bazı organların işlev bozukluğudur. Kötü işleyen bu tür organlara sahip olanlar (ve mutlaka hasta olmaları gerekmez), sadece artan alerjiden muzdariptir. Sık soğuk algınlığı vakalarında doktorların çok sık çaresiz kalması, bu gibi durumlarda ya bağışıklığı artırma ya da "zayıf" mukoza zarlarını güçlendirme mücadelesi olması ve suçlu organların ilgi alanı dışında kalmasıyla açıklanmaktadır. Birincisi, bu, kişinin mukoza zarının ve bağışıklık sisteminin diğer tüm organ ve dokulardan ayrı olarak bulunmadığı tek bir sistem olarak görülmemesi ve ikincisi, organlarda düşündüğünde bile değişiklikler olması nedeniyle olur. bunlar pozisyondan değerlendirilir: hasta veya hasta değiller, hasta olmayabilirler ve sağlıklı olmayabilirler, yani içlerindeki değişiklikler disfonksiyon karakterine sahip olabilir.
Sistematik yaklaşım, alerjinin öncelikli katkısına rağmen doğal olarak sık soğuk algınlığı, metabolizmayı, kan dolaşımını, detoksifikasyonu, regülasyonu olumsuz etkileyen vücuttaki diğer bozukluklara belirli bir rol aittir.
Peki, alerjinin nedeni nedir? Gerçek şu ki, tüm bu tür insanların vücutlarındaki tipolojik bozukluklara rağmen, sebep her zaman sadece karmaşık değil, aynı zamanda bireyseldir. Tıbbın temel metodolojik ilkelerinden birinin yürürlüğe girdiği yer burasıdır: tedaviden önce hastayla doğrudan temas halinde olan bireysel teşhisler yapılmalıdır. Bu durumda, belirli bir hastada hem ana bağlantı hem de eşlik eden veya ağırlaştıran tüm anlar kurulabilir.
Burada alerjilerin ve sık soğuk algınlığının anahtar tipolojik nedenlerini yeterince ayrıntılı olarak açıklayabileceğimi belirtmek isterim, ancak popüler bir yayın için bu çok karmaşık bir açıklama olacaktır ve ayrıca bu benim teknik bilgimdir. Tıpta know-how, yalnızca ticari bir kategori olarak değil, aynı zamanda bir yöntemi veya yaklaşımı yanlış veya dürüst olmayan kullanımla gözden düşürmekten kaçınmanın bir yolu olarak da mevcuttur. Bir yöntemin veya yaklaşımın etkinliği ancak yazar bunları kullandığında değerlendirilebilir.
Yukarıdakilere rağmen, yine de bu bölümde çeşitli soğuk algınlığı ile başa çıkmak için önerilerde bulunacağım. Maksimum verimlilik ancak hastayla doğrudan çalıştıktan sonra mümkün olsa da, dikkatli bir şekilde uygulanmasıyla pek çok kişinin dikkate değer sonuçlar elde edeceğinden şüphem yok.
Öyleyse, ilk dikkat edilmesi gereken şey: bariz alerjenleri sınırlamak. Burada sadece size belirgin bir alerjiye neden olan şeyi değil, aynı zamanda tüm insanlarda genel alerjik arka planı artıran şeyleri kastediyoruz: çikolata, turunçgiller, beyaz şeker, çok sayıda balık, çok sayıda yumurta, çok sayıda beyaz tavuk eti, çilek, çok fazla bal ...
Daha sonra, yatmadan önce 1 çay kaşığı hint yağı veya 1-2 tablet allokol veya 2-3 tablet aktif karbon alarak (sırasıyla çocuklar için 1 kahve kaşığı yağ, 1 tablet allokol, 1-2 tablet aktif karbon) gün içinde dönüşümlü olarak uygulayın. ...
Her gün öğle veya akşam yemeğinden sonra, 10-20 dakika boyunca karaciğer bölgesine ılık bir ısıtma pedi uygulayın (sağ kosta arkının alanı).
Başınızın arkasına ve boynunuza günde 1-2 kez ellerinizle veya yumuşak bir masaj fırçasıyla masaj yapın ve ayrıca ellerinizle veya herhangi bir masaj aleti veya havluyla üst bel bölgesine (bel üstü) masaj yapın. Akşam sırtınızın alt kısmına 10-20 dakika sıcak bir ısıtma pedi uygulayın.
Haftada 1-2 kez ılık kekik banyosu yapın. Banyo için, bir kaynatma (bir avuç bitkiden) veya kekik esansiyel yağı (3-5 damla) kullanabilir veya bir sürahiden kekik kaynatma ile yıkadıktan sonra durulayabilirsiniz. Çocuklar, yaşlarına bağlı olarak banyo için 2-5 damla yağ almalıdır.
Düzenli olarak özel bir akupunktur masajı yapın - akupunktur. Ne yazık ki, devamsızlıktaki her nokta için ayrı puan veremem, bu nedenle örneğin Shiatsu (Shiatsu) ile ilgili broşürlerde verilen akupresür ile ilgili tavsiyeleri kullanın. Elbette, etki daha az olacaktır, ancak bu yüzden eksik önerilerdir. Burada iki ilke vardır: noktalar ağrılı olana kadar 20 saniyeden 1.5 dakikaya kadar masaj yapılmalıdır ve daha sık, daha iyi, yani günde iki defaya kadar. Ancak haftada en az 3-4 kez akupunktur uygulasanız bile etkisi iyi olacaktır. Küçük çocuklarda akupunktur zor olabilir, ancak yine de çalıştığı şekilde yapılmalıdır. Doğal olarak küçük olanlar noktalara çok sert masaj yapmamalıdır.
