Очищення організму у домашніх умовах. Як правильно очистити організм від токсинів та «шлаків» без шкоди для здоров'я Найкращий спосіб очистити організм

Шлаки та токсини – шкідливі речовини, які в процесі життєдіяльності накопичуються в організмі та призводять до проблем зі здоров'ям.

До них відносяться: зневоднення, розлад кишечника, головний біль, поганий настрій, зниження захисних сил загалом. Остання стадія - це інтоксикація, яка може призвести до плачевного результату.

Способи в домашніх умовах провести очищення організму від шлаків та токсинів різні – починаючи від бабусиних рецептів і до використання інноваційних методів. Вони допоможуть не тільки очиститися від токсинів та шлаків, а й схуднути. Розглянемо їх докладніше.

Причини зашлакованості

Отруйні речовини проникають в організм із їжі, води, повітря. Тіло людини - саморегульована система, яка в нормі здатна самостійно очищатися від токсинів без дії ззовні. Організм звільняється від шкідливих речовин за допомогою кишківника, печінки, нирок та потових залоз. Утворення токсинів, шлаків відбувається внаслідок порушеного функціонування травного тракту та метаболічних процесів, що відбуваються у клітинах.

Крім того, причинами зашлакованості є:

• вживання їжі поганої якості;
• зловживання спиртовмісними напоями;
• куріння;
• несприятлива екологічна обстановка;
• надмірні фізичні навантаження;
• тривале застосування лікарських засобів;
• літній вік;
• травми;
• хірургічні втручання.

Навіщо потрібне повне очищення організму

Коли ми розмірковуємо про те, як швидко очистити організм від шлаків, необхідно визначитися з термінологією. Термін «шлаки», який поширений у пресі, - це винахід цієї самої преси. Якщо ж звернутися до медичних понять, то йдеться про токсини та алергени, які не повністю виводяться з організму, а також про процеси детоксикації, або про еферентну терапію.

Історія застосування різних речовин у тому, щоб вивести з організму токсини, налічує не одне століття. У давнину лікарі використовували для цих цілей деревне вугілля та глину. З їхньою допомогою полегшували стан пацієнтів при отруєннях, дизентерії, жовтяниці тощо. буд. На Русі застосовували деревне чи кісткове вугілля. А ось для профілактики сорбенти почав прописувати Авіценна: він казав, що для збереження здоров'я потрібно очищати організм від надлишків. У XVI столітті відомий усім Нострадамус, який був не тільки провісником, а й лікарем, використовував пігулки, що складаються з природних сорбентів, для боротьби з чумою.

Питання, звідки беруться в організмі ці самі токсини? Джерела два:

1. По-перше, вони можуть надходити ззовні (екзогенні токсини): з їжею, водою, в процесі дихання, через шкіру тощо. Це можуть бути як хімічні сполуки, адже всі ми знаємо про сучасний стан екології, так і рослинні чи тварини отрути. При тривалому застосуванні різних лікарських засобів, наприклад антибіотиків, бар'єрна функція організму слабшає, що також може призвести до накопичення в організмі токсинів, алергенів, бактерій.
2. По-друге, це звані ендогенні токсини, що утворюються в організмі в процесі метаболізму. Це той самий випадок, коли щось пішло не так: або стався збій у самому обміні речовин, або порушилися процеси виведення токсинів з організму. Наприклад, при захворюваннях печінки в організмі накопичується аміак, білірубін, феноли, а при цукровому діабеті – кетонові тіла.

Тож чи потрібно проводити очищення організму в домашніх умовах доступними засобами? Фахівці відзначають, що ця процедура несе явну користь: послаблюються алергічні реакції, знижується навантаження на систему організму, що виводить, таким чином можна усунути дисбаланс кишкової флори, стимулювати процеси регенерації.

Симптоми зашлакованості

Є ціла низка симптомів, за якими можна визначити зашлакованість організму – ось основні з них:

• дратівливість, швидка стомлюваність чи хронічна втома;
• частий головний біль може свідчити про те, що у вашому організмі багато шкідливих токсинів;
• проблеми зі сном;
• неприємний запах з рота та наліт мовою (у тому числі запах ацетону з рота);
• метеоризм;
• кровоточивість ясен;
• запалення різноманітних у жовчних протоках, камнеобразование в жовчному міхурі, нирках;
• висипання, вугри, погіршення кольору шкіри;
• загальний неприємний запах тіла;
• проблеми з артеріальним тиском, що може в результаті вилитися в більш серйозні захворювання, наприклад, гіпертонію.

Ви відчуваєте, що у вас вже є щонайменше половина симптомів? Потрібно приступати до рішучих дій та терміново очистити організм від шлаків та токсинів (як відчистити кишечник). Пам'ятайте, що очищення організму від шлаків і токсинів уповільнює старіння, підвищує імунітет, покращує процеси травлення, впливає на вигляд і колір вашої шкіри, стан нігтів та волосся, а також має безліч інших переваг.

Схема очищення організму від шлаків та токсинів

У домашніх умовах використання безпечних методів для очищення організму від шлаків та токсинів у правильному порядку – запорука їхньої ефективності. Важливо проводити повне та послідовне очищення органів відповідно до базової програми:

1. Починати рекомендується з підготовчих заходів, покликаних «розворушити» накопичені відкладення та підвести їх до органів виділення. Щоб посилити циркуляцію тканинних рідин, достатньо збільшити споживання теплої води та виконувати розігрівальні заходи.
2. Перший етап - очищення товстого кишечника, яке проводиться для того, щоб уникнути повторного попадання шкідливих сполук у кровоносне русло.
3. Наступний етап - звільнення печінки від токсинів і шлаків, оскільки саме вона служить фільтром на шляху крові, що йде від кишечника до інших органів.
4. На третьому етапі необхідно провести очищення нирок, які підтримують адекватний стан внутрішнього середовища організму.
5. Завершальний етап – звільнення організму від шлаків та токсинів на клітинному рівні.

За бажанням можна доповнити базовий комплекс заходів процедурами з детоксу легень, звільнення від слизу гайморових та лобових пазух, очищення лімфи та крові, судин та серця, суглобів, шкіри, сполучних тканин, статевих органів. Після закінчення курсу не слід різко повертатися до звичного способу життя та раціону.

Існує безліч рецептів народної медицини, лікарських препаратів для усунення зашлакованості. Вибирати відповідні слід з симптомів, наявності патологій, загального стану організму. При різкому погіршенні самопочуття, появи ознак гострих станів слід негайно звернутися за кваліфікованою допомогою.

Голодування – ефективна детокс-процедура

Правильне голодування – один із найбільш дієвих методів очищення організму в домашніх умовах, що водночас допомагає схуднути. Необхідно дотримуватись деяких рекомендацій, щоб процедура проходила успішно.

1. Щотижня практикують 24–36-годинну помірність. У цей час вживають настої із трав, а тверда їжа під забороною.
2. Зустрічаються поради щодо проведення 7–10-денного голодування 4 рази на рік. Але такі тривалі методи можна застосовувати лише здоровим людям, щоб не погіршити загальний стан організму.
3. Якщо немає перешкод до тривалої помірності, це не означає, що слід повністю відмовитися від їжі. Просто до раціону включають дозволені продукти. Наприклад, снідають яблуком, вечеряють рисовим хлібом, протягом дня випивають 3 склянки кислого молока або кефіру.
4. Необхідно вживати багато рідини, щоб не спровокувати зневоднення.

Голодування – очищення всього організму. Звільнення від шлаків і токсинів стимулює вивільнення енергетичних ресурсів, що значно підвищує працездатність, зокрема посилює функціональність мозку.

М'якіша дієта для очищення організму

У кишечнику збирається найбільша кількість шлаків. Якщо людина неправильно харчувалася протягом десятків років, то дуже безглуздо дивуватися поганому самопочуттю чи появі різних захворювань. Але ситуацію можна виправити простим способом, який має на увазі тимчасовий чи постійний перехід на раціональне харчування.

Виключити з раціону доведеться такі продукти:

• фаст-фуд;
• спиртні напої;
• газовану воду;
• жирне;
• солоне;
• гостре;
• солодощі.

