Кожне наше захворювання, кожне порушення здоров'я залишають свій слід. І наші ноги можуть надати неоціненну допомогу у з'ясуванні причин, що викликали нездужання та хвороби. Потрібно лише навчитися їх розуміти.
- Складки (зморшки) на внутрішній стороні п'яти можуть свідчити про зміщення поперекових хребців, ревматичні захворювання, захворювання сечового міхура та органів, розташованих у нижній частині живота.
- Складки (зморшки) між 1 і 2 пальцями можуть свідчити про порушення у бронхах та стравоході.
- Поперечні складки, що проходять підошвою поперечно внутрішньому краю пальців стопи, можуть свідчити про деформації хребта (кіфози, сколіози і т.д.), а також вказувати на утворення каменів або ущільнень в органах.
- Короткі складки під суглобом мізинця можуть говорити про різні порушення в області плечей та лопаток (вивихи, забиття, запалення)
- Жовта ороговіла шкіра (передусім на п'ятах) вказує на слабке травлення, проблеми зі шлунком та порушення обміну речовин.
Здорова стопа має бути сухою та теплою. Короткочасні відхилення у той чи інший бік не говорять про хвороби. Тривалі зміни можуть свідчити про хвороби.
- Вологі та холодні ноги говорять про порушення мінерального балансу, про можливі порушення функцій щитовидної залози.
- Сухі та холодні ноги вказують на недостатність серцево-судинної системи.
- Вологі та гарячі ноги говорять про запальні процеси, що відбуваються в організмі. Часте явище при легеневих інфекціях.
- Сухі та гарячі ноги можуть вказувати на гормональні порушення, незбалансованість обміну мінеральних речовин, порушення в області спинного та головного мозку.
- Ломкі сухі нігті вказують на нестачу мінеральних речовин та вітамінів.
жовті ступні ніг причини
Жовті стопи ніг
У розділі Інше про здоров'я та красу на питання П'ятки та ступні жовтого кольору. П'ятки і ступні жовтого кольору на ногах, від чого це може бути викликано і як з цим боротися? заданий автором Nastia Orgasmus найкраща відповідь Це погане кровопостачання! Мийте ноги починаючи з літа холодною водою сильно обтираючи після миття, постарайтеся холодною водою продовжувати загартування і взимку, через рік, ефект буде очевидним!
Від віку діагноз.
Це погана робота печінки. Недаремно коли маленьких дітей перегодовують морквою або зайвого дають морквяний сік, у них жовтіють п'яти - це називається каротинова жовтяниця. У дорослих це просто ознака поганої роботи печінки.
цілком можливо забарвилися від взуття, особливо якщо новий. Або від колготок. Таке буває. Інші варіанти були.
Якщо справа у взутті, зробіть ножну ванну-2ст. л. соди (морської солі) 2ст. л. ромашки аптечної (кропиви) +2ст. л. будь-якої рослинної олії+2л окропу (для заварки трави)
Коли вода охолоне до 40С, потримайте ноги 15-20хв. Користуйтеся пемзою. Потім нанесіть живильний крем чи протріть ноги раст. олією.
Ще чудово відбілює шкіру-простокваша, кефір, сир, біла глина-ВСЕ БІЛЕ.
Червоні та жовті п'яти – причини зміни природного кольору
Вітаю! У мене раптом ні з того, ні з сього стали жовті п'яти – причини цього явища можете мені пояснити? Головне, що мене турбує: це небезпечно для здоров'я чи ні? Може, це симптоми жовтяниці, чи виявилося якесь інше захворювання?
Багато народних цілителів називають п'яти другим серцем людини. П'яточки справді можуть змінювати свій колір, стаючи білими, жовтими, червоними. Там може з'явитися білий наліт. Всі ці зміни зумовлюють різні причини, часто навіть одна, а кілька. Наприклад, якщо у людини стали жовті п'яти – причини цього явища можуть бути дуже серйозними. В одному випадку, це може свідчити про неправильний обмін речовин в організмі, в іншому - про зовнішній ознакі каменів, що проявився в жовчному міхурі або про хвороби печінки, аж до цирозу.
Хоча не можна виключати і того, що жовті стопи ніг – результат лише недостатнього гігієнічного догляду. Стопи можуть забарвитися у жовтий колір від взуття, особливо якщо людина схильна до підвищеної пітливості.
Жовті п'яти у дитини найчастіше є проявом т. зв. каротинової жовтяниці. Це походить від надлишку в дитячому організмі бета-каротину. Причому не обов'язково, щоб дитина зловживала морквиною – перестаратися вона може і з цитрусовими, абрикосами, хурмою, яблуками та деякими іншими фруктами.
Червоні п'яти можуть стати індикатором декількох хвороб. Насамперед, це звичайний натоптиш, що з'явився внаслідок носіння тісного, незручного взуття. Почервоніння провокує і мікоз - найпоширеніше грибкове захворювання. Якщо з'явилася темна пляма на п'яті, а в нозі відчувається біль, що свердлить, то це може свідчити про прогресуючу венозну недостатність. Червоні плями на п'ятах у дитини можуть бути результатом деформації стопи, оскільки м'язи-супінатори ще недостатньо зміцніли.
Біла шкіра на п'ятах теж може виявитися натоптишем або мозолем. Білий наліт на п'ятах може з'явитись як результат підхопленого грибка, так і свідчити про наявність гормонального збою в організмі. Однозначно відповісти на запитання, чому п'яти червоні, жовті, білі тощо, без обстеження у медичній установі не можна.
Повернути п'ята їх природний колір можливо за допомогою косметичних ножних ванн або використання натурального лимонного соку. Але ці заходи лише приберуть зовнішні ознаки, не усунувши проблему їхньої появи. Тому, якщо п'яти змінили колір, потрібно скоріше здатися лікарю.
Стан ніг як дзеркало здоров'я
Стан наших ніг може розповісти практично про все, що відбувається в організмі. Звичайно, це не діагностика в повному розумінні цього слова, проте, звернувши пильну увагу на зовнішній вигляд стоп, гомілок і свої відчуття, легко зорієнтуватися у можливо існуючих прихованих захворюваннях. А це вже нагода звернутися за консультацією до лікаря.
Почнемо зі стоп як таких. Різні їх ділянки є рефлексогенні зони, пов'язані з тим чи іншим внутрішнім органом. Чи помічали ви, що ноги, що промочені, часто відгукуються нежитьм, кашлем або болем у горлі? Переохолодження рефлексогенних зон, що регулюють стан внутрішнього вуха, горла та бронхів (під пальцями ніг на підошві), якраз і веде до застуд.
Спробуйте помасажувати пальці ніг, п'яти, середину підошв, підйом – можливо, натискаючи на якісь точки, ви відчуєте біль. Іноді неприємні відчуття виникають власними силами - наприклад, під час ходьби. Це майже завжди означає, що пов'язаний із хворобливою зоною орган не дуже добре працює.
Так, у передній частині склепіння лівої ноги знаходиться зона серця, і нерідко за пару діб до серцевого нападу болить саме тут, а людина починає ні з того ні з цього накульгувати. Там же, але на правій стопі знаходиться зона печінки - біль при натисканні туди може означати порушення печінкової функції.
Також у розділі
- Жіноче здоров'я
- Бюстгальтер – друг чи ворог?
- Де знайти час та сили на фітнес?
- Повнота не гріх для жінки
- Обід на роботі: краще перекусити, ніж переїсти
Щоправда, навіть досконале знання всіх важливих точок не рятує від можливих помилок, ось чому в першу чергу при болях у стопі краще звернутися до лікаря, який знається на рефлексогенних зонах.
Однією хворобливістю в стопах ми не обійдемося - ноги зберігають ще багато інших секретів. Колір їх, наприклад, може змінюватись, і найменша зміна здорового рожевого відтінку шкіри має насторожити. Наприклад, темно-фіолетовий відтінок великих пальцях ніг означає проблеми з судинами мозку, загрозу тромбозу і навіть крововиливу. Синій колір шкіри натякає на виражену схильність до судом, розширення вен. Сітка з крихітних крововиливів в одній із рефлекторних зон вказує на патологічні проблеми у відповідному органі.
Іноді спостерігається загальне почервоніння обох стоп - отже, загальна перевтома, можливо, є деякі проблеми у сфері серця і судин. Багряні відтінки на стопах характерні для діабетиків, шкіра пожовкла сигналізує про неполадки в печінці, сечового міхура, підшлункової або щитовидної залози, а неприродно біла - про анемію. Особливо тривожний відтінок шкіри ніг – зелений, він говорить про наявність пухлин.
Чому це стопи розпалилися?
Вологі, холодні стопи, покриті потім, сигналізують про дисфункцію щитовидної залози або дефіцит кальцію. А ось надто сухі стопи та гарячі – ознака гіпертонії, атеросклерозу або порушення терморегуляції. Постійно сухі та холодні ноги означають недостатність серцево-судинної системи, а вологі та гарячі говорять про запальні процеси в організмі.
Коли робота деяких внутрішніх органів порушується, у рефлекторних зонах стоп шкіра іноді ніби трохи просідає, утворюючи невеликі ямки. Буває і навпаки - тіло немов розростається під шкірою, з'являються затвердіння, бульбашки, джгутики з жирової тканини. Чітко простежуйте, у якій зоні це відбувається, щоби звернути увагу на своє здоров'я. Іноді під великими пальцями з'являється роздратування, натоптиші, які довго не сходять. Швидше за все, організму не вистачає вітамінів групи, А та В.
