Слабкість у тілі буває спричинена широким спектром факторів – від втоми до наявності пухлинного процесу. Щоб лікар безпомилково поставив діагноз, пацієнт проходить лабораторне, апаратне та інструментальне дослідження. План терапевтичного втручання формують з урахуванням статі, віку, ваги хворого, виду та стадії патології, стану загального самопочуття, переносимості ліків.
Причини
Багато хто вважає, що викликає слабкість нездужання у вигляді ГРВІ, а не інша причина. Але після обстеження виявляють приховано хвороби, що протікають, або інші порушення, не пов'язані з застудою. Чинники, які провокують розвиток слабкості тіла у дорослого та дитини – практично не відрізняються.
Пухлина головного мозку
Здавлюючи структури органу пухлина викликає раптову нудоту і слабкість. При регулярному повторенні це спричиняє погане самопочуття, включаючи коливання артеріального тиску. Супутні ознаки:
- Втрата свідомості.
- Сильний головний біль.
- Кровотеча з носа.
- Порушення зору.
- Нудота блювота.
За наявності пухлини головного мозку у пацієнта немає підвищення температури тіла, включаючи жар. Самопочуття нормалізується лише після усунення новоутворення. У 90% випадків потрібне проведення хірургічного втручання. Хворий відчуває помітне покращення стану вже під час реабілітації.
Гіпертонічний криз
Причини появи слабкості у всьому тілі – коливання рівня артеріального тиску. Гіпертонічний криз буває наслідком стресів, впливу ліків, вживання алкоголю, неправильного харчування, проблем зі станом серцево-судинної системи.
Раптовий напад підвищення артеріального тиску супроводжується:
- Головним болем.
- Нудотою, блюванням.
- Запамороченням.
- Проблемами з координацією рухів.
- Відчуттям миготіння мушок перед очима.
На тлі гіпертонічного кризу температура тіла може не підніматися, але виникають підвищена сльозогінність очей, порушення слуху, нестійкість на ногах.
Якщо вчасно не нормалізувати рівень тиску, стан може призвести до геморагічного інсульту.
Мета лікування – не тільки усунути симптом, але й запобігти подальшому впливу несприятливих факторів на кровоносні судини.
Отруєння
Погане самопочуття, у якому виникає різка слабкість – домінуючий ознака інтоксикації. При цьому немає значення, який фактор спровокував отруєння – продукти харчування, хімічні речовини, ліки – виникає:
- Підвищення температури тіла.
- Виражений головний біль.
- Сонливість.
- Нудота блювота.
- Ломота у всьому тілі через негативний вплив токсинів на кістково-м'язову систему.
- Зниження артеріального тиску (при цьому виникає відчуття, що ноги стають ватяними).
- Діарея.
З огляду на переліченої симптоматики виникає апатія, проблеми з концентрацією уваги, дезорієнтація, втрата свідомості.
Підозрюючи наявність отруєння, з поширенням токсинів по крові потрібно боротися вже з перших хвилин погіршення самопочуття – це запобігатиме розвитку ускладнень.
Психоемоційна або фізична перевтома
Втома і занепад сил виявляються насамперед почуттям слабкості в тілі. Додатково знижується апетит та лібідо, порушується сон.
Для відновлення стану організму потрібно переглянути режим дня – від якості та кратності харчування до умов праці та проживання, тривалості сну.
Зловживання алкоголем
Відчуття слабкості тіла – наслідок інтоксикації організму етанолом, що викликає різке зростання показників артеріального тиску.
Щоб нормалізувати самопочуття, потрібно прибирати алкоголь із крові за допомогою внутрішньовенних вливань лікарських розчинів. Властивістю позбавляти організм від вмісту етанолу має глюкоза та аскорбінова кислота. Скільки разів робити крапельницю, вирішує фахівець – він враховує загальний стан пацієнта та інші фактори.
Цукровий діабет
Поширені причини появи нездужання та слабкості – ендокринні розлади, коли активність залоз внутрішньої секреції порушена через різні причини. Одне з пояснень появи тремтіння, слабкості тіла, ознобу, запаморочення та сухості шкіри – наявність цукрового діабету. Первинні прояви стану – дискомфорт у м'язах (переважно увечері), зниження ваги, підвищена спрага, збільшення добового діурезу.
Цукровий діабет розвивається не тільки в літньому віці – у молодих людей цей ендокринний розлад трапляється не менш часто.
Період виношування дитини
Через гормональну перебудову, спрямовану на виношування дитини, у жінки виникає токсикоз. Її починає нудити (переважно вранці), виникає запаморочення, біль голови. Такий стан усувається самостійно через 1-2 місяці. Але існує низка тривожних симптомів, що вказують на порушення розвитку вагітності:
- Підвищення температури тіла.
- Кров'янисті вагінальні виділення.
- Відчуття спазмів унизу живота, біль та ломота у крижовому відділі спини.
- Сильний озноб – жінку починає трясти без видимих причин.
- Нудота та блювання.
Також вагітна скаржиться на те, що голова болить, а при тонометрії нерідко встановлюють підвищення або зниження показників артеріального тиску. Причина перерахованих симптомів – запалення в організмі, цукровий діабет, гіпертонія, анемія.
Період менструації
Причини появи слабкості у жінок пов'язані зі станом менструального циклу – при масивній крововтраті самопочуття помітно погіршується. Нерідко рясні місячні спричиняють розвиток анемії.
Симптоми, що супроводжують слабкість:
- Запаморочення, головний біль.
- Відсутність апетиту.
- Зниження показників артеріального тиску.
- Біль унизу живота з переходом на поперек.
- Неприємний присмак у роті.
Чинники, які викликають порушення менструального циклу – наявність пухлини у статевих органах, нестабільність інтимного життя, перенесені аборти. Щоб позбутися слабкості під час критичних днів, жінці слід покращити якість харчування, усунути біль анальгетиками, вживати каву.
Анемія
Малокровість виникає через спадкову схильність, погане харчування, масивну крововтрату, пухлинний або запальний процес в організмі. Патологія може бути наслідком прийому антибіотиків, цитостатичних препаратів.
Ознаки анемії:
- Сухість та блідість шкіри.
- Поганий апетит.
- Випадання волосся.
- Поява тріщин та ран поблизу рота.
- Відчуття постійного холоду рук та ніг, зниження чутливості у кінцівках.
Людина страждає на запаморочення і зауважує, що все частіше її починає хилити в сон. Слабкість у тілі досягає рівня, у якому навіть незначне фізичне навантаження дається важко.
До якого фахівця звернутися
Те, до якого лікаря записатися приймання, залежить від причини розвитку слабкості в тілі:
- Якщо здоров'я – наслідок наявності цукрового діабету, знадобиться консультація ендокринолога.
- Коли людина стала погано почуватися через гіпертонію – потрібна допомога кардіолога.
- При розвитку слабкості і натомість депресії та інших емоційних розладів необхідно відвідати психолога.
- Якщо погіршення самопочуття через отруєння слід негайно викликати швидку допомогу. Після надання невідкладних лікувальних дій пацієнта направляють до інфекційного або реанімаційного відділення.
- При розвитку слабкості та появі млявості через пухлину в головному мозку показано звернення до нейрохірурга та онколога.
При розвитку анемії слід відвідати гематолога чи терапевта. Якщо слабкість у тілі виникає у вагітних, лікувати їх буде гінеколог, що спостерігає, за сприяння лікарів вузького профілю спеціалізації.
Діагностика
Мета обстеження – з'ясувати, чого виникає слабкість у конкретного пацієнта, тому призначають проходження:
- Лабораторне дослідження крові (включаючи визначення рівня гемоглобіну, концентрації глюкози в крові, наявності онкомаркерів), сечі.
- головного мозку.
- Тести на вагітність.
- УЗД органів малого тазу з акцентом на стані матки.
- Рентгенологічне дослідження.
- Тонометрії.
При нездужанні, пов'язаному із жіночою статевою системою, пацієнтку оглядають на гінекологічному кріслі.
