Mrazené teraz bolí spodnú časť brucha, čo mám robiť. Príznaky cystitídy u žien: Môžem už chronický

Ak som zmrazený alebo len spojiť moje nohy, spodná časť brucha okamžite začne ublížiť a zdá sa, že podivné nepohodlie. Belegické alokácie a pálenie pocit, ktoré sú eliminované drží nohy v horúcej vode a uvedenie ponožiek.

Sa pokúsili stvrdnúť a putovať studená voda More, ale zdá sa mi, že nič pomáhalo. Aké príznaky cystitídy u žien sa rozlišujú obvyklými z chronického?

Aké symptómy musia najprv venovať pozornosť?

Komentáre: 26 "

    Už som niekoľkokrát dostal cystitídu. Ale chronický volal len vtedy, ak ste o nich viac o nich neustále v zime alebo dokonca niekoľkokrát ročne.
    Moja cystitída začína závažnosťou v spodnej časti brucha a potom bolesť, keď urinar, časté nutkanie na toaletu. Ale moja cystitída nie je vyliečená teplými ponožkami alebo horúcim kúpeľom - je to s najväčšou pravdepodobnosťou zápalom. Vždy som bol liečený liekom z lekárne + Ľudové opravné prostriedky A piť veľa.

    Akonáhle som musel presunúť cystitídu, môže byť povedané, zvyčajným médiom genitálnych orgánov, ak je správne liečiť lieky, a nie teplé kúpele, potom to nebude chronické.

    Ak žena aspoň raz s cystitídou, potom sa príznaky a choroba vracajú pri najmenšom opätovnom chladení. Cystitída musí liečiť dobre a v budúcnosti sa postarať o vaše zdravie.

    Je potrebné navštíviť dobrého kompetentného urolatu - pošle vám výskum, všetky druhy analýz a bude najprv všeobecným predbežným odporúčaním. Možno budete musieť navštíviť gynekológ. Po tom, keď sa obraz stane jasnou, predpíšete liečbu a povedzte o prevencii. Chronická cystitída, alas, si vyžaduje pozorné pozorovanie.

    A s týmto podnikaním som dostal súčasne. Prvým príznakom je pocit pálenia počas močenia, a Boh, aby len pálil bez nečistôt krvi! Dokonca som to mal predtým. Moja prvá spása je výška medzi nohami, keď matka-in-law odporúča, ďakujem veľmi pekne! Potom je moja prvá metóda, odstrániť nepohodlie!

    Prvé príznaky sú časté močenie. Bohužiaľ, väčšina žien má jasnú predispozíciu voči Colestovi, takže je potrebné neustále odstrániť od hypotermie, a nie chodiť po studenej vode, čím sa jednoducho vyvoláva ďalšie relaps. Odporúča sa stabilizovať svoju diétu, opustiť akútne a mastné potraviny, ako aj nezneužívanie alkoholických nápojov.

    Cystitída zvyčajne prebieha dosť bolestne, s rýchlym močením, spaľovaním a ostrou bolesťou po vyprázdnení, s neustálym pocitom preplnenia močového mechúra, nízka teplota tela, niekedy aj s prímesou krvi a hlienu v moči. Pre mňa je potrebné liečiť urológom + génom, len teplé ponožky a teplá voda ju nevylieči. Je potrebné prežiť celkový a nekamový, ultrazvuk dokonca niekedy priradiť. Radšej jednoducho supercolezing.

    Myslím, že autor nemá cystitídu a problémy sily, ukázať gynekológ. Cystitída je veľmi bolestivý stav, nie je možné zamieňať s ničím, čo je charakterizované predovšetkým časté močenie s bolesťou, krutou reznou bolesťou v močovom mechúre. Samozrejme, cystitída nikdy neprejde liečivé prípravky, liečba predpisuje urológ, nesmie byť liečený - inak sa infekcia z močového mechúra zvýši na obličky alebo akútne ochorenie Obráti sa na chronický tvar, to isté sa deje, ak sa má cystitída brať nesprávne alebo nie odvodiť. Urobiť diagnózu dosť na prejsť všeobecná analýza moč.