Якщо ж шкіра всієї стопи рівномірно грубіє і висихає – отже, порушено обмін речовин через якесь ендокринне захворювання. Найпоширеніше явище - жовта ороговіла шкіра на п'ятах - вказує на проблеми з травленням.
Не слід довіряти набряклості
Досліджуючи ноги щодо несправностей в організмі, неможливо уникнути такого поширеного явища, як набряки кісточок і іноді - гомілок. Розповісти вони можуть багато про що. Якщо набряк односторонній – можливо, причина – у тромбофлебіті глибоких вен. Набряк, що виникає вранці та зникає після кількох годин активної ходьби, часто буває при хронічній варикозній хворобі судин ніг. Коли одночасно з кісточками набрякають повіки – негаразди з нирками, а якщо живіт – треба перевірити печінку. При серцевій недостатності кісточки набрякають із переходом на гомілки, причому набряки виникають наприкінці дня, і з ранку їх немає.
Втім, набряклість - дуже нестійка ознака будь-якої патології. Вона може виникати після прийому деяких ліків, від фізичного навантаження, через спеку та втому. Однак перестрахуватися, сходивши до лікаря та здавши аналізи, ніколи не шкідливо.
Мозолі у нас у всіх мають різну форму, жорсткість та місцезнаходження. Отже, звернемо увагу на такі характерні ознаки цих малосимпатичних новоутворень.
Мозолі як тріщин свідчать про порушення роботи кишечника.
Дуже жорсткі мозолі на п'ятах говорять про несприятливі зміни у суглобах.
Мозольні "підковки" на зовнішньому краї ступні натякають, що не в порядку хребет.
Мозоль на підошві під правим мізинцем свідчить про порушення печінки.
Мозолі під мізинцем лівої ноги повідомляє про тривожні зміни у роботі серця.
Мозолі на підошві під чотирма; пальцями, окрім великого, натякають на нервову перенапругу.
Нарешті, мозолі на зовнішньому краю пальця попереджає про збій у роботі щитовидної залози.
Пройдіть також наші тести:
18 ознак поганого здоров'я, про які розкажуть ваші ступні
Хочете дізнатися про стан здоров'я якоїсь людини буквально всього секунд за десять? При цьому абсолютно немає необхідності вирячуватися на нього впритул, створюючи в оточуючих думку про себе, як про некультурну людину. «Ви можете визначити все – від діабету до дефіциту поживних речовин. Достатньо лише вивчити ступні людини», - запевняє Джейн Андерсен (Jane Andersen), доктор медичних наук, президент Американської жіночої асоціації лікарів-ортопедів (American Association of Women Podiatrists) та представник Американської медичної ортопедичної асоціації (American Podiatric Medical Association).
Дійсно, ступні будь-якої людини здатні дати величезний матеріал для вивчення. В обох ступнях міститься чверть від усіх кісток, що є в людському тілі, і кожна зі ступнів має 33 суглоби; сотню сухожиль, м'язів та зв'язок; незліченну кількість нервових закінчень та кровоносних судин, які разом ведуть до серця, хребта та мозку.
Саме тому різні проблеми з ногами можуть мати неприємні наслідки для будь-якої частини людського організму. Навіть невеликий біль у ступні, який змушує вас повільніше ходити, здатний призвести до збільшення ваги всього тіла, не кажучи вже про порушення координації рухів, що, у свою чергу, може призвести до падіння та перелому. Втім, це лише вершина айсбергу. Набагато більше інформації ви зможете отримати, якщо вивчіть наступні 18 нюансів про наші ступні.
1. Причина для хвилювань: злегка занурені в шкіру нігті пальців ніг, які залишають виїмку на пальцях, схожу формою на ложку
Про що це може казати?Схожа на ложку, практично увігнута тильна поверхня кінців пальців ніг, з глибоко втопленими в ній нігтями, дуже часто говорить про анемію (тобто, недокрів'я, або дефіцит заліза). Особливо ці ознаки яскраво виражені при тяжких випадках анемії. Причиною цього зазвичай є недолік гемоглобіну та збагаченого залізом білка в кров'яних клітинах, які відповідають за транспортування кисню. Внутрішні кровотечі і менструальний період, що важко протікає, у жінок також можуть з'явитися причиною виникнення анемії.
: на нігтях і на самих кінцевих фалангах пальців (неважливо – рук чи ніг) може виявлятися нездорова блідість. Нігті можуть бути дуже крихкими і часто ламатися. Іноді у людини мерзнуть ноги навіть у теплий час. Все це – ознаки анемії, як і втома, утруднене дихання, запаморочення (навіть коли ви просто стоїте) і головний біль.
Що треба зробити?Необхідно пройти повний аналіз крові, тому що саме він найточніше дозволить діагностувати анемію. Обстеження у фізіотерапевта допоможе виявити причини захворювання. Найперші заходи, спрямовані на лікування від цієї хвороби, передбачають введення препаратів, збагачених залізом, та спеціальна дієта, яка дозволить організму заповнити нестачу заліза та вітаміну С (який сприяє більш швидкому розчиненню заліза в організмі).
2. Причина для хвилювань: відсутність волосся на ногах та на пальцях ніг
Про що це може казати?Поганий кровообіг, який часто викликаний судинними захворюваннями, може стати причиною відсутності волосся на ногах. Наприклад, коли серце втрачає здатність підкачувати достатню кількість крові в найвіддаленіші від нього частини організму через артеріосклероз (який ще називають затвердінням артерій), організм змушений самостійно розставляти пріоритети. І волосся на ногах має, очевидно, слабкий пріоритет, саме тому воно починає випадати в першу чергу.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Знижений кровообіг характеризується також тим, що стає важко намацати пульс в районі ступнів (якщо все гаразд, ви завжди можете перевірити свій пульс, поклавши руку на внутрішню частину кісточки, трохи вище стопи). Коли людина з поганим кровообігом стоїть, її стопи трохи темніють (або набувають легкого червоного кольору). Якщо він підніме ногу, стопа негайно зблідне. Шкіра таких людей виглядає, як відполірована. Як правило, люди зі слабким кровообігом вже знають про наявність певних проблем зі своєю серцево-судинною системою. Вони можуть страждати від різноманітних серцевих захворювань та захворювань сонних артерій, але при цьому не підозрювати про поганий кровообіг.
Що треба зробити?Ситуацію допоможе виправити лікування судин нижніх кінцівок. Незважаючи на те, що волосся на ногах і на пальцях ніг знову відростає вкрай рідко, лікування не стає менш ефективним.
3. Причина для хвилювань: часті судоми ніг
Про що це може казати?Різкий, як від удару ножем, біль у ступні – а, по суті своїй, затискання м'язів – може сигналізувати про зневоднення організму, або про те, що ви піддали свої ступні великим фізичним навантаженням. Якщо ж спазми трапляються занадто часто, це може говорити про те, що у вашому раціоні не вистачає продуктів, багатих на кальцій, калій, або магній. Подібні спазми часто зустрічаються у вагітних жінок в останні три місяці вагітності. Відбувається це через збільшення обсягу циркулюючої крові в організмі та одночасно погіршення кровотоку до ступнів.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: спазм (судоми) м'язів ступнів та ніг трапляється дуже несподівано; як правило, людина може взагалі лежати у розслабленому стані. Це можуть бути як одиночні сутички, так і хвилеподібні спазми, що накочують, які проходять поступово. Найчастіше біль від них може зберігатися протягом тривалого часу.
Що треба зробити?Постарайтеся зігнути ногу і помасувати ту область, у якій відчувається біль. Ви можете спробувати зняти напругу, приклавши до ноги пакет з льодом, або протерши ногу міцним спиртовим розчином. Щоб запобігти виникненню судом, необхідно трохи розім'яти ваші ноги, перш ніж лягти в ліжко. Не завадить прогулянка на свіжому повітрі. Також випивайте перед сном склянку теплого молока – це додасть кальцію до вашого організму.
4. Причина для хвилювань: ранки на нижній частині стопи, які повільно гояться
Про що це може казати?Це основна ознака діабету. Підвищений рівень вмісту глюкози у крові веде до пошкодження нервових закінчень ступнів. Зазвичай на невелике лущення шкіри ступнів, маленькі порізи, або роздратування, викликані незручним або тісним взуттям, не звертають уваги. Якщо людина не знає про те, що вона хвора на діабет, вона також не звертає належної уваги на ці пошкодження. А тим часом, у його випадку це може призвести до катастрофічних наслідків (навіть до ампутації), оскільки у хворих на діабет такі ранки дуже швидко запалюються, розносячи інфекцію по всьому тілу.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Порізи, що гнояться, виділяють неприємний запах повинні насторожити будь-якого, оскільки такі ознаки можливі лише в тому випадку, якщо ці порізи не гояться вже тривалий час. Іншими ознаками, які можуть означати наявність такої хвороби, як діабет, є постійна спрага, часте сечовипускання, підвищена стомлюваність, затуманювання зору, занадто сильне почуття голоду та втрата ваги.
Що треба зробити?Необхідно негайно обробити будь-які ранки та порізи на ногах і записатися на прийом до лікаря, щоб пройти медичне обстеження щодо наявності діабету. Діабетики взагалі мають досліджувати свої ступні щодня. Людям похилого віку, або дуже огрядним людям, найчастіше, робити це дуже важко, а тому має бути хтось, хто допомагатиме їм у цьому. Крім цього, діабетики повинні регулярно спостерігатися у свого лікаря.