З результатів перелічених видів дослідження лікар становить оптимальний обсяг лікування – воно ділиться на консервативний і хірургічний вид.
Погане самопочуття, млявість, швидка стомлюваність, апатія - все це може бути як ознакою виснаження організму через недостатній відпочинок, так і свідчити про розвиток захворювань внутрішніх органів. Щоб позбавитися проблеми, потрібно знати точні причини сонливості і слабкості.
Втома і втома говорять про виснаження організму
Причини слабкості у людини
Апатія, сонливість, часта стомлюваність можуть виявлятися в різному віці у дорослих та дітей. Зазвичай це тимчасовий стан, спровокований зовнішніми подразниками – погодними умовами, перевтомою, порушенням режиму сну, хвилюванням. Але буває і постійне почуття млявості, безсилля, коли хочеться спати незалежно від часу. Це вже сомнолентність чи гіперсомнія – наслідок негативних процесів в організмі.
Патологічні фактори сонливості
Втома та слабкість, характерна для людини після важкої розумової чи фізичної праці або наприкінці робочого дня має природний характер і не відноситься до хворобливих порушень. Відхиленням від норми вважається млявість, безсилля та сонливість, яка присутня після тривалого сну чи повноцінного відпочинку. Такий стан зазвичай попереджає про серйозну хворобу.
Таблиця "Патологічні причини слабкості у людини"
| Можливі захворювання | Прояви |
| Дисбаланс гормонального фону, збої у роботі щитовидної залози чи надниркових залоз | Нестача конкретних гормонів може провокувати занепад сил, млявість, нездужання, дратівливість. У жінок особливо яскраво це проявляється при місячних, менопаузі чи вагітності. У чоловіків сомнолентність виникає через дефіцит тестостерону (статевого гормону). Таке буває у літніх чоловіків і після 45 років |
| Запалення легень, бронхіт, астматичні напади | Недолік кисню в головному мозку, який виникає в результаті патологічних процесів у дихальній та серцево-судинній системі зазвичай викликають занепад сил та почуття пригніченості вдень. У людей похилого віку, млявість і сонний стан з'являється при підвищеному тиску, коли змінюється пульс і порушується серцевий ритм. Часто буває загальне нездужання (без температури або з її сильним підвищенням), мігрені, розсіяність, повільність |
| Гіпертонія, атеросклероз | |
| Аритмія, ішемічна хвороба, інфаркт. | |
| Інфекційні та неінфекційні захворювання (грип, ГРЗ, ГРВ), а також приховані патології запального характеру (менінгіт, поліомієліт, енцефаліт) | Виявляються не тільки сонливістю, а й дратівливістю, швидкою стомлюваністю, перепадами настрою, поганим самопочуттям. У медицині це називається астенічним синдромом. |
| Деформація шийних хребців (остеохондроз) | Відбувається спазм шийних артерій та виникає біль у верхній частині спини. В результаті людина не може зосередитися, її хилить у сон, з'являється втома |
| Розвиток анемії, авітамінозу або сильне зневоднення організму | Крім сонного стану, людина відчуває запаморочення, слабкість, ноги стають ватяними, з'являється біль голови, апатія, безсилля. В цей час постійно хочеться спати, повіки здаються важкими, немає настрою щось робити. Неприємна симптоматика особливо яскраво проявляється вранці. |
| Відхилення в нервовій системі чи психічному стані Апатичний ступор | Людина часто перебуває у стані депресії, спостерігається апатія до всього, що відбувається, іноді вона змінюється дратівливістю. Сонливість і млявість пацієнт відчуває регулярно, що ще більше збільшує пригніченість та занепад сил |
| Епілепсія | |
| Шизофренія | |
| Псигози | |
| Припадки та кризи, пов'язані з розладом вегетативної системи |
Постійне почуття слабкості та сонливості, спровоковане негативними процесами в організмі, називається патологічною чи хронічною втомою. Основною ознакою стану є безсилля та підвищена стомлюваність навіть після звичайної прогулянки чи ранкових гігієнічних процедур: збільшується дратівливість, агресія, порушується пам'ять, з'являється розсіяність, неуважність.
Зовнішні причини підвищеної сонливості та слабкості
Крім патологічних порушень, які є джерелом слабкості у людини, занепад сил і сонний стан здатні викликати зовнішні фактори або фізіологічні стани, які не потребують спеціального лікування та не є серйозними захворюваннями.
- Вагітність. У першому триместрі в організмі кардинально змінюється гормональне тло, споживається багато енергії. В цей час вважається нормальним, якщо жінці постійно хочеться спати.
- Порушення режиму сну. Якщо кілька днів поспіль спати менше 7-8 годин (дітям до 12 років норма 9-10 годин), через 3-5 діб сили в організму вичерпаються, і він дасть збій у вигляді втоми, сонливості, нездужання та дратівливості. Особливо яскраво це проявляється у маленької дитини – підвищена знервованість, поганий настрій, психі та істерики.
- Погодні умови. Зниження атмосферного тиску, похмура чи дощова погода у більшості людей викликають млявість та сонний стан.
- Стреси, переживання, хвилювання часто викликають швидку стомлюваність та нездужання у підлітків та дітей молодшого віку. Емоційна перенапруга в літньому віці також може спричинити погане самопочуття.
Постійні стреси негативно впливають на наш організм
Сонне стан і підвищена втома можливо при прийомі ліків. Млявість та безсилля – це наслідок вживання транквілізаторів, антидепресантів, деяких антигістамінних засобів (димедрол, супрастин) та антигіпертензивних речовин.
До якого лікаря звернутись?
Якщо почуття втоми не залишає людину навіть після повноцінного відпочинку, а також супроводжується млявістю, сонливістю та безсиллям, потрібно.
Фахівець зробить огляд, проведе опитування і на підставі зібраної інформації направить до потрібного лікаря більш вузьку спеціалізацію:
- (якщо сонливість супроводжується дискомфортом у ділянці грудей);
- (крім слабкості порушується випорожнення, з'являється нудота і блювання, турбують болі в животі);
- , (Коли є ознаки депресивного стану, апатія, дратівливість, загальмованість);
- (при цукровому діабеті, проблемах із щитовидкою чи наднирниками);
- (при підозрах на збої у гормональному фоні через розвиток захворювань сечостатевої системи);
- (Коли людина страждає на анемію будь-якої етіології).
Комплексне обстеження у кількох фахівців дає можливість отримати повну картину стану пацієнта та виявити погане самопочуття.
Діагностика
Для виявлення гіперсомнії як самостійного захворювання застосовуються 2 способи обстеження:
- множинний тест латентності сну – вивчає швидкість засинання людини та допомагає визначити наявність швидкої фази уві сні вдень;
- полісомнографія – використовується для вивчення стадій сну та визначення конкретної фази його переривання.
Полісомнографія застосовується для виявлення відхилень у режимі сну
Якщо часте нездужання та слабкість у поєднанні із сонливістю викликано серйозним захворюванням, використовуються додаткові інструментальні та лабораторні методи діагностики.
- Загальний та біохімічний аналіз крові, імунограма – допомагає оцінити стан крові та виявити патологічні процеси в організмі (запалення, інфекції, руйнування тканин).
- Кардіограма серця – використовується у разі підозри на захворювання серда.
- Томографія внутрішніх органів – оцінює роботу життєво важливих систем та сприяє виявленню руйнівних процесів.
- Електроенцефалографія – моніторинг активності головного мозку та стану судин.
Ретельне обстеження дає можливість точно визначити причину сонного стану та допомагає підібрати ефективну терапію у кожному конкретному випадку.
Як позбутися сонливості, слабкості та втоми
Що робити, якщо постійно хочеться спати і долає млявість, безсилля? Головне, усунути проблему, яка викликала такий стан.
Для підвищення тонусу організму та покращення всіх життєво важливих процесів потрібно дотримуватись основних рекомендацій фахівців:
- Нормалізувати сон. Тривалість нічного відпочинку не повинна бути меншою за 7–8 годин (дітям 9–10 годин).