Hatha yoga - asanalardan özel egzersizlerin performansını düzenli olarak uygulayın. Önce huş ağacı, başucu, köpek, yılan, çekirge pozlarını yapın. Burada ayrıca iki ilke vardır: sıklık - ne kadar sık \u200b\u200bo kadar iyidir, ancak haftada en az 3-4 kez kötü değildir; ve ikinci ilke şiddetsizliktir, yani asanaları hoş olmayan veya acı verici hisler olmaması için uygulayın. İlk başta asanaları beceriksizce gerçekleştirecek ve uzun sürmeyecek veya hatta onları taklit edecek olsanız bile. Küçük çocuklar için, sınıfları bir oyuna dönüştürmeleri ve her şeyi doğru yapmaları mümkün olmadığından, en azından asanaları taklit etmeleri tavsiye edilir.
Son olarak, düzenli olarak farklı tedaviler (duşlar, duşlar, masajlar) uygulayın. Burada, haftada iki ila dört kez yeterli olsa da, en önemli ilkeler şiddetsizlik ve "ne kadar sık \u200b\u200bolursa o kadar iyi" dir. Başarı yapmayın, uzun süre duş yapmak gerekli değildir, birçok kez ve çok soğuk su... Soğuk veya hatta biraz soğuk ve sıcak suyla iki veya üç zıt duş yapabilirsiniz. Buradaki mesele, genellikle anlaşıldığı anlamında sertleşmek değil, diğer şeylerin yanı sıra, alerjenlerin etkilerine karşı yeterli reaksiyonların oluşumunda rol oynayan karmaşık mekanizmaları eğitmektir.
Yani, probleminiz üzerinde çalışmak için açık, basit ve zararsız bir programınız var. Tabii ki, doğrudan tanı konulduktan sonra, bu program bireysel olarak daha doğru ve biraz daha kapsamlı olacaktır (Doğrudan tanı koymadan bazı önerilerde bulunamam). Bununla birlikte, yukarıdakiler, sorununuzu kökten çözebilmeniz için yeterli olacaktır, çünkü bu öneriler, solunum yolundan ne kadar basit ve uzak olursa olsun, yine de sık soğuk algınlığı oluşumunun anahtar, nedensel mekanizmalarını etkiler.
Buna paralel olarak, homeopatik tedavi, herhangi bir fiziksel egzersiz, bitki çaylarının düzenli kullanımının yararlı olabileceğini ekleyeceğim.
Yukarıdakilerin tümü sık soğuk algınlığı, sık ve kronik orta kulak iltihabı, bronşit, sinüzit, farenjit için tamamen geçerlidir. Akut orta kulak iltihabı veya sinüzit, bronşit, örneğin şiddetli hipotermi, vücudun zayıflaması, sık ve kronik iken - sadece alerjilerin bir sonucu olarak hayatta sadece bir kez olabilir. Hatta obstrüktif bronşit denen şey bile aslında sadece "sözde" dir. Aslında bronşiyal mukozada gerçek bir büyük organik obstrüktif değişiklik yoktur. Bronkoskopi ile bronşların lümeninin düzensizliğini, iltihaplanma odakları, atrofi, hipertrofiyi görebilirsiniz, ancak bu yine alerjik ödemin, mukoza zarına nüfuz eden lenfoid doku hipertrofisinin ve yalnızca ikincil fokal inflamatuar ve atrofik değişikliklerin bir sonucudur. İkincil, çünkü kan akışı, lenf akışı, metabolik süreçler ve rejenerasyon normal olarak ödematöz dokuda akamaz. Sistemik tedavinin başlangıcında sık görülen soğuk algınlığından olduğu gibi, neredeyse her zaman iz kalmaz, obstrüktif bronşit belirtileri nispeten hızlı bir şekilde kaybolur, orta kulak iltihabı, sinüzit durur ve hatta uzun süreli bronşit vakalarında bile. Tek istisna, cerrahi müdahalelerin daha önce yapıldığı sinüzit vakaları ve geçmişte çok sert bir akut bronşitten sonra fibroz odaklarının (skleroz) eşlik ettiği bronşit vakalarıdır. Herhangi bir organdaki herhangi bir eski travmatik cerrahi hasar, gelecekte onunla çalışmayı zorlaştırır ve genellikle lifli odaklar bırakan eski büyük enflamatuar süreç, kan ve lenf akışında, metabolizmada, doğal salgıların deşarjında, rejenerasyonda kronik bir odak tıkanıklığı yaratır ve bu da besin ortamının bir odağını oluşturur. enfeksiyonun ikincil bağlanması için (enfeksiyon, analiz edilen hastalıkların nedeni değildir, çünkü yaygın olarak inanıldığı gibi, mikroorganizmalar, durgun dokuda zevkle çoğalırlar). Bu durumlarda tedavi de etkilidir, ancak genellikle çok daha uzun sürer. Bazen fibröz dokunun zayıf emilmesi nedeniyle mutlak bir etki elde etmek bile mümkün değildir.
