Чим можна лікувати від застуди? Як за день вилікувати застуду: перевірені методи. Застуда на губі чи носі

Домашні рецепти від застуди за матеріалами газети «Вісник ЗОЖ».

Чай від застуди та грипу успішно застосовують у народному лікуванні.
Ефективний народний засіб від застуди – це м'ятний чай із часником. Готують його так: 1 ч. л. м'яти залити 1 склянкою окропу, тримати на слабкому вогні 3 хвилини, наполягати 1:00. Потім процідити та додати 1 ч. л. меду. Віджати сік із 1/4 лимона, натерти на тертці зубчик часнику. Часник та лимонний сік додати до м'ятного чаю. Випити у теплому вигляді на ніч. На ранок симптоми хвороби значно зменшаться.
(Рецепт із ЗОЖ 2014, №19 с. 32).

Народний засіб з лимона та часнику для профілактики грипу та застуди.
Дрібно нарізати половину лимона з цедрою, змішати з 7-8 часточками подрібненого часнику, перекласти суміш у півлітрову банку і залити холодною кип'яченою водою. Залишити на 4 дні у темному місці, потім прибрати в холодильник, не проціджуючи. З вересня до березня приймати цю цілющу суміш 1 раз на день за 30 хвилин до їди по 1 ст. ложці. (ЗВЖ 2014, №20 с. 41).

Ялицева олія в лікуванні застуди та кашлю народними засобами.
Вилікувати застуду, грип, ГРЗ в домашніх умовах допоможе втирання ялицевої олії у комірцеву зону спини, груди, а також у стопи ніг одночасно з масажем стопи. Робити це 4-5 разів на добу. Після процедури накрити хворого теплою ковдрою і дати потогінний трав'яний чай (настій липи, материнки, таволги), до чаю бажано додати мед.

Якщо застуда супроводжується кашлем, бронхітом, запаленням легень, то втирання слід поєднувати з інгаляціями ялицевої олії. Для інгаляції на дно порцелянового чайника налити трохи окропу, капнути туди 3-4 краплі ялицевої олії, закрити кришкою і вдихати пари через носик. Щоб вміст чайника не остигало, чайник можна поставити в ємність із гарячою водою. Полегшення настане вже наступного дня.
Ялицеве масло можна купити в аптеці або приготувати самим.
Приготування ялицевої олії. Зелені гілочки ялиці нарізати на шматочки трохи більше 2 див ножицями, заповнити ними банку, не доходячи 4-5 див до краю банки. Залити оливковою олією, можна соняшниковою, але гіршою. Закрити кришкою та поставити на водяну баню на 5 годин. Процідити, віджати. Віджимання викинути і наповнити банку знову так само. Ялицеві гілочки знову залити олією, але вже відцідженою з попередньої порції хвої. Також тримаємо на водяній бані 5 годин і проціджуємо. (Рецепт із ЗОЖ 2014, №22 с. 28,).

Жінка, щоб вилікувати застуду, змащує ялицевою олією носові ходи вранці та ввечері, хвороба проходить за 2 дні. (ЗВЖ 2011, №24 с. 30).

Соснове варення давно і успішно застосовується у народному лікуванні застуди та грипу.
Щоб приготувати цей народний засіб від застуди, треба взяти молоді пагони ялинки чи сосни. У 1 літр води опустити 1 кг соснових пагонів, кип'ятити 20 хвилин|мінути| на маленькому вогні. Відвар залишити на добу наполягати. Потім процідити, довести до кипіння і додати|добавляти| 800 г цукру. Кип'ятити 10 хвилин|мінути|, поки|доки| цукор не розчиниться. Варення готове! Приймати на лікування застуди по 1 ст. л. 3 десь у день, запиваючи водою. Для профілактики хвороби – один раз на день. (рецепт із ЗОЖ 2013 р. №19, стор. 32)

Ефективний народний засіб від застуди та затяжного кашлю - мед + вершкове масло + сало + червоне.
Щоб приготувати цей засіб, треба взяти в рівних об'ємних частках мед, вершкове масло, топлене внутрішнє сало (краще гусяче або свиняче), порошок какао (можна замінити шоколадом) і 1/3 частку соку алое. Все скласти в емальовану каструлю, трохи підігріти і добре розмішати. Виходить смачна маса. Приймати по 1 ст. л. з гарячим чаєм або молоком вранці натще і ввечері перед сном. Цей засіб від застуди легко приготувати у домашніх умовах. Воно допомагає з першого дня зняти симптоми, вилікувати кашель і навіть занедбаний бронхіт і задишку, правда в останніх випадках лікування потрібно буде довше. (Рецепт з газети ЗОЖ 2011, №24 с. 31).
Приклад одужання:
Жінка потрапила до лікарні з аритмією та сильним кашлем. Аритмію підлікували, а кашель ніякими ліками лікарі не змогли вилікувати, він навіть ще став сильнішим. Жінка вирішила лікувати кашель народними засобами: робила компреси, пила сік редьки з медом, мед із цибулею, нічого не допомагало. Отримала ЗОЖ №24 за 2011 рік, прочитала статтю про ліки з меду, олії, алое, сала та какао. Швидко приготувала цей склад, тільки замість свинячого сала взяла борсучий жир. На третій день лікування кашель минув! Лікарі не могли вилікувати, а рецепт із ЗОЖ допоміг. (2012, №9 с. 23).

Як лікувати застуду та кашель в домашніх умовах редькою та женьшенем.
Всі знають, що існує такий ефективний народний засіб лікування кашлю та застуди, як редька з медом. Корисність цього засобу можна підвищити багаторазово, якщо запровадити деяке доповнення до цього рецепту.
Взяти чорну редьку, добре помити, зробити в ній отвір і розмістити на ситі над каструлею з окропом приблизно на 1 годину. Поруч покладіть невеликий очищений корінець женьшеню. Коли корінець стане м'яким, покласти його в поглиблення в редьці, залити медом, змішаним навпіл зі спиртом і закрити кришкою, що зрізає з редьки. Залишити на добу наполягати. Приймати по 1 ч. л. 3 рази на день. Миттєво проходить кашель і нежить при застуді. (ЗОЖ 2011 №6 с. 39).

Вилікувати застуду та кашель у домашніх умовах допоможе імбир та хвоя.
Для приготування цього народного засобу 300 г кореня імбиру разом із шкіркою потрібно пропустити через м'ясорубку, змішати зі 100 г меду. Молоді пагони сосни, що з'являються навесні, також пропустити через м'ясорубку. Втеч потрібно стільки, щоб вийшло 0,5 літра подрібненої маси. До подрібнених пагонів сосни додати 100 г меду або цукру, почекати, коли цукор розчиниться і з'єднати імбирну та соснову суміші. Розкласти по баночках, зберігати у холодильнику.
Для профілактики застуди приймати цю суміш по 1 ч. ложці вранці натще. Якщо застуда таки розпочалася – приймати по 1 ч. л. 3 десь у день, запиваючи теплим чаєм чи водою. Цей засіб допомагає за будь-якої застуди, кашлю, нежиті, першіння в горлі, покращує загальний стан організму. (ЗВЖ 2013, №7 с. 33).

Чим лікувати застуду та грип у домашніх умовах? Народні засоби від застуди.

Якось багато років тому читачка ЗОЖ дуже застудилася. Лежала, не підводячись, коли справи були зовсім погані, її повезли до лікарні сусіднього села. Лікар призначила лікування застуди в домашніх умовах:
1. Щодня з'їдати по 3-4 цукрові помідори
2. Вранці натще випивати по 1 ст. ложки соку редьки.
3. Склянку вівса залити літром молока і томити в духовці близько години. Весь напар випити протягом дня.
4. З'їдати 3 десь у день 1 ст. л. меду.
Хвора швидко пішла на виправлення. (ЗВЖ 2013, №8 с. 39).