- Дотримуватися режиму дня. Бажано прокидатися та засипати приблизно в однаковий час.
- Стежити за емоційним станом. Важливо уникати стресових ситуацій, менше нервувати і не втомлюватись морально.
- Вести активний спосіб життя. Робити ранкову зарядку, бігати, відвідувати басейн, проводити багато часу на свіжому повітрі. Навантаження мають бути помірними і не виснажувати організм.
- Відмовитись від шкідливих звичок. Потрібно кинути палити та максимально обмежити вживання алкоголю.
Корисно робити вранці зарядку
Слід звернути увагу до їжу. Вона має бути збалансованою та містити всі необхідні організму вітаміни та мінерали.Важливо виключити жирну та шкідливу їжу, віддавати перевагу краще:
- свіжим сокам, фруктам та сухофруктам, овочам (багато фолієвої кислоти та вітаміну С у зелені та листі салату, цитрусових, бобах);
- рибі у будь-якому вигляді (багатими джерелами вітаміну D є скумбрія, лосось, форель, тунець);
- м'ясним та грибним стравам (позитивно впливають на вироблення еритроцитів та гемоглобіну).
Протягом дня потрібно пити більше рідини, а їжу здійснювати невеликими порціями 5–6 разів на добу.
Подолати сонливість і втому можна за допомогою вітамінів, для цього можна пропити курсом (7-15 днів):
- фолієву кислоту (В9) – нормалізує психічний стан;
- вітамінні комплекси (В6, В12, В7, В5, В1) – зменшують дратівливість, знімають втому, надають бадьорості;
- вітамін D – сприяє зміцненню імунітету, забезпечує організм енергією.
Тонізуючу дію мають і народні засоби – мед, відвар ромашки, виноградний сік, волоські горіхи. Достатньо регулярно вживати невелику кількість того чи іншого інгредієнта, щоб відчути бадьорість та забути про втому.
Слабкість та сонливість у людини може бути наслідком неправильного режиму дня, стресів, хвилювання чи реакцією організму на зміну погоди. Подібний стан усувається, якщо усунути подразники. У разі затяжного нездужання та безсилля, може йтися про розвиток небезпечних захворювань. Не варто ігнорувати постійну втому та сонливість, щоб запобігти розвитку незворотних процесів небажаних для організму.
Дякую
Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!
Підвищена сонливість – основні відомості
Підвищена сонливість– чи не найпоширеніший симптом. Кількість захворювань, що протікають із сильною сонливістю - така велика, що їх просто неможливо вмістити в цій статті.І це не дивно, оскільки сонливість є першим проявом пригнічення центральної нервової системи, а клітини кори головного мозку надзвичайно чутливі до впливу зовнішніх та внутрішніх несприятливих факторів.
Проте, незважаючи на неспецифічність, цей симптом має велике значення при діагностиці багатьох патологічних станів.
У першу чергу, це стосується важких дифузних уражень головного мозку, коли сильна сонливість, що раптово з'явилася, є першою тривожною ознакою наближення катастрофи. Йдеться про такі патології, як:
- черепно-мозкова травма (внутрішньочерепні гематоми, набряк головного мозку);
- гострі отруєння (ботулізм, отруєння опіатами);
- важкі внутрішні інтоксикації (ниркова та печінкова кома);
- гіпотермія (замерзання);
- прееклампсія вагітних при пізньому токсикозі
Так, сонливість одна із важливих ознак астенічного синдрому (нервового виснаження). У такому разі вона поєднується з підвищеною стомлюваністю, дратівливістю, сльозливістю та зниженням інтелектуальних здібностей.
Підвищена сонливість у поєднанні з головним болем та запамороченням є ознакою гіпоксії головного мозку. У таких випадках недолік кисню може бути викликаний як зовнішніми (перебування в приміщенні, що погано провітрюється), так і внутрішніми причинами (захворювання дихальної та серцево-судинної системи, системи крові, отруєння отрутами, що блокують транспорт кисню до клітин та ін.).
Для інтоксикаційного синдрому характерне поєднання сонливості із занепадом сил, головним болем, нудотою та блюванням. Інтоксикаційний синдром характерний для зовнішніх та внутрішніх інтоксикацій (отруєння отрутами або продуктами життєдіяльності організму при нирковій та печінковій недостатності), а також для інфекційних захворювань (отруєння токсинами мікроорганізмів).
Багато фахівців окремо виділяють гіперсомнію - патологічне зниження часу неспання, що супроводжується вираженою сонливістю. У разі час сну може досягати 12-14 і більше годин. Такий синдром найбільш характерний для деяких психічних хвороб (шизофренія, ендогенна депресія), ендокринних патологій (гіпотиреоз, цукровий діабет, ожиріння), ураження стовбурових структур головного мозку.
І нарешті, підвищена сонливість може спостерігатися у абсолютно здорових людей при недосипанні, підвищених фізичних, розумових та емоційних навантаженнях, а також при переїздах, пов'язаних із перетином часових поясів.
Фізіологічним станом є також підвищена сонливість у вагітних у першому триместрі, а також сонливість при прийомі медичних препаратів, побічною дією яких є пригнічення нервової системи (транквілізатори, нейролептики, антигіпертензивні засоби, протиалергічні препарати та ін.).
90% часу людина перебуває у приміщенні.
Підвищена сонливість?- Насамперед приділіть увагу будинку. На здоров'я впливають екологічні фактори:
Наявність шкідливих речовин у повітрі: будівельні матеріали будинку, ДСП, газові плити, куріння у приміщенні.
Підвищений радіаційний фон: будівельні матеріали будинку, кахельна плитка, батареї центрального опалення.
Електромагнітне випромінювання: комп'ютери, мобільні телефони, мікрохвильові печі, wi-fi роутери, розетки, а також лінії електропередач, трамвайні та тролейбусні мережі.
Пари ртуті
Екологічна експертиза житла – доступна процедура, яка допоможе виявити невидимі причини нездужань.
Підвищена сонливість – наш фахівець дасть рекомендації, на що важливо звернути увагу до вашого будинку.
7 499 113-69-41 - Москва
+7 812 409-39-14 - Санкт-Петербург
Працюємо цілодобово, без вихідних. Експерти дадуть відповіді на Ваші запитання.
Постійна втома, слабкість та сонливість, як ознаки нервового
виснаження
Найчастіше сонливість, разом із постійної втомою і слабкістю, зустрічається за такої поширеної патології, як нервове виснаження (неврастения , церебрастіння). У таких випадках сонливість може бути пов'язана як з порушеннями сну, так і з підвищеною стомлюваністю, спричиненою виснаженням нервової системи.
Морфологічною основою церебрастенії може бути як органічна, так і функціональна поразка центральної нервової системи, викликана наступними станами:
- тяжкі хронічні захворювання, що тривало протікають;
- аліментарне голодування ("модні" дієти; нервова анорексія);
- підвищені фізичні навантаження, що перевищують фізіологічну норму даної людини;
- нервові стреси (синдром хронічної втоми та ін.).
Клінічну картину нервового виснаження доповнюють ознаки захворювання, що призвело до розвитку церебрастенії.
Лікування сонливості при неврастенії полягає, в першу чергу, в усуненні патології, що спричинила виснаження нервової системи, а також у загальнозміцнюючих заходах.
Стандартно призначають препарати, що покращують мозковий кровообіг і підвищують енергетичний баланс у клітинах кори головного мозку (Кавінтон, Ноотропіл тощо).
Прогноз при церебрастенні пов'язаний із захворюванням, що викликало нервове виснаження. У разі функціональних порушень він завжди сприятливий. Однак, як правило, потрібно досить тривале лікування.
Запаморочення, слабкість і сонливість, як симптоми вегетосудинної
дистонії
Вегетосудинна (нейроциркуляторна) дистонія описується лікарями загального профілю як функціональне порушення діяльності серцево-судинної системи, в основі якого лежать множинні системні розлади нейроендокринної регуляції. На сьогоднішній день вегетосудинна дистонія є найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи. Хворіють частіше жінки молодого та зрілого віку.
