Ai nasul înfundat. V-ați întrebat vreodată de ce se pare că o nară încă respiră puțin mai bine decât cealaltă? Interesant este faptul că există o bază științifică pentru un astfel de fenomen.
În starea descrisă, confirmată de Rachel Roditi, MD, este de vină o reacție fiziologică naturală numită ciclul nazal. În timpul acestuia, nările noastre se transformă pe rând în aer.
Să aflăm mai în detaliu de ce se comportă nările în acest fel și ce se poate face atunci când unul sau amândoi refuză să lase aerul să treacă deodată.
De ce o nară respiră mai bine decât cealaltă
Nasul nostru are structuri speciale numite turbinate. Sunt responsabili de încălzirea și hidratarea aerului care trece prin căile respiratorii înainte ca acesta să ajungă la plămâni. Acest lucru previne iritarea țesuturilor delicate ale acestora.
Și pentru ca procesul descris să fie cel mai eficient și, în același timp, să nu cheltuiască inutil resursele corpului, nările sunt forțate să lucreze pe rând. Un flux mai mare de sânge către unul dintre ele încălzește aerul care intră, ceea ce, la rândul său, face ca membrana mucoasă care acoperă această nară să se umfle oarecum din interior. Dar această umflare reduce doar cantitatea de aer care poate trece prin ea.
„Dacă o persoană nu are curgerea nasului, o reacție alergică, infecţie sau patologia structurii septului nazal, atunci el nu va observa aceste nuanțe. Dar când suntem bolnavi, fluxul de sânge către nas crește, ceea ce provoacă umflături crescute și, prin urmare, crește producția de mucus ", spune dr. Roditi. Și, deși există umflături dureroase în tot nasul, îl simțim mai mult grad tocmai în nara în care există în prezent o cursă de sânge asociată cu ciclul natural de respirație.
Cum să faci față unui nas înfundat
„Nu putem face nimic cu ciclul nazal”, spune dr. Roditi. Când sunteți bolnav, o nară va fi întotdeauna mai blocată decât cealaltă. Este adevărat, după un timp (de la 90 de minute la 4 ore), această stare trece independent în cealaltă parte a nasului. Desigur, veți simți imediat ușurarea respirației într-o nară, dar, din păcate, aproape imediat veți descoperi că cealaltă nu mai respiră.
Prin urmare, experții sfătuiesc să lucreze pentru a reduce „congestia” dureroasă în general. Inhalarea și clătirea nărilor cu apă sărată vă vor ajuta. Spray-urile nazale sunt, de asemenea, capabile să „deschidă porțile”, scăpându-vă de mucusul acumulat.
Medicamente care reduc edemul mucoasei
Cele mai eficiente sunt cele care conțin oximetazolină. Această substanță constrânge vasele de sânge, reducând astfel umflarea în căile nazale. Deși trebuie amintit că acestea medicamente provoacă un fel de dependență, deoarece fără utilizarea lor, respirația nazală este imediat perturbată de un nou edem. Prin urmare, potrivit profesorului asociat la Universitatea din Cincinnati, medicul Jonathan Bernstein A., acestea ar trebui utilizate nu mai mult de două ori pe zi timp de o săptămână.
Dacă afecțiunea durează mai mult de 10-14 zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a exclude patologii grave, cum ar fi curbura septului nazal, care poate provoca și probleme de respirație.
- Funcțiile principale ale nasului ca organ respirator
- Cauzele și tratamentul simptomului
- Sinuzita la copii
Când o nară este blocată, ce să facem? Nasul este organul respirației, mirosului și protecției tractului respirator de la factori externi adversi.
Natura i-a acordat omului respirație nazală dintr-un motiv. Aerul pe care îl respirăm este purificat, umezit și încălzit. Această procedură ne protejează plămânii de agenți patogeni și hipotermie.
Funcțiile principale ale nasului ca organ respirator
De multe ori se întâmplă ca respirația prin nas să devină pur și simplu imposibilă, mai ales noaptea. Oamenii se confruntă cu incapacitatea de a respira normal pe nas mai mult de o dată în viață. Această problemă se numește nas curbat.
Nimic nu complică viața unei persoane mai mult decât: este imposibil să dormi normal noaptea și cu atât mai mult să dormi, este imposibil să gusti mâncare, să mirosi o floare și să faci mult din ceea ce face o persoană sănătoasă fără ezitare. În cele din urmă, nasul curgător este atât de epuizant încât toate gândurile se învârt exclusiv în jurul singurei întrebări - cum să scapi de el.