Ці страви ускладнюють травлення та сприяють набору зайвої ваги. Звичайно, багато людей звикли до подібних ласощів і не зможуть від них відмовитися назовні. І хоча цукор дозволяється їсти в невеликих кількостях (підвищує працездатність мозку), від інших видів їжі доведеться утриматися на 2-3 місяці. Є й позитивний момент!

Можна вживати смачні та корисні продукти, що очищають організм від шлаків та токсинів:

• свіжі плоди рослин (ягоди, фрукти, овочі);
• кисломолочні продукти (але не жирні);
• свіжі соки, морси, компоти;
• каші із цільних злаків.

Іноді можна скуштувати і м'яса, і риби, адже білок все ж таки потрібний організму. Якщо такий раціон увійде до звички, то від шлаків не залишиться сліду. Але навіть 2-3-місячна дієта піде на користь. Рекомендується особливу увагу приділити сокам та рису – визнаним лідерам з виведення токсинів.

Очищення клізмами

Малоприємний, але справді неймовірно дієвий метод. Розчин готується так: на 2 літри трохи підігрітої води додається 1 велика ложка свіжого соку лимона. Вводити розчин потрібно поступово, в розслабленому вигляді, доки не відчуються позиви до спорожнення.

Найкращим часом для щоденної процедури чищення організму клізмою є вечір (за дві години до сну). Курс триває тиждень, потім ще один тиждень розчин уводиться через день.

Увага! Протипоказання проти очищення організму клізмами: геморой, будь-які болі в животі, запалення ШКТ. Перед курсом потрібна консультація лікаря. Також прочитайте уважно статтю, яку ми писали раніше про небезпеку та ускладнення очищення організму клізмами.

Очищення організму активованим вугіллям

Чудодійна здатність активованого вугілля обумовлена ​​його здатністю притягувати, утримувати майже всі шкідливі речовини.

Як правильно провести чищення активованим вугіллям? Спосіб простий, безпечний, а значить його можна застосувати в домашніх умовах:

• на кожних 10 кг ваги людини необхідно прийняти 1 таблетку вугілля. Наприклад, ви важите 80 кг, отже, треба прийняти 8 таблеток вугілля;
• цю кількість треба розділити на 2 прийоми: вранці 4 та ввечері-4;
• перед прийомом їх слід розтерти;
• запивати великою кількістю води;
• протягом дня випити 2 літри води.

Курс-2-3 тижні. Вугілля не можна приймати при виразці шлунка, а також кровотечах у шлунково-кишковому тракті.

Також замість активованого вугілля можна використовувати – сучасний препарат для очищення організму від шлаків та патогенної мікрофлори, а також боротьби із зайвою вагою. Засіб можна приймати дітям від народження, вагітним жінкам і матерям, що годують, чого не скажеш про більшість інших препаратів.

Тибетський рецепт очищення

У тибетський збір входять: стебла та квіти ромашки, звіробою, квітки безсмертника, листя суниці, бруньки та листя берези.

100 г кожного компонента подрібнити до порошку. Склад, що вийшов, помістити в посуд із щільною кришкою. Вранці 1 ст. ложка збору заливається 0,5 л окропу і настоюється 2 години.

Після закінчення цього часу процідити. Пити по півсклянки 3 десь у день півгодини до їжі. Курс 10 тижнів.

Перекис водню

Професор Неумивакін, проводячи дослідження, зауважив, що знищення онкологічних клітин, інших патологій, лімфа тонкого кишечника виробляє перекис водню. Але згодом вона засмічується та перестає його виробляти. Ми можемо їй допомогти, якщо щодня питимемо 3% перекис водню.

Послідовність прийому перекису водню: для початку капаємо 2 краплі в чверть склянки води, випиваємо натще. Слідкуємо за самопочуттям. Потім щодня додаємо по 1 крапельці перекису, доводимо до 15.

Якщо організм нормально реагує, то 15 крапель можна додавати щоразу, коли п'єте воду на порожній шлунок. Перекис добре очищає кров.

Народні засоби

Деякі трави та продукти харчування, багаті на клітковину, вітаміни та мінерали при правильному застосуванні здатні забезпечити ефективне очищення організму. Крім того, вони рідше спричиняють побічні дії.

Якщо ви знаєте, як очистити організм від токсинів, і регулярно проводьте таке чищення, значить ви робить перший крок на шляху до оздоровлення. Крім проведення разових курсів очищення необхідно включення в повсякденне харчування м'яко очищувальних засобів - клітковини, пектинів та ін. здоров'я, коли ймовірність захворювань суттєво знижується.

Регулярно через наш організм проходить велика кількість їжі та напоїв сумнівної користі.

Поступово тіло накопичує шкідливі шлаки та токсини, які негативно відбиваються на самопочутті.

Вони викликають млявість, головний біль, проблеми з травленням.

Для підтримки здоров'я та гарного самопочуття важливо вчасно очищати організм від усього зайвого.

Як організувати хороше чищення, читайте у статті.

Шлаки та токсини в організмі: міфи та реальність

Теорія про «забрудненість» організму є досить суперечливою і часто транслюється у популярних виданнях. Наукові джерела, навпаки, відмовчуються чи висловлюють різку критику з цього питання. Далі наведено список міфів та реальних фактів про шлаки та токсини в організмі.

«Шлакова» змова. Поняття шлаків прийшло до нас із галузі металовиробництва – при виплавці металу утворюються побічні продукти з аналогічною назвою.

Шлаками в організмі людини часто називають слиз, жовч, солі важких металів, які поступово відкладаються у внутрішніх органах. Однак, лікарі проти такої теорії: людський організм не накопичує в собі продукти життєдіяльності. Вони виводяться за допомогою сечових шляхів, шлунково-кишкового тракту та шкіри.

На думку Олексія Утіна(Лікар, Центр патології органів кровообігу), при нормальному функціонуванні всіх систем шкідливі речовини оперативно залишають наш організм, а ідея детоксу в наш час сильно експлуатується маркетологами.

Виняток!Існує один єдиний шлак, щодо якого традиційна та нетрадиційна медицина дотримуються однакових позицій – це жир.

Він не тільки відкладається зайвими сантиметрами на талії, а й має на увазі небезпечний холестерин. Холестеринові бляшки забивають кровоносні судини, тим самим ускладнюючи роботу серцево-судинної системи. Очищення організму від цього шлаку є цілком виправданим.

Токсини – не синонім шлаків.Щодо них офіційна медицина не має жодних сумнівів – до них відносять різні отрути (тютюновий дим, вихлопні гази, агресивна побутова хімія тощо).

При накопиченні токсинів усередині організму людина відчуває серйозне нездужання, яке часто вимагає госпіталізації та втручання досвідчених лікарів.

Ми складаємося з їжі. Саме правильне харчування сприяє виведенню зайвого з організму. Акцент на овочах, відмова від фастфуду та алкоголю допомагає набагато ефективніше очистити організм, ніж клізма.

Коли потрібно очищатися

Коли небезпечних сполук в організмі занадто багато, основні системи життєдіяльності (печінка, шлунково-кишковий тракт, шкіра) можуть давати збої. Таке явище часто називають інтоксикацією, яка проявляється:

• неправильною роботою кишківника;
• зниженим імунітетом;
• втомою;
• частими головними болями;
• відсутністю апетиту;
• пригніченим емоційним тлом;
• висипаннями та тьмяним кольором шкіри.

За наявності хоча б половини симптомів із цього списку варто задуматися про комплексне очищення організму.

Чим очищати

Мікрокристалічна целюлозаподібна до губки, яка здатна швидко поглинати небезпечні речовини і поступово виводити їх разом з каловими масами.

При чищенні за допомогою МКЦ дуже важливо дотримуватися правильного питного режиму (50 мл/кг), оскільки нестача рідини може спричинити запори. Препарат вільно продається в аптеках.

Касторове маслодопомагає швидко виводити токсини, патогенні грибки та бактерії, при цьому таке чищення запобігає запори та запалення кишечника. Олію можна легко купити в аптеці за символічною ціною.

Активоване вугіллязаслужив популярність, завдяки здатності ефективно видаляти отрути з організму – сорбент швидко пов'язує токсичні сполуки та виводить їх природним чином. Також він є досить бюджетним коштом, який є у кожній аптечці.