У клініці вегетосудинної дистонії на перший план, як правило, виходять "серцеві" симптоми та порушення з боку центральної нервової системи:
- біль у серці;
- лабільність артеріального тиску зі схильністю до гіпотонії або гіпертонії;
- запаморочення;
- сонливість;
- слабкість;
- млявість;
- дратівливість;
- порушення дихання у вигляді відчуття нестачі повітря (так звані "тужливі зітхання");
- холодні та вологі кінцівки.
Запаморочення, слабкість і сонливість при вегетосудинній дистонії мають множинний механізм розвитку:
1.
Вплив факторів, що спровокували розвиток нейроциркуляторної дистонії (куріння, стреси тощо).
2.
Нейроендокринні зрушення, що лежать в основі захворювання.
3.
Порушення кровообігу (власне дистонію) судин головного мозку.
Лікування сонливості при вегетосудинній дистонії полягає у ліквідації факторів, що спричинили патологію. Велике значення має психотерапія, загальнозміцнюючі заходи, голкорефлексотерапія.
У важких випадках призначаються препарати, що коригують діяльність вегетативної нервової системи, та усувають таким чином виражені судинні порушення (метопролол, атенолол).
Підвищена сонливість як тривожний симптом при гострих ураженнях
центральної нервової системи
Тяжкі дифузні ураження головного мозку призводять до пригнічення вищої нервової діяльності, що знаходить прояв у підвищеній сонливості. При цьому виділяють кілька стадій розвитку пригнічення свідомості: оглушення свідомості, сопор та кома.
Сонливість при оглушенні свідомості поєднується з такими симптомами, як загальмованість, порушення активної уваги, збіднення міміки та мови, порушення орієнтації у місці, часі та власної особистості.
На питання пацієнти відповідають односкладно, іноді потрібне повторення, при цьому виконуються лише елементарні завдання. Нерідко хворі перебувають у своєрідному напівсні, і розплющують очі лише за безпосередньому зверненні до них.
Сопор (спячка) є патологічним станом, при якому хворий відкриває очі тільки у відповідь на надсильну дію (біль, сильний поштовх), при цьому спостерігається координована захисна реакція (відштовхування) або стогін. Мовний контакт неможливий, тазові органи не контролюються, проте збережені безумовні рефлекси та ковтання.
Надалі сопор перетворюється на кому (глибокий сон) – несвідоме стан, у якому відсутня реакція навіть у сильні больові впливу.
Особливо більшу цінність такий симптом, як підвищена сонливість, може мати при поступовому розвитку коматозного стану. У таких випадках, ще до розвитку стану оглушення, хворі пред'являють скарги на сильну сонливість, що нерідко поєднується з головним болем, нудотою та запамороченням.
Нудота, слабкість, сонливість та головний біль, як ознаки
інтоксикації центральної нервової системи
Підвищена сонливість може бути ознакою отруєння центральної нервової системи екзогенними (зовнішніми) або ендогенними (внутрішніми) отрутами. У таких випадках вона зазвичай поєднується з такими симптомами, як слабкість, нудота і головний біль. Механізмом виникнення даних симптомів є безпосереднє токсичне ураження кори головного мозку, яке може варіювати за ступенем від оборотних метаболічних порушень до масової загибелі клітин.
Гостра екзогенна інтоксикація центральної нервової системи
Підвищена сонливість при гострому отруєнні центральної нервової системи пов'язана з гнобленням вищої нервової діяльності. При цьому навіть отрути, які збуджують діють на ЦНС (алкоголь), при досить високій концентрації викликають підвищену сонливість, яка є дуже тривожним симптомом, оскільки надалі можливий розвиток глибокого коматозного стану.Гостро екзогенне отруєння може бути викликане хімічними та рослинними отрутами, а також токсинами бактеріального походження (гострі інфекційні захворювання, харчові отруєння).
Крім підвищеної сонливості, клініка такого роду отруєнь доповнюється загальними симптомами інтоксикації, такими як біль голови, нудота, блювання, слабкість, млявість. Багато інтоксикації мають характерні симптоми, що допомагають поставити діагноз: різке звуження зіниць при отруєнні опіатами, утруднене ковтання та двоїння в очах при ботулізмі тощо.
Підвищена сонливість, як провісник коматозного стану при гострих ендогенних
інтоксикаціях
Підвищена сонливість як провісник коматозного стану має велике значення при таких патологіях, як уремічна (ниркова) і печінкова кома. Вони поступово розвиваються, так що своєчасна діагностика має особливе значення. Печінкова кома виникає при тяжких ураженнях печінки (цирози, гепатити), коли різко знижується дезінтоксикаційна функція цієї головної лабораторії людського організму. Появі сонливості нерідко передує рухове та мовленнєве збудження.
Уремічна кома розвивається і натомість гострої чи хронічної ниркової недостатності. Основний механізм розвитку ниркової коми – отруєння організму кінцевими продуктами білкового обміну і натомість порушення водно-электролитного балансу.
Причинами хронічної ниркової недостатності, як правило, є тяжка патологія нирок (хронічний гломерулонефрит, амілоїдоз нирок, вроджені аномалії тощо). Гостра ниркова недостатність може бути спричинена як ураженням нирок, так і гострою тяжкою позанирковою патологією (опікова хвороба, отруєння, шок, колапс тощо).
Підвищена сонливість, як провісник розвитку ниркової коми, нерідко поєднується з головним болем, нудотою, блюванням, погіршенням зору та свербінням, які є симптомами уремії (підвищеного вмісту токсичних продуктів азотистого обміну у плазмі крові).
Нудота, блювання, запаморочення та сонливість при черепно-мозковій
травмі
При черепно-мозковій травмі на центральну нервову систему діє кілька факторів: безпосереднє ураження (струс, забій, руйнування мозкової тканини при відкритій травмі), порушення кровообігу та циркуляції спинномозкової рідини, вторинні порушення, пов'язані з набряком головного мозку. При цьому найбільш небезпечним раннім ускладненням черепно-мозкової травми є підвищення внутрішньочерепного тиску та набряк мозку. Загроза життю у разі пов'язані з можливістю вторинного поразки дихального і сосудодвигательного центрів, що призводить до зупинки дихання і серцебиття.
Слід зазначити, що загальний стан хворого перші години після травми може відповідати ступеня тяжкості ушкодження мозку. Тому всім постраждалим необхідно пройти ретельне обстеження щодо внутрішньочерепних гематом. Крім того, необхідно стежити за загальним станом хворого.
Такі симптоми, як нудота, блювання, запаморочення та підвищена сонливість свідчать про серйозну патологію, тому при їх появі необхідно терміново звернутися за спеціалізованою медичною допомогою.
Гіперсомнія
Гіперсомнія - патологічний стан, що характеризується збільшенням часу сну (нічного та денного). Співвідношення часу для сну і неспання, необхідне нормального самопочуття - суто індивідуально, і коливається у досить широких межах. Крім того, це співвідношення залежить від віку, пори року, роду занять та безлічі інших факторів.Тому про патологічне збільшення часу сну можна говорити у тих випадках, коли тривалий нічний сон поєднується з підвищеною сонливістю вдень.
З іншого боку, гіперсомнію відрізняють від підвищеної сонливості при астенічних синдромах, які часто не супроводжуються подовженням часу сну, а також від порушень сну, коли денна сонливість поєднується з нічним безсонням.
Найбільш поширеними причинами гіперсомнії є такі патологічні стани:
- деякі психічні захворювання (шизофренія, тяжка депресія);
- тяжкі ендокринні патології (цукровий діабет, недостатність функції щитовидної залози);
- ниркова, печінкова та поліорганна недостатність;
- осередкові ураження стовбурових структур головного мозку.
Пацієнти (переважно чоловіки 30-50 років) пред'являють скарги на сильну сонливість, розлад дихання центрального генезу (хропіння уві сні, що призводить до пробудження; порушення ритму дихання), головний біль після сну.