Genel olarak, bir kural olarak, sık soğuk algınlığı olan hastalarım, özellikle de yılda on ila yirmi kez hasta olan veya neredeyse her zaman soğuk durumda olan çocuklar, zaten bir sonraki yıl içinde sadece 1-2-3 kez nezle olur ve kolayca hastalanır ve eskisi gibi değil, iki veya üç hafta değil, iki veya dört gün. İnanılmaz bir şekilde, bu gerçektir, ancak modern tıp bu gibi durumlarda pratik olarak güçsüzdür. Sık soğuk algınlığı ile mücadele alanındaki aydınlatıcı makalelerini aldığımda, bu tür hastalarda bağışıklık durumunun yüzlerce göstergesinin analiz edildiği ve sonunda, görünüşe göre henüz yapmadığımız derin bir sonuca varan, oldukça bilimsel bir "sakinlik" tarafından yazılmış makaleler. Her şeyi anlamak için son bir veya iki göstergeyi bulmayı başarıyorum, ancak süpernova cihazları ve testleri görünecek, bu göstergeleri bulacağız ve tüm sorunları kolayca çözeceğiz - modern tıptan korkuyorum.
Ancak tedaviyle ilgili sohbeti sonlandırmak için son bir önemli açıklama yapmak istiyorum. Sabırlı ol! Benzer hastalarımın çoğunun iyi sonuçlar almasına rağmen, dediğim gibi, tamamen bireysel olmadığı göz önüne alındığında, oldukça hızlı bir şekilde, devamsızlık tedavisi ile, biraz daha zaman alabilir. Dakik ve sabırlı olun, soğuk algınlığınız daha kolay ve daha kolay ve daha az ve daha az sıklıkta olacaktır.
Soğuk algınlığı için küçük bir hava akımı bile yeterli mi? Ayaklarınız ılık yağmura batmış durumda mı, birkaç günlüğüne yatağınızı mı yapıyorsunuz? Böyle bir içeceğe boğazınızın çok çabuk tepki vereceğini bilerek, buzdolabından asla soğuk süt içmez misiniz? Bu sorulara evet yanıtı verirseniz, muhtemelen sık hasta bir kişi olarak kategorize edilebilirsiniz. Bu oldukça tatsız, ancak bu problemle kendi başınıza başa çıkmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudun çeşitli soğuk algınlığına karşı direncini sağlamak sizin gücünüzdedir.
Sık görülen hastalıkların nedenleri
Aslında, bağışıklık sisteminizi baskılayan faktörleri yalnızca bir doktor doğru bir şekilde belirleyebilir. Kliniğe önleyici ziyaretleri reddetmemelisiniz, zamanla tespit edilen bir sağlık sorunu ihmal edilenden çok daha kolay ve hızlı tedavi edilir.
Uzmanlar, sık soğuk algınlığının en yaygın nedeninin bir hastada belirli kronik rahatsızlıkların veya sadece tedavi edilmeyen hastalıkların varlığı olduğunu söylüyor. Dolayısıyla, KBB organlarıyla ilgili problemler olabilir, örneğin sinüzit, bademcik iltihabı, orta kulak iltihabı, vb. Ayrıca, sık morbidite, diğer organ ve sistemlerde, örneğin böbreklerde, karaciğerde veya sindirim sistemindeki patolojik süreçlerle tetiklenebilir. Buna göre, bir doktora başvururken, hasta her şeyden önce genel tipte testlerden geçmelidir, onlardan zaten vücut aktivitesindeki bazı arızaları belirlemek mümkündür.
Soğuk algınlığınızı ve diğer rahatsızlıklarınızı nasıl tedavi ettiğiniz de sık görülen hastalıklarda önemli bir rol oynar. Çoğu zaman, birkaç yıldır aktif olarak vazokonstriktör damlacıkları kullanan hastalar, zaman zaman antibiyotik almaya karar veriyor ve ayrıca interneti okuduktan sonra veya arkadaşlarını dinledikten sonra farklı ilaçlar alıyor. Tedaviye yönelik bu dikkatsiz yaklaşıma vücut olumsuz tepki verir ve bağışıklık sistemi hızla başarısız olur.
Ek olarak, vücutta herpes virüsleri, Epstein-Barr virüsleri ve sitomegalovirüs gibi belirli virüslerin varlığıyla sık morbidite tetiklenebilir. Bağışıklıkta, subferral sıcaklıkta ve kronik yorgunlukta önemli bir düşüşe neden olarak kendilerini hiçbir şekilde hissettirmeyebilirler. Testlerin böyle bir sorunun varlığını doğrulaması durumunda, hastanın bir antiviral tedavi sürecinden geçmesi gerekecektir.
Bazı durumlarda, iyi test sonuçları olan mükemmel sağlıklı insanlar bile bağışıklık sorunları yaşarlar. Bu durumda, hastaları diğer daha dar uzmanlara yönlendirebilecek bir immünologa danışmaları şiddetle tavsiye edilir.
Ne yapalım?
Sık görülen morbidite ile bu sorunu kapsamlı bir şekilde çözmeye değer. İçindeki tüm vitamin ve besinleri dahil ederek diyetinizi mümkün olduğunca optimize etmeye değer. Doktor tarafından seçilen multivitamin ve mineral komplekslerinin alınması faydalı olabilir. Ek olarak, sistematik fiziksel aktiviteye dikkat etmeye değer. Sabahları yapılan kısa egzersizler ve yatmadan önce düzenli yürüyüşler bile zamanla bağışıklık sisteminiz üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.
Tam bir sağlık döneminde başlanması gereken sistemik sertleşme önemli bir rol oynar. Başlangıç \u200b\u200bolarak, soğuk suyla yıkamak için kendinizi eğitin ve zamanla kontrastlı duşlara geçiş yapın vb.
Mevcut ve ucuz ilaçlar bile bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir. Kendinizi kolayca hazırlayabileceğiniz birkaç etkili tarif düşünün.