5. Причина для хвилювань: холодні ступні
Про що це може казати?Дуже часто (частіше, ніж чоловіки) на свої холодні ступні скаржиться слабка стать (втім, можливо, саме чоловіки скаржаться на холодні ступні своїх жінок!). Це може означати зовсім нічого, або може вказувати на наявність певних проблем зі щитовидною залозою. Температура в самому центрі жіночого тіла трохи нижче, ніж у чоловічому тілі, що в принципі робить їх сприйнятливішими до найменшого похолодання (навіть якщо вони цілком здорові). З іншого боку, жінки старші сорока, які скаржаться на холодні ступні, дуже часто страждають від проблем із щитовидною залозою, яка регулює температуру організму та відповідає за метаболічні процеси в організмі (за обмін речовин). Крім того, холодні ступні (у обох статей) можуть говорити про погану циркуляцію крові.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: симптоми гіпотиреозу (захворювань, пов'язаних із щитовидною залозою) дуже складно діагностуються. Іноді їх дуже складно виявити, оскільки їх прояв не характеризується будь-якою періодичністю, або іншими ознаками, якими їх можна було б легко виявити. Але необхідно знати, що до них можуть належати підвищена стомлюваність, депресія, втрата ваги, сухість шкіри.
Що треба зробити?Одяг з натуральних матеріалів, що добре зберігають тепло, відмінно підійде в цьому випадку. Наприклад, вовняні шкарпетки та взуття, що утеплює. Якщо ви і після цього відчуваєте дискомфорт від холодних стоп, варто звернутися до лікаря. Проте, на жаль, лікар навряд чи зможе виявити будь-яку іншу причину холодних стоп, окрім проблем із щитовидною залозою. У решті випадків поясненням буде лише специфічний температурний баланс вашого організму.
6. Причина для хвилювань: неприємного вигляду, товсті, жовті, надто рівні нігті пальців ніг
Про що це може казати?Це може говорити про те, що під нігтями поширилася грибкова інфекція. Оніхомікоз (або як її ще називають грибкова оніхія) може розвиватися в такому режимі роками. Причому це може відбуватися абсолютно безболісно. До того моменту, коли вона стає помітною, надаючи неприємного вигляду вашим нігтям на ногах, у вас можуть бути інфіковані навіть нігті на пальцях рук.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: нігті часто можуть мати неприємний запах і набувати темного кольору. Під категорію найбільш уразливих людей, які найбільш схильні до виникнення подібної інфекції, потрапляють діабетики; люди, з неправильним кровообігом, або люди, у яких організм перебуває у стані імунодефіциту (наприклад, хворі на ревматоїдний артрит). Часом, коли людина похилого віку важко пересувається, це може пояснюватися тим фактом, що його інфіковані нігті стали товстішими і ширшими, вросли в шкіру, і їх стало неможливо остригти без того, щоб не завдати сильного болю.
Що треба зробити?У цьому випадку необхідно постійно спостерігатись у відповідного фахівця. У найсерйозніших випадках, коли звичайні протигрибкові засоби не допомагають, хворим призначають додатково ліки для вживання. Крім цього, можливе професійне видалення запущених ділянок шкіри, уражених грибком. Втім, завдяки тому, що медицина останніми роками сильно просунулась у цьому напрямі, сучасні протигрибкові препарати внутрішнього застосування виявляються дуже ефективними і не провокують виникнення серйозних побічних ефектів (на відміну препаратів минулих років).
7. Причина для хвилювань: великий палець, несподівано опухлий до великих розмірів.
Про що це може казати?Цілком можлива подагра (хвороба, що викликається порушенням обміну речовин, з переважним ураженням суглобів). Так, як не старомодно звучить назва цієї хвороби, на подагру все ще хворіють. І необов'язково люди дуже похилого віку – більшості з них немає і 65-ти. По суті, подагра – це одна з форм артриту (його ще називають подагричним артритом), яка виникає через надлишок сечової кислоти в організмі. Сечова кислота, яка є натуральною субстанцією, формує голчасті кристали, особливо за низьких температур. А найнижча температура в людському тілі, звичайно, у найвіддаленішій від серця частині – у великих пальцях ніг. «Якщо в більшості випадків при пробудженні ви виявляєте, що великий палець ноги сильно набряк і має яскраво-червоне забарвлення, то це можна розцінювати, як перші ознаки подагри», – пояснює вже згадана вище Джейн Андерсен, доктор медичних наук.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: припухлості; блискуча (блискуча) або багряниста шкіра, поряд з відчуттям жару і болю в підйомі ноги, в ахілловому сухожиллі, в колінах і в ліктях. Мало хто може захворіти на подагру, хоча чоловіки заліт більш схильні до цього захворювання. У жінок загострення подагри спостерігається найчастіше в їх постменопаузальний період.
Що треба зробити?Зверніться до лікаря, який, швидше за все, призначить вам спеціальну дієту, завдяки чому можна буде контролювати напади подагри. А хороший спеціаліст-ортопед допоможе хворому зняти болючі напади та відновити функціональність пальців, якщо вона була втрачена.
8. Причина для хвилювань: втрата чутливості обох стоп
Про що це може казати?Відсутність чутливості стоп, або навпаки, відчуття поколювання в п'ятах може сигналізувати про наявність такого захворювання, як периферична невропатія. Не виключені й ушкодження периферичної нервової системи. Саме таким чином організм передає інформацію про порушення від головного та спинного мозку у відповідну частину тіла. Периферична невропатія може бути викликана багатьма причинами, але дві найімовірніші, це діабет та алкогольна залежність (зараз чи в минулому). Крім того, це може бути результатом проведеної хіміотерапії.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: поколювання або печіння може відчуватися в руках і може поступово поширюватися на долоні і вниз по тілу (по ногах). Через знижену чутливість, яка часто супроводжує це захворювання, ці поколювання можуть бути схожі на ті, які відчуваються при надяганні теплих вовняних шкарпеток на голі ноги, або вовняних рукавичок на руки.
Що треба зробити?Необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем для того, щоб він міг точно визначити причину захворювання (особливо у випадках, коли алкоголь однозначно не є причиною). Взагалі периферична невропатія не лікується в даний час, але існує велика кількість знеболювальних та антидепресантів, які здатні зняти біль та полегшити симптоми.
9. Причина хвилювань: пошкоджена шкіра між пальцями ноги
Про що це може казати?Про ревматоїдний артрит (запальне захворювання сполучної тканини з переважним ураженням судин) або остеоартрит (артрит з ураженням суглобових кінців кісток, що зчленовуються). Ці хвороби відчуваються насамперед у дрібних суглобах, таких, як, наприклад, кісточки пальців.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: біль, що супроводжується набряканням пальців та їх задуханням (втратою рухливості). Як правило, у разі наявності цього захворювання біль носить симетричний характер, тобто виникає одночасно в обох великих пальцях ніг (або в обох вказівних пальцях рук). Ревматоїдний артрит часто розвивається несподівано (на відміну дегенеративного артриту); напади болю можуть з'являтися і також зненацька зникати. Жінки приблизно в чотири рази частіше, ніж чоловіки, схильні до цього захворювання.
Що треба зробити?Для того, щоб призначити правильне лікування, у разі цього захворювання завжди потрібне детальне обстеження (втім, як і у випадку з будь-яким іншим суглобовим захворюванням). Існує безліч терапевтичних методик та медикаментів для того, щоб зняти біль та відновити функціональність суглобів при ревматоїдному артриті; хоча найзручніший варіант, це коли завдяки заздалегідь поставленому діагнозу вдається уникнути деформації кінцівок (при цьому захворюванні великі пальці ніг часто починають рости неправильно).
10. Причина для хвилювань: нігті на ногах поцятковані ямочками
Про що це може казати?Майже в половині випадків захворювання на псоріаз, нігті людей сигналізує про наявність цієї хвороби. Як правило, йдеться про велику кількість маленьких дірочок – глибоких і не дуже. Більш ніж три чверті людей хворих на псоріатичний артрит (захворювання подібним до псоріазу, але вражаючим крім шкіри ще й суглоби) також мають покриті оспинками і маленькими дірочками нігті.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: нігті хворої людини також стають товстішими (причому, як на ногах, так і на руках). Вони можуть мати буро-жовтий відтінок, і можуть характеризуватись оранжево-рожевими вогнищами. Суглоби пальців ближче до нігтів покриті, як правило, сухою червоною запаленою шкірою.
Що треба зробити?Необхідне втручання фахівця та серйозне лікування. Завдяки досягненням сучасної медицини зараз існує безліч медикаментів і методик, що дозволяють успішно лікувати як псоріаз, так і псоріатичний артрит. У багатьох випадках (особливо якщо лікування було розпочато на ранніх стадіях захворювання) нігті, шкіра під нігтями і біля них відновлюється.
11. Причина для хвилювань: неможливо підвестися на п'ятах
Про що це може казати?Відвисла стопа (або як її ще називають, що звисає стопа) - це явище, що виникає при ураженні малогомілкового нерва. Характеризується нездатністю підняти стопу, що серйозно ускладнює ходьбу. Це може сигналізувати також про певні ушкодження спинного мозку – тоді проблема може бути далеко від стопи: у спині, передпліччі, або навіть у шийних хребцях. Найчастіше, причиною того, що людина не може підняти шкарпетки в процесі ходьби, або підвестися на задню частину стопи, може бути хіміотерапія, проведена за допомогою певних ліків.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: можливі болючі відчуття в стопах, та їх оніміння, але не обов'язково. Іноді біль поширюється вгору, вражаючи верхню частину стегон, або нижню частину хребта, де і знаходиться защемлений нерв, причиною чого може бути, наприклад, хребетна грижа. Іноді хвора людина тягне ступні при ходьбі, хоча рідко спостерігалося, щоб хвороба вражає відразу дві нижні кінцівки.