Магнезіявідноситься до популярних проносних засобів (в аптеці вона може бути представлена ​​під назвою гірка або англійська сіль). Засіб активно виводить накопичені шлаки та сприяє усуненню запорів – саме тому в період чищення краще не залишати будинок.

Очищаючі здібності магнезії обумовлюються прискореним виведенням назовні всього вмісту кишечника (після вживання цієї речовини може різко впасти кров'яний тиск).

Рецепти напоїв та народних засобів для чищення від шлаків та токсинів та схуднення

Очищення організму можливе за допомогою засобів, приготованих у домашніх умовах.

Найбільш вираженим ефектом мають висівки.Основа висівок - цілісна клітковина - розбухає в шлунку і виводить за собою всі шлаки, токсини, важкі метали, сприяє поступовому схуднення.

Головною перевагою висівок є їх натуральність та повна безпека. Для них потрібно приймати по 2 ложки за 30 хвилин до основного прийому їжі, запиваючи 2 склянками води. Подібне очищення рекомендується проводити 1 раз на рік, яке тривалість становить 30 днів.

Натуральні каші допомагають очиститися від шлаків і токсинів (нешліфований рис, перлова, гречана крупа, цілісні вівсяні пластівці). Завдяки наявності рослинних волокон ефективно чистять кишечник і наповнюють організм поживними речовинами. Велика кількість складних вуглеводів у складі будь-якої каші насичує енергією та сприяє розщепленню підшкірного жиру (у поєднанні з легким фізичним навантаженням).

При виборі каш краще уникати злакових продуктів швидкого приготування, оскільки вони не дадуть бажаного ефекту. Очищення кашами має на увазі вживання злаків на сніданок протягом 30 днів.

Насіння льону є природним джерелом жирних кислот Омега-3 та клітковини. При регулярному вживанні це насіння сприяють очищенню кишечника, перешкоджають розвитку онкологічних захворювань і цукрового діабету.

Зверніть увагу!Найбільш популярним рецептом очищення є наступний: 1 склянку насіння необхідно додати в 3 л окропу, настояти 2 години і процідити - напій готовий до вживання.

Застереження та протипоказання

Перед початком очищення слід проконсультувати з лікарем. До основних протипоказань відносять:

• вагітність чи її планування;
• період менструації;
• схильність до алергії;
• вікові обмеження – до 16 років;
• гіпертонія;
• хронічні хвороби ШКТ;
• серцева недостатність;
• низький рівень гемоглобіну.

Варіанти програм

Очищення організму має на увазі не тільки введення в раціон будь-якого «очисника», а й інші базові правила:

• легка фізична активність;
• дотримання питного режиму (щонайменше 50 мл на 1 кг ваги);
• відмова від смажених та копчених продуктів у період очищення;
• відмова чи максимально можливе обмеження в алкоголі.

При появі нудоти після прийому олії дієтологи рекомендують з'їсти трохи родзинок. Помітний ефект від вживання олії проявляється через 2 години. Рекомендована тривалість програми очищення – до 3 днів.

Очищення насінням льону: приготований напій із насіння необхідно вживати до 5 разів на добу по 1 склянці. Курс очищення триває 4 тижні. Подібна програма очищення не просто виводить скупчення шлаків, а й благотворно впливає на мікрофлору кишечника.

Чищення за допомогою активованого вугілля проводиться наступним чином: 2 рази на день потрібно прийняти порцію вугілля (з розрахунку 1 таблетка/10 кг власної ваги). Тривалість курсу зазвичай варіюється в межах від 3 днів до 7 тижнів (залежить від виразності результатів).

Найпростіший спосіб самостійного чищення будинку

Наш організм функціонує лише завдяки достатній кількості вологи. Очищення водою є максимально простим та поширеним способом видалення шлаків.

Для чищення знадобиться негазована очищена вода: потрібно випивати близько 10 склянок води щодня з рівними проміжками. Така програма дозволяє легко вивести всі шлаки з організму, наситити внутрішні органи необхідною вологою.

Через 2 тижні, ви помітите позитивні зміни у стані шкіри, піде тяжкість у шлунку. Під час очищення водою можна посилити «антишлаковий» ефект за допомогою свіжих соків з овочів і фруктів (не менше 2 склянок на добу).

В. Митников, московський лікар-дієтолог, називає очищення шляхом голодування самогубством для організму (особливо це стосується «сухого» голодування, яке включає відмову від будь-якої рідини). Під час дієти, навпаки, дуже важливо вживати достатньо вологи – саме чиста вода сприяє виведенню зайвого з організму.

Навіть при короткочасному відмові води може наступити зневоднення організму і небезпечна інтоксикація, у разі про очищення може бути мови.

• перед початком будь-якої програми, що очищає, проконсультуйтеся з лікарем;
• під час харчування має залишатися збалансованим – поєднувати у собі білки, жири та вуглеводи;
• Починати та закінчувати очищення слід поступово, щоб не створювати додатковий стрес для організму.

Корисне відео

Дивіться відео про чищення активованим вугіллям:

Основні висновки

Поняття шлаків і токсинів неоднозначно описуються у межах традиційної та народної медицини.

Деякі фахівці вказують на досконалість людського організму (він здатний регулярно самоочищатися), інші – говорять про важливість проведення додаткових процедур, що очищають.

Вибір системи очищення ґрунтується на бажаному ефекті, стані здоров'я та тимчасових ресурсах.

Головне у грамотному очищенні – попередня консультація лікаря та відсутність протипоказань.

Безсоння, уповільнений метаболізм, хронічна втома, запори, набір ваги – це не повний перелік проблем, з якими стикається сучасна людина. Очищення організму від шлаків та токсинів повинно здійснюватися щонайменше 2 рази на рік. З цією метою в домашніх умовах проводиться лікувальне голодування або споживання однієї води. Існують аптечні препарати для детоксикації та народні засоби. Давайте не забігатимемо вперед, вивчимо найважливіші аспекти по порядку.

Причини забруднення організму шлаками та токсинами

Людина щодня отруює своє організм, навіть не розуміючи цього. Отруйні сполуки потрапляють усередину через їжу, воду та повітря. З метою очищення в організмі задіяні важливі системи та органи, включаючи кишечник, печінку, нирки, потові залози.

Причини забруднення такі:

• неправильно складений щодобовий раціон харчування;
• уповільнення обміну речовин;
• недостатнє споживання рідини на добу;
• куріння, прийом алкоголю та інші шкідливі уподобання;
• порушення роботи ШКТ через нерегулярне харчування;
• зловживання фаст-фудом;
• робота на забрудненому виробництві;
• проживання у несприятливій екологічній обстановці;
• тривале та безконтрольне лікування сильними препаратами;
• нещодавно перенесене захворювання чи операція;
• похилий вік;
• недостача сну.

Очищення організму від шлаків та токсинів повинно проводитися в домашніх умовах після виявлення причин забруднення. По можливості фактори-провокатори необхідно виключити, після чого розпочинати детокс.

Ознаки забруднення організму токсинами та шлаками

Коли отруйні сполуки накопичуються у великому обсязі, людина почувається інакше. Давайте розберемо симптоматику забруднення, щоб ви скоріше ухвалили рішення про проведення детоксикації.

Отже, ознаки такі:

• спрага (насамперед);
• поганий апетит;
• проблеми зі сном, пробудження ночами, безсоння;
• розсіяність, погіршення концентрації та пам'яті;
• погіршення стану нігтів, волосся;
• запор, біль у шлунку та інші проблеми ШКТ;
• збільшення розмірів печінки;
• відрижка;
• утворення фурункулів, прищів, висипів на шкірі;
• хронічна втома;
• моральне виснаження;
• апатія;
• зниження працездатності;
• алергія, якої ніколи не було;
• мігрені, щоденний головний біль;
• порушення менструального циклу, біль при місячних;
• проблеми із зачаттям дитини;
• схильність до вірусів (людина швидко захворює).

Ця симптоматика повинна спонукати вас провести очищення організму від шлаків та токсинів. Детокс в домашніх умовах необхідний кожному, особливо якщо немає можливості харчуватися правильно і більше відпочивати.