İki yüz elli gram soğanı ince ince doğrayın ve iki yüz mililitre şekerle birleştirin. Bu bileşime sahip bir kaba yarım litre su dökün ve bir buçuk saat kısık ateşte kaynatın. Soğutulmuş kütleye birkaç yemek kaşığı bal ekleyin, ardından ilacı süzün. Hazırlanan bileşimi bir cam kaba dökün ve günde üç ila beş kez bir çorba kaşığı içinde tüketin.
Eşit miktarda ceviz, kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik karıştırın. Tüm bu malzemeleri bir kıyma makinesinde döndürün ve kaliteli balla iyice karıştırın. Ortaya çıkan bileşim, günde bir veya iki yemek kaşığı bir ısırık çay ile tüketilmelidir.
Birkaç yemek kaşığı normal çam iğnesi soğuk suyla durulanmalı ve emaye bir kaba aktarılmalıdır. Hazırlanan hammaddeler sadece bir bardak kaynamış su ile demlenmelidir. Ürünü yirmi dakika kısık ateşte kaynatın, ardından yarım saat daha demlenmeye bırakın. Ortaya çıkan ilaç filtrelenmelidir. Tüketimden önce bal veya şeker ekleyin, günde bir bardakta böyle bir bileşimi içip, bu miktarı birkaç doza dağıtın.
Yarım kilo yaban mersini bir bardak ceviz çekirdeği ve iki veya üç yeşil elma ile birleştirin, kabuğu ile birlikte küçük küpler halinde kesin. Bu bileşime yarım bardak su ve yarım kilo şeker ekleyin. Kabı ateşe verin ve kaynatın, ardından bitmiş ilacı cam kavanozlara aktarın. Günde iki kez bir çorba kaşığı alın.
Kendinize sık sık hasta olduğumu söylerseniz, şimdi ne yapacağınızı öğrendiniz, nedenleri de öğrenildi. Bununla birlikte, siz veya çocuğunuz sık sık rahatsızlık çekiyorsanız, tembel olmayın ve doktor randevusuna gidin. Halk ilaçları da bağışıklık sistemini harekete geçirmeye yardımcı olacaktır.
Soğuk algınlığı tüm çocukluk çağı hastalıkları arasında ilk sırada yer almaktadır. Çocukların bağışıklığı henüz tam güçte çalışamıyor, bu nedenle hipotermi, sıcaklık değişiklikleri, salgınlar ile hızla üşüyorlar ve incinmeye başlıyorlar. Soğuk algınlığını iyileştirmek her zaman çok çaba ve zaman gerektirir ve çoğu zaman çocuk hızla tekrar hastalanır. Bu durumda ne yapmalı? Sık sık çocukluk çağı soğuk algınlığı ile baş etmenin ana yolu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için önleyici tedbirlerdir.
Soğuklar
Akut solunum viral enfeksiyonlar (ARVI) veya soğuk algınlığı, üst solunum yolunun bulaşıcı hastalıklarına yol açabilen bir grup hastalığın genel adıdır. iltihaplanma süreci nazofarenksin mukoza zarında.
Soğuk semptomları enfeksiyondan 1-2 gün sonra gelişmeye başlar. Hasta bir çocuk ilk 2-3 gün bulaşıcıdır. Çocuğunuzu sık görülen soğuk algınlığından korumak için, salgın ve grip sırasında bağışıklık sistemini güçlendirecek ve enfeksiyon riskini azaltacak önleyici tedbirler almanız gerekir.
Toplamda 200'den fazla virüs türü vardır, ancak en yaygın olanları şunlardır:
- Grip En zor enfeksiyonlardan biridir. Belirtiler: sıcaklık, boğaz ağrısı, baş ağrısızayıflık ağrı eklemler, burun akıntısı, öksürük.
- Rinovirüs - burun akmasına neden olan bir virüs. Ana belirtiler şunlardır: normal vücut sıcaklığında burun akıntısı ve burun tıkanıklığı.
- Parainfluenza - çocuğun sesinin kısık veya kısık olduğu bir tür ARVI, öksürük görünebilir. Parainfluenza, yanlış krup şeklinde bir komplikasyonu olan çocuklar için tehlikelidir.
- Adenovirüs enfeksiyonu vücuda esas olarak üst solunum yolundan, nadir durumlarda gözlerden ve bağırsaklardan girer. Belirtiler: boğaz ağrısı ve kızarıklık, yükselmiş sıcaklık, öksürük, halsizlik, uyuşukluk, ağlama, boyunda şişmiş lenf düğümleri.
Hastalıkların nedenleri
Sık soğuk algınlığının ana nedeni zayıflamış bir bağışıklık sistemidir. Çocuğun bağışıklık sistemi doğum öncesi dönemde bile atılır. Şunlardan etkilenir:
- doğum travması;
- hamile annenin hamilelik sırasında soğuk algınlığı;
- annede şiddetli toksikoz;
- fetüsün intrauterin enfeksiyonu;
- prematüre.
Ek olarak, 3-7 yaşına kadar bir çocuğun bağışıklığında bir azalma şu şekilde kolaylaştırılmıştır:
fiziksel aktivite eksikliği;
Ailede, okulda veya anaokulunda sağlıksız bir ortam da vücudun koruyucu işlevini zayıflatır. Dezavantajlı ailelerin çocukları daha sık hastalanır.
Önleme
Greft
Aşılama, vücudu 2-3 yaygın virüs türünden koruyacaktır. Diğer çeşitlerin üstesinden gelemeyecek, ancak hastalığın seyrini kolaylaştıracak ve komplikasyon olasılığını azaltacaktır. Bu nedenle influenza virüsünün türü bilindiğinde aşı yapılması önerilir.