Напій з муміє
1 г «золотого» мумійо покласти в 1 літр теплої кип'яченої води. Розмішати, вийде рідина жовтуватого кольору. Пити цей напій замість води під час хвороби. Цей народний засіб від застуди зменшує термін хвороби до трьох днів, тоді як без цього напою хвороба триває 7-10 днів. (ЗВЖ 2013, №11 с. 33).

Цитрусові для профілактики грипу та застуди.
1 лимон та 1 апельсин пропустити через м'ясорубку, додати цукор за смаком. Є по 1 ст. л. 3 рази на день до їди.
Жінка багато років страждала на постійні застуди, грип, ГРЗ. Вирішила позбутися цього раз і назавжди. Їла цю суміш кілька років, перерви робила лише влітку. У результаті за 7 років жодного разу не захворіла. (ЗВЖ 2013, №22 с. 40).

Бабусин рецепт від застуди та кашлю.
Коли у когось із дітей чи дорослих у сім'ї починалася застуда, піднімалася температура, бабуся готувала засіб, який допомагав швидко вилікувати застуду в домашніх умовах: змішувала по 1 ст. л. настоянки валеріани, нашатирного спирту та яблучного оцту. Натирала цією сумішшю у хворого груди, спину, руки, ноги, ступні, віскі та за вухами. Після цього хворий одягав теплі шкарпетки і лягав під теплу ковдру. Через 15-20 хвилин температура спадала, а хвороба проходила. (ЗВЖ 2013, №24 с. 31).

Як лікувати застуду напоєм із калини.
1 склянку калини ягід калини залийте 1 літром окропу, кип'ятіть 10 хвилин, процідіть, охолодіть до теплого і додайте півсклянки меду. Пийте по 0,5 склянки 3 рази на день – допомагає швидко вилікувати застуду та кашель у домашніх умовах. (ЗВЖ 2012, №7 с. 33).

Ягоди калини - дуже ефективний засіб при застуді та кашлі. 2 ст. л. покласти в кухоль, розім'яти, залити 1 склянкою окропу, наполягти, випити. (ЗОЖ 2005 №4 с. 16).

Брусничний еліксир
Коли встигає брусниця, читачка робить з її соку еліксир, який благотворно діє на серцево-судинну систему, на ШКТ, покращує обмін речовин, підвищує імунітет. Завдяки цьому еліксиру, вона ніколи не хворіє на жодні вірусні інфекції вже багато років
Щоб приготувати еліксир, спочатку робить настій підмаренника. Цю траву купує в аптеці, підмаренник має бактерицидну, протизапальну дію. 2 ст. л. трави заливає 1 склянкою окропу, наполягає 4 години, проціджує.
Змішує 300 мл брусничного соку, 200 мл настою підмаренника, 200 г меду, доливає горілкою, щоб загальний обсяг став 1 літр. Приймає по 1 ст. л. 2-3 рази за 1 годину до їди
(ЗВЖ 2012, №21 с. 31).

Компрес із редьки – народний засіб від застуди та кашлю.
При запаленні легень, затяжному кашлі, сильному переохолодженні допоможе такий рецепт: натерти 3 чорні редьки, додати 3 ст. л. горілки, перемішати, загорнути у марлю. Компрес накласти на всю спину, добре укутатися. (ЗОЖ 2010 №5 с. 32).

Компрес із картоплі зі спиртом.
При застуді, коли «закладає» груди, треба відварити картоплю в мундирі, потовкти разом із шкіркою, викласти на тканину і рясно полити чистим спиртом. Загорнути картоплю в тканину конвертом, покласти на груди, буде гаряче, тому спочатку прокласти між компресом та шкірою рушник, який потім прибрати. Добре сховатися і лежати так, поки компрес не охолоне. На ранок вже відчуєте покращення. Такі картопляні компреси можна робити 3-4 вечори поспіль. (ЗОЖ 2002 №20 с. 10).

"Соляна печера" в домашніх умовах.
У холодну пору року збирайте смолу з хвойних дерев. Потримайте в морозилку та натріть на дрібній тертці. Подрібнену смолу насипте в банку, туди додайте дрібну сіль. Якщо смолу із сіллю сильно струсити, а потім дихати цим пилом, проходять і нежить, і кашель, і ангіна (ЗОЖ 2009, №18 с. 31).

Можна і просто дихати лише сіллю.Борис Болотов з цією метою пристосував електричну кавомолку. Замість кришки він натягнув на неї пластикову пляшку без дна та закріпив скотчем. Засинає через вирву 2 ст. л. солі, включає кавомолку, і з шийки пляшки починає струмувати білий соляний димок. Цим він дихає 5 секунд. 4-5 таких процедур протягом дня – і кашлю як не бувало.

Приклад одужання:
Жінка постійно простигала, хворіла на ангіни, і взимку і влітку у неї боліло горло. Це тривало доти, доки вона не потрапила працювати до пекарні. Сіль там була постійно лежала в камені. Вона розбивала її молотком, піднімався сольовий пилюка, від якої в горлі першило. Але ангін більше не було. У пекарні вона пропрацювала 2 роки, і вже 20 років ангін в неї немає. (ЗОЖ 2006 №22 с. 26).

Лікування кашлю після застуди.
Якщо після застуди довго не проходить кашель, допоможе прополісна олія. Потрібно подрібнити 30 г прополісу і змішати з 200 г розтопленого вершкового масла. Нагріти олію до кипіння, але не кип'ятити. А потім поставити на 30 хвилин на водяну лазню. Процідити, охолодити.
Приймати по 1 ч. л. 3 рази на день із теплим молоком. (ЗОЖ 2009 №3 с. 33).

Народне лікування застуди та грипу цибулею.
Взяти 3 головки цибулі, дрібно нарізати, скласти в скляну банку і насипати стільки ж за обсягом цукру, скільки цибулі. Якщо немає алергії на мед, цукор можна замінити медом. Надвечір цукор перетворитися на сироп. Його потрібно пити 3 десь у день по 1 ст. ложці. (ЗОЖ 2008 №1 с. 28-29).

Розтирання від застуди.
Рецепт розтирання: у темну півлітрову пляшку з-під пива влити по 100 г нашатирного спирту, камфорного спирту, скипидару живичного, 5% йоду, алое соку. Виходить 400 мл суміші, зберігаємо її при кімнатній температурі, перед застосуванням збовтуємо. Це розтирання допомагає при застуді, ангіні, сильній втомі в м'язах, лікує біль у суглобах. (ЗОЖ 2008 №1 с. 31).

Трав'яні інгаляції при застуді.
Якщо ви застудилися, допоможе такий народний засіб: візьміть листя малини, м'яти, смородини, або ті трави, які ви насушили на чай, складете їх в емальовану каструлю на 1,5-2 літри. Додайте 1/2 ч. ложки соди, таблетку валідолу, 10-15 крапель корвалолу та в'єтнамський бальзам «Зірочка» розміром із шпилькову головку. Залийте все окропом. Дихайте над каструлею, сховавшись з головою під ковдрою. Вдихати треба повільно, ротом, затримати дихання, видих через ніс. Інгаляція триває 10-15 хвилин. Якщо за цей час сильно пропотіли, змініть одяг. Робити інгаляції від застуди треба 3-4 вечори поспіль. Цей народний засіб допомагає також при затяжному сухому кашлі, болі у горлі. (ЗВЖ 2008 №6 с. 32).

Розтирання з часником - старовинний народний засіб лікування грипу та застуди.
Для лікування кашлю та застуди застосовували розтирання на ніч грудей та верхній частині спини хворого на розтоплений курдючний баранячий жир, в який додається тертий часник. Вже наступного дня хворий почувається здоровим. (ЗОЖ 2007 №8 с. 33; 2003 р №20).