Лікування сонливості при гіперсомнії полягає у терапії основного захворювання.
Слабкість, млявість та сонливість при зниженні температури тіла
Сильна сонливість при замерзанні пов'язані з глибокими порушеннями метаболізму у клітинах кори мозку. Зниження температури тіла призводить до зменшення швидкості всіх біохімічних реакцій, порушення засвоєння кисню та внутрішньоклітинної гіпоксії. Зупинка дихання відбувається за зниження температури тіла до 15-20 градусів. Слід зазначити, що в такому стані сильно збільшується проміжок часу між зупинкою дихання та станом біологічної смерті, тому зареєстровані випадки порятунку загиблих через 20 і більше хвилин після настання клінічної смерті (перебування в крижаній воді). Тому своєчасно проведені реанімаційні заходи при гіпотермії можуть урятувати в, здавалося б, безнадійних випадках.
Нерідко підвищена сонливість під час замерзання супроводжується ейфорією, коли потерпілий не може правильно оцінити свій стан. При підозрі на загальне охолодження необхідно напоїти пацієнта теплим чаєм (алкоголь протипоказаний, оскільки пригнічує вплив на центральну нервову систему) і відправити до найближчого медичного закладу.
Занепад сил, дратівливість, часта сонливість при ендокринних
збоях у жінок
Часта сонливість – постійний симптом таких поширених ендокринних порушень у жінок, як передменструальний синдром та патологічний клімакс. У таких випадках постійна сонливість поєднується з іншими симптомами нервового виснаження, такими як:
- занепад сил;
- дратівливість;
- схильність до депресії;
- емоційна слабкість (сльозливість);
- зниження розумової та фізичної працездатності;
- оборотне погіршення інтелектуальних здібностей (зниження здатності до навчання та творчого мислення).
Лікування сонливості при ендокринних збоях полягає у загальнозміцнювальних заходах. У багатьох випадках хороший ефект мають траволікування та рефлексотерапія. При тяжкому перебігу патології показано гормональну корекцію.
Сильна сонливість, підвищена стомлюваність та апатія при депресії
Слово "депресія" у буквальному перекладі означає "пригніченість". Це важка психічна патологія, що характеризується тріадою симптомів:1. Загальне зниження емоційного тла.
2. Зниження рухової активності.
3. Гальмування розумових процесів.
Сильна сонливість при депресії, залежно від патології, поєднується з іншими порушеннями сну. Так, за легкого ступеня ситуативної депресії, тобто патології, спричиненої зовнішніми причинами (розлучення, втрата роботи тощо), підвищена сонливість вдень нерідко спричинена нічним безсонням.
При ендогенних депресіях (маніакально-депресивний психоз, інволюційна меланхолія тощо) підвищена сонливість є симптомом гіперсомнії і поєднується з різким зниженням рухової, мовної та розумової активності, які зовні сприймаються як апатія.
Слід зазначити, що сонливість може бути одним із симптомів прихованої депресії. У таких випадках порушення сну нагадують режим "сови" - тривале неспання ввечері та пізнє піднесення вранці. Однак привертають увагу скарги пацієнтів на те, що вранці їм вкрай складно піднятися з ліжка, навіть коли вони вже досить виспалися. Крім того, для прихованої депресії особливо характерний поганий ранковий настрій (до вечора емоційне тло завжди дещо покращується). Підвищена сонливість у випадках також характерна саме першої половини дня.
Лікування сонливості при депресії полягає у терапії основного захворювання. У легких випадках дуже ефективними є психотерапія та загальнозміцнюючі заходи, при вираженій депресії показана медикаментозна терапія.
Підвищена сонливість, млявість, слабкість, занепад сил при прихованій депресії нерідко беруться за симптоми соматичного захворювання. Крім того, депресії мають соматичні симптоми, такі як підвищена частота серцевих скорочень, відчуття серцебиття, болі в ділянці серця, схильність до запорів та ін. Тому такі хворі іноді тривалий час і безуспішно лікуються від неіснуючих захворювань.
Слід зазначити, що хронічні депресії досить складно піддаються терапії, тому при підозрі на цю патологію краще звернутися до фахівця (психолога або психіатра).
Підвищена сонливість при гострій та хронічній гіпоксії головного
мозку
Підвищена сонливість характерна також гіпоксії центральної нервової системи. Залежно від сили та природи чинного фактора, ступінь гіпоксії може бути різним. При легкому ступені гіпоксії можливі такі прояви, як млявість, слабкість, підвищена стомлюваність та сонливість. Симптомами хронічної гіпоксії є підвищена стомлюваність, млявість, слабкість, дратівливість, порушення сну (сонливість вдень та безсоння вночі), зниження інтелектуальних здібностей. При цьому, залежно від ступеня та тривалості гіпоксії, ураження клітин кори головного мозку можуть мати оборотний або незворотний характер, аж до розвитку тяжкої органічної патології (атеросклеротичне недоумство).
Препарати, що викликають підвищену сонливість
Існує кілька груп медичних препаратів, побічною дією яких є підвищена сонливість. Насамперед, таку побічну дію мають речовини, що надають заспокійливу дію на центральну нервову систему – нейролептики та транквілізатори.
Аналогічний ефект мають наркотичні анальгетики та споріднений з ним протикашльовий препарат кодеїн.
Підвищену сонливість також викликає низку медичних препаратів, що застосовуються при артеріальній гіпертензії (клофелін, клонідин, амлодипін та ін.)
Крім того, сильна сонливість є побічною дією багатьох препаратів, що застосовуються при лікуванні алергічних захворювань (так звані антигістамінні засоби, особливо димедрол).
Бета-адреноблокатори (засоби, що застосовуються при різних захворюваннях серцево-судинної системи) можуть викликати як підвищену сонливість, так і безсоння.
Сильна сонливість є побічною дією препаратів, що знижують рівень сечової кислоти (алопуринол) та ліпідів у плазмі (аторвастатин).
Значно рідше сонливість викликають деякі препарати з групи ненаркотичних аналгетиків (Анальгін, Амідопірин) та застосовувані при виразковій хворобі шлунка Н2-блокатори (Ранітідін, Циметидин та ін).
І, нарешті, підвищена сонливість може бути неприємним побічним ефектом при використанні гормональних контрацептивів (таблеток, ін'єкцій, пластиру, спіралі). Така побічна дія трапляється досить рідко, і проявляється вже в перші дні вживання препарату.
Як позбутися сонливості?
Безумовно, якщо сонливість викликана тією чи іншою патологією, її слід своєчасно і адекватно лікувати. Однак у переважній більшості випадків підвищена сонливість вдень пов'язана з недосипанням.Середня норма сну становить 7-8 годин на добу. Як показують статистичні дані, більшість сучасних людей віком від 20 до 45 років сплять значно менше.
Постійне недосипання несприятливо впливає нервову систему, викликаючи її виснаження. Таким чином, з часом сонливість набуває хронічної форми, стаючи симптомом захворювання.
Слід зазначити, що з нормального відпочинку необхідний як тривалий, а й повноцінний сон. На жаль, як показали опитування, багато людей вважають себе "совами" і лягають спати далеко за північ. Тим часом наукові дослідження довели, що незалежно від індивідуальних біоритмів найбільшу цінність має саме сон до півночі.
Крім того, для повноцінного сну необхідне чисте прохолодне повітря та тиша. Не рекомендується спати під музику та телевізор – це несприятливо впливає на якість сну.
Як позбутися сонливості
Сонливість при вагітності
Постійна сонливість вдень під час вагітності у першому триместрі
Сонливість під час вагітності у першому триместрі є фізіологічним явищем. Це більш менш виражена індивідуальна реакція на глибокі ендокринні зрушення в організмі.Працюючим жінкам іноді доводиться дуже складно боротися із сонливістю на роботі. Чай, кава і, тим більше, енергетики при вагітності вживати вкрай небажано.
Фахівці радять для боротьби із сонливістю намагатися робити часті короткі перерви у роботі. Добре допомагає дихальна гімнастика.