    A moja cystitída prechádza bezbolestne, možno preto, že hneď, ako som si všimol, že som často začal chodiť na toaletu, okamžite začať piť obličky. V deň alebo dva, tento nepríjemný príznak prechádza. Moje nohy sú tiež neustále zmrazenie, je to spôsobené zlou priepustnosťou vaskulárneho prostredia. A spodná časť brucha, spravidla, bolí kvôli zápalu ženských orgánov. Takže, v prvom rade, to stojí za návštevu gynekológa, a pre prevenciu, môžete piť renálnu bylinnú zbierku "neffit"

    Výboj zvončeka môže byť so zápalom príveskov alebo stien vagíny po podpore. Potom kúpele s harmančekmi pomôžu a určite konzultovať gynekológ.

    Táto rozlíšiteľnosť je príznakom. A tu domácnosť znamená, že nemôžete robiť. Môže byť nevyhnutné pre najzávažnejšiu liečbu alebo komplexnú liečbu. Navyše na recepcii k gynekológovi. Existuje vážne nebezpečenstvo zdravia.

    V takom stave ste sotva užitočné chodiť naboso v studenej vode. Ak sú nediskvitné a horiace vzdialenosť sprevádzané rýchlym močením, tieto sú príznaky cystitídy a v období exacerbácií môžete pomôcť napríklad Cystonu. Vo všeobecnosti, v kombinácii s vypúšťaním, môže to byť spojené s gynekológiou. V tomto prípade ste vo všeobecnosti škodlivý pre transcole a držte nohy v studenej vode.

    Nemáte žiadne príznaky skôr nie cystitídu, ale drozd alebo iný chronický gynekologický problém. Bolo by potrebné preniesť testy, neprenášať, viac odpočinku.

    Pri prvých príznakoch začiatku cystitídy je to ľahké zima v nohách a nepohodlie v čepeli. Odstrániť bolestivosť - Toto je teplá fľaša medzi nôh, nešikovou a lepšou injekciou baralgin, bolesť je natáčaná rýchlejšia. I cystitída sa objavila vo veku 18 rokov a teraz 46. Takže som šetrí, obzvlášť tvrdo, keď sa zhoršuje v lete je horúci s horúcou fľašou medzi nohami.

    Pozrite sa na lekára, vaše príznaky nie sú veľmi podobné cystitíde. Toto boľa sa rozvíja veľmi rýchlo a otesní vaše nohy by vám nepomohli. Bude to cystitída s pilulkami, na prevenciu mono, ide dobre na piesku na mori.

    Cystitída sa môže vyskytnúť, keď je telo superpocused, s dlhou sedadlovou polohou, ak budete jesť veľa ostrých, korenistých jedál, ak existujú ohnisko infekcie v tele, ak existujú iné chronické zápalové ochorenia. Preto je potrebné podrobiť sa prieskumu a potom vyvodiť závery a predpísať liečbu.

    Máte zrejmé znaky chronická choroba. Nie len urologický, ale gynekologický charakter. Hlavné príznaky cystitídy sú časté, bolestivé močenie. Biele alokácie a všeobecne vypúšťanie akéhokoľvek charakteru je práca patogénnej mikroflóry vagíny a iných genitálnych orgánov. Kontaktujte svoj gynekológ a odovzdajte potrebné analýzy.

    Dobrý deň. ASAM oboznámený s týmto problémom - mám chronickú cystitídu. Stále, rovnako ako vy. Je to len trochu posadnutí končatiny - všetko, čo chcem na toalete, často a bolestne. Bol som ošetrený, pilulky odstrániť bolesť, ale nejdú sa úplne, a to aj keď nie ste zmraziť do nôh, potom nie je všetko také zlé! A áno, skontrolujte obličky. Možno len piesok vyjde?

    "Ako prevencia, je tiež dobré odvážiť sa taliansky drogový monturiel. Je vytvorený na základe brusnicového extraktu a obsahuje v zložení proanthocyanidov, ktoré nedajú črevné vrchy na stenách močového mechúra. A to je najviac najviac Častá vec Vznik chronického ochorenia.

    Dostal som chronickú cystitídu pred 5 rokmi, mustala bolesť v spodnej časti brucha, veľmi bolestivé močenie. Bolo to pomohlo otepľovanie: tehla sa zahrievala na sporáku, dal ho do kovového veže, padol na tento vedro a otočil sa s dekou. Sedel som až do úplného chladenia tehál. Ale lekára stále idú.