Când se pierde capacitatea de a respira prin nas, o persoană este forțată să o facă cu gura, ceea ce afectează negativ starea căilor respiratorii superioare, urmează foarte curând inflamația membranei mucoase, deshidratarea laringelui și a faringelui, ceea ce contribuie la bronșită, laringită, faringită și alte afecțiuni.
Performanța conservată a unei nări nu ajută prea mult în această situație. Oamenii de știință cred că o persoană are nevoie de două nări pentru a furniza aer la plămânii stângi și respectiv la plămânii drepți. Când o nară nu funcționează, un plămân suferă de lipsa de oxigen. În acest caz, aerul pentru ambii plămâni este forțat să curgă doar printr-o singură nară, ceea ce îmbunătățește situația doar parțial: aerul intră în ambii plămâni, dar într-o cantitate redusă.
O situație similară se dezvoltă cu așa-numita rinită vasomotorie. Odată cu ameliorarea aparentă a simptomelor bolii, nu există o îmbunătățire reală. Întins pe o parte, simți că o nară, situată dedesubt, nu respiră; pe de altă parte, congestia trece treptat de la prima la a doua. Acest comportament activ nu favorizează un somn sănătos, așa că consultați imediat un medic otorinolaringolog.
Înapoi la cuprins
Cauzele și tratamentul simptomului
Ce se întâmplă dacă o nară este înfundată? Un medic cu experiență va începe tratamentul cu un diagnostic pentru a vă asigura că nu aveți o reacție alergică care ar putea duce la rinită. Va trebui apoi să faceți radiografii ale cavităților nazale pentru a vă asigura că proces inflamator sau polipi. După aceea, ar trebui trase concluzii motive posibile o astfel de congestie nazală unilaterală. Pot exista mai multe dintre ele:
- sinuzită;
- rinita vasomotorie sau alergică;
- probleme ale septului nazal.
Ce tratament poate fi prescris de un medic:
- Un otorinolaringolog care detectează un defect septal va sugera cel mai probabil să corectați chirurgical defectul din septul nazal. Această operație se numește septoplastie.
- Dacă sinusul paranasal este inflamat pe o parte sau mucoasa nazală a crescut în același mod, atunci există un tablou clinic al rinitei.
- Orice creștere, cum ar fi polipii, trebuie eliminată dacă este găsită.
- Pentru alergii, este adecvat un curs de antihistaminice.
- Există cazuri de proliferare anormală a vaselor de sânge, această patologie este eliminată și prin intervenție chirurgicală.
- Pentru cazurile mai puțin severe, injecții cu antiinflamatoare și medicamente hormonale în cavitatea nazală.
Situația cu sinuzită, care nu poate fi numită boală ușoară, este mult mai complicată. O serie de tehnici sunt utilizate pentru tratarea acestuia. Cel mai popular este cursul de antibiotice. Spitalele obișnuite îl prescriu mai întâi. Recent, un nou medicament Sinuforte câștigă popularitate în rândul otorinolaringologilor. Concomitent cu antibioticele, pacientului i se prescriu medicamente care ajută la întărirea sistemului imunitar și, prin urmare, includ în lupta împotriva bolii și a puterii corpului în sine.
Cele mai noi metode de tratare a sinuzitei nu recunosc injecțiile cu antibiotice cu o putere suficientă pentru ameliorarea inflamației din sinusurile maxilare și sugerează utilizarea clătirii nasului cu soluții speciale în tratament. În special, acum soluțiile de Ceftriaxone și Dekasan sunt utilizate alternativ pentru aceasta. Încă din cele mai vechi timpuri, popoarele din Răsărit folosesc spălarea nărilor din mușchiul acumulat acolo.
La fel ca înainte, otorinolaringologia nu a abandonat tradiționalul din vremurile sovietice de străpungere a cartilajului între nas și sinusul maxilar cu acul Kulikov. Această procedură medicală implică provocarea suficientă a pacientului dureri severe, deci tehnica cedează din ce în ce mai mult tratament medicamentos și proceduri de fizioterapie.
Medicul otorinolaringolog va prescrie o astfel de procedură unui copil bolnav numai în cazuri excepționale, când boala a devenit foarte periculoasă. Dar chiar și în această situație, anestezia este utilizată în timpul procedurii. În plus, o puncție poate fi prescrisă în cazuri severe de emfizem al obrazului sau orbitei, blocarea vaselor de sânge, abces sau flegmon.