Коктейль від застуди
У 200 мл гарячого молока додати|добавляти| по 1 чт. л. малинового варення, вершкового масла, меду, коньяку та 0,5 ст. л соди на самому кінці. Випити це перед сном і постаратися пропотіти.
Якщо розпочинати лікування застуди цим народним засобом на ранніх стадіях, то хворобу можна вилікувати за 2-3 дні. (ЗОЖ 2006 №25 с. 31).

Лікування застуди кропивою у домашніх умовах.
Набийте сухою кропивою темну пляшку, залийте горілкою. За добу настоянка вже готова. Натирайте хворому груди, спину, ступні - хвороба швидко пройде. (ЗОЖ 2005 №1 с. 3).

Як лікувати застуду та грип у домашніх умовах яблучним оцтом.
Яблучний оцет - ефективний народний засіб від застуди. Його застосовують у вигляді напою – на 1 склянку води – 1 ч. л. оцту. 1 ч. л. меду. А при високій температурі роблять з ним розтирання: змішують яблучний оцет із горілкою у співвідношенні 1:1 та розтирають хворого. Розтирання проти застуди роблять щогодини. (ЗОЖ 2005 №4 с. 17).

Якщо застуда у дитини, оцет розводять не горілкою, а кип'яченою водою.(ЗОЖ 2005 №21 с. 25).

Чим лікувати кашель і нежить при застуді та грипі?

При кашлідопоможе такий народний засіб:
змішати 3-4 ст. л. горілки, 2 ст. л. малинового варення, 0,5 склянки гарячого чаю. Випити всю порцію відразу і лягти спати. Повторити кілька разів
Від кашлю також допомагає гаряче пиво (1 склянка) із 1 чайною ложкою цукру. Після того, як цей напій випить, треба відразу лягти в ліжко, добре сховавшись, щоб пропотіти. За 2-3 процедури кашель пройде.
Засіб від нежиті:обернути ступні марлею, змоченою в настоянці червоного перцю, поверх одягнути вовняні шкарпетки і спати. (ЗОЖ 2004 №21 с. 33).

Лікування застуди та грипу в домашніх умовах чистотілом.
Хвороба швидко проходить при використанні чистотілу. 1 ст. л сухої трави чистотілу залити 0,5 л окропу, настояти в термосі 1 годину і пити, як чай по 0,5 склянки 3-4 десь у день. Можна використовувати і сік чистотілу – по 10 крапель на 100 мл води 3 десь у день.
(ЗОЖ 2004 №9 с. 22).

Настоянка з осики.
Сама природа дала нам антибіотик, який допомагає лікувати застуду та грип – це осика.
Нирки та кору осики треба зібрати у квітні-травні до розпускання бруньок, бажано з молодого деревця. На 1 частину бруньок взяти 3-4 частини кори, підсушити в тіні і пропустити через м'ясорубку. Зробити спиртову настоянку у співвідношенні 1:10. Наполягти, якщо настойка робиться на горілці, то наполягають 4 тижні, якщо на спирті – 2 тижні. Щодня настоянку збовтувати, тримати у темряві. Після цього процідити. Дорослим приймати по 40 крапель, дітям від 7 років по 10-15.
Цей народний засіб лікує всі застудні захворювання: грип, ангіну, навіть запалення легень Корисно й у профілактики застуди. До того, як почати приймати цей засіб, жінка хворіла на застуди по 5-6 разів на рік, був хронічний нежить. Тепер забула, що таке застуди
Якщо робити відвар з осики – теж чудово допомагає. Відвар можна пити з медом – дуже гіркий. (ЗОЖ 2000 №1 с. 3).

Застуда виникає раптово і будь-якої пори року. Людина може з'їсти ріжок морозива, випити коктейль з льодом або потрапити під холодний дощ, а наступного ранку прокинеться з головним болем, закладеним носом і першінням у горлі. Підвищену температуру та нежить лікують відварами та розчинами для полоскання. А імунітет зміцнюють вітамінними стравами та напоями. Застуду не можна запускати, адже просте та безпечне захворювання призводить до серйозних ускладнень.

Відпочинок, свіже повітря та дезінфекція

Нежить та ангіна – привід взяти лікарняний. Організму, який змушений боротися з вірусами, протипоказані додаткові навантаження. В автобусі чи офісі людина може підхопити інфекцію або посидіти на протягу, що призведе до погіршення самопочуття та посилення запалення. Та й сам пацієнт під час застуди стає джерелом бактерій та вірусів.

Імунітет швидше впорається з нежиттю та кашлем, якщо хворий залишиться вдома і кілька днів проведе під пледом чи ковдрою. При температурі від 36,6 до 37,2 дозволено легку ранкову зарядку. Проста розминка активізує кровообіг та потовиділення. Але після виконання вправ не можна приймати контрастний душ, виходити надвір чи відкривати вікно. Краще залізти під ковдру та трохи поспати. Організм під час відпочинку відновлюється, виробляє більше енергії та лейкоцитів для боротьби з вірусами.

Двічі на день кімнату, в якій постійно хворий, провітрюють. У теплу пору року вікна відчиняють на 1–1,5 години, взимку – на 10–20 хвилин. Людина йде зі спальні або вітальні на кухню або в іншу теплу кімнату. Повертається після закриття вікон. Сидіти чи спати на протягу не можна, щоб не почалися ускладнення.

Провітрювання іноді доповнюють кварцовими лампами. Кімнату опромінюють ультрафіолетом, щоб знизити концентрацію вірусів у повітрі. Вікна в такому разі відчиняють після дезінфекції. Приміщення наповниться киснем, а зайвий озон, що утворився через лампу, випарується.

Пацієнту із симптомами застуди рекомендують двічі на день приймати теплі ванни, регулярно мити руки та вмиватися, щоб на шкірі не накопичувалися бактерії. Під час хвороби постільну білизну змінюють якнайчастіше, а подушки і пледи провітрюють на балконі.

Імбирний чай та ягідні морси

Організм очищається від токсинів та вірусів, коли потіє. Знижується температура, зменшується запалення та покращується самопочуття. Запустити процес потовиділення можуть теплі трав'яні відвари. При застуді рекомендують заварювати:

насіння кропу;
шавлія;
корінь алтея;
мати-й-мачуху;
березові бруньки;
суцвіття ромашки;
корінь лопуха;
звіробій.

Протизапальний чай готують із 30 г рослини та чашки холодної води. Відвар краще підігрівати на водяній бані, але не доводити до кипіння. Знімати, коли напій набуде коричневого або жовтуватого відтінку. Наполягати в термосі або ємності, загорнутій у махровий рушник. Пити з цукром, малиновим варенням чи медом.

Жар прибирає журавлинний морс:

Заморожені ягоди висипають в емальовану тарілку чи каструлю, розминають вилкою.
Пересипають журавлинне пюре в мішечок із марлі, відокремлюють сік від товчених плодів.
Макуха повертають у каструлю і заливають водою.
Масу доводять до кипіння, остуджують до 60 градусів та вливають сік.

Лікувальний морс заправляють медом, рідше – цукром. Аналогічним способом готують вітамінні напої з ожини, брусниці та калини. Ягідні настої змішують зі свіжими цитрусовими соками, щоб збільшити концентрацію вітаміну С. Тіло перетворює аскорбінову кислоту на речовини, які зміцнюють імунітет і знищують джерело запального процесу.

Калину, журавлину та брусницю ошпарюють окропом, а потім подрібнюють у блендері разом із кількома ложками підігрітого меду. За день з'їдають по 5-6 ложок свіжого варення. У трав'яні відвари додають по 30-40 г обліпихи, перетертої з цукром.

Мед не можна нагрівати вище 60 градусів, а ягоди не кип'ятять довше 5 хвилин. Продукти містять вітаміни, які при тривалій термічній обробці руйнуються та перетворюються на канцерогени.