Aynı zamanda, tam vücut korumasının aşılamadan sadece 2-3 hafta sonra gerçekleşeceğini anlamak önemlidir. Bu süre zarfında vücut, virüse direnmek için gerekli antikorları üretir.
Doktor aşıya karar vermelidir, bunu kendi başına yapması kontrendikedir.
Vitaminler
Eczaneler çok sayıda özel çocuk multivitamin kompleksi (Supradin, Alphabet, Vitrum, Pikovit, Vita Mishki ve diğerleri) ve C vitamini (Ascorutin, Ascorbinka ve diğerleri) sunarlar, bunlar bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve çocuğun vücudunu soğuk algınlığından koruyabilir ve hastalık durumunda hızlanabilirler. iyileşme süreci.
Ayrıca, soğuk algınlığının önlenmesi için, kapsül veya şurup (örneğin, Smart Omega-Baby, Omega-3 ve diğerleri) içinde balık yağı almak çok faydalıdır. Vitaminleri hatırlamak önemlidir - bu hala ancak bir doktora danıştıktan sonra satın alınabilecek bir ilaçtır.
İlaçlar
Virüslerin penetrasyonunu engelleyebilecek çok sayıda mevcut ilaç arasında, aşağıdaki immünomodülatör ajanlar, etkinlikleri ile ayırt edilir: Amizon damlaları, Imunoflazid şurubu, Influcid tabletler, Asiklovir, Vitaon, Groprinosin, Viferon fitiller, Viburkol.
Grip ve salgın dönemlerinde kalabalık yerleri ziyaret etmeden veya toplu taşıma araçlarıyla seyahat etmeden önce, çocukların burnunun oksolinik merhem ile yağlanması tavsiye edilir.
Burundaki immünomodülatörler (Derinat), boğazı çalkalamak ve buruna aşılamak için antiseptikler (Miramistin solüsyonu, Okomistin damlaları, Oftamirin vb.) Da koruyucu güçleri arttırmak için kullanılır.
Çoğu zaman, soğuk algınlığının önlenmesi için çocuklara interferona dayalı haplar, fitiller ve merhemler verilir. Bunlar: mumlar Laferobion, Kipferon, nazal damla Nazoferon, Grippferon, Anaferon tabletleri, Ergoferon ve diğerleri.
Homeopati
Doğal içerikler temelinde yapılan müstahzarlar, diğerlerine mükemmel bir alternatiftir. ilaçlarbu neden olabilir yan etkiler... Çoğu zaman, aşağıdaki ilaçlar reçete edilir: Allium Cepa, Aflubin, Otsillococcinum, Grip-Gran ve diğerleri.
Uçucu yağlar
Aromatik yağlar, antiseptik ve yatıştırıcı özelliklere sahip oldukları için bir çocuğun bağışıklığını artırabilir. Soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesi, çam, lavanta, köknar, nane, okaliptüs, portakal, melisa, çay ağacı ve limon esansiyel yağlarının kullanıldığı aromaterapi prosedürleri olacaktır.
Banyodan önce yağlar eklenebilir veya aroma lambaları, aroma kolye kullanabilirsiniz. Talimatlara kesinlikle uymak ve çocuğun alerjik reaksiyon geliştirmediğinden emin olmak gerekir.
Soluma
Çocuklarda soğuk algınlığını önlemede etkili bir yöntem. Prosedürler, 1: 2 oranında salinle seyreltilmiş uçucu yağlar, maden suyu, antiseptikler (Miramistin, Dekasan ve diğerleri) ile gerçekleştirilebilir. Uçucu yağlarla inhalasyonlar için ultrasonik bir cihaz uygun değildir, bunun için bir buhar inhalatörü kullanmak daha iyidir.
Masaj
Soğuk algınlığının tedavisi için sadece hastalığın semptomlarını ortadan kaldıran değil, aynı zamanda iyileşme sürecini de hızlandıran bazı teknikler kullanılmaktadır. Bazıları profilaktik olarak ve evde kullanılmaktadır. Yalnızca kalifiye bir uzman doğru tekniği seçip ebeveynlere öğretebilir.
Sanatoryum
Bir çocuğun yılda 6 kereden fazla soğuk algınlığı varsa, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacak bir rehabilitasyon tedavisi görmesi gerekir. Terapötik ve profilaktik prosedürlere ek olarak, iklim koşulları da iyileşmede rol oynar - dağ veya deniz havası, tuzlu deniz suyu, maden suları vb.
Sertleştirme
Bir çocukta soğuk algınlığının en iyi önlenmesi sertleşmedir - hava banyoları, masajlar, duşlar.
İşlemlerin yoğunluğunu kademeli olarak artırarak ılımlılığı gözlemlemek önemlidir. Çocuğu ancak tamamen sağlıklı olduğunda sertleştirmek mümkündür, yazın başlaması tavsiye edilir, çünkü yılın bu zamanında vücudun aşırı soğuma olasılığı azalır.
Yazın hem evde hem de dışarıda çıplak ayakla koşmak faydalıdır. Ayakkabısız yürümek, doğal termoregülasyon geliştirmeye yardımcı olur.
Yüzerken su sıcaklığı 37 dereceden başlayarak kademeli olarak düşürülmelidir. Daha sonra 6-7 gün ara ile çocuğun adaptasyon hızına bağlı olarak sıcaklığı 0,5-1 derece azaltın.