Medicii moderni simpatizează riscul unei astfel de proceduri și, în majoritatea cazurilor, folosesc medicamente. Nu excludeți utilizarea metode popularecare sunt oferite din abundență de medicina alternativă. Dar, în orice caz, toate acestea ar trebui să se întâmple sub atentie otorinolaringolog.
Rinita vasomotorie este caracteristică congestie nazală pe o singură parte... În timp ce stai întins pe partea ta, poți simți congestie, pe partea pe care stai întinsă. Întorcându-vă de cealaltă parte, veți simți treptat asta. Pentru a nu arunca și roti la nesfârșit dintr-o parte în alta și pentru a nu găsi timp pentru această activitate, ar trebui să începeți tratarea rinitei vasomotorii.
Motive pentru care o nară nu respiră
În primul rând, medicul va încerca să stabilească dacă aveți o alergie, a cărei manifestare poate fi această rinită.
Se poate face o radiografie sinusală pentru a verifica inflamația sinusală.
Tratarea congestiei nazale
Tratamentul rinitei vasomotorii prezintă anumite dificultăți. Metodele de întărire recomandate, precum și fizioterapia, nu ajută întotdeauna. Până în prezent, cele mai eficiente modalități de a scăpa de rinita vasomotorie sunt procedurile chirurgicale și injectarea unora droguri, inclusiv novocaină, agenți hormonali, agenți care afectează vasele de sânge.
Operația chirurgicală are ca scop distrugerea vaselor de sânge ale membranei mucoase, pentru a preveni vasodilatația și umflarea membranei mucoase, ca urmare a acesteia și o nară este blocată.
Tratamente mai blânde
Metode mai blânde de tratament implică utilizarea unor medicamente speciale injectate în membrana mucoasă prin electroforeză.
Ca întotdeauna, totul este legat și de imunitate. Suplimentele alimentare pot ajuta la creșterea nivelului de imunitate și la normalizarea stării vaselor de sânge, de exemplu, uleiul de usturoi de la Tiens, în care proprietățile vindecătoare ale usturoiului sunt combinate cu absența mirosului de usturoi.
Metode populare de curățare dacă o nară este blocată
Există, de asemenea, o tehnologie de curățare tradițională estică a pasajului nazal - jala neti. Curățarea se efectuează cu apă sărată. Pe lângă tratament, are și o funcție preventivă puternică.
Așa cum se obișnuiește în practicile orientale, la clătirea nasului, stimularea multiplă este efectuată în paralel. terminații nervoase în nas, îmbunătățește funcția multor organe.
În acest caz, sunt necesare poziția corectă a capului, vaselor, apă caldă sărată și o tehnică de spălare stăpânită. Neti este una dintre cele mai eficiente metode orientale de prevenire și tratare a răcelii.
Nasul este una dintre cele mai importante componente sistemul respirator, care are două funcții principale - protecție și simțul mirosului. Dacă o persoană are o nară blocată, aceasta poate indica dezvoltarea unei răceli sau a cancerului, alergii, tulburări neurovegetative etc. Este posibil să se determine adevărata cauză a dificultății de respirație prin natura evoluției bolii și manifestările clinice însoțitoare.
Așezarea alternativă a uneia sau a celeilalte nări este un semn de inflamație sau umflare severă a membranei mucoase din nazofaringe. Mult mai rar, obstrucția (obstrucția) căilor este cauzată de tumori benigne sau maligne. Această publicație va discuta în detaliu cele mai probabile cauze ale tulburărilor de respirație nazală, precum și posibilele boli și manifestările lor clinice.
De ce se înfundă o singură nară? Cel mai adesea, congestia nazală unilaterală apare cu inflamația infecțioasă a nazofaringelui. Suprafața sa interioară este acoperită cu epiteliu ciliate, în interiorul căruia există glande mici. Glandele monocelulare secretă mucus nazal, care hidratează cavitatea nazală și o curăță de alergeni și agenți cauzatori de boli. Reacțiile inflamatorii stimulează sinteza mai multor mucus, care înfundă deschiderile nazale interne (choane) și, în consecință, interferează cu respirația normală.
Maxilită (sinuzită)
Destul de des, congestia nazală pe o parte apare din cauza inflamației unuia dintre cele două sinusuri maxilare (sinusuri). Înfrângerea sinusurilor maxilare (maxilare) se numește maxilită sau sinuzită. Boala se poate dezvolta independent sau pe fondul altor boli respiratorii - gripa, amigdalită, adenoidită, nazofaringită etc.