    Pretože baktéria cystitídy je pripojená k stenám močového mechúra, jedno antibiotiká (aj fosfomycín) nemožno vyliečiť. Je potrebná úplná komplexná liečba, vrátane antibiotík a rastlinných prípravkov. K dnešnému dňu je vedúci liek, ktorý dokonca vstupuje do európskych a amerických odporúčaní o liečbe cystitídy, je Monturiel. Úplne zobrazuje infekciu z tela úplne a zabraňuje jeho recidívu.

    Súhlasím s vami, dobrou prírodnou prípravou. Ako prevencia cystitídy, prvé prostriedky. Áno, a pri liečbe dáva prevláda, najmä v komplexe s antibiotikami.

    Po mnoho rokov som trpel chronickou cystitídou, veľa vecí sa snažil az drog a od chlapa z bobule a zeleninových korálkov. Ale musia piť vo veľkých množstvách a čase. Takže to všetko urobí. Lekár mi poradil, aby som užíval uroprophit a vopred, bez čakania na ďalšie príznaky. Bolo to veľmi účinné, takáto prevencia mi pomáha takmer ročne žiť bez príznakov cystitídy. A prirodzene - intímne hygiena (veľmi opatrný), nelepia sa, a mimochodom, diéta je stále dôležitá - menej slanosti, údené (to je spôsob, akým je každý užitočný, nielen kto má problémy s močovým mechúrom).

    Skutočnosť, že príznaky cystitídy sa objavujú počas pomsty, označuje prítomnosť mikróbov vo vašom tele. S poklesom imunity sa rast imunitných buniek spomaľuje, čo prispieva k ďalšej reprodukcii mikroorganizmov.
    Nemusíte sa so sebou zaobchádzať, blúdiť okolo studenej vody atď. S opakovanými príznakmi, musíte odkazovať na urológ. Lekár bude vymenovať laboratórne testy, po ktorom bude diagnostikovaná.
    V prípade cystitídy je potrebné konať jasne a nemilosrdne sa liečiť antibiotikami. Uistite sa, že odovzdajte citlivosť antibiotiká. Špeciálne vedieť, že vaše mikroorganizmy sú citlivé na skupinu, a nie na prst na oblohu. Ak liečite cystitídu, kompetentne a starostlivá, relapsy, ktoré môžu byť otrávené systematicky, nebudú.

    A nie som správne ošetrená cystitídou a išiel na chronické. Teraz čas od času sa stanú exacerbácie, ale je to už oveľa menej pravdepodobné. A všetci, pretože začínajú brusnice a tolokranka, a majú protizápalový, diuretický a antimikrobiálny účinok. On tiež vzal klobúk a bolesť a hodil brucho v spodnej časti brucha. Prirodzene, všetky tieto komponenty neboli vo forme odločiek, ale vo forme kapsúl - uroproprofit sa nazýva. Ako súčasť tohto komplexu, okrem tých zložiek, ktoré som zadali vyššie, existuje vitamín C.

Ako sa vyvíja studený?

Mnohí z nás narazili na to - zasiahnuté (studené) nohy, a ďalší deň symptómy studenej show sami - to znepokojuje hrdlo, zvýšenie teploty, výtoku a kašeľ.

Spolu s ARVI, supercolezing tiež často spôsobuje cystitídu, jade a ďalšie zápalové ochorenia orgánov genitourinárneho systému. Zároveň niektorí ľudia častejšie trpia respiračné infekcieA iné - z moču.

Čo je to splatné? Je možné povedať, že každá osoba je najzraniteľnejšia voči určitému orgánu - obličky, mandle, nosných dutín atď. A je spojené nielen s individuálnymi vlastnosťami tela, ale aj s históriou choroby v minulosti. Je možné, že osoba má chronickú infekciu v konkrétnom orgáne.

Každá hypotermia provokuje v tomto prípade zhoršenie infekčného procesu a zanedbávaná nefritída, sinusitída, angína atď.

Čo je nebezpečné chladenie nohy?

Prečo presne pomstiluje nohy v ľuďoch tak nebezpečne? V skutočnosti je tento spoločný názor ďaleko od pravdy. Samozrejme, supercolezing tela, napríklad prednej časti srdca, spodná časť chrbta, pľúca je oveľa nebezpečnejšie ako hyperter nôh.

Nie je prekvapujúce, že je to dolné končatiny cicavcov, to znamená, že nohy osoby sú prispôsobené prevodu mrazu a najlepšieho vetra, pretože sú takmer neustále v kontakte so studeným povrchom. Ale z toho istého dôvodu a hovno nôh je najjednoduchší spôsob - môžete sotva vlhký krk alebo hrudník v mraze, ale spojiť sa k puddle v zime je jednoduchšie.