Çocuğun bağışıklığını en basit eylemlerle de güçlendirebilirsiniz:
- Tam dinlenme. 7 yaşın altındaki çocukların şekerleme ihtiyacı vardır ve bazıları 8 yıla kadar uyumaktadır. Uyku sırasında vücut, harcanan enerjiyi geri kazandırır ve bu da bağışıklık savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Dengeli beslenme. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuğa yaban mersini, siyah kuş üzümü, ahududu, deniz topalak ve kızılcıklardan doğal meyve içecekleri verilmesi, meyvelerden kompostolar pişirilmesi, kurutulmuş meyveler, kuşburnu, adaçayı, limon, çocuğa deniz topalak veya ahududu reçeli ile tedavi edilmesi önerilir. Taze portakal, koyu yeşil ve kırmızı sebze ve meyvelerde yüksek miktarda C vitamini bulunur. Bebeğin diyetinde soğan, lahana, sarımsak, et, yumurta, tahıl ve süt ürünlerinin bulunması önemlidir.
- Binaların temizliği. Yüzeylerdeki virüsler maksimum 2-3 saat yaşar. Bu nedenle, kışın, virüsleri tamamen öldüren ve apartmandaki görünümlerine direnen dezenfektanlarla daha sık ıslak temizlik yapılması tavsiye edilir.
- Kişisel temizlik. Grip ve soğuk algınlığı virüsleri vücuda ağızdan, gözlerden, burundan girdiği için çocuğun kirli ellerle yüzüne temas etmemesini sağlamak gerekir. Eve vardığınızda ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkamanız ve burnunuzu salinle durulamanız gerekir.
- İç ortam sıcaklığı 20-22 derece arasında olmalıdır, böylece sokağa çıkan çocuklar aşırı soğumaz ve aşırı ısınmaz. Şiddetli sıcaklık değişiklikleri genellikle soğuk algınlığının ana nedenidir.
- Giysi seçimi aynı zamanda çok önemlidir. Çocuk terlememesi için hava şartlarına uygun giyinmelidir.
Spor. Havuzda yürüyüş, egzersiz, jimnastik ve yüzme aktif olarak vücudun savunmasını güçlendirir.
Önleme için halk tarifleri
Sarımsak ve soğan
Bu baharatlı bitkiler, soğuk algınlığı ve grip virüslerini öldürebilir. Bu nedenle, çocukların bulunduğu odalara veya yatakların yanına ince doğranmış soğan ve / veya sarımsaklı tabakların yerleştirilmesi önerilir. Plakanın içeriğini günde 5-6 kez değiştirmeniz gerekir.
Kuşburnu çayı
Bu bitkinin meyveleri çok fazla C vitamini içerir ve kuru meyveler uzun süre saklanır ve herhangi bir eczanede bulunabilir. Meyveler kaynar suyla dökülmeli ve bir gece termos içinde bırakılmalıdır. Günde 3 defa 0.5 bardak içilir, istenirse şeker veya balla tatlandırılır. Aynı yöntem üvez, kızılcık ve kartopu meyvelerini demlemek için kullanılır.
Bununla birlikte, kuşburnu infüzyonunun çocukların diş minesine ciddi şekilde zarar verebileceğini veya hassasiyetini artırabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle çocuğun pipetle içmesi gerekir.
Bitkisel çaylar
Soğuk algınlığının önlenmesi için çocuklara papatya veya ıhlamur çayı verilmesi tavsiye edilir. Tatlandırıcı olarak doğal bal kullanmak daha iyidir: 200 ml içecek başına 1 çay kaşığı. Bal, sıcakken faydalı özelliklerini kaybettiği için ılık bir sıvıya eklenmelidir.
Ayak banyoları
Çocuğun ayakları bir yürüyüşten sonra ıslaksa veya donmuşsa, hastalığı önlemek için ayaklar için ısıtma banyoları yapmanız gerekir: 5 litre sıcak suda 60 gram çözün hardal tozu ve 60 gram soda. Bebeğin ayaklarını banyoya koyun, 5-10 dakika destekleyin ve ardından silerek kurulayın ve sıcak çoraplar giyin.
Arıcılık ürünleri
Bal ve propolis sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bir kişiyi birkaç gün içinde boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı ve diğer soğuk algınlığı semptomlarından kurtarabilir. Bu ürünleri oluşturan eser elementler ve maddeler, virüslerin ve mikroorganizmaların yaşamsal aktivitesini baskılar.
Çocuğun alerjisi yoksa günde 1 çay kaşığı bal verilmesi veya gece ılık süte eklenmesi yararlıdır.
Propolisten alkollü bir tentür hazırlanır: 5 gram ezilmiş ham maddeyi karanlık bir kaba (koyu camdan yapılmış bir şişe) koyun, 100 mililitre alkol dökün ve 15 gün demlenmeye bırakın. Gergin tentür buzdolabında birkaç yıl saklanabilir. 3 yaşından büyük çocuklar için günde 3 defa 3 damla verin. Küçük çocuklar için sulu bir tentür hazırlamak daha iyidir, ancak buzdolabında 3 günden fazla olmamak üzere saklanır.
Zencefil
Tıbbi bileşimi nedeniyle zencefil kökü sıklıkla bağışıklık sistemini güçlendirmek için ve etkili araçlar çeşitli soğuk algınlığı ile mücadele etmek.
Soğuk algınlığı için bir karışım: küçük bir zencefil kökünü soyun ve küçük parçalar halinde kesin, limonu yıkayın, tohumları ondan çıkarın ve kesin. Hazırlanan malzemeleri bir blender ile öğütün ve 5 yemek kaşığı bal ekleyin. Tıbbi karışımı bir kavanoza koyun, kapağı kapatın ve buzdolabında saklayın.