Правила очищення організму від шлаків та токсинів

Щоб детоксикація пройшла успішно, обов'язково (!) дотримуйтесь наступних рекомендацій:

• робіть 15-хвилинну розминку вранці, щоб розігнати обмін речовин;
• більше ходіть пішки (замість ліфта – сходи, замість машини – прогулянка тощо);
• вчіться активно відпочивати (не проводьте вільний від роботи час за ПК чи ТБ);
• на добу споживайте щонайменше 0,5-1 кг. овочів, ягід, фруктів (у сукупності);
• випивайте щодня по 1,8-2,3 л. чистої води;
• не приймайте алкоголь;
• киньте курити чи скоротите кількість сигарет;
• спині щонайменше 7 годин (короткий сон уповільнює метаболізм);
• налаштуйте себе перехід на ПП після завершення очищення.

Способи очищення організму від токсинів та шлаків

Проводити детоксикацію можна за допомогою голодування, вживання однієї води, клізмування, аптечних препаратів спрямованої дії або народних засобів. Розберемо у всіх подробицях кожен спосіб очищення організму. Ви позбавитеся шлаків і токсинів в домашніх умовах.

Спосіб №1. Голодування

1. Їжа провокує зашлакованість, тому обмежити себе в їжі – найкращий спосіб усунути застійні явища, продукти розпаду, різні отрути, солі важких металів та радіонукліди.

2. Після процедури ви відчуєте легкість, їжа швидше засвоюватиметься, прискориться обмін речовин. Голодування сприяє схуднення та виведення зайвої рідини з організму.

3. Такий метод очищення вважається комплексним, тобто все очищає: печінка, кишечник, нирки, кров. Голодування допомагає нормалізувати мікрофлору кишечника та вивести глистів.

4. Щоб ефект був максимальним, на період відмови від їжі щодня приймайте гарячі ванни, робіть самомасаж зон з максимальними жировими відкладеннями, вдайтеся до обгортань.

5. Тепер про саму процедуру. Очищення організму проводиться 1 раз на тиждень по 12-24 години (у деяких випадках термін збільшується до 36 годин). Відмовлятися від їжі можна повністю або частково (розвантажувальний день).

6. Якщо вирішили скористатися другим варіантом, тоді протягом 12-36 годин пийте низькожирний кефір, налягайте на овочі, фрукти та ягоди. Готуйте свіжі соки, салат «щітку» для очищення кишечника, рис або гречку на воді без солі.

7. Тим, хто бажає влаштувати очищення організму від шлаків та токсинів шляхом повного голодування, рекомендується в домашніх умовах пити лише трав'яні відвари, чисту воду та зелений чай. Не варто відразу відмовлятися від їжі на 36 годин, краще почніть із 12 годин.

Важливо!

Під час повного голодування фізична активність має бути мінімальною, тому детокс таким шляхом проводиться у вихідні дні.

Спосіб №2. Клізмування

Якщо необхідно провести очищення кишечника, то найвірніший спосіб позбавитися шлаків і токсинів - ставити клізми в домашніх умовах. Клізмування виводить застійні явища, нормалізує мікрофлору.

Проводити процедури можна самостійно за такою схемою:

1. Кухоль Есмарха - це пристосування для клізмування. Наповніть її 0,7-1 л. теплої очищеної води із додаванням 1 ст. л. соди (без гірки) або 1 ст. л. відвару ромашки.

2. Підвісьте кухоль Есмарха таким чином, щоб він знаходився вище вашого тіла на 1 метр. Змастіть пластиковий наконечник олією або вазеліном. Прийміть колінно-ліктьову позу, нахиліть голову.

3. Тепер вставте наконечник у задній прохід на 5 см. Не рухайтеся, постарайтеся розслабитись. Масируйте живіт. Чекайте наповнення кишечника, постарайтеся якнайдовше відтягувати позиви відвідати вбиральню.

Важливо!

Процедури сприяють зневодненню організму, тому пийте більше води після очищення. Не можна ставити клізму дуже часто, інакше ви порушите мікрофлору кишечника. Оптимальна частота проведення процедур – 1 раз на 10 днів.

Спосіб №3. Вода

1. Очищення організму від шлаків та токсинів можна проводити за допомогою простої фільтрованої води. У домашніх умовах достатньо споживати до 2 л. рідини на добу. Завдяки цьому відбувається природне виведення шкідливих сполук.

2. Систематичний прийом очищеної води сприяє покращенню моторики травного тракту. Стимулюється діяльність сечовидільної системи. Завдяки таким процесам стабілізується обмін речовин.

3. Якщо у склянку з теплою водою домішувати невелику кількість морської солі, це дозволить прискорити звільнення кишечника від токсичних сполук та зашлакованості. Для цього 230 мл. рідини розчиніть 2 ч. л. морської солі. Випийте натще.

4. Загалом процедуру слід повторити близько 3 разів на добу. Через деякий час ви відчуєте поклик до дефекації. Користуватися методикою дозволяється не частіше ніж 1 раз на тиждень. Забороняється проводити очищення в такий спосіб, якщо у вас присутні кровотечі в шлунково-кишковому тракті або виразка.

Спосіб №4. Аптечні засоби

В аптеці продаються різні препарати, якими можна безпечно провести очищення організму від шлаків і токсинів. Їхнє застосування в домашніх умовах не викличе питань.

Полісорб

Сучасний засіб представлений у вигляді сорбенту, який допомагає боротися з різними проблемами. Якщо пройти повний курс очищення Полісорбом, можна позбутися надмірної маси тіла. Це відбувається завдяки нормалізації цукру та холестерину в крові. З тканин виводяться солі важких металів та токсичні речовини. Такий склад є ефективним засобом при запорах.

Целюлоза мікрокристалічна

Повністю натуральна, здатна вбирати всі шкідливі сполуки, які згодом виводяться з організму. Паралельно целюлоза добре чистить стінки кишечника механічним шляхом. Використовуйте її згідно з інструкцією. Для запобігання можливим запорам рекомендується споживати більше рідини.

Магнію сульфат

Препарат ефективно бореться із запорами, повною мірою стимулюючи перистальтику кишківника. Поряд із цим покращуються травні процеси. Враховуйте, що засіб сильно слабить, тому будьте до цього готові. Пийте більше води, щоб не зіткнутися із зневодненням.

Активоване вугілля

Сорбент вважається найдоступнішим і найпопулярнішим. Він чудово справляється зі своїм завданням, виводячи токсичні сполуки з тканин. Вугілля не повністю безпечне, воно може вимити і цінні речовини. Якщо все-таки вирішили чиститись, протягом тижня кожен день рекомендується випивати по 7-9 штук.

Спосіб №5. Народні засоби

Очищення організму можна проводити за допомогою трав та продуктів, багатих на клітковину. Вийде швидко позбутися шлаків і токсинів. Плюс методу в тому, що за його реалізації в домашніх умовах побічних реакцій не буде.

Насіння льону

Натуральний продукт має властивість очищати тканини від токсичних речовин, зашлакованості та слизу. Поряд із цим знижується рівень холестерину в крові. Приймайте натще після пробудження по 1 ст. л. лляного насіння. Розмішуйте їх у 230 мл. теплої води. Оздоровчий курс триває півмісяця.

Висівки

Насичені харчовими волокнами, які позитивно позначаються на роботі ШКТ, ретельно очищаючи кишечник. Споживайте по 1 ст. л. висівок після пробудження та перед сном. Краще поєднувати сировину з 200 мл. кефіру.

Аптечні трави

Систематичне споживання настоїв та відварів на основі трав відновить мікрофлору кишечника. Людина позбавиться патогенних мікроорганізмів. Візьміть 1 ст. л. сухого збору родіоли рожевої, шавлії чи квіток ромашки. Залийте 0,5л. окропу. Наполягайте третину години, процідіть. Випивайте по 120 мл. 3 рази на день. Курс триває щонайменше 10 діб.

Вівсянка

Залийте 0,5л. окропу 4 ст. л. вівсяних пластівців. Наполягайте на продукт близько 4 годин. Використовуйте перед відходом до сну, через 2,5 години після трапези. За рахунок великої кількості клітковини відбувається дбайливе та якісне очищення всієї системи травлення.

Очищення кишечника, печінки, нирок від шлаків та токсинів

Вище ми розглянули комплексне очищення організму від шлаків та токсинів. Але проводити детоксикацію в домашніх умовах можна окремо, зачіпаючи печінку, нирки та кишечник.

Очищення кишечника

Найбільш популярним методом очищення кишківника від шкідливих сполук є застосування вівса. Для приготування відвару потрібно залити 0,5 л. води 100 гр. вівса. Томіть на лінивому вогні близько 50 хвилин. Після остигання процідіть рідину. Приймайте щодня перед відходом на сон по 80 мл.

Очищення печінки

Щоб відновити діяльність печінки, достатньо настояти. Для приготування змішайте 230 мл. фільтрованої води із 1 ч. л. сухого збирання розторопші. Проваріть на паровій бані 35 хвилин|мінути|, відфільтруйте. Випивайте на голодний шлунок вранці та перед сном по 90 мл. Після прийому засобу необхідно лежати щонайменше 1 години. Підкладіть теплу грілку під праві ребра. Курс триває 5 днів.

Очищення нирок

Коли нирки перестають коректно працювати, з'являється набряклість. На цьому фоні в органах накопичуються токсичні сполуки та солі. Для очищення бруньок замочіть у прохолодній воді 0,5 кг. рису. З круп готується рідка каша на воді. З'їсти її потрібно за 3 дні. Розділіть рис на порції. У цей час забороняється споживати кислу молочку, смажені та жирні продукти, сіль, цукор.

Очищення організму можна проводити різними способами. Головною метою є звільнення тканин та органів від шлаків та токсинів. Розгляньте найпоширеніші способи детоксикації в домашніх умовах. Не варто вдаватися до такої методики, якщо у вас є серйозні хронічні патології.

Якщо вживаєте максимум зусиль, щоб схуднути, але вага, як і раніше, на місці, тоді задійте важку артилерію - проведіть детокс організму. Пропонуємо вивчити, як очистити організм від шлаків за допомогою найефективніших методик.

Очищення організму від шлаків народними методами

Вчені довели, що очищення організму – необхідна процедура, яку слід проводити кожній людині, щоб покращити якість життя та її тривалість.

Голодування, монодієти, прийом відварів цілющих трав, вживання детокс-коктейлів дають новий старт організму: відбувається оновлення на клітинному рівні, всі системи починають працювати більш ефективно, людина сповнена енергії та сил.

Звучить фантастично? Насправді, якщо позбавитися шкідливих речовин, які звичайним способом не виводяться з тканин, то відчуєте приплив сил і енергії, позбавитеся набряків і зайвих кілограмів.

Для цього потрібно провести очищення організму від шлаків.

Важливо знати міру. Якщо шукаєте варіанти, як очистити організм, зверніться до народної медицини.

Багаторічний та різноманітний досвід, синтезований у прийомах нетрадиційної медицини, пропонує ефективні методи прискорення обмінних процесів, завдяки яким тіло само позбавляється зайвого.

Очищення організму відбувається у кілька етапів:

• Очищення кишківника.

Для цього використовуйте:

1. Клітковину: лляне насіння, шрот із розторопші, висівки, каші. Приймайте натще вранці і замість одного з прийомів їжі або перекушування. Шроти можна розбавляти йогуртом. Введіть у раціон каші: вівсяну, перлову, гречану.
2. Настоянку снити: 3 ч. л. залийте 0,5 л кип'яченої гарячої води. Наполягайте 2:00. Приймайте протягом 10 днів таким чином: до їди першого дня - 3 ст. л., у другій – по 2 ст. л., перерва в 5 днів і повторіть курс.
3. Настоянку лляного насіння: 200 г насіння залийте 3 л кип'яченої гарячої води, настоюйте на паровій бані 2 години. Приймайте 5 разів на день 200 мл.

• Очищення печінки.

Печінка – кровотворний орган, який фільтрує та нейтралізує всі шкідливі речовини, які затримуються у тканинах.

Щоб почистити її народними методами, скористайтеся такими рекомендаціями:

1. Пийте оливкову олію холодного віджиму натщесерце щодня протягом 35 днів щотижня. Збільшуйте дозу так: перший тиждень – по ½ ч. л., другий – по 1 ч. л., третій – по 1, 5 ч. л., четвертий – по 1 десертній, а п'ятий – по 1 ст. л.
2. Сік лимона. Щодня протягом місяця тричі на день перед їдою випивайте 200 мл теплої води з 1 ст. л. лимонного соку.
3. Овочеві соки (морквяний, огірковий, буряковий) приймайте тричі на день по ½ склянки до їди.
4. Суміш хрону (150 г), меду (2 ст. л.) та лимонного соку (з 3-х плодів) вживати по ½ ч. л. за 30 хвилин перед їдою.
5. Суміш моркви та чорної редьки у пропорції 1:1. Приймайте по 1 ст. л. щодня натще протягом тижня.

• Очищення суглобів.

Народна медицина для цих цілей пропонує такі рецепти:

1. Настоянка лаврового листа. 1 ст. л. листя залийте 300 мл гарячої води та проваріть 5 хвилин. Наполягайте 4:00. Пийте настоянку протягом дня чайними ложечками. Курс прийому – 21 день.
2. Безсолева дієта. Оптимальний варіант – японська дієта, з якої слід виключити каву. Вживайте їжу без солі протягом 14 днів. Цього достатньо, щоби суглоби відновилися.

• Очищення нирок.

Проходячи цей етап очищення організму, виключіть із харчування всі молочні продукти, бажано повністю на 2-3 тижні відмовитися від м'яса.

Вивести токсини з нирок можна за допомогою:

1. Кавунів. Протягом 14 днів з'їдайте щонайменше 1 кг м'якоті кавуна. Намагайтеся їсти фрукт виключно вранці та вдень.
2. Трав'яний чай з сечогінним ефектом. Наприклад, змішайте по 50 г материнки, шавлії, меліси, споришу та звіробою, заваріть як чай і приймайте його з медом тричі на день за півгодини до їди.

• Очищення лімфатичної системипроводиться у процесі прийому теплових процедур - перебування у сауні чи лазні. Приготуйте мікс соків апельсинового та грейпфрутового (по 0,5 л), лимонного (100 мл). Розбавте їх 1 л талої води. Пийте за бажанням.

• Очищення судинпередбачає прийом настоїв:

1. Насіння кропу (150 г), кореня валеріани (15 г). Цю суміш слід залити 2 л гарячої води та додати 200 г меду. Наполягайте в термосі та приймайте по 1 ст. л. за півгодини до їди.
2. Конюшина: 1 ч. л. залити 200 мл кип'яченої води та витримати на паровій бані 5 хвилин. Дайте настоятися відвару 30 хвилин. Приймайте по 1 ст. л. до їжі.
3. Суміші ромашки, деревію, безсмертника та березових бруньок. Усі трави візьміть по 1 ч. л., залийте 0,5 л кип'яченої води та наполягайте 40 хвилин. Приймайте одержаний напій по 1 склянці на ніч.

Зверніть увагу на те, що до очищення організму слід підходити комплексно і виконувати всі дії поетапно, в тому порядку, як це описано. Тільки в цьому випадку результат буде вражаючим.

Крім того, тим, хто має хронічні захворювання, подібні процедури можуть завдати шкоди. Тому підходьте до процесу осмислено і робіть все в міру та із задоволенням.

Як очистити організм, щоб схуднути в домашніх умовах

Усі прагнуть бути стрункими, бо це не лише естетично, а ще й свідчить про чудове здоров'я.

Людина, яка не страждає від надмірної ваги, має підтягнуті м'язи рухається легше, енергійніша, життєрадісніша.

У таких людей якість життя незрівнянно вища, ніж у тих, хто має зайвий вантаж – додаткові кілограми.

До питання позбавлення надмірної ваги слід підходити комплексно.

Багато хто знає, що дієта і фізичні навантаження не завжди ефективні.

Буває, що після скидання 5-6 кг вага зупиняється. Що робити? Очищати організм.

Ось як це можна зробити в домашніх умовах:

• Позбавтеся зайвої води.

Для цього приймайте:

1. Відвари з сечогінних трав, а саме: польового хвоща, мучниці, ялівцю, бруньок берези або плодів фенхелю.
2. Фрукти та овочі: помідори, огірки, кавун, полуницю, виноград, буряк, цитрусові.
3. Зелений чай.
4. Імбирний чай. Відтисніть сік із 2-х лимонів, 20 г імбиру. Залийте все кип'яченою водою та наполягайте протягом 60 хвилин. Пийте склянку перед їжею.
5. Лимонна вода. Поріжте 1 л часточками та залийте холодною водою. Поставте воду в холодильник на 2:00. Пийте за бажанням.

• Налагодити роботу кишківникадопоможуть усі продукти з високим вмістом клітковини:

1. Сухофрукти: чорнослив та курага. Їжте під час перекушування в першій половині дня по 5-6 шт., додайте в ранкову вівсянку, йогурт.
2. Вівсяні висівки та лляний шрот. Приймайте по 1 ст. л вранці натщесерце і замініть ними один прийом їжі.
3. RAW овочі та фрукти.
4. Злакові та бобові продукти.
5. Домашній йогурт та нежирний кефір.

Змініть раціон, проведіть детоксикацію організму за допомогою смачних та корисних коктейлів, напоїв та відварів трав.

Пам'ятайте, що таких правил слід дотримуватись як мінімум 21 день, як максимум – все життя.

Спробуйте змінити харчування та побачите, як швидко зникнуть кілограми.

Дедалі частіше кажуть, що жити стало шкідливо. Для вирощування рослин, що йдуть у їжу, використовуються хімічні добрива. Тварин, від яких отримують м'ясо та молоко, годують антибіотиками. Повітря та вода забруднені. Косметика та ліки є переважно синтетичними продуктами. Результат - органи засмічуються, їхня робота порушується, і це призводить до численних проблем зі здоров'ям та зовнішністю. На тлі всього цього величезного значення набуває регулярне очищення організму, яке активно пропагуються і лікарями, і дієтологами.

Трохи теорії

Шлаки – шкідливі речовини, які протягом багатьох років накопичуються в організмі та порушують роботу органів. До них відносяться камені (у жовчному міхурі, нирках), слиз, а також саме вони утворюють набряклість тканин.

Токсини - отруйні речовини, які діють набагато швидше за шлаки. Деякі одразу призводять до найсильнішого отруєння. Інші скупчуватимуться і викликатимуть різні симптоми інтоксикації - менш виражені, але не менш небезпечні. До них належать формальдегіди, алкоголь, канцерогени, консерванти, побутова хімія. Потрапляють до організму з їжею, водою, повітрям, косметикою, ліками тощо.

Перед тим, як займатися очищенням органів від шкідливих речовин, необхідно знати, де саме вони накопичуються, щоб діяти цілеспрямовано. Погодьтеся: безглуздо робити клізму, якщо забруднені легені, або прочищати судини, коли цього вимагає шлунок. Розібратися, де саме сталася поломка, допоможе наступна таблиця.

Коли потрібно займатися чищенням?

Як дізнатися, що органи зашлаковані та потребують чищення? Є ряд симптомів, що вказують на це:

• авітаміноз;
• безсоння;
• швидке старіння шкіри, ранні зморшки, сірий відтінок обличчя, відсутність рум'янцю;
• запалення сальних залоз;
• висипання на шкірі;
• головні болі;
• захворювання серцево-судинної системи – у тому числі інфаркти;
• порушення метаболізму;
• неприємний запах не тільки з рота, а й від тіла;
• нервові зриви, перепади настрою, депресивні стани;
• невгамовна спрага;
• загострення алергії;
• набряклість;
• ушкодження слизових покривів (утворення виразок, плівок, висипки, болючі відчуття);
• підвищення температури;
• швидка стомлюваність;
• стоматити, запалення ясен;
• проблеми із травленням: нерегулярний стілець, запори чи діарея, сильний метеоризм, часті здуття, дискомфорт;
• раннє облисіння;
• розсіяність;
• слабкість, млявість;
• ослаблений імунітет;
• відсутність апетиту;
• зниження працездатності;
• темні кола під очима;
• погіршення пам'яті;
• надмірна пітливість.

Одна єдина ознака зі списку ще не означає, що необхідно тут же проводити очищення від шлаків або токсинів. Зазвичай симптоми проявляються комплексно.

Протипоказання

Незважаючи на всю корисність процедур, що очищають, шлаки і токсини виводити дуже важко. Цей процес торкається роботи і лімфатичної, і видільної систем, яким складно впоратися з такими навантаженнями. Тому фахівці не втомлюються нагадувати про протипоказання:

• вагітність;
• генетичні патології (синдроми Дауна, Рубінштейна-Тейбі, Нунана, гіпофізарна карликовість);
• гормонозалежні захворювання: бронхіальна астма, цукровий діабет;
• виснаження організму;
• лактація;
• онкологія;
• надто ослаблений імунітет;
• епідемічні інфекційні захворювання на стадії загострення: менінгіт, туберкульоз, гепатит;
• епілепсія;
• виразка шлунка, 12-палої кишки.

Щоб очищення організму пройшло безпечно, необхідно пройти обстеження протипоказань. Якщо є якісь сумніви, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарями. При найменшому погіршенні стану після початку чищення її необхідно припинити.

Програма очищення

Якщо точно знати, в яких органах відбулося накопичення шлаків та токсинів, можна підшукувати способи очищення саме їх. Наприклад, для крові використовуються лазер, аутогемотерапія, плазмаферез, гемосорбція та ін. Для легень буде достатньо інгаляцій та дихальних вправ. Шлунок звільняють за допомогою клізм, проносних, гідроколоноскопії.

Але що робити, якщо в 40 років (а то й пізніше) людина вперше усвідомила необхідність подібних процедур і в неї практично всі органи зашлаковані та забиті токсинами? У такому випадку проводиться повне очищення організму, відповідно до спеціально складеної програми. За орієнтир можна взяти таку.

Підготовка (на це може піти місяць)

1. Збільшити добове споживання води. Бажано дійти до 3 літрів щодня. Фахівці радять пити теплу.
2. Займатися спортом хоча б потроху: якщо не вистачає сил чи часу ходити в тренажерний зал, танцюйте, бігайте, ходіть пішки, крутіть.
3. Нормалізувати харчування: налагодити режим, обмежити споживання шкідливих продуктів.
4. Скоротити кількість сигарет, що викурюються, і випитого алкоголю. В ідеалі – відмовитися від них зовсім.

Очищення

І етап. Товстий кишечник від шлаків і токсинів, щоб убезпечити кров від їхнього повторного влучення.

ІІ етап. Печінка, яка служить своєрідним фільтром для відсіювання шкідливих речовин на їхньому шляху із ШКТ до крові.

ІІІ етап. Нирки, що підтримують внутрішнє середовище організму в нормі.

ІV етап. Легкі, в яких осідає весь бруд із навколишньої атмосфери.

V етап. Шкірні покриви, які виконують бар'єрні функції та накопичують у собі величезну кількість шкідливих речовин.

VI етап. Завершальним штрихом має стати очищення крові та судин, від чистоти яких залежить робота решти органів.

Завершення

Щоб надалі очищення було виключно профілактичним, необхідно надалі піклуватися про чистоту не лише свого тіла зовні, а й організму зсередини. А для цього доведеться вести здоровий спосіб життя: правильно харчуватися, займатися спортом, не повертатися до шкідливих звичок, своєчасно лікувати будь-які захворювання, висипатися і завжди бути в хорошому настрої.

Зразкова схема:

• зранку - ;
• протягом дня – яблучний розвантажувальний день;
• увечері - : кожні 15 хв пити по 50 мл лимонного соку та запивати 50 мл оливкової олії;
• проносний ефект наступного ранку не змусить себе чекати;
• ввечері 2-го дня – знову клізма;
• протягом всього тижня – дієта для нирок (1 кг кавуна на 10 кг вашої ваги на день + чорний хліб);
• наступний тиждень – прийом бронхолітичних засобів для виведення мокротиння з легень, щодня потрібно виконувати комплекс дихальних вправ;
• 3 тиждень – пілінгові салонні процедури для шкіри;
• 4 тиждень - виключити жирне з раціону, проколотий вітамін В9 для очищення крові;
• 5 тиждень – сокова дієта, протягом перших 3 днів робити клізму з лимонним розчином для чищення судин.

Повторити цю схему можна буде за рік.

Очищення організму - складний, багатоступінчастий процес, який потребує часу та сил. Щоб провести його від "а" до "я", доведеться всерйоз змінити власне життя і по-справжньому задуматися про здоров'я.

Медичні процедури

При сильній зашлакованості організму очищення краще проводити у стаціонарних умовах, якщо, звичайно, його призначить лікар. Існує кілька медичних процедур, які позбавлять різні органи шлаків і токсинів.

Гідроколонотерапія

Орган: товста кишка.

Методика. У пряму кишку вводиться зонд із двома наконечниками. По одному закачується вода, по другому – відкачуються калові маси. Орієнтовний об'єм води, необхідний для 1 сеансу - 60 літрів. Потрібно кілька процедур.

Мінуси: Тонка кишка залишається не прочистеною, а у фізіології для нормального функціонування організму вона важливіша.

Ускладнення: атонія, часті та затяжні запори, дисбактеріоз.

Плазмаферез

Орган: кров.

Методика. У кілька етапів роблять забір крові. З допомогою спеціального апарату її фільтрують, щоб виділити плазму, яку замінюють (або донорською, або фізіологічними розчинами) або очищають, потім знову вливають в організм.

Мінуси: не видаляються токсини з поверхні еритроцитів, міжклітинних рідин.

Ускладнення: зараження крові.

Ентерособренти

Органи: кишківник, печінка, кров.

Методика. Протягом 2 тижнів щодня доводиться вживати по 30 г ентеросорбентів, які пов'язують та виводять шлаки та токсини.

Мінуси: сорбенти забирають і корисні речовини (ті ж вітаміни, наприклад)

Ускладнення: закрепи, ослаблення імунітету.

Проносні засоби

Орган: кишківник.

Методика.Вживання всередину спеціальних (сірчанокисла магнезія) або введення їх у кишечник за допомогою клізми.

Мінуси: велика кількість ускладнень, виробляється залежність від них

Ускладнення: запори, алергія, рак товстої кишки, здуття живота, болючі відчуття, діарея, зневоднення, порушення засвоєння вітамінів, патології печінки та нирок, психічні розлади, збій гормонального фону.

Очищення Фортрансом

Орган: кишківник.

Методика. Протягом вечора невеликими дозуваннями випивається 2 л Фортрансу. З ранку схема повторюється.

Склад препарату:

• поліетиленгліколь;
• макроелементи: калій, натрій, сірка, кальцій, хлор.

Мінуси: у розчині відсутні фосфор та магній, які активно вимиваються з організму в ході очищення. Зате натрій є каталізатором лужної реакції, яка згубно діє на кишкову мікрофлору.

Ускладнення: дисбактеріоз, блювотний рефлекс, хворобливі відчуття в анусі, дискомфорт у ділянці шлунка.

Гемодіаліз

Орган: кров.

Методика «штучної нирки». Через шунтування роблять забір крові. Вона прокачується через ємність із фільтром. З одного боку йде кров, з іншого - очищаючий розчин солі.

Недоліки: мембрана фільтра занадто тонка і дрібна, тому велике органічне сміття не виводиться таким способом.

Ускладнення: зниження тиску, всілякі кровотечі, зараження крові.

Гемосорбція

Орган: кров.

Методика. Процедура схожа на гемодіаліз. Так само, через спеціальний шунт проводиться забір крові. Але пропускають її лише через ємність із сорбентом, який вбирає у собі токсини.

Мінуси: складна процедура, яку проводять далеко не в кожній клініці та не всі лікарі До того ж, її ефективність часом залишає бажати кращого. Зовсім не підходить для домашнього очищення організму.

Ускладнення: зниження тиску, кровотечі, зараження крові

Кишковий лаваж

Орган: весь організм.

Методика. Промивання всього ШКТ сольовим розчином. Так досягається максимально глибоке очищення кишківника, лімфатичної системи, крові, міжклітинної рідини. В результаті нормалізується метаболізм і відбувається подальше відновлення організму, клітини одержують необхідне харчування, очищаються від шлаків та токсинів. Тривалість 1 сеансу – не більше 4 годин. Це запатентована технологія вчених з НДІ ім. Скліфосовського.

Мінуси: вимагає акуратного застосування через можливі побічні ефекти.

УскладненняРозробка досить інноваційна, тому побічні ефекти ще з'ясовуються.

Крапельниці (інфузійно-крапельне очищення)

Органи: різні.

Методика. Внутрішньовенно в кров пацієнта закачуються розчини, що очищають. Як правило, крапельниця ставиться для нейтралізації алкогольних токсинів.

Крапельниці від алкогольної інтоксикації:

• вітаміни;
• глюкоза;
• мафусол;
• реамберін;
• реополіглюкін.

Для загального очищення організму:

• мікроелементи;
• препарати, що нормалізують кровообіг;
• протисудомні;
• психотропні;
• снодійні;
• фізрозчини.

Для крові:

• глюкоза;
• піридоксин;
• хлористий натрій

Для печінки:

• тіосульфат натрію;
• сульфат магнію;
• есенціалі.

Для електролітного балансу:

• ацесоль;
• гідрокарбонат натрію;
• глюкоза;
• дисоль;
• інсулін;
• магнезія;
• панангін.

Від наркотичної інтоксикації:

• гемодез;
• глюкоза;
• калій;
• манітол;
• натрію хлорид;
• сечогінні;
• фуросемід.

Мінуси: не сприяє повному очищенню.

Ускладнення: зараження крові, млявість, сонливість, погане самопочуття, ломота та біль у суглобах, безсоння.

Великою перевагою медичних процедур з очищення організму є те, що вони проводяться під постійним наглядом лікарів та в стаціонарних умовах. Уся відповідальність лежить на професіоналах. Зовсім інша ситуація - коли доводиться робити це самостійно і вчитися на промахах і помилках.

Домашні процедури

Як провести процедуру очищення організму в домашніх умовах? Позбутися шлаків і токсинів самостійно можна різними способами. Пропонуємо лише деякі з них - найбільш ефективні та популярні:

• для оптимальний варіант - клізма з додаванням оцтового чи сольового розчину, відварів із лікарських трав;
• для печінки - прийом внутрішньо жовчогінних препаратів (сорбіту, магнезії) та ;
• для нирок - виведення каменів та піску за допомогою сечогінних (кавуна, ялицевої олії);
• для легень – прийом бронхолітичних препаратів, інгаляції з ефірними оліями, дихальні вправи;
• для шкіри - пілінги та ензими;
• для крові – дієта (без жирного), трави, вітаміни (В9, В6, В12);
• для судин – сокова дієта, клізми, відвари трав.

Для очищення кожного органу є окремі списки процедур, доступних для самостійного проведення. При цьому потрібно бути розсудливою людиною, щоб розуміти, що всі вони лише відносно домашні. Вживання медикаментозних препаратів (навіть нешкідливого активованого вугілля) необхідно погоджувати з лікарем. Причому щоразу доведеться звертатися до різних фахівців: бронхолітики повинен призначати пульмонолог, вітаміни для розрідження крові – гематолог, жовчогінні – гепатолог тощо.

Крапельниці та ін'єкції у домашніх умовах заборонені.

Медикаментозні препарати

Ну а тепер, ті медикаментозні препарати для позбавлення від шлаків і токсинів, дозвіл на які вам необхідно отримати у фахівців.

Для кишечника

1. Гутталакс.
2. Дюфалакт.
3. Рідкий парафін.
4. Найкраще чищення – активованим вугіллям: розділити свою вагу на 10 – це буде добове дозування в мг. Розподілити на три прийоми їжі. Пити одразу після їжі. Таблетки краще подрібнювати на порошок для більш швидкого засвоєння. Курс – 1-2 тижні.
5. Магнезія.
6. Мукофальк.
7. Нормазі.
8. Полісорб.
9. Сенаді.
10. Фліт Фосфо-сода.
11. Форлакс.
12. Ентеросгель (гідрогель метилкремнієвої кислоти). Перший спосіб чищення – запивати водою пасту. Другий – розводити її у воді. Дозування: по 1 столовій ложці тричі на день через 2 години після основних прийомів їжі.

Для печінки

1. Аллохол.
2. Антраль.
3. Берлітіон.
4. Бонджигар.
5. Гепа Мерц.
6. Гептрал.
7. Карсіл форте.
8. Орнітін.
9. Цінарікс.
10. Ессенціал форте.

Докладніше про препарати для чищення печінки від шлаків та токсинів, а також ТОП 10 найкращих та огляд 6 популярних, у статті по .

Для нирок

1. Амілорид.
2. Аспаркам.
3. Ацетат калію.
4. Буметанід.
5. Гіпотіазид.
6. Гліцерин.
7. Діакарб.
8. Дихлорфенамід.
9. Діхлотіазид.
10. Індапамід.
11. Клопамід.
12. Маннітол.
13. Сечовина.
14. Спіронолактон.
15. Торасемід.
16. Тріамтерен.
17. Фуросемід.
18. Хлорталідон.
19. Етакринова кислота.

Для легень

1. Алтей.
2. Амброксол.
3. Аскорив.
4. Ацетилцистеїн.
5. Гвайфенезін.
6. Геделікс.
7. Мукалтін.
8. Натрію бензоат.

Для крові

1. Вітамінні комплекси (А, В, С, Е);
2. Кардіомагніл;
3. Тромбо Асс.

Для судин

1. Антиокс.
2. Вінекс.
3. Дигідроквертіцин.
4. Кавінтон.
5. Капілярин.
6. Корбаланс.
7. ЛСБаланс.
8. Циннарізін.

Жоден з перерахованих вище препаратів не можна застосовувати без дозволу лікаря. Щодо дозувань та курсу прийому, то всі ці моменти прописані в інструкціях.

Продукти харчування

Ліки – надто небезпечний спосіб виведення з організму шлаків, токсинів та іншого сміття. Не кожен зважиться на їхнє вживання. А ось влаштовувати і дієти з такою метою набагато простіше. Адже є натуральні продукти-сорбенти, на яких можна збудувати базовий раціон. Тоді результатом стане не тільки тотальне чищення всіх систем та органів, але ще й швидке схуднення. Тож обов'язково візьміть на озброєння цю методику.

Продукти багаті на пектин – речовину, яка «склейує» і виводить з організму токсини

Пектинові продукти-сорбенти:

• з овочів – буряк, морква, капуста;
• з ягід - смородина (переважно чорна), полуниця, журавлина, малина, аґрус;
• з фруктів – сливи, яблука, вишня, персики, груші, абрикоси, апельсини, виноград.

Клітковина: горіхи, сухофрукти, печериці, ягоди (агрус, смородина, полуниця), крупи (греча, перловка, овес, рис), квасоля, горох, овочі (картопля, перець, морква, баклажани, огірки, гарбуз), листовий салат, щавель.

Сечогінні напої: відвари та настої із трав, мінеральна вода без газу, зелений чай, соки, пахта.

Як наочний приклад наведемо кілька способів очищення організму від шлаків і токсинів за допомогою продуктів-сорбентів.

Гречкою

1. Купити нешліфовану, не обсмажену зелену гречку – у ній максимальна кількість клітковини.
2. Змолоть її до стану муки, щоб прочистити і товстий, і тонкий кишечник.
3. У день чищення з ранку до полудня можна лише пити воду.
4. О 12:00 з'їсти 100 г гречки. Її можна попередньо розвести у склянці овочевого соку (томатного, огіркового, кабачкового).
5. О 18.00 вгамувати голод 2 яблуками (апельсинами) або томатами (огірками). Як варіант – 50 мл гарбузової каші на воді без солі.
6. Курс очищення – 2 тижні.

Рисом

1. Купити круглий рис.
2. Дозування визначається за такою формулою: 1 столова ложка = 1 рік життя.
3. Рис промити у кількох водах.
4. Перекласти у скляну тару.
5. Залити теплою водою доверху.
6. Закрити.
7. Залишити до ранку у холодильнику.
8. Вранці злити рідину.
9. Взяти з|із| банки 1 столову ложку рису, решту залити новою водою і повернути в холодильник.
10. Відварювати крупу протягом 5 хв без солі та цукру.
11. З'їсти на сніданок.
12. Курс очищення – поки не закінчиться весь рис у банку.

Овсом

1. Купити цільнозерновий овес (у жодному разі не пластівці).
2. Промити.
3. 100 г вівса залити 500 мл окропу.
4. Поставити на вогонь. Після закипання варити 10 хв.
5. Остудити.
6. Процідити.
7. Пити по 2 склянки за 1 раз. Тричі на день: за півгодини до сніданку, під час обіду та через 3 години.
8. Курс очищення – 2 тижні.
9. Частота – двічі на рік.

Чаєм

1. Купити крупнолистовий зелений чай.
2. Щодня заварювати свіжий чай у керамічному чайнику.
3. Добова норма – 3 склянки.
4. Схеми вживання можуть бути різними: за півгодини до основних прийомів їжі, через 15 хв після них, замість ланчу та полуденку.

Це далеко не всі методики очищення організму за допомогою продуктів-сорбентів. Це можна зробити і на гороху, і на буряках, і на капусті, і на багатьох інших продуктах. Вибирайте спосіб, згідно зі своїми смаковими уподобаннями, щоб розвантажувальні дні не видалися надто довгими та болісними.

Народні засоби

Можна скористатися численними лікарськими травами. Однак захоплюватись ними не варто, як і медикаментозними препаратами. При невиправданому збільшенні дозування або тривалості курсу можна нашкодити здоров'ю та опинитися на лікарняному ліжку. Особливо обережно фахівці рекомендують приймати за наявності каменів у нирках.

Декілька рецептів дозволять вам підібрати збір трав для чищення певного органу.

• Для кишечника

Змішати корінь кульбаби, листя сенни, бузини, квіти аптечної ромашки в пропорції 4: 3: 2: 1. Залити літром води. Залишити під кришкою для наполягання на кілька годин. Процідити. Пити натще щодня по 100 мл, поки не закінчиться настій.

• Для печінки

Аптечні збори трав: Фітогастрол; Фітогепатол №1, 2, 3; Тибетський фіточай.

Рецепт: Змішати 10 г подрібненого чистотілу, 20 г розторопші, товчений зубчик часнику, чайну ложку полину гіркого. Залити трави 500мл води. Довести до кипіння. Охолодити, процідити, вживати по 50 мл перед сніданком щодня. Схема: 1 тиждень застосування/1 тиждень відпочинку/2 тижні застосування.

• Для нирок

Змішати по 50 г: ефір ялиці, звіробій, орегано, мелісу, шавлія, горець пташиний. Розділити суміш на 12 однакових частин. Одну покласти в термос, заварити 500 мл окропу. Пити трохи тричі на день. Курс не обмежений.

• Для легень

Змішати по 10 г плодів анісового стегна, квіток ведмежого вуха, листя мати-й-мачухи; по 20 г чебрецю, кореня алтея, маку-самосейки, квіток просвірника; 50 г кореня солодки. Взяти 1 столову ложку складу та залити 200 мл холодної води, настоювати годину. Прокип'ятити, перелити в термос. Тримати ще 3:00. Процідити. Пити по 50 мл до їжі тричі на день.

• Для крові

Залити 30 г подрібненого кореня кульбаби 200 мл окропу. Тримати на повільному вогні 15 хв, остудити, процідити. Пити по 100 мл тричі на день за 15 хв до їди. Щоразу готувати свіжий напій. Курс – тиждень.

• Для судин

Змішати 200 г насіння кропу, 20 г коренів валеріани. Заварити півтора літрами окропу в термосі. Тримати там добу. Процідити. Після цього додати 500 мл рідкого меду. Пити по столовій ложці тричі на день до їди. Курс - доки не закінчиться цілющий напій. Двічі на рік.

Тепер ви знаєте, наскільки багатогранною є процедура очищення органів і систем організму від шлаків і токсинів. Якщо все робити грамотно, під керівництвом досвідченого спеціаліста та контролем лікаря, все вийде. Результатом стане небувале відчуття легкості, покращення самопочуття, квітуча зовнішність, повернення колишньої молодості та схуднення. Тож двічі на рік можна влаштовувати собі подібні випробування!