Dacă una sau alta dintre nările dvs. se întinde alternativ timp de o lună sau mai mult, cauza problemelor de respirație este cel mai probabil o infecție.
Simptomele inflamației sinusale sunt:
- tragerea durerii în puntea nasului și la nivelul obrajilor;
- descărcarea periodică a mucusului purulent;
- dureri de cap și stare de rău;
- încălcarea respirației nazale;
- temperatura corpului scăzută;
- scăderea sau lipsa mirosului.
Tratamentul se efectuează în principal cu antibiotice și medicamente care elimină umflarea. Acest lucru îmbunătățește drenajul sinusurilor paranasale, ceea ce previne pătrunderea conținutului purulent în țesuturile din jur.
Rinita posterioară
Cauzele congestiei nazale la copii și adulți pot sta în dezvoltare (rinofaringită). Inflamația combinată a membranei mucoase a gâtului și a cavității nazale duce la umflarea căilor respiratorii și, în consecință, la dificultăți de respirație. Dacă una sau cealaltă nară este blocată la rândul său, trebuie să acordați atenție prezenței simptomelor concomitente. Manifestările tipice sunt:
- strănut și ochi apoși;
- arsuri și mâncărimi în nazofaringe;
- voce nazală;
- cruste pe suprafața interioară a pasajelor nazale;
- așezarea nării drepte sau stângi în decubit dorsal.
Protecția imunitară joacă un rol cheie în dezvoltarea rinofaringitei la copii și vârstnici. O scădere a rezistenței corpului creează toate condițiile pentru dezvoltarea infecției în organele respiratorii.
De regulă, umplerea ambelor jumătăți ale nasului are loc în cursul acut al bolii.
Inflamația lentă a membranelor mucoase este însoțită de edem doar al unei părți a nazofaringelui, motiv pentru care la pacienți așează alternativ nara dreaptă și apoi stânga.
Blocajele nazale sunt foarte frecvente la copiii cu vârsta sub 8 ani. Cauzele dificultăților de respirație pot consta în inflamația amigdalelor nazofaringiene hipertrofiate (mărite). Inflamația infecțioasă a amigdalelor mărite patologic (adenoide) se numește adenoidită.
Adenoizii sunt localizați în fornixul nazofaringelui, astfel încât proliferarea și inflamația lor conduce inevitabil la blocarea căilor respiratorii. În etapele inițiale de dezvoltare, copiii pot întinde alternativ una sau cealaltă nară. Următoarele pot indica dezvoltarea bolii:
- secreție nazală purulentă;
- dificultăți de respirație;
- miros fetid din nas;
- cearcăne sub ochi;
- tuse neproductivă;
- creșterea temperaturii.
Adenoidită - boală infecțioasă, care este cel mai adesea diagnosticat la copiii de la 3 la 8 ani.
Dacă obstrucția nazală (congestia) persistă în timpul utilizării vasoconstrictorului și a picăturilor decongestionante, trebuie să arătați copilul pediatrului.
Tratamentul întârziat al adenoiditei poate provoca tulburări mai grave.
Cauze neinfecțioase
Este posibil să se elimine obstrucția nazală numai dacă se identifică și se elimină cauza blocării canalelor nazale. Dacă aveți nasul înfundat pe o parte timp de câteva săptămâni sau luni, cel mai probabil se datorează unei patologii neinfecțioase. Mai mult, dificultatea respirației poate fi rezultatul defectelor structurilor intranazale sau a bolilor congenitale.
Bolile oncologice sunt aproape asimptomatice, astfel încât semnele tulburărilor de respirație în primele cupluri sunt slab exprimate. Cu toate acestea, pe măsură ce patologia progresează, țesuturile crescute blochează căile respiratorii, ceea ce duce la obstrucția nazofaringelui. Tumorile pot distruge țesutul din jur și astfel pot provoca disconfort la pacienți.
Dacă o persoană nu poate respira o singură nară mult timp, motivul pentru aceasta ar putea fi:
- angiofibromul este o neoplasmă benignă care apare între palatul moale și zidul din spate nazofaringe;
- mixom - un sigiliu mic acoperit cu o membrană mucoasă; se formează în principal în cavitatea nazală, din cauza căreia pacientul nu respiră în nara dreaptă sau stângă;
- carcinom - o tumoare malignă care progresează rapid, distrugând țesutul moale și osos din jur.