Що треба зробити?Необхідно повідомити лікаря про всі неприємні та тривожні симптоми. Відвисла стопа може бути явищем постійним, або повністю оборотним, залежно від причин захворювання та методів лікування.
12. Причина для хвилювань: суха, шкіра, що лущиться, на стопах
Про що це може казати?Суха шкіра ступнів, що лущиться, повинна викликати у будь-якої людини набагато більше занепокоєння, ніж суха шкіра рук, що лущиться, або навіть обличчя. Справа в тому, що це може говорити про наявність епідермофітії стоп - грибкового захворювання, при якому шкіра стоп, спочатку суха і лущиться, згодом запалюється і покривається пухирями. Коли ці пухирі лопаються, інфекція поширюється далі організмом. Часто це захворювання називають "стопою атлета", маючи на увазі той факт, що підхопити цю інфекцію швидше можливо в таких місцях, як підлогу роздягальні в спортзалі, або в басейні.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: «стопа атлета» зазвичай починає виявлятися між пальцями ноги Потім грибок може поширюватися на підошви і навіть на інші частини тіла (такі як пахви або пах). Уражені місця сверблять, і через розчісування інфекція дуже швидко поширюється по всьому організму.
Що треба зробити?Легкі випадки інфекції можна вилікувати самостійно – для цього треба просто частіше мити ноги та витирати їх насухо. І надалі треба намагатися уникати вологи, для чого у взуття та навіть у шкарпетки необхідно засипати спеціальний порошок від поту та запаху. Якщо протягом двох тижнів не відбудеться поліпшення, або навпаки – інфекція почне розповсюджуватися далі, то необхідно звернутися до лікаря, який випише інші мазі чи ліки для внутрішнього застосування.
13. Причина для хвилювань: колір пальців ніг змінюється
Про що це може казати?У холодну погоду так званий феномен Рейно, або віброхвороба (захворювання, при якому порушено тонус кровоносних судин) призводить до того, що пальці ніг біліють, потім набувають синюшного відтінку; потім поступово стають червоними і тільки потім набувають натурального кольору. Через те, що ще не до кінця вивчено, відбуваються періодичні спазми кровоносних судин, які, власне, і викликають таке буяння фарб.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: за наявності цього захворювання (феномена Рейно) подібна «гра фарб» може спостерігатися також і на інших ділянках тіла. Кольори може змінювати ніс, пальці рук, губи, мочки вух. На дотик вони здаються холодними, відчувається поколювання. Жінки схильні до ризику розвитку цього захворювання сильніше, ніж чоловіки, особливо ті, які живуть у холодному кліматі. Феномен Рейно зазвичай проявляється у людей до 25 років або після 40. Стресові ситуації також можуть спровокувати виникнення цього захворювання.
Що треба зробити?Необхідно проконсультуватися з фахівцем для того, щоб вибрати правильний препарат для розширення судин. Правильне лікування допоможе усунути або пом'якшити симптоми захворювання.
14. Причина для хвилювань: сильний біль у стопах під час ходьби
Про що це може казати?Втомний перелом (тобто перелом кісток стопи або, як його ще називають, маршова стопа), якщо вчасно не звернутися до лікаря і не отримати правильний діагноз, може бути причиною такого болю. Дискомфорт може відчуватися локально, на бічних частинах ступнів, вище за підошви; або може хворіти вся ступня. Ці переломи – вони відбуваються досить часто та несподівано – можуть спричинити й іншу серйозну проблему. Йдеться про остеопенію (порушення остеогенезу), коли знижується щільність кісткової тканини, а, відповідно, її міцність. Найчастіше це спостерігається у жінок після 50 років. Іноді причиною цього можуть стати недостатнє харчування, дефіцит вітаміну D, проблеми з абсорбцією кальцію, анорексія.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: дуже часто людина може пересуватися довгий час на таких ступнях; при цьому біль просто нестерпний. Однак деякі люди з високим порогом болю можуть роками не знати про ці переломи, оскільки рідко звертаються до лікарів.
Що треба зробити?Будь-який біль у ступнях повинен вас змусити відразу піти до лікаря. Звичайно, якщо ви зробили багатокілометровий марш-кидок дня на три по пересіченій місцевості та в поганому взутті, то причина болю зрозуміла і без лікаря. Однак якщо такий біль виникає, наприклад, у жінки років 55-ти, яка переважно займається сидячою роботою, то, звичайно, потрібно обстеження кісток стоп. Звичайний рентген здатний розкрити причину такого болю, і дати можливість лікарю призначити правильне лікування, яке, безперечно, має допомогти.
15. Причина для хвилювань: потовщення кінцевих фаланг пальців ніг
Про що це може казати?Коли кінцеві фаланги пальців ніг значно потовщуються, пальці втрачають природну гнучкість, набуваючи неприродної, можна говорити про наявність так званого симптому барабанних паличок (його ще називають пальцями Гіппократа, оскільки саме великий давньогрецький лікар уперше описав цей феномен 2000 тому). Ці симптоми можуть говорити про наявність різних хронічних захворювань легень, серед яких фіброз легень, або рак легенів. Також причинами симптому барабанних паличок можуть бути хвороби серця, захворювання шлунково-кишкового тракту (так звана хвороба Крона) та інші.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: пальці рук зазнають таких самих змін, як і пальці ніг. Можуть бути уражені всі пальці, або лише деякі.
Що треба зробити?Лікування залежить від причин, які є основою захворювання. Це означає, що лікування може призначити лише лікар. Крім того, в процесі лікування необхідно регулярно спостерігатись у фахівця, щоб він міг коригувати весь його перебіг.
16. Причина для хвилювань: біль у п'ятах, що стріляє
Про що це може казати?Підошовний фасцит (п'яткова шпора) – назва запального процесу сполучної тканини (фасція), що поширюється вздовж підошовної частини стопи. При цьому спостерігається ненормальна напруга тканини в місці прикріплення до бугру п'яти.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Біль починається з самого ранку, коли ви робите ваші перші кроки, і часто посилюється протягом дня Як правило, вона концентрується в п'ятах (однієї або двох), але може також відчуватися у верхній частині стопи, або в задній. Причиною цього може бути сильна фізична активність - біг або стрибки, але не тільки. Іноді це спостерігається у тих людей, хто ходить дуже багато босоніж; носить старе взуття або легкі шльопанці; цим можуть страждати люди, які стрімко набирають у вазі; або ті, хто змушений багато ходити дрібним камінням.
Що треба зробити?Якщо біль зберігається протягом кількох тижнів або навіть посилюється, необхідно обов'язково відвідати лікаря-ортопеда. Перейдіть на взуття на низькій, але твердій (підтримуючій) підошві на час лікування. Саме лікування може мати на увазі носіння спеціального взуття та прийом препаратів, які допоможуть зняти запалення.
17. Причина для хвилювань: огидний запах
Про що це може казати?Незважаючи на те, що поганий запах ніг, який часто обумовлений гіпергідрозом (посиленою пітливістю), може викликати навіть більшу тривогу, ніж, наприклад, ноги, що лущаться або покриті пухирями, сам запах по собі (навіть дуже огидний) рідко є ознакою наявності яких- серйозних проблем в організмі. Справа в тому, що стопи містять більше потових залоз, ніж будь-яка інша частина тіла людини - порядку потових залоз на кожній ступні! І багато людей більш пітні, ніж інші. Додайте сюди синтетичні шкарпетки, що підсилюють пітливість, або неправильне взуття, і ви зрозумієте, чому звичайні бактерії, які нормально мешкають на нашому тілі, у результаті стають причиною запаху, який, як кажуть, очі ріже. При цьому ноги можуть погано пахнути в обох статей, хоча у чоловіків цей запах сильніший.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: у разі для діагностування підвищеної пітливості досить різкого неприємного запаху.
Що треба зробити?Необхідно мити ноги спеціальним антибактеріальним милом і витирати їх насухо. Натирайте підошви антиперспірантами - засобами від потіння. Користуйтесь натуральними матеріалами – бавовняними шкарпетками, шкіряним взуттям. Ноги в таких шкарпетках і такому взутті потіють менше, ніж у шкарпетках та взутті зі штучних матеріалів. Після того, як ви зняли взуття, розшнуруйте його повністю та залиште провітрюватись. Не одягайте її до тих пір, поки не зникне неприємний запах.
18. Причина для хвилювань: старе взуття
Про що це може казати?Це небезпечно саме собою. Якщо взуття, в якому ви ходите майже щодня, має більше двох років, або якщо ви пройшли в такому взутті (або пробігали) від 600 до 900 кілометрів, це взуття непридатне для носіння! Старе взуття не надає ступні тієї підтримки, яка їй необхідна. Багато фахівців наполягають на цьому твердженні, і наводять як докази ознаки багатьох захворювань, викликаних старим взуттям.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: у цьому випадку йдеться про такі ознаки, як пухирі (вузьке взуття, що часто висохло), шишки на великому пальці стопи (занадто розношене взуття), біль у п'ятах (підошва, що осіла, відсутність супінаторів). Якщо ви маєте хоч одну з цих тривожних ознак, то шанси, що в цьому винна тільки ваше взуття, десь 50 на 50. Люди похилого віку особливо вразливі, тому що вони часто звикають до одного й того самого взуття, не підозрюючи, що вона може завдавати шкоди їхнім ступням.
Що треба зробити?Все дуже просто: саме час відправитися в магазин взуттєвий на шопінг!