Імбирний корінь прискорює обмінні процеси та зігріває тіло зсередини. Посилюючи кровообіг, спеція допомагає імунітету боротися з вірусами, які спричинили застуду. Свіжий імбир додають у каші та перші страви, а також використовують для приготування протизапального засобу:

Шматок кореня завдовжки 5-6 см нарізають на тонкі слайси. Шкірку перед подрібненням знімають.
Імбир пересипають у чайник чи каструлю, додають 2 л води.
Напій доводять до кипіння, заправляють 20 г кардамону та 3 зірочками анісу. Іноді у відвар кладуть дрібку кориці.
Імбирні ліки знімають із плити через 10 хвилин після закипання. Настоюють 40 хвилин і проціджують.
У теплий напій вливають сік з 1 лимона або просто додають тонкі цитрусові часточки.

Імбирний чай зберігають у термосі. У кожну чашку напою додають трохи меду, який має антисептичні властивості, і по 10-15 крапель ехінацеї. Спиртова настойка зміцнює імунітет, а імбир стимулює виведення токсинів із організму.

Першіння у горлі та нежить прибирають молочним відваром. Дрібно нарізають шматочок імбирного кореня вагою 25-30 г і висипають в емальовану миску. Заливають двома чашками молока та відправляють суміш на водяну баню. Коли напій стане гарячим, до нього додають 2-3 щіпки чорного або запашного перцю. Варять 10-15 хвилин, проціджують та остуджують до 45-50 градусів. У теплому молочно-імбірному відварі розчиняють ложку меду.

Після прийому таких ліків усередині виникає легке печіння. Отже компоненти працюють. Напій протипоказаний при виразкових захворюваннях, гастритах та проблемах з печінкою. У молочний відвар разом з медом додають свіжий апельсиновий сік, який збагачує організм вітаміном С.

При вологому кашлі цитрусовий компонент замінюють двома щіпками куркуми. Спеція стимулює відхід мокротиння та допомагає при бронхітах, фарингітах та ангіні.

Пасти для зміцнення імунітету

Пацієнтам із застудою радять утримуватися від жирної їжі. Яловичі та свинячі бульйони, котлети, ковбаса та напівфабрикати протипоказані. Ослабленому організму не потрібні жири та зайві калорії. М'ясні супи замінюють овочами та фруктами, а також кисломолочними напоями. Ряжанка, кефір та натуральний йогурт відновлюють мікрофлору кишечника, підвищуючи імунітет.

Деякі пацієнти практикують одноденне голодування, але такий метод лікування викликає сумніви у лікарів. Організм, що бореться з інфекцією, не можна перевантажувати їжею, а й повністю відмовлятися від їжі не варто.

Яблука, апельсини, перець, капуста, морська риба та шпинат – джерела вітамінів, які відповідають за вироблення лейкоцитів. Саме ці клітини знищують віруси та лікують запалення. Овочеві та фруктові салати доповнюють легкими та поживними пастами, що підвищують імунітет.

Першу, лимонну, готують із 1 великого цитрусу. Жовту заготовку занурюють на 2-3 хвилини в гарячу воду, щоб трохи розм'якшити. Фрукт, нарізаний на великі шматки, пропускають через м'ясорубку, а потім додають кислу масу 100 г вершкового масла. Молочний продукт розм'якшують на водяній бані. Заготівлю заправляють 4-5 ст. л. меду. Пересипають у банку із щільною кришкою та прибирають у холодильник. Щодня готують із лимонною пастою бутерброди з висівкового хліба.

Солона вітамінна закуска складається зі 100 г твердого або плавленого сиру та такої ж кількості вершкового масла. Продукти подрібнюють, змішують і томлять на водяній бані 5-10 хвилин, щоб вони розтанули і перетворилися на однорідну масу. Заготівлю заправляють кашкою з 4 часникових зубчиків та 10 ядер волоських або кедрових горіхів. У пасту, що остигнула до 60 градусів, додають пучок дрібно нашаткованої петрушки та пір'я зеленої цибулі. Зберігають закуску у скляній банці 3–4 дні.

Часниково-сирна паста містить вітамін С, фітонциди та амінокислоти, які бадьорять, прибирають запалення, нежить та кашель. Після ліків не залишається неприємного запаху. Його нейтралізує петрушка.

Розчини для полоскання та ванни

Стопи при застуді мають бути в теплі. Якщо температура тіла не піднімається вище 37, 2, дозволені гірчичні ванни. Вони зігрівають та посилюють кровообіг. У таз наливають 2-3 л гарячої води. Жодного окропу, ногам має бути комфортно. У рідині розчиняють 50 г гірчичного порошку. Стопи опускають у підготовлену ванну і тримають 20 хвилин, періодично доливаючи гарячу воду. Відразу після процедури на ноги надягають вовняні або товсті махрові шкарпетки. Пацієнту рекомендують полежати 30-40 хвилин і не бігати розпареними стопами холодною статтю. П'яти можна намазати «Зірочкою». Засіб зігріває та дезінфікує, прибирає симптоми застуди за 3-4 дні.

Багато вірусів і бактерій накопичується в носових ходах та гортані. Вони викликають нежить, запалення слизової оболонки та першіння. Інфекцію вимивають розчином, який входить:

кип'ячена вода – 300 мл;
звичайна чи морська сіль – 25 г;
харчова сода – 15 г;
йод звичайний чи синій – 3–4 краплі.

Замість сольового розчину використовують трав'яні відвари: ромашковий, евкаліптовий, із шавлії або мати-й-мачухи. Після промивання носові ходи і горло змащують маслом обліпихи, соком буряків, редьки з медом або алое.

При ангіні та нежиті проводять часниково-цибульні інгаляції. Овочі нарізають, заливають холодною водою і настоюють під кришкою 5-10 хвилин. Потім відкривають і вдихають ефірні масла, що виділяються носом і ротом.

Гайморові пазухи прогрівають вареними яйцями або тканинними мішечками, наповненими гарячою гречаною крупою. До горла прикладають капустяний лист, просочений медом, або відрізок марлі, змочений у водно-спиртовому розчині.

Після полоскання у ніс закопують сік каланхое. Крила та перенісся натирають «Зірочкою», оксоліновою маззю або «Доктором Момом».

Додаткові рецепти

При першенні в горлі, чханні та перших ознаках нежиті випивають стос горілки або коньяку. До алкоголю додають щіпку червоного або чорного перцю для зігрівального ефекту. Після прийому спиртного людина вирушає у ліжко, а вранці прокидає бадьорим та здоровим. Метод протипоказаний при виразці, проблемах із серцем та тиском.
У кімнаті хворого ставлять ароматичну лампу, до якої додають ефірну олію. Використовують бергамотове, розмаринове, евкаліптове або м'ятне. Підійде олія чайного дерева або кедрова. Ефірний компонент наносять на гарячу батарею, якщо лампи немає. Добавка дезінфікує повітря в кімнаті та слизову оболонку верхніх дихальних шляхів.
Симптоми застуди усуває парова інгаляція. Відвар для неї готують з квіток липи та ромашки, гілочок м'яти, листя шавлії та евкаліпту. У чайник із гарячою водою висипають 40–50 г суміші з рослин. Відвар, що кипить, знімають, ємність накривають конусом з паперу і дихають парами від 5 до 10 хвилин.
Першіння та кашель прибирають маслом какао. У склянку теплого молока додають 1 ч. л. тертого продукту. Напій вживають перед сном. Олію також розсмоктують після їди, щоб пом'якшити слизову горла і прибрати дискомфортні відчуття.
Прискорюють одужання компреси з гірчичного порошку та меду. Компоненти з'єднують та вимішують еластичне тісто. У масу як загусник іноді додають картопляний крохмаль або борошно з вівсяних пластівців. Заготівлю поділяють на 2-3 частини, формують коржики та прикладають до грудної клітини. Чи не захоплюють область серця. Знімають через 1-1,5 години.
Імунітет зміцнюють відваром з плодів шипшини та овочевими салатами з часником та оливковою олією.
Тричі на день приймають по 1 ст. л. цибульного молока. У ньому багато фітонцидів та протизапальних компонентів. Готують ліки з 3 дрібно нарізаних цибулин та склянки гарячого молока. Компоненти з'єднують та наполягають 2 години.