Carcinogenii fizici și chimici sunt principalii factori provocatori care cresc riscul apariției tumorilor maligne de 3 ori.
Pe măsură ce tumora crește, simptomele obstrucției nazofaringiene cresc doar. În etapele inițiale ale dezvoltării patologiei, pacientul întinde o singură nară. Dacă neoplasmele nu sunt eliminate în timp, acestea vor bloca choanii, ceea ce va duce la un blocaj complet al căilor respiratorii.
Alergie
Cu o reacție alergică la acțiunea substanțelor iritante, o persoană are aproape întotdeauna simptome de rinită. Faptul este că atunci când mucoasa nazală intră în contact cu alergeni (acarieni, puf, lână), apare inflamația. Umflarea țesuturilor moi duce la obstrucționarea perfuziei și, în consecință, obstrucția nazofaringelui. În acest sens, în timpul respirației nazale, fie stânga, fie nara dreapta.
Dificultăți de respirație, ochi apoși, lipsă de febră și mâncărime în cavitatea nazală sunt principalele simptome rinită alergică... Dezvoltarea sa poate fi provocată de:
- praf de uz casnic;
- mătreață de animale;
- lână și puf;
- spori fungici;
- polenul plantelor;
- miros de parfum;
- produse chimice de uz casnic.
Tratamentul inadecvat al rinitei alergice poate duce la dezvoltarea astm bronsic, otita medie, conjunctivită și sinuzită purulentă.
Rinita vasomotorie
Rinita vasomotorie este o boală caracterizată prin obstrucția căilor nazale, care este asociată cu o încălcare a tonusului vascular. Dacă o nară este blocată constant fără niciun motiv aparent, este probabil ca motivul să fie reacția inadecvată a membranei mucoase la acțiunea factorilor fiziologici obișnuiți - frig, temperaturi dure, praf etc.
Congestia nazală cronică, lipsa mirosului și senzația de uscăciune în nazofaringe sunt principalele manifestări ale rinitei vasomotorii.
Dezvoltarea rinitei vasomotorii se bazează pe o încălcare a excitabilității părților periferice sau centrale ale sistemului nervos. În acest sens, epiteliul ciliar, care acoperă nazofaringele, nu poate răspunde în mod adecvat la acțiunea stimulilor specifici sau nespecifici. Dacă nasul pacientului nu respiră chiar dacă se utilizează decongestionante (medicamente vasoconstrictoare), în cele mai multe cazuri acest lucru indică dezvoltarea unei rinite neurogene (vasomotorii).
Congestie nazală la femeile gravide
Femeile din timpul sarcinii se plâng adesea că au una sau alta nară. Potrivit experților, în majoritatea cazurilor acest lucru se datorează dezechilibrului hormonal și, în consecință, umflării mucoasei nazofaringiene. Apariția tulburărilor endocrine este indicată de absența manifestărilor tipice ale unei boli respiratorii - rinită, tuse, lacrimare, stare de rău etc.
În timpul sarcinii, placenta începe să producă mai mult estrogen, ceea ce stimulează activitatea secretorie a submucoasei în cavitatea nazală. Producția crescută de hormon feminin duce la creșterea cantității de secreții nazale în căile respiratorii și a edemului țesuturilor moi. Dacă o singură nară funcționează în timpul inhalării, aceasta indică blocarea unuia dintre corani printr-o secreție nazală.
Trebuie remarcat faptul că la femeile gravide, riscul de a dezvolta o infecție în tractul respirator crește cu 35%. Acest lucru se datorează scăderii imunității, deoarece în perioada de gestație, mecanismul de suprimare a reacțiilor de protecție este activat. Placenta produce substanțe care suprimă sistemul imunitar și astfel împiedică respingerea embrionului.
Concluzie
Dificultatea respirației este un simptom nespecific care semnalează dezvoltarea unei game imense de boli ORL. Dacă o persoană are un singur canal nazal blocat, motivul poate consta în apariția tulburărilor neurovegetative (rinită vasomotorie), a bolilor respiratorii (maxilită, rinofaringită, adenoidită), a patologiilor oncologice (mixom, angiom, sarcom) etc.
La femeile însărcinate, obstrucția (obstrucția) pasajelor nazale este mai des asociată cu dezechilibre hormonale și afectiuni respiratorii... Cauza dificultății de respirație poate fi determinată de prezența sau absența manifestărilor concomitente ale bolii, precum și de natura obstrucției nazale.