Підвищена сонливість у другому та третьому триместрі вагітності
У другому триместрі загальне самопочуття вагітних покращується. Якщо жінка продовжує скаржитися на підвищену сонливість, млявість і слабкість - це може свідчити про таке ускладнення, як анемія вагітних.Підвищена сонливість є тривожним симптомом, якщо вона виникає на тлі пізнього токсикозу вагітності – патології, що характеризується тріадою симптомів:
1.
Набряки.
2.
Підвищений артеріальний тиск.
3.
Наявність білка у сечі.
Поява сильної сонливості при пізньому токсикозі вагітних може свідчити про розвиток важкого ускладнення - еклампсії (судомних нападів, спричинених ураженням головного мозку). Особливо тривожна ознака – поєднання підвищеної сонливості з такими характерними симптомами, як нудота, блювання, біль голови, порушення зору.
При підозрі на загрозу еклампсії необхідно негайно звернутися за допомогою до фахівців.
Підвищена сонливість у дитини
Сильна сонливість у дітей трапляється набагато частіше, ніж у дорослих. Це пов'язано як з більшою лабільністю центральної нервової системи, так і підвищеною чутливістю до впливу несприятливих факторів. Тому у дітей сонливість і млявість при інфекційних захворюваннях проявляються раніше і яскравіше, ніж у дорослих, і можуть бути першими ознаками захворювання, що запобігають небезпеці.
Крім того, при в'ялості і сонливості, що раптово з'явилася, у дитини слід виключити черепно-мозкову травму і отруєння.
Якщо ж підвищена сонливість менш виражена, але має хронічний характер, то насамперед слід запідозрити такі патології:
- хвороби крові (анемія, лейкоз);
- захворювання дихальної системи (бронхоектатична хвороба, туберкульоз);
- патологія серцево-судинної системи (вади серця);
- нервові хвороби (неврастенія, вегето-судинна дистонія);
- захворювання шлунково-кишкового тракту (глистяні інвазії, гепатит);
- ендокринна патологія (цукровий діабет, зниження функції щитовидної залози).
Відповіді на найпопулярніші питання
Чи існують заспокійливі засоби, які не викликають сонливості?
Підвищена сонливість – так званий очікуваний побічний ефект при призначенні лікарських засобів, які заспокійливо діють на нервову систему. Іншими словами, повністю виключити таку побічну дію практично неможливо. Вочевидь, вираженість побічного ефекту залежить від сили препарату.Тому найбезпечнішими в цьому відношенні є "легкі" транквілізатори, такі як Адаптол та Афобазол. Обидва препарати показані при неврозах, що супроводжуються відчуттям страху, тривоги. Знімають дратівливість, при дотриманні дозування не мають снодійного ефекту.
Однак якщо у вас є схильність до гіпотензії (зниженого тиску), необхідно бути особливо обережними, оскільки навіть легкі антидепресанти здатні знижувати артеріальний тиск і таким чином викликати сильну сонливість.
Безпечними вважаються заспокійливі засоби рослинного походження (валеріана, собача кропива), якщо не купувати препарати, що містять алкоголь. Етиловий спирт сам по собі пригнічує центральну нервову систему, і може чинити снодійну дію.
Проте, якщо йдеться про керування транспортним засобом, найкраще зважити всі "за" і "проти", оскільки всі заспокійливі препарати здатні знижувати швидкість реакції.
Як боротися із сонливістю за кермом?
Вочевидь, щоб уникнути нападу сонливості за кермом, слід добре виспатися перед тривалою дорогою. Крім того, необхідно подбати про чистоту повітря в салоні, оскільки гіпоксія викликає пригнічення центральної нервової системи. Якщо ж, незважаючи на всі обережності, ви несподівано відчули напад сонливості за кермом - найкраще наслідувати наступні поради:
1.
При першій нагоді зупиніть машину біля узбіччя і вийдіть із салону. Іноді досить просто пройтися і подихати свіжим повітрям, щоб набути заряду бадьорості. Багатьом допомагає легка гімнастика.
2.
Вмийте обличчя холодною рідиною (особливо добре підійде газування).
3.
Якщо є можливість, випийте гарячий чай чи каву.
4.
Повернувшись в салон, поставте музику, що бадьорить.
5.
Надалі робіть короткі зупинки для профілактичної боротьби з сонливістю, оскільки напад може повторитися і застати вас зненацька.
З'явилася денна сонливість після їжі – це нормально?
Патологічна сонливість після їди зустрічається при так званому демпінг-синдромі - хвороби оперованого шлунка. Вона викликана прискореним потраплянням їжі в дванадцятипалу кишку, і супроводжується такими симптомами, як підвищене потовиділення, жар, шум у вухах, зниження зору, запаморочення аж до непритомності.Підвищена сонливість після їди, що не супроводжується якими-небудь неприємними відчуттями – фізіологічне явище. Після щільної трапези кров спрямовується до шлунка, тому приплив кисню до мозку трохи зменшується. Легка гіпоксія може спричинити стан приємної сонливості.
Якщо сильна сонливість з'явилася вперше, то перш за все слід виключити таке поширене захворювання, як вегето-судинна дистонія, при якому підвищена сонливість після їжі може бути пов'язана з порушенням судинного тонусу.
Для цього захворювання характерні інші симптоми порушення регуляції тонусу судин головного мозку, такі як: запаморочення при переході з горизонтального положення у вертикальне, підвищена метеочутливість, лабільність артеріального тиску і частоти серцевих скорочень.
Якщо підвищена сонливість після їжі поєднується з такими симптомами, як підвищена стомлюваність, дратівливість, плаксивість, йдеться про астенію (виснаження нервової системи).
Підвищена сонливість після їди у абсолютно здорових людей може бути пов'язана з такими факторами:
1.
Недосипання.
2.
Переїдання.
3.
Нервова та фізична перевтома.
У будь-якому випадку вам доведеться задуматися про режим дня, і вживати їжу частіше за малими порціями.
Порадьте, будь ласка, ліки від алергії, які не викликають сонливості
Сонливість відноситься до очікуваних побічних ефектів антигістамінних протиалергічних засобів. Тому абсолютно безпечних препаратів немає.Найменшу седативну дію має препарат останнього покоління лоратадин (Кларітин). Однак, як показали останні дослідження, цей лікарський засіб викликає підвищену сонливість у 8% пацієнтів.
Чи може сильна сонливість бути ознакою вагітності?
Да може. Підвищена сонливість у першому триместрі є наслідком складної гормональної перебудови організму.Характерно, що сонливість може бути першою та єдиною ознакою вагітності. Запліднена яйцеклітина, просуваючись по маткових трубах, виділяє спеціальні речовини, що активують гіпоталамо-гіпофізарну систему – центр нейроендокринної регуляції.
Отже, збільшення синтезу хоріонічного гонадотропіну (так званого гормону вагітності) відбувається вже на першому тижні після зачаття. У ці ж терміни, тобто ще до затримки чергової менструації у чутливих до гормональних зрушень жінок може розвиватися підвищена сонливість.
Чому я постійно відчуваю хронічну сонливість на роботі? Чи існують якісь
таблетки від сонливості?
Якщо ви відчуваєте сонливість виключно на робочому місці, то, швидше за все, вона пов'язана з особливостями вашої виробничої сфери, тому в даному випадку потрібні не таблетки від сонливості, а усунення причин, що пригнічують центральну нервову систему. Сприятливі фактори до виникнення сонливості на роботі:
- недолік кисню, що викликає гіпоксію головного мозку (запилене, задушливе приміщення, що погано провітрюється);
- домішка токсичних речовин у повітрі приміщення (у тому числі тих, що надходять із оздоблювальних матеріалів);
- підвищений рівень шуму;
- монотонна робота.
Регулярно робіть перерви в роботі, оскільки тривале заняття одним видом діяльності сприймається як монотонне і сприяє підвищенню сонливості.
Чи може стан постійної сонливості взимку бути ознакою хвороби? Чи допоможуть
вітаміни від сонливості?