Застуда - один із сигналів, що попереджають про ослаблений імунітет. Після одужання людині рекомендують зміцнювати здоров'я: вживати багато цитрусів та меду, займатися фізкультурою та приймати контрастний душ. А також не курити та не зловживати спиртним, яке послаблює захисні сили організму.

Відео: які препарати від застуди можна застосовувати при вагітності

Не завжди люди звертаються до лікаря по допомогу. Зазвичай лікування проходить у домашніх умовах, але як лікувати застуду та орз у домашніх умовах швидко? Головне правило - вчасно почати, адже якщо прогаяти час, то застуда може сильно нашкодити організму, і тоді без допомоги кваліфікованого фахівця не обійтися.

З чого почати

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/Man-flu1.jpeg" alt="man-flu1" width="277" height="284" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/Man-flu1..jpeg 292w" sizes="(max-width: 277px) 100vw, 277px"> !} Найчастіше ГРВІ діагностується у міжсезоння. Саме в цей час імунітет ослаблений через нестачу вітамінів та сонячного світла. Понад те, погодні умови сприятливі у розвиток різних інфекцій. Для профілактики грипу та застуди достатньо подбати про імунітет заздалегідь, зміцнювати його за допомогою вітамінно-мінерального комплексу, приймати імуномодулюючі препарати. Але якщо хвороба все ж таки почала розвиватися, як лікувати ГРЗ?

Першими симптомами застуди є: нежить, першіння в горлі, головний, суглобовий та м'язовий біль, підвищена стомлюваність, слабкість та загальне нездужання. Як тільки з'явилися такі ознаки, необхідно розпочати лікування застуди вдома. До найпоширеніших засобів можна віднести:

трав'яні збори;
компреси;
примочки;
ванни;
інгаляції;
промивання;
прогрівання.

Jpg" alt="image1" width="232" height="154" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/image1..jpg 300w" sizes="(max-width: 232px) 100vw, 232px"> !} Вибрати можна будь-який потрібний метод, який більше подобається. Особливо варто приділити увагу водним процедурам, оскільки вони допомагають подолати інфекції, які вражають носоглотку та весь організм. Гарячі ванни допоможуть знищити хвороботворні бактерії і швидше відновитися організму. Щоб провести процедуру, достатньо налити гарячу воду в таз і пропарити ноги. Для посилення ефекту необхідно додати гірчичний порошок у воду. Після закінчення водних процедур ноги потрібно витерти насухо і надіти вовняні шкарпетки, потім лягти в ліжко.

Рекомендовано відвідувати парні, сауни та лазні для швидкого одужання. У лазні добре паритися з маслами ялиці, кедра, лимона та апельсина, використовувати березові віники. Такі процедури допомагають прискорити кровообіг та вилікувати простудні явища.

Крижана вода допоможе хворим із хронічним тонзилітом. Вона загартує організм, покращить імунітет і запобігає розвитку ангіни. Щоб провести процедуру, потрібно прикласти до горла суху тканину, потім клейонку, а зверху змочену в крижаній воді серветку. Потім треба укутати шию щільною тканиною і залишити на 15 хвилин, після чого холодну серветку потрібно замінити. Робити такі маніпуляції потрібно протягом 1,5 години. Протягом усього часу хворий повинен перебувати у теплій постелі. Таке домашнє лікування досить ефективно, якщо розпочати його вчасно. Чим більше пройшло часу від початку появи симптомів, тим складніше перемогти застуду без медикаментозного втручання.

Рецепти для здоров'я носоглотки

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/Zavarivaem-polevoj-hvoshh1.jpg" alt="zavarivaem-polevoj -hvoshh1" width="244" height="196" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/Zavarivaem-polevoj-hvoshh1..jpg 300w" sizes="(max-width: 244px) 100vw, 244px"> !}
Лікування застуди в домашніх умовах неможливо уявити без лікарських препаратів, приготованих із натуральних продуктів, трав та ягід. Вони швидко та ефективно відновлять сили, покращать імунітет, допоможуть організму впоратися з недугою. Якщо застосовувати народні рецепти в комплексі з пропарюванням ніг та прийомом ванн, то застуда швидко відступить. Полегшення стану помітно відчуватиметься вже через 1-2 дні, а якщо розпочати лікування, як тільки з'явилися перші симптоми, то можна запобігти розвитку ГРВІ.

Читайте також: Чим лікувати застуду, ГРЗ та ГРВІ ефективно

За наявності хвороботворних бактерій у горлі, які викликають болючі відчуття, першіння і виявляються у вигляді білого нальоту, добре використовувати полоскання:

У гарячу воду додати|добавляти| 1 ч.л. соди, 1 ч. л. солі та 3 краплі йоду. Все це перемішати і полоскати горло 3 десь у день їжі. Після полоскання не можна пити та вживати їжу не менше 1 години.
Заварити 1 ч. л. польового хвоща у склянці окропу. Настояти протягом 30 хвилин, розбавити гарячою водою та полоскати горло 2 рази на день, вранці та ввечері.

Jpg" alt="promyvanie-nosa-11" width="242" height="202"> !} Можна робити промивання носової порожнини настоями з польового хвоща, водою з краплею йоду, розчином із води та морської солі. Швидке лікування застуди, що супроводжується нежиттю, можливе за допомогою спеціальних турунд, які вбивають бактерії в носовій порожнині. Для приготування турунду необхідно змішати мед, цибульний сік, мазь Вишневського. У суміші потрібно вмочити ватку і вставити її в ніздрю, як турунду. Через деякий час суміш спровокує чхання.

Промивати ніс можна розчином із цибулі, цукру та води. Наполягати суміш потрібно близько півгодини, потім готова для промивання.

Таке явище, як аденоїди – наслідок зниженого імунітету. Люди з таким діагнозом хворіють на ГРВІ у 2 рази частіше. Лікування такої недуги можна здійснювати за допомогою срібної води та масло обліпихи або муміє. Розчинами цих компонентів роблять промивання.

Якщо аденоїди завдають багато неприємностей, їх необхідно видаляти хірургічним шляхом. З'являються такі проблеми найчастіше у дітей, але й у дорослих не виключено розвитку такої недуги. Народні цілителі рекомендують активно практикувати загартування, що допоможе відновити імунні функції організму.

Лікування без таблеток

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/1314654268_88cd85484ae94223-large1.jpg" alt="131465426422" width="133" height="173" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/1314654268_88cd85484ae94223-large1..jpg 231w" sizes="(max-width: 133px) 100vw, 133px"> !} Як вилікувати застуду в домашніх умовах без застосування таблеток? Чим раніше буде розпочато лікування, тим більша ймовірність того, що народні засоби допоможуть позбутися недуги. Якщо серед симптомів відзначається кашель, нежить та підвищена температура тіла, то насамперед необхідно парити ноги. Робити це можна просто у гарячій воді або у воді з додаванням трав та ефірної олії. Добре робити процедури з олією евкаліпта. Евкаліптові пари здатні впливати на носові пазухи та дихальну систему, знімати закладеність та спазми кашлю.