Çocukta üşümeyi önlemek için 1 çay kaşığı karışımı bir bardak ılık içeceğe (su, çay) ekleyin, 5 dakika bekletin, süzün ve içirin.
Porsuk yağı
Hücreleri yıkımdan koruyan ve savunmasını güçlendirerek vücuda yardımcı olan doymamış yağ asitleri içerir.
0,5 su bardağı yağı 100 mililitre sıvı balla karıştırın, 100 gram kıyılmış ceviz ve kuru üzüm ekleyin. Bağışıklığı artırmak için çocuklara günde bir kez 1 çay kaşığı karışım verilmelidir.
Kronik yorgunluk, sık görülen soğuk algınlığının nedenlerinden biridir.
Bu genellikle bağışıklığın önemli ölçüde azalmasının sonucudur. Sorun yaşlılar, çocuklar, hareketsiz bir yaşam tarzı yöneten insanlar vb. İle ilgilidir. Yetişkinlerde sık görülen soğuk algınlığı, bağışıklığın nasıl artırılacağı, sorular yılda birkaç kez bu sorunla karşılaşan insanları ilgilendirir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının tekrarlamasının önlenmesi, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmekten ibarettir.
İnatçı soğuk algınlığının nedenleri nelerdir?
Daha sık viral ve bakteriyel enfeksiyonlara yatkın olan bir grup insan var. Sık soğuk algınlığı oluşumunu etkileyen faktörler arasında aşağıdakiler ayırt edilebilir:
- yaş (yaşlılar ve çocuklar daha sık hastalanır);
- immünolojik durum (zayıflamış bağışıklık sistemine sahip kişilerin hastalanma olasılığı daha yüksektir;
- yaşam tarzı: sürekli fiziksel ve zihinsel çalışma, stres, uyku için zaman eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı, fiziksel aktivite eksikliği);
- diyet (eser elementler ve vitaminler bakımından fakir, yağ ve karbonhidrat bakımından yüksek);
- kötü alışkanlıklar (öncelikle alkol ve sigara);
- kronik hastalıklar, özellikle diabetes mellitus, otoimmün hastalıklar;
- antibiyotik tedavisinin kötüye kullanılması.
Bu tür faktörlere maruz kalan kişiler, soğuk algınlığının ilk semptomlarına daha erken tepki vermelidir, çünkü bu vakadaki komplikasyonlar genellikle çok ciddi olabilir. Enfeksiyona virüsler neden olmuşsa, bakteriyel süperenfeksiyona yol açabilir. Bu tür süper enfeksiyonlar özellikle kulak, burun ve akciğerlere neden olabilir. Astımı olan kişilerde semptomları kötüleştirebilir.
Tekrarlayan soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir?
Sık sık tekrarlayan soğuk algınlığının uzun süre tedavi edilmesi gerekir. Farmakoterapi süresini kendi başınıza kısaltmamalısınız, en iyi seçenek doktorun tavsiyelerine uymak olacaktır. Antiviral ilaçlar iyi sonuçlar verebilir. Son zamanlarda, Inosine Pranobex içeren ürünler hastalara dağıtıldı ve doktorlar tarafından önerildi. Bu ilaçlar, özellikle enfeksiyona virüsler neden oluyorsa denemeye değer. İşe veya okula çok çabuk dönmek, vücut hala çok zayıf olduğundan ve yeni enfeksiyonlara karşı daha az dirençli olduğu için enfeksiyonun nüksetmesine neden olabilir.
İyi dinlenmek, sık görülen soğuk algınlığı ile mücadele etmenin etkili bir yoludur. Soğuk algınlığı olan hastaların yatakta istirahat etmeleri boşuna değildir. Enfeksiyon döneminde, yeterince uyumayı unutmayın, yani en az 7-8 saat. Dinlenmiş bir vücut, hastalığın tekrarına çok daha hızlı ve daha dirençli hale gelir.
Kalıcı enfeksiyonlar nasıl önlenir?
Sık enfeksiyon tekrarlamalarını önlemek için, enfeksiyon belirtileri geliştiren kişilerle yakın temastan kaçınılmalıdır. Virüsler havadaki damlacıklar yoluyla yayıldığından, hasta bir kişiyle çok yakın temas, enfekte olmanın en kolay yoludur. Evde soğuk algınlığı olan insanlar varsa, enfeksiyon riskini azaltmak için tek kullanımlık maskeler kullanmaya değer.
Sık sık el yıkamanın, özellikle çocuklarda virüslerin yayılmasını önemli ölçüde sınırladığına inanılıyor, çünkü patojenlerin çoğunu ellerinde taşıyorlar. Bu nedenle çocuğun gereksiz yere yüze özellikle göz çevresi, ağız ve burun çevresine dokunmaması için dikkat etmeniz gerekir. Sık enfeksiyonlardan kaçınmak için eller ılık su ve sabunla yıkanmalıdır. Yemekten önce ellerin yıkanması enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır.
Ek olarak, kapalı alanlarda virüslerin çok daha hızlı çoğaldığını ve bu da ortamın sıcak ve kuru havasının kolaylaştırdığını hatırlamakta fayda var. Gün boyunca odayı birkaç dakika havalandırmak enfeksiyon riskini büyük ölçüde azaltacaktır.
Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
Çoğu zaman, nüks etme eğilimi olan kronik soğuk algınlığı, bağışıklıkta bir düşüş ile ilişkilidir. Zayıflamış bir organizma enfeksiyona karşı daha hassastır. Sık enfeksiyonları önlemek için onu güçlendirmeyi düşünmeye değer.
Bağışıklık sistemini güçlendiren aktiviteler şunları içerir:
- fiziksel aktivite: sık yürüyüşler, koşma, yüzme gibi sporlar. Fiziksel aktivite, kanın oksijene daha doygun olmasına ve bu da vücudun bağışıklığını güçlendirmesine neden olur;
- sebze ve meyveler açısından zengin uygun bir diyete bağlılık;
- ekinezya, eleutherococcus içeren ilaçların kullanımı;
- çok;
- günde en az 7-8 saat yeterince uyuduğunuzdan emin olun;
- stresten kaçınmak;
- kötü alışkanlıklardan kurtulun.
Bağışıklıkta bağımsız olarak bir azalma nasıl belirlenir
Bu, vücuttan çıkan bazı işaretlere yardımcı olacaktır. Kişinin yalnızca onları ciddi rahatsızlıklardan ayırması ve sorunların ortaya çıkışının başlangıcını oluşturması gerekir. Bu işaretler şunları içerir:
- sık soğuk algınlığı;
- saldırganlığın ve sinirliliğin beklenmedik görünümü;
- ciltte değişikliklerin varlığı: çeşitli morfolojik unsurlara sahip enflamatuar odaklar, aşırı kuruluk, soyulma, akne;
- mevcut kronik hastalıkların alevlenmesi;
- gastrointestinal sistemin ihlali (kabızlık, şişkinlik, ishal);
- hızlı yorgunluk ve sürekli uyku hali;
Bu faktörlerden en az biri mevcutsa, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi düşünmeye değer. Günümüzde sağlığın teşviki ve geliştirilmesinin iki türünü ayırt etmek gelenekseldir:
Fizyolojik
Yiyeceklerin sağlık üzerinde özel bir etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin ve mineral yönünden zengin besinlerin tüketimini artırmak gerekiyor. Örneğin, proteinleri yenilemek için diyette yumurta, kuruyemiş, baklagiller ve et bulunmalıdır. B vitaminleri tohum, karaciğer, kepek, süt ürünleri, çiğ yumurta sarısı gibi gıdalardan elde edilebilir.
Doğal Gıdalar Genel Bağışıklık Oluşturmaya Yardımcı Olur C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmek için gereklidir, kuşburnu, lahana turşusu, kivi, siyah kuş üzümü, kızılcık ve turunçgillerde bulunur. Ayrıca bağırsak mikroflorasını korumak için süt ürünleri tüketimini artırmak önemlidir.
Almadan grip ve soğuk algınlığından kaçınmak için antiviral ajanlar günlük rutini takip etmek, iyi uyumak ve sabahları egzersiz yapmak önemlidir. Temiz havada yürüyüşler yapmalı, çalışma programınızı normalleştirmeli ve uygun fiziksel aktiviteyi sürdürmelisiniz.
Sertleştirme, soğuk algınlığını önlemenin en iyi yoludur. Bu amaçla en çok aç su kullanılan yöntemler kullanılır. Bunlar, ıslatma, ovalama, ayakları soğuk suyla yıkamak ve son olarak kışın yüzmeyi içerir. Ancak herkes soğuk suda banyo yapmayı sertleştirme prosedürü olarak kullanamaz. Bu prosedürlere ılık mevsimde başlanmalı ve her ay su miktarı kademeli olarak azaltılmalıdır.
♦ Sertleşmiş bir kişide soğuk algınlığı meydana gelirse, bunlar hafif olur ve kullanmadan gider ilaçlarve en önemlisi, ciddi komplikasyonları önlemeye yardımcı olur.
Farmakolojik
Bu, bağışıklığı artırmak için özel ilaçların kullanılması anlamına gelir. En popüler ve etkili olanı, her 3 ayda bir soğuk algınlığı ilaçlarının alınmasıdır. Bu ilaçlar şunları içerir:
- Altın kök;
- Aloe özü;
- Eleutherococcus;
- Ginseng;
- Ekinezya tentürü.
Bu fonların sabah ve akşam alınması tavsiye edilir. Stresin önlenmesi için, yatmadan önce anaç ve melisa paralel olarak reçete edilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, bağırsakların normal işleyişine dikkat etmeye değer. Bu, Linex ve Bifidumbacterin gibi ilaçlara yardımcı olacaktır.
Farmakolojik ajanlar, soğuk algınlığı ve gribe karşı güvenilir koruma sağlar Önleyici bir önlem olarak salgının zirvesinde. Kullanılabilir antiviral ilaçlarözellikle biçimlendirildiklerinde vinç gerekli olacaktır. Tıbbi gözetim altında küçük dozlarda kullanılırlar. En etkili ve güvenli olanlar:
- milife tozu;
- Oksolinik merhem;
- genferon mumları;
- panavir mumları;
- Arbidol kapsülleri;
- mumlar Viferon.
Kendinizi gripten ve diğerlerinden korumanın en güvenilir yolu tehlikeli enfeksiyonlaraşıdır. Tabii ki kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları var. Bağışıklığı güçlendirmede bir diğer önemli nokta kötü alışkanlıklardan vazgeçmek olacaktır. Sigara içmek, alkol tüketimi, sert uyuşturuculardan bahsetmiyorum bile, vücuttaki tüm yararlı maddeleri yok ederek direncini azaltmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, yalnızca sık soğuk algınlığı meydana gelmez, aynı zamanda organ ve sistemlerde, örneğin onkoloji gibi ciddi hasarlar meydana gelir.
Makalenin materyallerini okuduktan sonra herhangi bir sorunuz olursa, yorumlarda cevaplamaktan her zaman mutluluk duyarız.