Пожовтіння п'ят - проблема знайома багатьом жінкам. Це негарний дефект, який серйозно ускладнює життя з настанням літа, коли всі починають носити легкі, відкриті босоніжки, сабо, туфельки. Маючи його, просто неможливо надіти гарне літнє взуття, адже тоді все, що ефективно ховали закриті черевики та чобітки, буде на увазі. Чому п'ята стають жовтими, і що зробити, щоб повернути їм здоровий вигляд? Ситуація вимагає серйозного підходу, і зовсім не обов'язкове проведення дорогих процедур.
Причини утворення жовтих п'ят
Шкірний покрив жовтого кольору на п'яточках говорить про наявність сильно розрослого ороговілого шару. Якщо систематично не доглядати п'яти, а саме не знімати мертві клітини, вони нашаровуються одна на одну, виникає потовщення, яке старіє, стає жовтим. Якщо швидко не вжити заходів, жовті п'яти можуть швидко покритися тріщинами, і дефект стане ще виднішим.
Також жовтизна на п'ята може виникнути якщо:
- порушено обмін;
- є проблеми із травним процесом;
- у жовчному міхурі є каміння;
- є хвороби печінки.
Чим відбілити п'ята?
Щоб прибрати жовтизну та освітлити шкірний покрив, можна робити різні ванни для стоп. Ефективно додавати у теплу воду яблучний оцет. Після ванни тривалістю 15 хвилин шкіра розм'якшується, і шар, що ороговів, легко знімається пемзою.
Мильна ванна з додаванням соди також добре допомагає. Щоб її приготувати, знадобиться трохи рідкого мила та половинка ложки соди для додавання до підігрітої води. В отриману ванну потрібно опустити ноги і потримати їх кілька хвилин, щоб можна було пемзою швидко зняти все, що наросло на шкірі.
Можна спробувати маски, приготовані з додаванням яєчного жовтка. До нього потрібно підмішати сік лимона та крохмаль, взяті по одній ложці. Попередньо стопи потрібно розпарити, після чого змастити жовті ділянки сумішшю та залишити до повного підсихання. Маска видаляється тепою водою, а п'яти змащуються живильним кремом.
Якщо жовтизна не зникає і ніжкам не допомагають ванни, або ороговілий шар не знімається, можна використовувати ефективний засіб НАНОП'ЯТКИ. Достатньо на дві хвилини нанести невелику кількість препарату на тверду жовту шкіру, після чого прибрати весь відмерлий шар, помити п'яти і змастити їх кремом. Засіб від потрісканих п'ят підходить для догляду за проблемними п'ятачками, особливо мають тріщини. Воно швидко розм'якшує шкіру, прибирає негарну жовтизну і повертає п'ята ідеальну м'якість і шовковистість.
Багато жінок стикаються з пожовтінням п'ят, що виникають з різних причин. Даний дефект приносить особливі незручності в літній період, коли всі перевзуються у легке та відкрите взуття. Але що робити, якщо п'яти жовті? Розглянемо цю ситуацію докладніше.
Причини жовтих п'ят
Жовта шкіра на п'ятах є роговим шаром, що розрісся, і свідчить про порушення обміну речовин або про проблеми з травленням.
Також п'яти можуть бути жовтими через каміння у жовчному міхурі або захворюванні печінки, що відповідає за виведення токсинів з організму.
Як відбілити п'яти
Щож робити, якщо п'ятистали жовтими? Як прибрати ороговілий шар і відбілити п'яти? Звичайно за допомогою ножних ванн:
З яблучним оцтом. У теплу воду додати|добавляти| 2 ст. ложки оцту та потримати ноги протягом 15 хвилин. П'яти потерти штучною пемзою, а потім ноги сполоснути холодною водою, просушити і намазати кремом.
Cодово – мильна ванна. Половину чайної ложки питної соди та 1 ст. ложку рідкого мила розчинити у воді. Інтенсивно збити піну та помістити ноги в отриманий розчин. Почистити п'яти пемзою або педикюрною щіткою.
З білою глиною. До глини, отриманої в аптеці, додають воду і поміщають у ванну ноги. Після розм'якшення, труть п'яти і обполіскують ноги водою, змащують креми п'яткові області.
З перекисом водню. Декілька столових ложок перекису водню наливають у теплу воду, куди поміщають ноги на 20 хвилин. Засіб добре відлущує та відбілює шкіру п'ят.
З яєчним жовтком. Ефективно допомагає яєчна маска з жовтка, чайної ложки соку лимона та крохмалю та чайної ложки. Маску накладають на розпарені п'яти, після підсихання її змивають теплою водою та зволожують кремом.
Крім цього, рекомендують протирати п'яти соком лимона, що повертає шкірі м'якість та білизну. Після цього необхідно обробити шкіру пемзою та нанести спеціальний зволожуючий крем. Повторити процедуру за кілька днів. Надалі ороговілу шкіру можна видаляти скрабом для ніг двічі на тиждень.
Сучасні косметичні лінії виробляють серії відбілюючих засобів, відмінних за способом та інтенсивністю дії. Вони містять хімічні кислоти та натуральні екстракти з рослин: алое, деревій, мучниця та ефірні олії. Відбілюючий скраб, молочко, крем рекомендується набувати однієї марки для комплексної дії на п'яти.
Сподіваємось, що ви тепер знаєте, що робити, якщо п'яти жовті. Якщо пропоновані засоби не допомагають і жовтизна не зникає, то найкраще звернутися до лікаря за консультацією. У будь-якому випадку стійка зміна кольору свідчить про порушення у роботі організму.
Стан наших ніг може розповісти практично про все, що відбувається в організмі. Звичайно, це не діагностика в повному розумінні цього слова, проте, звернувши пильну увагу на зовнішній вигляд стоп, гомілок і свої відчуття, легко зорієнтуватися у можливо існуючих прихованих захворюваннях. А це вже нагода звернутися за консультацією до лікаря.
Зони серця та печінки
Почнемо зі стоп як таких. Різні їх ділянки є рефлексогенні зони, пов'язані з тим чи іншим внутрішнім органом. Чи помічали ви, що ноги, що промочені, часто відгукуються нежитьм, кашлем або болем у горлі? Переохолодження рефлексогенних зон, що регулюють стан внутрішнього вуха, горла та бронхів (під пальцями ніг на підошві), якраз і веде до застуд.
Спробуйте помасажувати пальці ніг, п'яти, середину підошв, підйом – можливо, натискаючи на якісь точки, ви відчуєте біль. Іноді неприємні відчуття виникають власними силами - наприклад, під час ходьби. Це майже завжди означає, що пов'язаний із хворобливою зоною орган не дуже добре працює.
Так, у передній частині склепіння лівої ноги знаходиться зона серця, і нерідко за пару діб до серцевого нападу болить саме тут, а людина починає ні з того ні з цього накульгувати. Там же, але на правій стопі знаходиться зона печінки - біль при натисканні туди може означати порушення печінкової функції. У глибині склепіння обох стоп розташовані зони нирок, надниркових залоз, шлунка. Активні точки, пов'язані з очима та зором, знаходяться на згинах другого та третього пальців ніг. П'яти пов'язані з областю таза та статевими органами. У жінок у центрі п'ят розміщуються зони яєчників та придатків, і якщо наступати на них боляче, значить, гінеколог чекає на вас. А підйом внутрішньої частини стопи по всій довжині символізує хребет.
Щоправда, навіть досконале знання всіх важливих точок не рятує від можливих помилок, ось чому в першу чергу при болях у стопі краще звернутися до лікаря, який знається на рефлексогенних зонах.
Секрети наших ніг
Однією хворобливістю в стопах ми не обійдемося - ноги зберігають ще багато інших секретів. Колір їх, наприклад, може змінюватись, і найменша зміна здорового рожевого відтінку шкіри має насторожити. Наприклад, темно-фіолетовий відтінок великих пальцях ніг означає проблеми з судинами мозку, загрозу тромбозу і навіть крововиливу. Синій колір шкіри натякає на виражену схильність до судом, розширення вен. Сітка з крихітних крововиливів в одній із рефлекторних зон вказує на патологічні проблеми у відповідному органі.
Іноді спостерігається загальне почервоніння обох стоп - отже, загальна перевтома, можливо, є деякі проблеми у сфері серця і судин. Багряні відтінки на стопах характерні для діабетиків, шкіра пожовкла сигналізує про неполадки в печінці, сечового міхура, підшлункової або щитовидної залози, а неприродно біла - про анемію. Особливо тривожний відтінок шкіри ніг – зелений, він говорить про наявність пухлин.
Чому це стопи розпалилися?
Вологі, холодні стопи, покриті потім, сигналізують про дисфункцію щитовидної залози або дефіцит кальцію. А ось надто сухі стопи та гарячі – ознака гіпертонії, атеросклерозу або порушення терморегуляції. Постійно сухі та холодні ноги означають недостатність серцево-судинної системи, а вологі та гарячі говорять про запальні процеси в організмі.
Шкіра жовта, ороговіла
Коли робота деяких внутрішніх органів порушується, у рефлекторних зонах стоп шкіра іноді ніби трохи просідає, утворюючи невеликі ямки. Буває і навпаки - тіло немов розростається під шкірою, з'являються затвердіння, бульбашки, джгутики з жирової тканини. Чітко простежуйте, у якій зоні це відбувається, щоби звернути увагу на своє здоров'я. Іноді під великими пальцями з'являється роздратування, натоптиші, які довго не сходять. Швидше за все, організму не вистачає вітамінів групи, А та В.