Лікувати нежить можна за допомогою інгаляцій. Така процедура хороша тим, що має мінімальний алергічний ефект та великий цілющий. Завдяки такій процедурі корисні та необхідні речовини потрапляють до носових пазух, що допомагає швидко вилікувати застуду в домашніх умовах. Проводити такі маніпуляції варто в приміщенні, що добре провітрюється, але при цьому досить теплому. Тривалість однієї процедури складає 10-20 хвилин. Можна використовувати як пар від картоплі або звичайної гарячої води, так і спеціальні розчини з використанням трав та ефірних олій. Для приготування розчину зазвичай використовують:

ромашку та календулу;
бруньки хвойних дерев;
мед та молоко;
картопля;
цедру цитрусу;
часник і цибуля.

Читайте також: Які ліки можна приймати вагітним при застуді та ГРЗ

Всі вищеперелічені продукти мають потужний протимікробний ефект, знімають запалення слизової оболонки, позбавляють від закладеності носа. Лікування застуди та орз домашніми засобами допомагає швидко впоратися з усіма проявами недуги. На самому початку захворювання добре допомагає контрастний душ. Корисно приймати його 1-2 рази на день, а потім випивати чай із лимоном та медом. Після будь-якої процедури потрібно полежати. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, можна обійтися без прийому таблеток.

Jpg" alt="71" width="218" height="138" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/71..jpg 300w" sizes="(max-width: 218px) 100vw, 218px">
Для людей зі зниженим імунітетом обов'язково мають бути включені в розпорядок дня обливання та обтирання холодною водою. Проводити такі процедури можна з раннього віку. На сьогоднішній день методику загартовування визнано досить ефективною і застосовується з перших днів життя дитини. Все це дозволяє зміцнити імунітет, що дозволить обійтися без таблеток, ГРЗ та ГРВІ. Але якщо хвороба все ж таки наздожене, то лікувати ГРЗ в домашніх умовах буде набагато простіше, оскільки імунітет сам справлятиметься з хвороботворними бактеріями.

Чаї та відвари

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/640f9ca56f64813cf295bd6c94586b9c1.jpg" alt="640f9ca56f94" width="294" height="202" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/640f9ca56f64813cf295bd6c94586b9c1..jpg 300w" sizes="(max-width: 294px) 100vw, 294px"> !}
Найпопулярніші домашні засоби від застуди – це чаї та відвари. По-перше, вони дуже смачні, і лікуватися ними – одне задоволення, а по-друге, вони корисні та ефективні. Вони допомагають виліковуватись від недуги за досить короткий час. При цьому впливають на організм дбайливо та м'яко, приймати такі народні засоби можна і дорослим, і дітям.

Прийом великої кількості рідини - це обов'язкове правило, оскільки вона допомагає знизити інтоксикацію організму, змити слиз і гній, викликати підвищене потовиділення та прогріти весь організм. Такі методи дозволять організму швидко впоратися із інфекцією. Використовувати можна наступні рецепти:

Чай з малиною. Цей рецепт знайомий усім з дитинства. Чай з малиною приймали за всіх часів як найкращий засіб від застуди. Малина багата на вітаміни і мікроелементи, які здатні боротися з хворобами. Має загальнозміцнюючу та антисептичну дію, жарознижувальну та болезаспокійливу дію. Обов'язково приймати чай перед сном, після прийому необхідно полежати і пропотіти. Використовувати можна свіжу малину, заморожену, малиновий лист або варення.
Відвар із шипшини. Шипшина завжди славилася своїми лікувальними властивостями. Цей плід багатий на вітамін С, який допомагає покращити захисні функції організму. Заварювати плоди краще у термосі та наполягати їх кілька годин. На смак можна додавати цукор. Для прийому внутрішньо можна використовувати сироп із шипшини, який продається в аптеці. Однак такі ліки містять велику кількість цукру, тому потрібно ознайомитися з інструкцією перед застосуванням, а також послухати рекомендації, які дасть лікар.
Мінеральна вода. Лікувальна мінеральна вода містить іони кальцію, магнію, хлору, які здатні звільнити організм від інфекції та вилікувати захворювання. Мінеральна вода нормалізує водно-сольовий баланс в організмі.
Калинівка. Ця ягода була відома і широко застосовувалася у Стародавній Русі. Ягода калина прославляється в піснях і казках, тому що має потужні лікувальні властивості. Вона здатна позбавити найсильнішого захворювання, яке носить гострий характер. Можна вживати ягоду у свіжому вигляді разом із цукром, варити компот або заварювати чай.

Пити всі ці відвари та чаї можна у необмеженій кількості. Чим більше рідини надходитиме в організм, тим швидше він впорається із захворюванням, особливо якщо воно носить респіраторний характер.

Точковий масаж

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/riniti_011.jpg" alt="riniti_011" width="336" height="224" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/riniti_011..jpg 300w" sizes="(max-width: 336px) 100vw, 336px"> !}
Трапляється так, що людині необхідно летіти у відрядження, а вона захворіла. Як швидко вилікувати ГРЗ, якщо немає можливості використовувати народні засоби або купити таблетки? У такому разі на допомогу прийде точковий масаж. Це швидкий та ефективний засіб від застуди та ГРВІ, який не потребує багато часу та якихось спеціальних пристроїв. Його можна робити будь-коли і де завгодно. Масаж сприяє відтоку рідкого секрету з носової порожнини. Після виконаних масажних рухів покращується стан навіть у екстреній ситуації. Як позбутися застуди за допомогою масажу?

Масаж чола. Необхідно розтирати лоба долонею від середини до сторін, зробити рух потрібно 12 разів.
Масаж крил носа. Робити його необхідно відразу з обох боків вказівними пальцями. Здавлювати потрібно не сильно, виконувати 10-12 разів.
Масажування куточків ніздрів. Необхідно ретельно промасувати крапки під крилами носа за допомогою вказівних пальців. Потрібно виконати 9 кругових рухів.
Масаж пазух. Цьому місцю потрібно приділити найбільшу увагу. Лікування ГРЗ залежить саме від якісного масажу гайморових пазух, які відповідають за стан носоглотки. У них накопичується найбільша кількість хвороботворних бактерій. Масажні рухи потрібно повторити 12 разів.

Не особливо небезпечним захворюванням, проте, застуда здатна завдати вам безліч неприємностей. Виявлення на ранньому етапі – ключ до швидкого лікування застуди. Якщо вам здається, що ви захворіли, то негайно вживайте заходів. Вживайте більше вітамінів, полегшіть біль у горлі, прочистіть носові канали. Такі дії підвищать опір організму застуді та майже напевно скоротять тривалість хвороби. Крім цього, під час застуди потрібно надати відпочинок організму. У разі антибіотики вам не помічники, оскільки збудником застуди є віруси, а чи не бактерії.

Кроки

Швидке лікування застуди

Рання виявлення застуди.Після зараження вірусом симптоми виявляються практично миттєво. Ознаками застуди є нежить, біль у горлі, кашель, закладений ніс, легкий біль у різних частинах тіла, помірне підвищення температури та стомлюваності. Для швидкого лікування слід діяти невідкладно. Буквально через 12 годин після зараження застуда вже встигає зайняти ваш організм на кілька днів. Потрібно терміново зміцнювати захисні сили організму.

Прийміть ліки від кашлю.Ліки від кашлю слід приймати лише за сухого кашлю. До них відносяться декстрометорфан та кодеїн. Для кодеїну може знадобитися рецепт. До побічних ефектів цих засобів відносяться сонливість та запори. Декстрометорфан продається у вигляді таблеток або сиропу і може йти у поєднанні з відхаркувальним засобом. Якщо у вас грудний кашель і ви відкашлюєте слиз, то не приймайте описані вище препарати, інакше можна підвищити ймовірність розвитку бронхіту. Натомість купіть в аптеці відхаркувальний сироп від кашлю.