Această metodă este asociată cu respirația. Respirația este foarte importantă pentru sănătate, este legătura dintre psihic și fiziologie, corp și minte, lumea subtilă și cea densă, fizică. Toată activitatea noastră mentală afectează instantaneu respirația, profunzimea, frecvența, ritmul etc. Când suntem calmi, mulțumiți, respirația este profundă, energia ajunge în abdomen, o reînvie și tot corpul. Este energie terapeutică, iar respirația pe burtă dă calm.
Când acționăm, mai ales în societate, vorbim emoțional, conflictăm, ne apărăm drepturile etc., respirația îi scade profunzimea. Energia ajunge doar cufăr... Aceasta este zona Încrederii. Dar de multe ori furia, furia este excesivă, respirația este „blocată” în piept, există o suprasolicitare constantă și cronică a mușchilor coastei. De aici încep multe tulburări în organism. Această tensiune trebuie îndepărtată pentru a nu „arde”.
Iar al treilea tip de respirație este foarte scurt și frecvent. Energie - doar până la clavicule. Oferă bucurie, este respirație psihică. Aceasta se întâmplă în timpul meditației, al muncii psihice. O astfel de respirație este necesară, altfel puteți dăuna plămânilor.
Nasul, nările sunt conectate cu două canale de energie. În stânga este Ida, lunar, răcoritor, iar în dreapta, Pingala, însorit, încălzit. Răceală, curgerea nasului, congestie nazală, aceasta este doar o încălcare a echilibrului relativ natural al acestor canale. Nu este atât de dificil să recâștigi echilibrul, mai ales la debutul bolii. Nu sunt necesare medicamente, ierburi, unguente. Este foarte simplu să scapi de răceli, sinuzită eternă, congestie a căilor respiratorii, laringită și alte nenorociri! Regula de bază este să respirați întotdeauna prin nas. Chiar dacă este blocat, ambele nări nu respiră. Acoperă-ți gura cu mâinile, lipi-o cu bandă (glumesc!), Dar nu respira prin gură! Nu vă fie teamă, nu vă veți sufoca! Nasul va rupe cu siguranță blocurile și va respira. Și toată muck (mucus) va ieși prin gură.
Iată o modalitate ușoară de a preveni răcelile. Simțiți că începe starea de rău - atenție la nări. În acest caz, o nară este înfundată strâns, nu respiră, ci doar cealaltă respiră. Întindeți-vă pe acea parte, partea a cărei nară este deschisă. De exemplu, cel drept respira, cel stâng este înfundat. Ne întindem pe partea dreaptă și ne întindem până când stânga, înfundată, începe să respire (în timp ce cea dreaptă se închide). Ne întoarcem pe partea stângă și ne întindem până când nara dreaptă respiră și cea stângă se închide. Înapoi în partea dreaptă, este ca și cum ai legăna o barcă în timp ce rulezi, dintr-o parte în alta. Amplitudinea este mare la început, adică iar timpul de culcare pe o parte sau alta este mai lung la început, dar pe măsură ce echilibrarea („calmarea valurilor”), amplitudinea ruloului scade, timpul pentru partea dreaptă sau stânga scade. Ambele nări se închid din ce în ce mai puțin, începe respirația normală sănătoasă, cu două nări. O nară respiră întotdeauna mai adânc decât cealaltă, acesta este un ritm energetic, dar cel mai important, ambele nări sunt deschise, respirând. „Barca nu se mai leagănă”, te întinzi pe spate și respiri sănătatea. Pentru a consolida rezultatul, vă puteți răsturna pe stomac (acest lucru, apropo, ajută bine la nările înfundate). Apoi înapoi pe spate și faceți câteva ajustări, adică lucrați informațional. La urma urmei, totul începe cu psihicul, mintea, gândurile greșite, atitudinile greșite. Este demn de remarcat faptul că, în timpul Marelui Război Patriotic, soldații nu au suferit de răceli, deși dormeau adesea în tranșee umede și înghețate. Un nas curbat, în primul rând, este o stimă de sine scăzută. Ei bine, este clar că iarna Soarele este mic (și anume, este responsabil pentru „eu” al unei persoane), iar imunitatea (autoconservarea) slăbește. Popoarele din sud, de exemplu, nu suferă de acest lucru, există mai mult decât suficientă încredere în sine și răceli nu deosebit de susceptibil. Fii sănătos!
Materiale conexe: