Yetişkinlerde soğuk algınlığına duyarlılık derecesini belirlemek oldukça basittir, yılda altı defadan fazla hastalanmamalıdır. Bu daha sık gerçekleşirse, o zaman böyle hoş olmayan bir fenomenin nedenlerini belirlemeniz ve bunları ortadan kaldırdıktan sonra bağışıklığınızı güçlendirmeniz gerekir. Bir kişi soğuk algınlığına yol açan diğer faktörlerden etkilenebilir.
Genellikle yetişkinlerin bir öncekinden tamamen iyileşmek için zamanları olmadığı görülür. bulaşıcı hastalık ve hemen sonra hastalanır. Yaşamın ritmi sürekli hareket halinde olmayı gerektirir, ancak hastalık zamanla tedavi edilmezse, o zaman uzun süre ondan düşebilirsiniz. Bu, tüm hastaların en yaygın hatası, işe daha hızlı başlamak, ama her şeyden önce vücudunuza acımaya değer.
Videoda, yetişkinlerde sık görülen soğuk algınlığının nedenleri:
Yetişkinlerde yaygın görülen soğuk algınlığı nedenleri şunlardır:
Soğuk algınlığı olmadan öksürüğün hangi nedenleri en yaygın olanıdır ve bu problemle nasıl başa çıkabileceğiniz burada ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
Bağışıklık nasıl geliştirilir?
Yukarıdaki tüm soğuk algınlığı nedenlerinden, vücuttaki ana rakibinin bağışıklık olduğunu izler, bu yüzden onu sürekli olarak artırmanız gerekir.
Güçlendirmenin birkaç yöntemi vardır:
- Fiziksel olarak... Günlük rutininize yürüyüş, bisiklet ve yüzmeyi tanıtın.
- Uyku düzenini gözlemleyin.
- Vücudu temperleyin... Hemen buz deliğinde yüzmeye gitmek veya suyla duş yapmak gerekli değildir, kontrastlı bir duş almak yeterlidir, sadece sonuncusu ılık bir akış olmalıdır.
- Enfeksiyon odaklarının ortadan kaldırılması. Bu, dişlerin ve bademcik iltihabının tedavisi için geçerlidir.
- İmmüno-düzeltici ajanların alınması, çeşitli dengeli eczane vitamin kompleksleri içerir.
- Diyet... Çok fazla kızarmış, tütsülenmiş ve konserve yiyecek içermemelidir, daha fazla yeşillik, meyve ve sebze tanıtmaya değer.
- Yeterli vitamin alımı... C vitamini sadece turunçgillerde değil aynı zamanda kızılcıkta, kuşburnu, lahana ve yaban mersinde de bulunur. A vitamini yeşillikler, üzümler ve havuçlarda bulunur. Yumurta, fındık ve baklagillerde bulunan B vitamini. E vitamini, farklı bitkisel yağlar (mısır, ayçiçeği, keten tohumu ve zeytin) tüketilerek yenilenebilir.
- Eser element eksikliğinin yenilenmesi... Baklagiller, et, balık ve karaciğerde çinko, bakır, magnezyum ve selenyum bulunur.
Soğuk algınlığı ve öksürük için zencefil nasıl kullanılır ve bu çare ne kadar etkili, bu anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu aracın ne kadar etkili olduğunu anlamak da ilginç olacak.
Ama nasıl söylenir alerjik rinit soğuktan ve ilk etapta dikkat etmeniz gereken işaretler burada belirtilmiştir.
Videoda, bir yetişkin için sık soğuk algınlığı ile bağışıklığın nasıl artırılacağı:
Sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenmeyi seçerek kendinizi soğuktan koruyabilirsiniz. Aynı zamanda, hijyene dikkat etmeniz ve hasta insanlarla daha az iletişim kurmanız gerekir ve onlarla çok fazla zaman geçirmeniz gerekiyorsa, odayı havalandırmaya veya açık havada onlarla pazarlık etmeye çalışın. Bağışıklık sistemini mevcut tüm yollarla güçlendirdikten sonra, soğuk algınlığını uzun süre unutabilirsiniz.
Son zamanlarda, birçoğu sürekli halsizlik ve yorgunluktan, yılda 10 defaya kadar hastalıktan şikayet ediyor. Soru - Sık sık hastalanıyorum: ne yapmalı? - doktorlara, arkadaşlara, geleneksel şifacılara sorun. Bu kadar “şanslı” kişilerden biriyseniz, acı veren bir soruya birlikte cevap bulmaya çalışalım.
Sinsi virüsler
Hastalıklar arasında avuç içi tabii ki soğuk algınlığıdır. Özellikle sonbahar-kış-ilkbahar döneminde hakimdir. Ve bu? Yılın! Sebebi ne olabilir?
Cevap basit - virüsler. Ve hipotermi kaynaklı soğuk algınlığı nadirdir. Ama sayılmazlarsa, kendinizi bu kötü virüslerden nasıl koruyabilirsiniz? Ve birinden kurtulmak için zamanı olmayan, önceki "işgalci" tarafından zayıflatılan vücut, diğerinin pençelerine düşer.
Kural 1 - tedaviyi tamamladığınızdan emin olun. Durumumuzda en ufak bir iyileşme hisseder hissetmez işe koşarız. Ve sıcaklık eksikliği her zaman bir iyileşme göstergesi değildir. Virüslerin 5 gün boyunca aktif kaldığı bilinmektedir. Bundan sonra, vücudun onlarla baş edebilmesi için üç gün daha geçmesi gerekir.
Nazofarenks hastalıkları
Varlığı kronik hastalıklar - gastrointestinal sistem, genitoüriner sistem, nazofarenks (bademcik iltihabı, sinüzit vb.). Kronik sorunların taşıyıcıları tüm güçlerini onlarla savaşmaya adamalıdır. Örneğin, boğazınız sık sık ağrıyorsa ne yapmalı? Önlemek için bir çözümle gargara yapmanız gerekir deniz tuzu, papatya, nergis kaynatma; okaliptüs tentürleri, propolis (bir bardak suya birkaç damla) kullanın.
İleri vakalarda (cerahatli tıkaçlar), kulak burun boğaz uzmanları bademciklerin yılda iki kez yıkanmasını önerir. El ile veya Tosillor aparatı kullanılarak vakumla doktor tarafından yapılır.
Pürülan bir bileşenin varlığında, stafilokok ve streptokoklar için bir smear geçmek gerekir. Antibiyotik tedavisi gerekebilir. Ancak antimikrobiyal ajanlar da taşınmaya değmez. Vücut sık kullanımlarına alışır ve bağışıklık sistemi zayıflar.
Bağışıklık nedir ve bunun için nasıl savaşılır
Bağışıklık, insan vücudunun çeşitli enfeksiyonlara, virüslere ve yabancı maddelere direnme yeteneğidir.
Bu yetenek bozulduğunda, doktorlar bağışıklık yetmezliği hakkında konuşurlar. Bunun birçok nedeni var: olumsuz çevre koşulları, düşük kaliteli beslenme, uzun süreli ilaçlar, stres, zehirlenme, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar vb.
Bir immün yetmezlik şüphesi varsa, bir immünologa danışmak daha iyidir. İmmünogram gibi testler önerebilir. Bu, vücudun virüslerden ve bakterilerden gelen saldırıları engelleme yeteneğinden sorumlu olan lökosit, lenfosit, immünoglobulin - hücre ve moleküllerin sayısını gösteren bir damardan yapılan kan testidir.
Test sonuçlarına göre tedavi reçete edilir (vitamin preparatları, immünomodülatörler).
Bağışıklığı güçlendirmek için halk ilaçları
Vücudun direncini artırabilir ve halk yöntemleri... Bunlar arasında sertleştirme prosedürleri önemli bir rol oynar. Buzlu suyla ıslanmaktan ve karda çıplak ayakla yürümekten bahsettiğimizi düşünüyorsanız, paniğe kapılmayın. Temperleme, günlük bir doz temiz hava ve fiziksel aktiviteyi içerir. Şunlar. sabah ve akşam koşuları bu iki noktayı birleştirebilir. Odadaki temizliği ve nemi korumak da önemlidir (mukoza zarının kuruması virüslere karşı duyarlılıklarını arttırır). Tüm bu ipuçları ebeveynlere verilebilir: Çocuk sık sık hastaysa ne yapmalı?
Çocuğu kimyasal vitamin ve ilaçlarla doldurmamak için doğal bağışıklık uyarıcıları kullanmak daha iyidir: soğan, sarımsak, bal. Diyet tüm yıl boyunca taze sebze ve meyveler içermelidir.
Solucanlar veya protozoa (lamblia) ile enfeksiyon da çocuklarda sık görülen rahatsızlıkların nedeni olur. Onların varlığı için test edilmeniz gerekiyor. Yaz sonunda, önleme için antihelminthics içmek tavsiye edilir.
Neden olarak sinirler
Hastalıklar sinir gerginliğinden kaynaklanabilir. Öyleyse, soru şu: kafa sık sık ağrıyor, ne yapmalı? - bir kural olarak, çalışma programı artan yoğunluk ile karakterize edilen kişiler tarafından sorulur. Bu aşırı çalışmaya, uykusuzluğa - dolayısıyla baş ağrısına yol açar. Onlardan kurtulmak için nasıl rahatlayacağınızı öğrenmek yeterlidir (doğaya gidin, tiyatroya gidin, yani ortamı değiştirin). Rahatlatıcı bitki çayları içebilirsiniz. Ancak baş ağrıları devam ederse doktora görünmek daha iyidir. Sonuçta, nedenleri vasküler problemler olabilir (örneğin hipertansiyon).
Sık görülen hastalıkların nedeni psikolojik sorunlar da olabilir: tatminsizlik hissi, çatışma durumları. Bir çocuğun sağlığını etkileyebilecek olan okuldaki problemlerdir. Bu, okula gitmemek için hasta numarası yaptığı anlamına gelmez. Öğretmenler, akranlar ile çatışmalar ve konularda gecikme, bağışıklığı zayıflatabilir. Bu nedenle, çocukları sıklıkla hasta olan ebeveynlerin çocuklarının ruh halinin ne olduğunu öğrenmeleri gerekir.
Bu makaleyi okuduktan sonra sorunun şu olduğunu umuyoruz: Çok sık hastalanıyorum, ne yapmalıyım? - size çok daha az işkence edecek.
Neden sık sık soğuk algınlığı yaşıyoruz ve nedenleri nelerdir? Bu soru, unutulmaz semptomlarının güzelliğini kıskanılacak bir düzenlilikle deneyimleyen birçok insanı rahatsız ediyor. Ve başlangıç \u200b\u200bolarak, kişinin ne tür bir hastalık olduğuna bir kez karar vermesi gerekir - soğuk algınlığı? Bunun birkaçını birleştiren kolektif bir kavram olduğu ortaya çıktı. viral hastalıklar... Hepsinin ortak iki yönü vardır. İlk olarak, tüm soğuk algınlığı türleri kökenlidir. İkinci olarak, hipotermi genellikle gelişiminin itici gücü haline gelir.
Soğuk algınlığı, genellikle grip ve akut solunum yolu dahil olmak üzere aynı anda bir veya birkaç viral hastalık anlamına gelir. viral enfeksiyon (ARVI veya ARI). Yüzdeki soğuk algınlığı virüsün tezahürü olarak adlandırılır. herpes simpleks 1 tür.
ARVI'nın üst tabakanın çeşitli enflamatuar hastalıklarında kendini gösterebileceğini ekliyoruz. solunum sistemi ve nazofarenks, bademcik (), farenks (), ses telleri (), nazal mukoza (rinit), bronşların () iltihabı dahil.
Bu arada, geleneksel bir viral bronşit semptomu olan öksürük, her zaman soğuk algınlığı ile ilişkili değildir. Solunum yolu kaslarının refleks kasılması, alerjilerden ve bunun ciddi sonuçlarından kaynaklanabilir -. Ek olarak, öksürük şiddetli akciğer hastalıklarına eşlik eder: tüberküloz, sarkoidoz ve diğerleri. Bu nedenle, görünürde bir neden yoksa, soğuk algınlığı ve bir ipucu yoksa, siz veya çocuğunuzda öksürük varsa, dikkatli olmalı ve bir doktora danışmalısınız.
Okumaya devam etmeden önce: Eğer arıyorsan etkili yöntem burun akıntısı, farenjit, bademcik iltihabı, bronşit veya soğuk algınlığından kurtulmak için bu makaleyi okuduktan sonra baktığınızdan emin olun. Bu bilgi birçok insana yardımcı oldu, umarız size de yardımcı olur! Şimdi makaleye geri dönelim.
Soğuk algınlığı için doğrudan suçlular
Soğuk algınlığının acil nedeni patojenleridir. Ve virüslerin rollerini oynadığını zaten öğrendik. Hastalığa bağlı olarak, etken maddeler şunlardır:
- grip virüsleri;
- adenovirüsler;
- solunum sinsitiyal virüsleri;
- rinovirüsler;
- herpes simpleks virüsleri tip 1.
Hepsi iki ana yoldan iletilir - havadaki damlacıklar, solunan hava akımı ile ve ev eşyaları yardımıyla temas yoluyla. Solunum yolu virüsü enfeksiyonu yaygın bir şeydir. Bununla birlikte, neden bazı şanslı insanlar beş yılda bir nezle olurken diğerleri solunum yolu enfeksiyonu sürekli ve sadece epidemiyolojik olarak tehlikeli bir dönemde değil mi?
Çok basit: Enfeksiyona daha duyarlı olan insan kategorileri var. Çocuklar, özellikle viral enfeksiyonlar için her zaman mükemmel bir rezervuar olmuştur ve olmaya devam etmektedir. erken yaş... Ebeveynler genellikle basit bir soruyla eziyet görürler - çocuklarında sık görülen soğuk algınlığının nedenleri nelerdir? Cevap basit: Çocuğun vücudunun savunmasızlığı, virüs dizisiyle yeni tanışan bağışıklık sisteminin kusurlu olmasıyla açıklanıyor.
Anaokulları ve okullar - klasik kreşler solunum virüsleriEnfeksiyonun doğrudan evlerimize ve ofislerimize girdiği yer. Ek olarak, risk grubu, örneğin yaşlılar, hamile ve emziren kadınlar ve diğerleri gibi bağışıklığı azalmış kişileri içerir.
ARVI yazın ve kışın
Diyelim ki çocuklarda her şey açık - dokunulmazlıkları hala zayıf, bu yüzden düzenli olarak hastalanıyorlar. Ve yetişkinlerde ve bazen sadece sonbahar ve kış aylarında değil, yazın da sık soğuk algınlığının nedenleri nelerdir?
Elbette, her şey aynı bağışıklık savunmasında veya daha doğrusu kusurludur. Bir yetişkinde bağışıklığın azalması, özellikle modern yaşamın koşulları göz önüne alındığında, o kadar nadir değildir. Olumsuz bir çevresel durum, sigara, alkol, sağlıksız beslenme, hareketsiz bir yaşam tarzı ve daha birçok faktör bağışıklık sisteminin işlevini tam olarak yerine getirmesini engeller. Yavaş yavaş, bir kişi ARVI'ye ve yılın herhangi bir zamanında giderek daha duyarlı hale gelir.
Bu arada, yaz soğuk algınlığı çok nadir görülen bir olay değil ve bunun nedenleri oldukça açık. Çoğu zaman hak ettiği bir dinlenmeye giden, ılık denizde güneşlenen ve ılık güneşin altında güneşlenen insanlar onunla hastalanır. Aslında, şımartılmış kentsel organizmaların hipotermi yaşayacağı ve bunun sonucunda da bağışıklığın azalacağı genellikle kıyıda olur. Ayrıca enerji tüketen ve akut solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma olasılığını artıran bu iklime alışmaya ekleyin. Ve böyle bir durumda viral bir enfeksiyonun ne yazık ki üzücü bir model olduğunu anlayacaksınız.
Yüzde soğuk algınlığı nedenleri - uçuk
Sözde sebeple durum oldukça farklı. Ağız çevresindeki bölgede kaşıntılı ve ağlayan kabarcıklar, herpes simpleks virüsü tip 1'in bir tezahüründen başka bir şey değildir. Bu patojenle enfeksiyon, ömür boyu sadece bir kez ve sonsuza kadar ortaya çıkar. Kaba tahminlere göre, popülasyonun neredeyse% 60'ı herpes simpleks tip 1 enfeksiyonunun taşıyıcılarıdır. Kural olarak, çoğu insan akut dönemde bir hastayla temas yoluyla çocuklukta enfekte olur.
Herpesin ilk klinik semptomları enfeksiyondan hemen sonra ortaya çıkar. Ağrılı ve çirkin kabarcıklar nihayet iyileştiğinde, virüsler ölmez - sadece "kış uykusuna yatarlar". Ancak bağışıklık sistemi başarısız olur olmaz, herpes virüsleri tam oradadır, yine aktif bir yaşam sürerek kaşıntılı kızarıklıklara neden olur.
Yani, sık soğuk algınlığı dudaklarda normal SARS ile aynı nedene sahiptir - bağışıklıkta bir azalma. Ve hipotermi, vücudun savunmasını hızlı ve ustaca "yıkmanın" en iyi yoludur. Bu yüzden, anneannelerimizin sıkıcı ama böyle gerçek tavsiyelerini dinlemeye değer. Genel olarak ayaklarınızı sıcak tutun ve evinizde daha az soğuk algınlığı yaşarsınız!
Soğuk algınlığı için küçük bir hava akımı bile yeterli mi? Ayaklarınız ılık yağmura batmış durumda mı, birkaç günlüğüne yatağınızı mı yapıyorsunuz? Böyle bir içeceğe boğazınızın çok çabuk tepki vereceğini bilerek, buzdolabından asla soğuk süt içmez misiniz? Bu sorulara evet yanıtı verirseniz, muhtemelen sık hasta bir kişi olarak kategorize edilebilirsiniz. Bu oldukça tatsız, ancak bu problemle kendi başınıza başa çıkmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudun çeşitli soğuk algınlığına karşı direncini sağlamak sizin gücünüzdedir.
Sık görülen hastalıkların nedenleri
Aslında, bağışıklık sisteminizi baskılayan faktörleri yalnızca bir doktor doğru bir şekilde belirleyebilir. Kliniğe önleyici ziyaretleri reddetmemelisiniz, zamanla tespit edilen bir sağlık sorunu ihmal edilenden çok daha kolay ve hızlı tedavi edilir.
Uzmanlar, en sık görülen neden olduğunu söylüyorlar. soğuk algınlığı hastada belirli kronik rahatsızlıkların veya basitçe tedavi edilmemiş hastalıkların varlığıdır. Dolayısıyla, KBB organlarıyla ilgili problemler olabilir, örneğin sinüzit, bademcik iltihabı, orta kulak iltihabı, vb. Ayrıca, sık morbidite, diğer organ ve sistemlerde, örneğin böbreklerde, karaciğerde veya sindirim sistemindeki patolojik süreçlerle tetiklenebilir. Buna göre, bir doktora başvururken, hasta her şeyden önce genel tipte testlerden geçmelidir, onlardan zaten vücut aktivitesindeki bazı arızaları belirlemek mümkündür.
Soğuk algınlığınızı ve diğer rahatsızlıklarınızı nasıl tedavi ettiğiniz de sık görülen hastalıklarda önemli bir rol oynar. Çoğu zaman, birkaç yıldır aktif olarak vazokonstriktör damlacıkları kullanan hastalar, zaman zaman antibiyotik almaya karar veriyor ve ayrıca interneti okuduktan sonra veya arkadaşlarını dinledikten sonra farklı ilaçlar alıyor. Tedaviye yönelik bu dikkatsiz yaklaşıma vücut olumsuz tepki verir ve bağışıklık sistemi hızla başarısız olur.
Ek olarak, vücutta herpes virüsleri, Epstein-Barr virüsleri ve sitomegalovirüs gibi belirli virüslerin varlığıyla sık morbidite tetiklenebilir. Bağışıklıkta, subferral sıcaklıkta ve kronik yorgunlukta önemli bir düşüşe neden olarak kendilerini hiçbir şekilde hissettirmeyebilirler. Testlerin böyle bir sorunun varlığını doğrulaması durumunda, hastanın bir antiviral tedavi sürecinden geçmesi gerekecektir.
Bazı durumlarda, iyi test sonuçları olan mükemmel sağlıklı insanlar bile bağışıklık sorunları yaşarlar. Bu durumda, hastaları diğer daha dar uzmanlara yönlendirebilecek bir immünologa danışmaları şiddetle tavsiye edilir.
Ne yapalım?
Sık görülen morbidite ile bu sorunu kapsamlı bir şekilde çözmeye değer. İçindeki tüm vitamin ve besinleri dahil ederek diyetinizi mümkün olduğunca optimize etmeye değer. Doktor tarafından seçilen multivitamin ve mineral komplekslerinin alınması faydalı olabilir. Ek olarak, sistematik fiziksel aktiviteye dikkat etmeye değer. Sabahları yapılan kısa egzersizler ve yatmadan önce düzenli yürüyüşler bile zamanla bağışıklık sisteminiz üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.
Tam bir sağlık döneminde başlanması gereken sistemik sertleşme önemli bir rol oynar. İlk önce, kendinizi yıkamak için eğitin. soğuk suve zamanla zıt duşlara vb. geçin.
Mevcut ve ucuz ilaçlar bile bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir. Kendinizi kolayca hazırlayabileceğiniz birkaç etkili tarif düşünün.
İki yüz elli gram soğanı ince ince doğrayın ve iki yüz mililitre şekerle birleştirin. Bu bileşime sahip bir kaba yarım litre su dökün ve bir buçuk saat kısık ateşte kaynatın. Soğutulmuş kütleye birkaç yemek kaşığı bal ekleyin, ardından ilacı süzün. Hazırlanan bileşimi bir cam kaba dökün ve günde üç ila beş kez bir çorba kaşığı içinde tüketin.
Eşit miktarda ceviz, kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik karıştırın. Tüm bu malzemeleri bir kıyma makinesinde döndürün ve kaliteli balla iyice karıştırın. Ortaya çıkan bileşim, günde bir veya iki yemek kaşığı bir ısırık çay ile tüketilmelidir.
Birkaç yemek kaşığı normal çam iğnesi soğuk suyla durulanmalı ve emaye bir kaba aktarılmalıdır. Hazırlanan hammaddeler sadece bir bardak kaynamış su ile demlenmelidir. Ürünü yirmi dakika kısık ateşte kaynatın, ardından yarım saat daha demlenmeye bırakın. Ortaya çıkan ilaç filtrelenmelidir. Tüketimden önce bal veya şeker ekleyin, günde bir bardakta böyle bir bileşimi içip, bu miktarı birkaç doza dağıtın.
Yarım kilo yaban mersini bir bardak ceviz çekirdeği ve iki veya üç yeşil elma ile birleştirin, kabuğu ile birlikte küçük küpler halinde kesin. Bu bileşime yarım bardak su ve yarım kilo şeker ekleyin. Kabı ateşe verin ve kaynatın, ardından bitmiş ilacı cam kavanozlara aktarın. Günde iki kez bir çorba kaşığı alın.
Kendinize sık sık hasta olduğumu söylerseniz, şimdi ne yapacağınızı öğrendiniz, nedenleri de öğrenildi. Bununla birlikte, siz veya çocuğunuz sık sık rahatsızlık çekiyorsanız, tembel olmayın ve doktor randevusuna gidin. Halk ilaçları da bağışıklık sistemini harekete geçirmeye yardımcı olacaktır.