Якщо ж шкіра всієї стопи рівномірно грубіє і висихає – отже, порушено обмін речовин через якесь ендокринне захворювання. Найпоширеніше явище - жовта ороговіла шкіра на п'ятах - вказує на проблеми з травленням.
Не слід довіряти набряклості
Досліджуючи ноги щодо несправностей в організмі, неможливо уникнути такого поширеного явища, як набряки кісточок і іноді - гомілок. Розповісти вони можуть багато про що. Якщо набряк односторонній – можливо, причина – у тромбофлебіті глибоких вен. Набряк, що виникає вранці та зникає після кількох годин активної ходьби, часто буває при хронічній варикозній хворобі судин ніг. Коли одночасно з кісточками набрякають повіки – негаразди з нирками, а якщо живіт – треба перевірити печінку. При серцевій недостатності кісточки набрякають із переходом на гомілки, причому набряки виникають наприкінці дня, і з ранку їх немає.
Втім, набряклість - дуже нестійка ознака будь-якої патології. Вона може виникати після прийому деяких ліків, від фізичного навантаження, через спеку та втому. Однак перестрахуватися, сходивши до лікаря та здавши аналізи, ніколи не шкідливо.
Про що говорять мозолі
Мозолі у нас у всіх мають різну форму, жорсткість та місцезнаходження. Отже, звернемо увагу на такі характерні ознаки цих малосимпатичних новоутворень.
Мозолі як тріщин свідчать про порушення роботи кишечника.
Дуже жорсткі мозолі на п'ятах говорять про несприятливі зміни у суглобах.
Мозольні "підковки" на зовнішньому краї ступні натякають, що не гаразд хребет.
Мозоль на підошві під правим мізинцем свідчить про порушення печінки.
Мозолі під мізинцем лівої ноги повідомляє про тривожні зміни у роботі серця.
Мозолі на підошві під чотирма; пальцями, окрім великого, натякають на нервову перенапругу.
Нарешті, мозолі на зовнішньому краю пальця попереджає про збій у роботі щитовидної залози.
Здоров'я
Хочете дізнатися про стан здоров'я якоїсь людини буквально всього секунд за десять? При цьому абсолютно немає необхідності вирячитися на нього в упорстворюючи в оточуючих думку про себе, як про некультурну людину. "Ви можете визначити все - від діабету до дефіциту поживних речовин. Достатньо лише вивчити ступні людини", - запевняє Джейн Андерсен (Jane Andersen), доктор медичних наук, президент Американської жіночої асоціації лікарів-ортопедів ( American Association of Women Podiatrists) та представник Американської медичної ортопедичної асоціації ( American Podiatric Medical Association).
Дійсно, ступні будь-якої людини здатні дати величезний матеріал для вивчення. В обох ступнях міститься чверть від усіх кісток, що є в людському тілі, і кожна зі ступнів має 33 суглоби; сотню сухожиль, м'язів та зв'язок; незліченну кількість нервових закінчень та кровоносних судин, які разом ведуть до серця, хребта та мозку.
Саме тому різні проблеми з ногами можуть мати неприємні наслідки для будь-якої частини людського організму. Навіть невеликий біль у ступні, який змушує вас повільніше ходити, здатний призвести до збільшення ваги всього тіла, не кажучи вже про порушення координації рухів, що, у свою чергу, може призвести до падіння та перелому. Втім, це лише вершина айсберга. Набагато більше інформації ви зможете отримати, якщо вивчіть наступні 18 нюансів про наші ступні.
1. Причина для хвилювань: злегка занурені в шкіру нігті пальців ніг, які залишають виїмку на пальцях, схожу формою на ложку
Про що це може казати?
Схожа на ложку, практично увігнута тильна поверхня кінців пальців ніг, з глибоко втопленими в ній нігтями, дуже часто говорить про анемії(тобто, недокрів'я, або дефіцит заліза). Особливо ці ознаки яскраво виражені при тяжких випадках анемії. Причиною цього зазвичай є недолік гемоглобіну та збагаченого залізом білка в кров'яних клітинах, які відповідають за транспортування кисню. Внутрішні кровотечі і менструальний період, що важко протікає, у жінок також можуть з'явитися причиною виникнення анемії.
: на нігтях і на самих кінцевих фалангах пальців (неважливо – рук чи ніг) може виявлятися нездорова блідість. Нігті можуть бути дуже крихкими і часто ламатися. Іноді у людини мерзнуть ноги навіть у теплий період часу. Все це – ознаки анемії, як і втома, утруднене дихання, запаморочення (навіть коли ви просто стоїте) і головний біль.
Що треба зробити? Необхідно пройти повний аналіз крові, тому що саме він найточніше дозволить діагностувати анемію. Обстеження у фізіотерапевта допоможе виявити причини захворювання. Найперші заходи, спрямовані на лікування від цієї хвороби, передбачають введення препаратів, збагачених залізом, та спеціальна дієта, яка дозволить організму заповнити нестачу заліза та вітаміну С (який сприяє більш швидкому розчиненню заліза в організмі).
2. Причина для хвилювань: відсутність волосся на ногах та на пальцях ніг
Про що це може казати?
Поганий кровообіг, який часто викликаний судинними захворюваннями, може стати причиною відсутності волосся на ногах. Наприклад, коли серце втрачає здатність підкачувати достатню кількість крові в найвіддаленіші від нього частини організму через артеріосклерозу(який ще називають затвердінням артерій), організм змушений самостійно розставляти пріоритети. І волосся на ногах має, очевидно, слабкий пріоритет, саме тому воно починає випадати в першу чергу.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : Знижений кровообіг характеризується також тим, що стає важко намацати пульс в районі ступнів (якщо ж все гаразд, ви завжди можете перевірити свій пульс, поклавши руку на внутрішню частину кісточки, трохи вище стопи). Коли людина з поганим кровообігом стоїть, її стопи трохи темніють (або набувають легкого червоного кольору). Якщо він підніме ногу, стопа негайно зблідне. Шкіра таких людей виглядає, як відполірована. Як правило, люди зі слабким кровообігом вже знають про наявність певних проблем зі своєю серцево-судинною системою. Вони можуть страждати від різноманітних серцевих захворювань та захворювань сонних артерій, але при цьому не підозрювати про поганий кровообіг.
Що треба зробити? Ситуацію допоможе виправити лікування судин нижніх кінцівок. Незважаючи на те, що волосся на ногах і на пальцях ніг знову відростає вкрай рідко, лікування не стає менш ефективним.
3. Причина для хвилювань: часті судоми ніг
Про що це може казати?
Різкий, як від удару ножем, біль у ступні – а, по суті своїй, затискання м'язів – може сигналізувати про зневоднення організму, або про те, що ви піддали свої ступні великим фізичним навантаженням. Якщо ж спазми трапляються занадто часто, це може говорити про те, що у вашому раціоні не вистачає продуктів, багатих на кальцій, калій, або магній. Такі спазми часто зустрічаються у вагітних жінок.останні три місяці вагітності. Відбувається це через збільшення обсягу циркулюючої крові в організмі та одночасно погіршення кровотоку до ступнів.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : спазм (судоми) м'язів ступнів та ніг трапляється дуже несподівано; як правило, людина може взагалі лежати у розслабленому стані. Це можуть бути як поодинокі сутички, так і хвилеподібні спазми, що накочують, які відбуваються поступово. Найчастіше біль від них може зберігатися протягом тривалого часу.
Що треба зробити? Постарайтеся зігнути ногу і помасувати ту область, у якій відчувається біль. Ви можете спробувати зняти напругу, приклавши до ноги пакет з льодом, або протерши ногу міцним спиртовим розчином. Щоб запобігти виникненню судом, необхідно трохи розім'яти ваші ногиперед тим, як лягти в ліжко. Не завадить прогулянка на свіжому повітрі. Також випивайте перед сном склянку теплого молока – це додасть кальцію до вашого організму.
4. Причина для хвилювань: ранки на нижній частині стопи, які повільно гояться
Про що це може казати?
Це основна ознака діабету. Підвищений рівень вмісту глюкози у крові веде до пошкодження нервових закінчень ступнів. Зазвичай на невелике лущення шкіри ступнів, маленькі порізи, або роздратування, викликані незручним або тісним взуттям, не звертають уваги. Якщо людина не знає про те, що вона хвора на діабет, вона також не звертає належної уваги на ці пошкодження. А тим часом, у його випадку це може призвести до катастрофічним наслідкам(навіть до ампутації), оскільки у хворих на діабет такі ранки дуже швидко запалюються, розносячи інфекцію по всьому тілу.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : Порізи, що гнояться, виділяють неприємний запах, повинні насторожити будь-кого, оскільки такі ознаки можливі лише в тому випадку, якщо ці порізи не гояться вже тривалий час. Іншими ознаками, які можуть означати наявність такої хвороби, як діабет, є постійна спрага, часте сечовипускання, підвищена стомлюваність, затуманювання зору, занадто сильне почуття голоду та втрата ваги.
Що треба зробити? Необхідно негайно обробити будь-які ранки та порізи на ногах і записатися на прийом до лікаря, щоб пройти медичне обстеження щодо наявності діабету. Діабетики взагалі мають досліджувати свої ступні щодня. Людям похилого віку, або дуже огрядним людям, найчастіше, робити це дуже важко, а тому має бути хтось, хто допомагатиме їм у цьому. Крім цього, діабетики повинні регулярно спостерігатися у свого лікаря.
5. Причина для хвилювань: холодні ступні
Про що це може казати?
Дуже часто (частіше, ніж чоловіки) на свої холодні ступні скаржиться слабка стать (втім, можливо, саме чоловіки скаржаться на холодні ступні своїх жінок!). Це може означати зовсім нічого, або може вказувати на наявність певних проблем із щитовидною залозою. Температура в самому центрі жіночого тіла трохи нижче, ніж у чоловічому тілі, що в принципі робить їх сприйнятливішими до найменшого похолодання (навіть якщо вони цілком здорові). З іншого боку, жінки старші за сорок, які скаржаться на холодні ступні, дуже часто страждають від проблем зі щитовидною залозою, яка регулюють температуру організму та відповідає за метаболічні процеси в організмі(За обмін речовин). Крім того, холодні ступні (у обох статей) можуть говорити про погану циркуляцію крові.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : симптоми гіпотиреозу(захворювань, пов'язаних із щитовидною залозою) дуже складно діагностуються. Іноді їх дуже складно виявити, оскільки їх прояв не характеризується будь-якою періодичністю, або іншими ознаками, якими їх можна було б легко виявити. Але необхідно знати, що до них можуть належати підвищена стомлюваність, депресія, втрата ваги, сухість шкіри.
Що треба зробити? Одяг з натуральних матеріалів, що добре зберігають тепло, відмінно підійде в цьому випадку. Наприклад, вовняні шкарпетки та взуття, що утеплює. Якщо ви і після цього відчуваєте дискомфорт від холодних стоп, вам варто звернутися до лікаря. Проте, на жаль, лікар навряд чи зможе виявити будь-яку іншу причину холодних стоп, окрім проблем із щитовидною залозою. У решті випадків поясненням буде лише специфічний температурний баланс вашого організму.
6. Причина для хвилювань: неприємного вигляду, товсті, жовті, надто рівні нігті пальців ніг
Про що це може казати?
Це може говорити про те, що під нігтями поширилася грибкова інфекція. Оніхомікоз(або як її ще називають, грибкова оніхія) може розвиватися у такому режимі роками. Причому це може відбуватися абсолютно безболісно. До того моменту, коли вона стає помітною, надаючи неприємного вигляду вашим нігтям на ногах, у вас можуть бути інфіковані навіть нігті на пальцях рук.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : нігті часто можуть мати неприємний запах і набувати темного кольору. Під категорію найбільш уразливих людей, які найбільш схильні до виникнення подібної інфекції, потрапляють діабетики; люди, з неправильним кровообігом, або люди, у яких організм перебуває у стані імунодефіциту (наприклад, хворі ревматоїдним артритом). Часом, коли людина похилого віку важко пересувається, це може пояснюватися тим фактом, що його інфіковані нігті стали товстішими і ширшими, вросли в шкіру, і їх стало неможливо остригти без того, щоб не завдати сильного болю.
Що треба зробити? У цьому випадку необхідно постійно спостерігатись у відповідного фахівця. У найсерйозніших випадках, коли звичайні протигрибкові засоби не допомагають, хворим призначають додатково ліки для вживання. Крім цього, можливе професійне видалення запущених ділянок шкіри, уражених грибком. Втім, завдяки тому, що медицина останніми роками сильно просунулась у цьому напрямі, сучасні протигрибкові препарати внутрішнього застосування виявляються дуже ефективними і не провокують виникнення серйозних побічних ефектів (на відміну препаратів минулих років).
7. Причина для хвилювань: великий палець, несподівано опухлий до великих розмірів.
Про що це може казати?
Цілком можлива подагра(Хвороба, що викликається порушенням обміну речовин, з переважним ураженням суглобів). Так, як не старомодно звучить назва цієї хвороби, на подагру все ще хворіють. І необов'язково люди дуже похилого віку – більшості з них немає і 65-ти. По суті своїй, подагра – це одна з форм артриту(його ще називають подагричним артритом), що виникає через надлишок сечової кислоти в організмі. Сечова кислота, яка є натуральною субстанцією, формує голчасті кристали, особливо за низьких температур. А найнижча температура в людському тілі, звичайно, у найвіддаленішій від серця частині – у великих пальцях ніг. "Якщо в більшості випадків при пробудженні ви виявляєте, що великий палець ноги сильно набряк і має яскраво-червоне забарвлення, то це можна розцінювати, як перші ознаки подагри", – пояснює вже згадана вище Джейн Андерсен, доктор медичних наук.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : припухлості; блискуча (блискуча) або багряниста шкіра, поряд з відчуттям жару і болю в підйомі ноги, в ахілловому сухожиллі, в колінах і в ліктях. Мало хто може захворіти на подагруХоча чоловіки за 40-50 років більш схильні до цього захворювання. У жінок загострення подагри спостерігається найчастіше в їх постменопаузальний період.
Що треба зробити? Зверніться до лікаря, який, швидше за все, призначить вам спеціальну дієту, завдяки чому можна буде контролювати напади подагри. А хороший спеціаліст-ортопед допоможе хворому зняти болючі напади та відновити функціональність пальців, якщо вона була втрачена.
8. Причина для хвилювань: втрата чутливості обох стоп
Про що це може казати?
Відсутність чутливості стоп або, навпаки, відчуття поколювання в п'ятах може сигналізувати про наявність такого захворювання, як периферична невропатія. Не виключені й ушкодження периферичної нервової системи. Саме таким чином організм передає інформацію про порушення від головного та спинного мозку у відповідну частину тіла. Периферична невропатія може бути викликана багатьма причинами, але дві найімовірніші, це діабет та алкогольна залежність(зараз чи в минулому). Крім того, це може бути результатом проведеної хіміотерапії.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : поколювання або печіння може відчуватися в руках і може поступово поширюватися на долоні і вниз по тілу (по ногах). Через знижену чутливість, яка часто супроводжує це захворювання, ці поколювання можуть бути схожі на ті, які відчуваються при надяганні теплих вовняних шкарпеток на голі ноги, або вовняних рукавичок на руки.
Що треба зробити? Необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем для того, щоб він міг точно визначити причину захворювання (особливо у випадках, коли алкоголь однозначно не є причиною). Взагалі периферична невропатія не лікується нині, але існує велика кількість знеболювальних та антидепресантів, які здатні зняти біль та полегшити симптоми.
9. Причина хвилювань: пошкоджена шкіра між пальцями ноги
Про що це може казати?
Про ревматоїдний артрит(запальне захворювання сполучної тканини з переважним ураженням судин) або остеоартрит (артрит з ураженням суглобових кінців кісток, що зчленовуються). Ці хвороби відчуваються насамперед у дрібних суглобах, таких, як, наприклад, кісточки пальців.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : біль, що супроводжується набряканням пальців та їх задуханням (втратою рухливості). Як правило, у разі наявності цього захворювання, біль має симетричний характертобто виникає одночасно в обох великих пальцях ніг (або в обох вказівних пальцях рук). Ревматоїдний артрит часто розвивається несподівано (на відміну дегенеративного артриту); напади болю можуть з'являтися і також зненацька зникати. Жінки приблизно в чотири рази частіше, ніж чоловіки, схильні до цього захворювання.
Що треба зробити? Для того, щоб призначити правильне лікування, у разі цього захворювання завжди потрібне детальне обстеження(Втім, як і у випадку з будь-яким іншим суглобовим захворюванням). Існує безліч терапевтичних методик та медикаментів для того, щоб зняти біль та відновити функціональність суглобів при ревматоїдному артриті; хоча найзручніший варіант, це коли завдяки заздалегідь поставленому діагнозу вдається уникнути деформації кінцівок(При цьому захворюванні великі пальці ніг часто починають рости неправильно).
10. Причина для хвилювань: нігті на ногах поцятковані ямочками
Про що це може казати?
Майже в половині випадків захворювання псоріазомнігті людей сигналізує про наявність цієї хвороби. Як правило, йдеться про велику кількість маленьких дірочок – глибоких і не дуже. Понад три чверті людей хворих псоріатичним артритом(захворюванням подібним до псоріазу, але вражаючим крім шкіри ще й суглоби) також мають покриті оспинками і маленькими дірочками нігті.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : нігті хворої людини також стають товстішими (причому, як на ногах, так і на руках). Вони можуть мати буро-жовтий відтінок, і можуть характеризуватись оранжево-рожевими вогнищами. Суглоби пальців ближче до нігтів покриті, як правило, сухою червоною запаленою шкірою.
Що треба зробити? Необхідне втручання фахівця та серйозне лікування. Завдяки досягненням сучасної медицини зараз існує безліч медикаментів і методик, що дозволяють успішно лікувати як псоріаз, так і псоріатичний артрит. У багатьох випадках (особливо якщо лікування було розпочато на ранніх стадіях захворювання) нігті, шкіра під нігтями і біля них відновлюється.
11. Причина для хвилювань: неможливо підвестися на п'ятах
Про що це може казати?
Відвисла стопа(або як її ще називають, що звисає стопа) - це явище, що виникає при ураженні малогомілкового нерва. Характеризується нездатністю підняти стопу, що серйозно ускладнює ходьбу. Це може сигналізувати також про певних ушкодженнях спинного мозку– тоді проблема може бути далеко від стопи: у спині, передпліччі, і навіть у шийних хребцях. Найчастіше, причиною того, що людина не може підняти шкарпетки в процесі ходьби, або підвестися на задню частину стопи, може бути хіміотерапія, проведена за допомогою певних ліків.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : можливі болючі відчуття в стопах, та їх оніміння, але не обов'язково. Іноді біль поширюється вгору, вражаючи верхню частину стегон, або нижню частину хребта, де і знаходиться защемлений нерв, причиною чого може бути, наприклад, хребетна грижа. Іноді хвора людина тягне ступні при ходьбі, хоча рідко спостерігалося, щоб хвороба вражає відразу дві нижні кінцівки.