Постійна сонливість може бути симптомом багатьох захворювань. Тому слід враховувати поєднання симптомів. Якщо сонливість поєднується з симптомами депресії, такими як поганий настрій, зниження рухової та мовної активності, особливо в ранкові години, то мова, швидше за все, йде про зимову депресію, викликану сезонним недоліком "гормону щастя" - серотоніну. Крім того, слід виключити захворювання, що призводять до підвищеної метеочутливості, насамперед нейроциркуляторну дистонію та гіпотензію (знижений артеріальний тиск). У таких випадках, крім сонливості, є такі ознаки, як біль голови, дратівливість, запаморочення при різкій зміні положення тіла.
І нарешті, підвищена сонливість у зимовий період може бути симптомом виснаження нервової системи. Імовірність розвитку даної патології в зимовий період підвищується у зв'язку з сезонним гіповітамінозом. Для церебрастенії характерні підвищена стомлюваність, дратівливість, плаксивість, знижений емоційний фон.
З різних причин у деяких жінок вдень з'являється швидка стомлюваність, апатія і навіть запаморочення. Ці прояви заважають нормально жити, повноцінно працювати та приймати важливі рішення. Якщо виникла постійна втома і сонливість у жінок, це може бути викликано будь-яким захворюванням чи іншими чинниками.
У молоді роки у людей багато енергії та бадьорості, завдяки чому можна виконувати навіть важку роботу, до того ж виділяючи на нічний сон не завжди достатньо часу. Але роки йдуть, і з часом сил стає менше, до того ж з'являється сім'я та діти, виникають різні труднощі зі здоров'ям, побутові складності, а також не завжди виходить достатньою мірою відпочивати. На плечі лягає безліч справ та обов'язків, виникає слабкість та сонливість, які часто нікуди не подіються. Чому ж постійно хочеться спати, і які основні причини втоми?
Чинники, що призводять до хронічної слабкості
Існують різні причини сонливості у жінок. Різні психічні чи соматичні захворювання жіночого населення часто з'являються через апатію та надмірну стомлюваність вдень. Нижче будуть розглянуті причини постійної втоми і сонливості, що найбільш часто зустрічаються.
Лікарські засоби
Деякі жінки, відчуваючи стрес, страх або переживання, часто не можуть нормально спати ночами, тому вони приймають снодійні препарати. Легкі заспокійливі засоби, наприклад, меліса, м'ята, Персен досить швидко виводяться з організму, вони не впливають на працездатність вдень та на самопочуття. Але якщо приймати сильні снодійні препарати або транквілізатори, наприклад, Донорміл, Феназепам, то важливо враховувати, що у них є негативні побічні реакції, наприклад, підвищене бажання спати, швидка стомлюваність, апатія, запаморочення, нудота та інші. Ці симптоми призводять до гіперсомнії і не дають вдень нормально жити.
Недостатнє сонячне освітлення
Багато хто зауважує, що в літній та весняний період прокидатися вранці набагато легше, коли за вікном яскраве сонце і співають пташки. Це сприятливо впливає на настрій і працездатність, тому що в крові міститься невеликий рівень мелатоніну - це гормон, при підвищенні якого хочеться спати. У зимовий період вранці часто сонце не світить, і надворі холодно. У такий час мало кому хочеться вставати та йти на роботу. У зимовий час мелатоніну в організмі набагато більше, тому організм не може зрозуміти, чому потрібно прокидатися, адже немає сонячного світла. У офісних приміщень та школах ця проблема вирішується включенням ламп денного світла.
Анемія
Однією з причин сильної слабкості та сонливості у жінок є нестача заліза в крові та тканинах організму. Залізо є одним із найважливіших мікроелементів, який необхідний для утворення гемоглобіну. При зниженому гемоглобіні кров переносить недостатню кількість кисню до внутрішніх органів, унаслідок чого розвивається гіпоксія, порушуються окисні процеси. Ознаками появи анемії, пов'язаної з дефіцитом заліза, є:
- сонливість вдень;
- досить швидка стомлюваність;
- підвищене серцебиття;
- запаморочення;
- низький кров'яний тиск;
- нудота, проблеми з регулярністю випорожнень;
- ламкість нігтів;
- ослаблення та випадання волосся.
Діагностується ця проблема дуже швидко та просто, необхідно просто здати кров на аналіз. Якщо рівень гемоглобіну буде менше 115, значить почала розвиватися анемія. Але чому вона виникає? Це може бути пов'язано з різними факторами, винуватцями можуть бути, наприклад, недостатнє вживання м'ясних продуктів, гастрит, анорексія, надто рясні менструації, наближення менопаузи. Гематолог чи терапевт призначить необхідні медикаментозні препарати на лікування анемії, насамперед призначаються препарати заліза, завдяки яким сильна слабкість досить швидко пройде.
Знижений тиск крові
Це поширена причина підвищеної сонливості в жінок. Гіпотонія виникають навіть у молодих дівчат, які мають невелику масу тіла. При зниженому тиску починає крутитися голова, виникає нудота, вона є причиною втоми та слабкості. Гіпотонія може бути генетичною патологією, коли тиск становить нижче 110 на 70.
Дуже добре спостерігається знижений тиск крові під час різкого вставання, таке явище називають ортостатична гіпотензія, коли при різкій зміні положення тіла з лежачого або сидячого у вертикальне, тиск стрімко зменшується, через що можна навіть зомліти.
Гіпотонія, яка є причиною слабкості та сонливості у жінок, може бути тимчасовою проблемою, яка виникає внаслідок рясних менструацій, вагітності, розумового чи фізичного перевтоми, нервозного стану, постійних стресів. Щоб покращити тонус судин і нормалізувати тиск, необхідно дотримуватися часу відпочинку та роботи, приймати контрастний душ, вживати лимонник, женьшень, більше часу перебувати на свіжому повітрі, робити зарядку вранці, займатися спортом, періодично пропивати вітамінно-мінеральні комплекси.
Синдром нічного апное
Уві сні хропуть як чоловіки, так і жінки, тим часом дихальні шляхи можуть тимчасово перекриватися, внаслідок чого людина на пару секунд повністю перестає дихати, такий синдром називається апное. За ніч таких короткочасних зупинок дихання може бути дуже багато, навіть кілька сотень! Хропіння уві сні та періодичні зупинки дихання можуть стати ще однією причиною постійної втоми та сонливості у жінок вдень. Апное призводить до хронічної гіпоксії, організм постійно отримує кисень у недостатній кількості, таке явище є небезпечним для головного мозку.
Захворювання щитовидної залози
Коли ця залоза починає функціонувати неправильно, починають з'являтися такі симптоми:
- слабкість у м'язах, апатія, швидка стомлюваність, як розумова, емоційна, і фізична;
- поява запорів, ознобу, постійно хочеться спати;
- порушуються місячні;
- виникають набряки верхніх, нижніх кінцівок та обличчя, шкіра стає сухою.
Цукровий діабет
У наші дні він є досить поширеним ендокринним захворюванням, яке може бути причиною постійної сонливості та втоми жінок. За цієї патології відбувається порушення засвоюваності глюкози, тому організму не вистачає інсуліну. При стрімкому падінні цукру в крові виникає гіпоглікемія, яка є небезпечною для життя. Якщо стало відомо про появу цукрового діабету, що є причиною нудоти, слабкості та сонливості у жінки, то якомога раніше необхідно починати лікування, приймати протидіабетичні засоби, весь час стежити за показником глюкози в крові, регулярно ходити на прийоми до ендокринолога, щоб не було ускладнень.
Нарколепсія
Ця патологія є досить рідкісною, коли людина раптово засинає будь-де. При цьому він може бути бадьорим і мати гарне самопочуття. Ні з того ні з цього починається короткочасний сон, що триває кілька хвилин, після чого настає швидке пробудження. Таке може статися у будь-якому місці, навіть на вулиці, у громадському транспорті чи на місці роботи. Іноді перед цією патологією може спостерігатися каталепсія – сильна слабкість у руках та ногах, а також параліч. Ця патологія є досить небезпечною, тому що можна отримати травми кінцівок та інших частин тіла, проте вона досить добре лікується за допомогою психотерапевтичних медикаментозних засобів.
Синдром Клейна-Левіна
Він є дуже рідкісною хворобою, найчастіше спостерігається у підлітків до повноліття, іноді у жінок. Виявляється тим, що людина впадає в глибокий сон на одну чи кілька діб. Коли він прокидається, відчуває збудження, голод та бадьорість. Цей синдром не лікується нашого часу, оскільки незрозуміло, чому він виникає.
Різні травми мозку
Травмувати голову можна у будь-якому віці, внаслідок, наприклад, падіння, сильного удару, нещасного випадку, автокатастрофи. Травми можуть мати різний ступінь тяжкості, найчастіше через них з'являється постійна сонливість і втома, яка може виникати навіть після нескладної та не дуже тривалої роботи, а також виникає швидка емоційна стомлюваність. При травмах мозку необхідно пройти комплексне діагностичне обстеження, після чого буде призначено курс медикаментозного лікування.
Порушення психічного стану
Існує безліч різних психічних захворювань та відхилень, що зачіпають емоційний стан. До них можна віднести появу психозу, депресії, маніакального синдрому, невротичного розладу, неврастенії та інших. Майже всі психічні хвороби призводять до млявості та втоми жінок, найчастіше спостерігається порушення нічного сну. Багато патологій виліковуються медикаментозними препаратами, які призначає психотерапевт чи невролог.
Проведення діагностичних процедур
Так як існують абсолютно різні причини денної сонливості у жінок, лікарям досить складно проводити діагностику та зрозуміти, через що виник цей стан. Насамперед пацієнтці потрібно звернутися до місцевого терапевта або ж до невролога. Лікар спочатку призначить стандартні методи обстеження, щоб визначити соматичне захворювання.
Зазвичай виписується направлення на складання аналізів сечі та крові, проходження електрокардіограми, а також проводиться біохімічне дослідження крові. Якщо лікар запідозрить якісь неврологічні захворювання або ендокринні патології, то пацієнтка буде направлена до вузькопрофільного фахівця, наприклад, ендокринолога, невролога або психотерапевта. Якщо були отримані травми головного мозку, то швидше за все потрібно буде пройти магнітно-резонансну томографію або інші процедури для дослідження мозку та кровоносних судин голови.
Дуже рідко лікарі направляють на проходження полісомнографії, під час якої вивчаються показники мозку та інших внутрішніх органів жінки під час сну, для цього потрібне спеціалізоване обладнання. Якщо виявляються порушення у структурі сну, то лікування здійснюватиме сомнолог.
Як боротися з хронічною стомлюваністю
Якщо в результаті діагностичних процедур лікарем було виявлено будь-які патології або захворювання, то він призначить ефективне лікування. Необхідно постійно дотримуватися рекомендацій лікаря, приймати всі медикаментозні засоби відповідно до його призначення.
Однак якщо після ретельного обстеження не було знайдено жодних відхилень в організмі чи хворобі, якщо у пацієнтки немає будь-яких психічних чи соматичних проблем, і лікарем не були визначені причини слабкості та сонливості, то можна спробувати виконувати наступні нескладні поради та рекомендації:
- чітко дотримуватись щоденного розпорядку дня: щодня укладатися в ліжко та прокидатися вранці в однаковий час, вечорами не сидіти допізна перед телевізором або в інтернеті;
- не перевтомлюватися під час роботи, завжди дотримуватись режиму відпочинку та роботи, при виникненні почуття втоми обов'язково робити перерву для невеликого відпочинку;
- у ранкові години робити зарядку, розминку, дуже добре додає енергії та піднімає настрій прогулянка на свіжому повітрі чи пробіжка, у вечірній час також корисно гуляти вулицею перед сном;
- вранці, перед роботою випивати філіжанку кави, адже кофеїн стимулює багато процесів в організмі, додає бадьорості, проте не можна надто захоплюватися кавою;
- відмовитися від вживання спиртних напоїв, вуглеводів, куріння;
- пропити якісний вітамінно-мінеральний комплекс, який швидко усуває бажання спати вдень, насичує тіло корисними мікроелементами та заряджає організм енергією;
- контролювати артеріальний тиск, при низькому тонусі судин робити напої з женьшеню та лимонника, які є адаптогенами.
Також дуже важливо прислухатися до організму, якщо звертати увагу на важливі сигнали, зміну самопочуття, погіршення стану, появу хворобливості, а також вчасно звертатися за медичною допомогою, то можна запобігти появі серйозних захворювань.
Висновок
Отже, існує безліч різних факторів, що призводять до виникнення втоми вдень та апатії. Щоб точно визначити першопричину, через яку погіршується стан, важливо пройти обстеження і ті діагностичні процедури, які рекомендує лікар або лікар. Щоб запобігти млявості та слабкості організму, необхідно правильно, збалансовано харчуватися, щоб у раціоні була достатня кількість жирів, білків, вуглеводів, мікроелементів та вітамінів. Також не потрібно фізично та розумово перевтомлюватися, необхідно робити ранкову зарядку та частіше бувати на свіжому повітрі, тоді тіло буде наповнене життєвою енергією та силою.
Калінов Юрій Дмитрович
Час на читання: 4 хвилини
Деякі люди часто скаржаться на те, що їм складно висидіти на роботі чи на заняттях через сильне бажання спати. Зазвичай слабкість і сонливість ми пов'язуємо з безсонною ніччю, загальним перевтомою організму чи просто нудьгою, одноманітністю обстановки. Але після відпочинку цей стан не у всіх минає, і що б не робила така людина, йому дуже складно стримати вдень позіхання і не думати весь час про ліжко. У чому полягають причини слабкості та сонливості, і як упоратися з постійною втомою?
З чим пов'язана сонливість
Виявляється, сонливість та втома не такі вже й рідкісні симптоми. Такий стан може бути ознакою низки захворювань. Це пов'язано з тим, що під час недуги наша нервова система опиняється у пригніченому стані, а клітини мозку дуже чутливо реагують на будь-які зміни навколишнього середовища. Тому занепад сил і сонливість як симптом має значення під час діагностики низки патологій.
Причина виникнення слабкості та сонливості може критися у складних ураженнях мозку. У разі можна припустити наближення біди. Прикладом можуть бути такі патології:
- черепно-мозкова травма (особливо, якщо спостерігається набряк мозку або його гематома);
- гіпотермія (надмірне замерзання);
- отруєння опіатами чи ботулізм;
- прееклампсія, яка може спостерігатись під час пізнього токсикозу вагітних;
- внутрішні інтоксикації, пов'язані з печінковою або нирковою комою.
Так як сонливість та слабкість можуть свідчити про різні захворювання, то на ці симптоми звертають увагу, розглядаючи такий стан на тлі патологій та одночасно з іншими симптомами.
млявість, сонливість може бути ознаками нервового виснаження організму. При цьому також виникають дратівливість, уразливість та різке зниження інтелектуальних здібностей.
Разом з головним болем і запамороченням сонливість - симптом розвитку гіпоксії головного мозку, яка може викликатися недоліком кисню через погане провітрювання приміщення або внутрішні причини, до яких можна віднести отруєння різними отрутами, захворювання серцево-судинної, кровоносної або дихальної системи. При отруєнні організму підвищена сонливість, причиною якої стала отрута, ниркова або печінкова недостатність, з'являється разом із нудотою, блюванням, головним болем та занепадом сил.
Окремо медики розглядають гіперсомнію – зменшення часу неспання, що має патологічний характер. При цьому час сну може перевищувати 14 годин. Причиною цього може стати ураження головного мозку, ендокринні та психічні захворювання. У цілком здорових людей, можливо, слабкість і сонливість - наслідки банального недосипання, фізичних, розумових і психоемоційних навантажень чи зміни часових поясів. Це вагомі причини.