Прийміть засоби проти закладеності носа.Засоби проти закладеності носа (у вигляді рідини або таблеток) допомагають звузити кровоносні судини у носових мембранах та відкрити носові проходи. Не приймайте оральні засоби проти закладеності носа, якщо у вас проблеми із серцем чи підвищений тиск. Також приймайте під наглядом лікаря, якщо ви страждаєте від діабету, проблем із щитовидною залозою, глаукомою або захворюванням простати. Побічні ефекти засобу проти закладеності носа включають безсоння (проблеми зі сном), запаморочення та підвищення кров'яного тиску.

Належне використання засобів проти закладеності носа

Спробуйте безрецептурний назальний спрей. Достатньо по разу бризнути спрей у кожну ніздрю, як ви відразу відчуєте полегшення. Назальні спреї містять оксиметазолін, фенілефрин, ксилометазолін або нафазолін. Використовуйте лише відповідно до розпорядження. При використанні частіше 3-5 разів на добу почуття закладеності носа може лише зрости.

Спробуйте безрецептурні засоби у вигляді сиропів або таблеток. Фенілефрин («Мезатон», «Реліф») та псевдоефедрин («Судафед») – два засоби від закладеності носа, які продають без рецепта.

Прийміть засіб, що відхаркує.Відхаркувальний засіб – це безрецептурний лікарський препарат, який очищає носові пазухи шляхом розрідження слизу та відділення мокротиння, яке могло осісти у легенях. Цей засіб полегшить дихання та покращить самопочуття.

Вживайте більше вітаміну C.Вітамін C здавна відомий своїми протизастудними властивостями. Він не лише знижує ризик захворювання, а й скорочує тривалість застуди.

Покажіть лікаря.Ваш організм здатний впоратися із застудою, але лікар може виписати препарати, які полегшать симптоми. Не варто просити виписати вам антибіотики від застуди, тому що вони не покращать ситуацію і не скоротять час перебігу хвороби. Негайно зверніться до лікаря за наступних симптомів:

Як правильно висмикуватися

Закрийте одну ніздрю пальцем, потім дуже обережно висмикуйте другу.Потім повторіть дію першої ніздрі. Після цього потрібно вимити руки антибактеріальним милом під теплою водою, щоб не допустити поширення вірусу.

Сморкайтеся лише за крайньої потреби, використовуючи правильний метод, інакше висморкування може викликати підвищення тиску через слиз, який не може вийти, що призведе до додаткового пошкодження носових каналів.

Порада:щоб не допускати роздратування через надмірне сморкання використовуйте м'яку бавовняну хустку і трохи вазеліну для зволоження та змащування ніздрів.

Для чищення носових каналів можна використовувати спеціальну ємність для промивання.Ви можете використовувати будь-який пляшечку або ємність з тонким носиком, набравши в них сольовий розчин для розрідження та вимивання слизових виділень.

Використовуйте парові методи.Пара вкрай корисна при лікуванні нежиті. Тепло пари послаблює слиз, а волога допомагає пом'якшити сухі носові канали. Використовуйте один із таких способів:

Можна потримати обличчя над окропом. Налийте закипілу воду в миску і потримайте обличчя над водою, що парує. Тримайте над головою рушник, щоб утримувати пару. Можна додати у воду кілька крапель ефірної олії (масло чайного дерева або перцевої м'яти), щоб краще прочистити носові канали.

Прийміть гарячий душ.Так, під час нездужання також не потрібно забувати щодня приймати душ, адже він теж допоможе швидше позбутися застуди. Відрегулюйте воду до високої, але все ще комфортної температури, а потім дайте пару розійтися по ванній кімнаті. Якщо пара викликає у вас почуття слабкості та запаморочення, то можна взяти із собою в душ пластмасовий стілець.
- Гаряча, парна ванна може творити чудеса; вона не тільки допоможе впоратися із закладеним носом, а й добре розслабить тіло. Відрегулюйте воду до максимально допустимої високої температури. Якщо ви митимете голову (у ванній або в душі), то потім не забудьте ретельно висушити волосся, так як мокре волосся підвищує тепловіддачу тіла, а вам це ні до чого.
Пийте теплу рідину.Під час застуди ніщо не бадьорить краще за гарячий напій. Крім заспокійливих властивостей, гарячі напої сприяють лікуванню нежитю та болю в горлі, завдяки чому вважаються одним із найкращих засобів при застуді.

Теплі напої для пом'якшення симптомів

Відмінним вибором стане трав'яний чайз ромашкою і перцевою м'ятою, так як він має заспокійливу властивість і насичує організм рідиною.

Звичайний чай та каваможуть підбадьорити вас, але в цілому вони набагато менш корисні.

Народним засобом від застуди, який досі чудово працює, є простий напій з теплої води з лимоном та медом. Тепла вода допомагає знизити набряклість. Лимон підтримує імунну систему, а мед пом'якшує біль у горлі. Просто додайте в склянку гарячої води часточку лимона та мед за смаком.

Курячий бульйонзавжди вважався найкращою їжею для пацієнтів із застудою, причому не тільки тому, що він зігріває та легко засвоюється. Існують наукові докази того, що курячий бульйон обмежує вироблення лейкоцитів, що сприяють розвитку застуди.

Відпочинок для організму

Візьміть лікарняний.Безвідмовний спосіб продовжити застуду якомога довше, аж до кількох тижнів – продовжувати працювати та не надавати організму додаткового відпочинку. Найкращий варіант швидкої перемоги над застудою - взяти кілька днів лікарняного, сховатись теплою ковдрою і набратися сил.

Навіть якщо ви не хочете припиняти працювати, то хоч подумайте про своїх співробітників, адже ви можете заразити їх! Залишившись удома, ви надасте всім послугу.
Крім іншого, застуда - це вірус, який атакує та послаблює імунну систему, роблячи вас більш уразливим перед іншими хворобами чи ускладненнями. Як бачите, залишатися вдома під час хвороби та скоріше одужувати – найбезпечніше рішення.

Відпочивайте якнайбільше.Не забувайте, що ваш організм докладає всіх можливих зусиль у боротьбі із застудним вірусом, для перемоги йому потрібна вся доступна енергія. Надмірна втома при виконанні домашніх турбот, фізичних вправ, пересуванні та інших фізичних навантаженнях лише продовжить хворобу і погіршить ситуацію. Вам необхідно спати не менше восьми годин за ніч, а також лягати подрімати вдень.

Не мерзніть.Якщо застуда виникає від замерзання, боротися з нею краще в теплі. Незважаючи на те, що сама по собі холодна погода чи протяг не є причинами ГРВІ (вся справа у вірусі), під час лікування обов'язково залишатись у теплі. Тому підвищіть температуру батарей або розпаліть піч, якщо ви живете в приватному будинку, а також ховайтеся теплими ковдрами - вже скоро вам стане легше.

Пийте багато рідини.Коли ви сморкаєтесь і потієте під ковдрою, ви втрачаєте рідину, що може погіршити симптоми, а також викликати головний біль та біль у горлі.
- Під час хвороби намагайтеся пити більше звичайного – це може бути теплий чай, суп, водянисті фрукти та овочі (кавуни, помідори, огірки, ананаси) та навіть звичайна вода.
- Найкращий спосіб дізнатися про зневоднення – стежити за кольором вашої сечі. Якщо вона блідо-жовта або майже прозора, то все гаразд. А якщо вона темно-жовтого кольору, то це вказує на високу концентрацію відпрацьованих продуктів в організмі, які не розчиняються, тому вам слід пити більше води.

Лікування інших симптомів

Прийміть болезаспокійливий / жарознижувальний засіб.При головному болі або високій температурі можна прийняти парацетамол або нестероїдний протизапальний препарат (НПЗП) на кшталт ацетилсаліцилової кислоти (аспірину), ібупрофену або напроксену. Не приймайте препарати другої групи, якщо у вас є кислотний рефлюкс або виразкова хвороба. Якщо ви вже приймаєте нестероїдні протизапальні засоби з інших причин, то обговоріть ситуацію з лікарем. Не приймайте ліки понад дозування, зазначене на упаковці, щоб не викликати печінкову токсичність. Нікому не потрібне нове захворювання у процесі лікування від застуди.

Полощіть горло солоною водою.Закладений ніс буде не єдиною проблемою під час застуди, з якою вам доведеться зіткнутися, оскільки сухе, свербляче або хворе горло може завдавати не менше незручностей. Простим та ефективним варіантом лікування стане полоскання горла солоною водою. Вода зволожує горло, а антисептичні властивості солі допомагають у боротьбі з інфекцією. Приготуйте розчин, розчинивши чайну ложку солі у склянці теплої води. Якщо смак буде надто неприємний, то можна додати трохи харчової соди, щоб послабити солоний присмак. Полощіть горло таким розчином до чотирьох разів на день, але при цьому не ковтайте його.

Пийте сироп із бузини.Бузина вважається природним засобом підвищення імунітету, тому вона широко використовується при лікуванні застуди. У ягодах бузини містяться флавоноїди, які мають протизапальні властивості і допомагають захистити клітини організму. Але через невелику кількість досліджень на людях точна ефективність бузини невідома. Ягоди бузини можна використовувати наступним чином:
- Щоранку приймайте ложку сиропу з ягід бузини. Він продається у магазинах здорового харчування.
- Додайте кілька крапель екстракту ягід бузини (продається в тих же магазинах та в аптеках) у склянку води чи соку.
- Пийте чай із бузини - гарячий напій із квітами бузини та листям перцевої м'яти.
З'їдайте ложку меду.Чистий мед - ефективний природний засіб для підвищення імунітету, він також має противірусні властивості та полегшує біль у горлі, що робить його основним компонентом більшості природних лікарських засобів від застуди.
- Можна просто з'їсти ложку меду або змішати його із теплою водою або чаєм. Ще одними відмінними ліками від застуди стане склянка молока з ложкою куркуми та ложкою меду. Можна купити свіжий мед у пасічників у вашій місцевості, тому що він допоможе вашому організму виробити стійкість до алергенів, присутніх у цьому регіоні.
Їжте часник.Часник неймовірно корисний для здоров'я завдяки своїм протимікробним, антивірусним та антибіотичним властивостям. Також є дані про те, що сирий часник може послабити застудні симптоми, скоротити тривалість захворювання та зміцнити імунну систему, захистивши організм від захворювань у майбутньому.

Часник для полегшення симптомів застуди

Подрібніть зубок часнику та залиште його на 15 хвилин при кімнатній температурі.У цей момент у ньому вироблятиметься аліцин – потужний антибактеріальний компонент, який і робить часник таким корисним.

Потім з медом або оливковою олією намажте його на крекерабо вживайте сам собою (якщо у вас досить міцний шлунок).

Часник можна приймати у вигляді добавок, але найбільш ефективним є сирий часник.

У період міжсезоння багаторазово підвищуються шанси підхопити гостру респіраторну інфекцію. Хвороба заважає вести звичний спосіб життя, повсякденні справи та турботи при цьому перестають бути такими ж важливими. Як швидко одужати від застуди та повернутися до активної діяльності, дізнаєтесь нижче.

Як лікувати застуду

Респіраторні захворювання поширюються серед населення, як правило, у період зміни пори року. Даний факт пояснюється тим, що в цей час людина відчуває нестачу важливих вітамінів, через що захисні сили організму знижуються і стає вразливим для патогенів. На думку фахівців, застуду правильніше кваліфікувати як ГРЗ (гостре респіраторне захворювання).

При виявленні вірусного агента захворювання визначають як ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція). Сучасна наука виявила понад 200 збудників респіраторних захворювань. Залежно від етіології здебільшого вирішується, як дорослому швидко вилікувати застуду. Симптоми грипу трохи відрізняються від ГРЗ, тому його виділяють в окрему категорію. Внаслідок цього необхідно перерахувати клінічні «компоненти» звичайної застуди:

температура тіла підвищується напередодні вечора чи ночі;
першіння та біль у горлі;
кашель;
нежить;
закладеність носа;
слабкість.

Характерною особливістю ГРЗ є його поетапний розвиток. Чимало при цьому цікавить, а як швидко вилікувати застуду, якщо вона починається поступово? Головне, до чого закликають фахівці – не ігнорувати навіть незначні сигнали організму. Швидкий засіб від застуди у домашніх умовах – це повноцінний сон. При ГРЗ важливо приймати вітамін С, не переохолоджуватися, пити більше теплої, трохи підкисленої рідини. Цей комплекс, як правило, допомагає хворому швидше погладшати, повернутися до звичного способу життя.

Як вилікувати застуду на початковому етапі

Якщо у вас проявляються перші ознаки ГРЗ, то відкладіть на кілька днів важливі справи і постарайтеся просто відпочити. Повноцінний сон допоможе імунній системі швидше впоратися із хворобою. Не сумнівайтеся, набагато корисніше буде прислухатися до цієї поради, ніж їздити аптеками і шукати, що випити від застуди. При перших симптомах хвороби необхідно вжити таких заходів:

прийняти ударну дозу вітаміну С (дитині слід давати відповідну кількість аскорбінової кислоти);
остерігатися стресів та надмірних фізичних навантажень;
провести день-два будинки в комфортному одязі та теплих шкарпетках;
відмовитися від прийому жарознижувальних засобів за температури, що не перевищує 38 градусів;
пити у великих кількостях теплу рідину, краще трав'яний чай.

Як швидко вилікуватися від застуди

Подолати швидко хворобу цілком реально за умови дотримання всіх рекомендацій фахівців. Однак не варто кидатися до ліків за перших симптомів ГРЗ, коли розколюється голова, все тіло болить. Рекламні ролики, що оповідають, як швидко вилікувати застуду, нерідко пропонують населенню як неефективні, і навіть небезпечні кошти. Немає сумнівів, що Терафлю, Арбідол, Колдрекс є потужними препаратами, що швидко вам допоможуть, але полегшення буде недовгим.

Особливо уважними слід бути жінкам при вагітності. Дитячий організм хоч і захищений плацентою, проте надзвичайно вразливий, що необхідно враховувати майбутнім мамам, приймаючи чергову пігулку незрозумілого препарату. Тоді виникає закономірне питання про те, як швидко вилікувати ГРВІ чи ГРЗ? Важливо зрозуміти, що хворіти теж треба вміти. Дорослі, зазвичай, поспішають працювати, ігноруючи будь-які попередження організму, чого категорично робити не можна. Швидко вилікувати застуду та нежить можна:

медикаментозними препаратами;
інгаляціями;
банками чи гірчичниками;
рясним питтям;
трав'яними настоями та чаями;
розтираннями;
вживанням великої кількості цитрусових.

Як швидко вилікувати горло

Пацієнти при застуді здебільшого скаржаться на неприємні відчуття при ковтанні. Першіння і біль у горлі на фоні простудного захворювання завдають безліч проблем. Лікуватись потрібно, не чекаючи, коли почнеться сильний кашель. Внаслідок цього фахівці рекомендують за перших ознак застуди вдаватися до зрошень і полоскань горла антисептиками. Як правило, ефективними виявляються розчини фурациліну, соди та солі, відвари цілющих трав (ромашка, чебрець, м'ята). З медикаментів добре використовувати спреї типу Люголіту, Мірамістіна.

Як швидко вилікувати нежить

Зняти симптоми закладеності носа без застосування ліків можна народними засобами. При цьому добре використовувати рецепти з календулою, соком алое, медом. Останній слід обережно використовувати при лікуванні дитини. Впоратися з ГРВІ допоможуть і аптечні препарати. Серед них більш ефективними прийнято вважати оксолінову мазь та інтерферон. При нежиті повітря має бути весь час зволожене, що особливо важливо, якщо ви захворіли в опалювальний сезон.