Що треба зробити? Необхідно повідомити лікаря про всі неприємні та тривожні симптоми. Відвисла стопа може бути явищем постійним, або повністю оборотним, залежно від причин захворювання та методів лікування.
12. Причина для хвилювань: суха, шкіра, що лущиться, на стопах
Про що це може казати?
Суха шкіра ступнів, що лущиться, повинна викликати у будь-якої людини набагато більше занепокоєння, ніж суха шкіра рук, що лущиться, або навіть обличчя. Справа в тому, що це може говорити про наявність епідермофітії стоп- грибкового захворювання, при якому шкіра стоп, спочатку суха і лущиться, згодом запалюється і покривається пухирями. Коли ці пухирі лопаються, інфекція поширюється далі організмом. Часто це захворювання називають "стопою атлета", маючи на увазі той факт, що підхопити цю інфекцію швидше можливо в таких місцях, як підлога роздягальні у спортзалі, або в басейні.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : "стопа атлета" зазвичай починає виявлятися між пальцями ноги Потім грибок може поширюватися на підошви і навіть на інші частини тіла (такі як пахви або пах). Уражені місця сверблять, і через розчісування інфекція дуже швидко поширюється по всьому організму.
Що треба зробити? Легкі випадки інфекції можна вилікувати самостійно – для цього треба просто частіше мити ноги та витирати їх насухо. І надалі треба намагатися уникати вологи, для чого у взуття і навіть у шкарпетки необхідно засинати спеціальний порошок від поту та запаху. Якщо протягом двох тижнів не відбудеться поліпшення, або навпаки – інфекція почне розповсюджуватися далі, то необхідно звернутися до лікаря, який випише інші мазі чи ліки для внутрішнього застосування.
13. Причина для хвилювань: колір пальців ніг змінюється
Про що це може казати?
У холодну погоду так званий феномен Рейно, або віброхвороба (захворювання, при якому порушено тонус кровоносних судин) призводить до того, що пальці ніг біліють, потім набувають синюшного відтінку; потім поступово стають червоними і тільки потім набувають натурального кольору. З причини, яка ще не до кінця вивчена, відбуваються періодичні спазми кровоносних судинякі, власне, і викликають таке буяння фарб.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : за наявності цього захворювання (феномена Рейно) подібна "гра фарб" може спостерігатися також і на інших ділянках тіла. Кольори може змінювати ніс, пальці рук, губи, мочки вух. На дотик вони здаються холодними, відчувається поколювання. Жінки схильні до ризику розвитку цього захворювання сильніше, ніж чоловікиособливо ті, які живуть в холодному кліматі. Феномен Рейно зазвичай проявляється у людей до 25 років або після 40. Стресові ситуації також можуть спровокувати виникнення цього захворювання.
Що треба зробити? Необхідно проконсультуватися з фахівцем для того, щоб вибрати правильний препарат для розширення судин. Правильне лікування допоможе усунути або пом'якшити симптоми захворювання.
14. Причина для хвилювань: сильний біль у стопах під час ходьби
Про що це може казати?
Втомний перелом(тобто перелом кісток стопи або, як його ще називають, маршова стопа), якщо вчасно не звернутися до лікаря та не отримати правильний діагноз, може бути причиною такого болю. Дискомфорт може відчуватися локально, на бічних частинах ступнів, вище за підошви; або може хворіти вся ступня. Ці переломи – вони відбуваються досить часто та несподівано – можуть спричинити й іншу серйозну проблему. Йдеться про остеопенії(Порушення остеогенезу), коли знижується щільність кісткової тканини, а, відповідно, її міцність. Найчастіше це спостерігається у жінок після 50 років. Іноді причиною цього можуть стати недостатнє харчування, дефіцит вітаміну D, проблеми з абсорбцією кальцію, анорексія.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : дуже часто людина може пересуватися довгий час на таких ступнях; при цьому біль просто нестерпний. Однак деякі люди з високим порогом болю можуть роками не знати про ці переломи, оскільки рідко звертаються до лікарів.
Що треба зробити? Будь-який біль у ступнях повинен вас змусити відразу піти до лікаря. Звичайно, якщо ви зробили багатокілометровий марш-кидок дня на три по пересіченій місцевості та в поганому взутті, то причина болю ясна і без лікаря. Однак якщо такий біль виникає, наприклад, у жінки років 55-ти, яка переважно займається сидячою роботою, то, звичайно, потрібно обстеження кісток стоп. Звичайний рентген здатний розкрити причину такого болю, і дати можливість лікарю призначити правильне лікування, яке, безперечно, має допомогти.
15. Причина для хвилювань: потовщення кінцевих фаланг пальців ніг
Про що це може казати?
Коли кінцеві фаланги пальців ніг значно товщають, пальці втрачають природну гнучкість, набуваючи неприродної, можна говорити про наявність так званого симптому барабанних паличок(його ще називають пальцями Гіппократа, оскільки саме великий давньогрецький лікар вперше описав цей феномен 2000 тому). Ці симптоми можуть говорити про наявність різних хронічних захворювань легень, серед яких фіброз легень, або рак легенів. Також причинами симптому барабанних паличок можуть бути хвороби серця, захворювання шлунково-кишкового тракту (так звана хвороба Крона) та інші.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : пальці рук зазнають таких самих змін, як і пальці ніг. Можуть бути уражені всі пальці, або лише деякі.
Що треба зробити? Лікування залежить від причин, які є основою захворювання. Це означає, що лікування може призначити лише лікар. Крім того, в процесі лікування необхідно регулярно спостерігатись у фахівця, щоб він міг коригувати весь його перебіг.
16. Причина для хвилювань: біль у п'ятах, що стріляє
Про що це може казати?
Підошовний фасцит (п'яткова шпора)– назва запального процесу сполучної тканини (фасція), що поширюється вздовж підошовної частини стопи. При цьому спостерігається ненормальна напруга тканини в місці прикріплення до бугру п'яти.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : Біль починається з самого ранку, коли ви робите ваші перші кроки, і часто посилюється протягом дня Як правило, вона концентрується в п'ятах (однієї або двох), але може також відчуватися у верхній частині стопи, або в задній. Причиною цього може бути сильна фізична активність- біг чи стрибки, але не тільки. Іноді це спостерігається у тих людей, хто ходить дуже багато босоніж; носить старе взуття або легкі шльопанці; цим можуть страждати люди, які стрімко набирають у вазі; або ті, хто змушений багато ходити дрібним камінням.
Що треба зробити? Якщо біль зберігається протягом кількох тижнів або навіть посилюється, необхідно обов'язково відвідати лікаря-ортопеда. Перейдіть на взуття на низькій, але твердій (підтримуючій) підошві на час лікування. Саме лікування може мати на увазі носіння спеціального взуття та прийом препаратів, які допоможуть зняти запалення.
17. Причина для хвилювань: огидний запах
Про що це може казати?
Незважаючи на те, що поганий запах ніг, який часто обумовлений гіпергідрозом(посиленою пітливістю), може викликати навіть більшу тривогу, ніж, наприклад, ноги, що лущаться або покриті пухирями, сам запах по собі (навіть дуже огидний) рідко є ознакою наявності якихось серйозних проблем в організмі. Справа в тому, що стопи містять більше потових залоз, ніж будь-яка інша частина тіла людини. близько 250000 потових залоз на кожній ступні! І багато людей більш пітні, ніж інші. Додайте сюди синтетичні шкарпетки, що підсилюють пітливість, або неправильне взуття, і ви зрозумієте, чому звичайні бактерії, які нормально мешкають на нашому тілі, у результаті стають причиною запаху, який, як кажуть, очі ріже. При цьому ноги можуть погано пахнути в обох статей, хоча у чоловіків цей запах сильніший.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : у разі для діагностування підвищеної пітливості досить різкого неприємного запаху.
Що треба зробити? Необхідно мити ноги спеціальним антибактеріальним милом і витирати їх насухо. Натирайте підошви антиперспірантами- Засобами від потіння. Користуйтесь натуральними матеріалами – бавовняними шкарпетками, шкіряним взуттям. Ноги в таких шкарпетках і такому взутті потіють менше, ніж у шкарпетках та взутті зі штучних матеріалів. Після того, як ви зняли взуття, розшнуруйте його повністю та залиште провітрюватись. Не одягайте її до тих пір, поки не зникне неприємний запах.
18. Причина для хвилювань: старе взуття
Про що це може казати?
Це небезпечно саме собою. Якщо взуття, в якому ви ходите майже щодня, має більше двох років, або якщо ви пройшли у такому взутті (або пробігали) від 600 до 900 кілометрів, це взуття непридатне для носіння! Старе взуття не надає ступні тієї підтримки, яка їй необхідна. Багато фахівців наполягають на цьому твердженні, і наводять як докази ознаки багатьох захворювань, викликаних старим взуттям.
Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання : у цьому випадку йдеться про такі ознаки, як пухирі (вузьке взуття, що часто висохло), шишки на великому пальці стопи (занадто розношене взуття), біль у п'ятах (підошва, що осіла, відсутність супінаторів). Якщо ви маєте хоч одну з цих тривожних ознак, то шанси, що в цьому винна тільки ваше взуття, десь 50 на 50. Люди похилого віку особливо вразливі, тому що вони часто звикають до одного й того самого взуття, не підозрюючи, що воно може завдавати шкоди їхнім ступням.
Що треба зробити? Все дуже просто: саме час відправитися в магазин взуттєвий на шопінг!