Takže studená studená nie je najnebezpečnejšia, ale jednoducho najčastejšia hypotermia.

Bolesť v nohách v chladnom

Mnohí ľudia sa sťažujú, že ich nohy boli zranené chladom. S tým, čo to môže byť pripojené?

Vo väčšine prípadov je bolesť v svaloch a kĺboch \u200b\u200bspôsobená intoxikáciou - otravou organizmom výrobkami živého vírusu. Presne kvôli intoxikácii s Takáto príznakmi ORVI sú pozorované ako bolesť hlavy, Dosky v kĺboch, bolesť v svaloch, horúčka a ďalšie. Obzvlášť výrazný syndróm inxácie je pozorovaný s chrípkou, ale je to charakteristické pre jeden stupeň alebo iný pre všetky ORVI.

Čo je spôsobené bolesťou svalov a kĺbov s chladom? Vedci tomu veria vírusová infekcia Narušuje metabolizmus v tkaninách. V tomto prípade sa bunky akumulujú látky, ktoré by sa normálne mali zlikvidovať. S ARVI vo svaloch akumuluje laktát, amoniak a iné jedovaté výrobky vitálnej aktivity. Sú nepríjemné nervové zakončenie, Svalové vlákna poškodzujú.

Dôsledky tohto možno pozorovať do 10-14 dní. To je dôvod, prečo v niektorých ľuďoch po zime nejaký čas ich nohy bolí - svaly vyliahnu, ich slabosť je pozorovaná, kĺby odchádzajú, hoci iné príznaky ochorenia sa už neobťažujú.

Takže bolesť v nohách počas ARVI neznamená, že osoba s nôhmi, čo znamená, že celé telo trpí vírusovou infekciou.

Zápal nervov nôh

Takže je možné tlačiť nohu (nohy)? Ak hovoríme o bolesti v svaloch a kĺboch \u200b\u200bspojených so silným supercolením, môžete odpovedať pozitívne. Pod studenými nohami je v tomto prípade priemerný zápal nervov alebo svalového tkaniva Náraz nízke teploty. Zároveň je môj názor (zápal svalov) je zvyčajne spojený s spazmom a neuritída (zápal nervu) môže byť spôsobený infekciou, ischémiou, svalovým spazmom a dokoncom zranenia.

Ako pochopiť, že nerv bol witned na nohe? Takéto príznaky pomôžu v diagnostike:

  • svalová bolesť;
  • nôh nôh;
  • zníženie citlivosti povrchu kože na postihnutej končatine;
  • zníženie svalovej sily;
  • kožná sinusiness;
  • suchosť a odlupovanie kože (ako sú porušené metabolické procesy).

na to všeobecné príznakyCharakteristika zápalu akéhokoľvek nervu. Z lokalizácie zamerania zápalu závisia špecifické príznaky na diagnostiku typu neuritídy:

  • s ním sedačka Bolesť v zubatých svaloch je zvýšená zdvihnutím rovných nôh, squat;
  • ak je femorálny nerv nerozbiť, reflex kolena je rozbitý, predný povrch bedra nemá silnú bolesť v predĺžení kolien a ohýbanie nohy v bedrovej kĺbe;
  • ak je bolesť v nohách a spodná časť chrbta obťažovať, slabosť dolných končatín, rušenie citlivosti na kožu, prípadne plexil z odpadu bedrovej scény (neuritídy skupiny nervov).

Okrem toho, pre diagnostiku je potrebné podstúpiť niektoré prieskumy - elektroniku, inšpekciu neuropathológa, reflexné testy.

Liečba studeného nervu je zameraný na príčinu ochorenia. S infekčnou neuritídou sú antibiotiká predpísané, antivírusové liečivá. Ak je neuritída spojená s ischémiou, jej liečba zahŕňa vazodilatačné lieky.

Terapia tiež zahŕňa lieky, ktoré viažu symptómy ochorenia. Takže, nevyhnutne predpisovať lieky, odstránenie opuchy, protizápalové lieky, lieky proti bolesti. V štádiu obnovy (po 7-10 dňoch liečby) sa fyzioterapeutické procedúry uchyľujú k fyzioterapeutickým postupom. Dobrým účinkom je fonoforéza, UHF, masáž, liečivá fyzikálna kultúra, elektrická stimulácia. To všetko pomáha nervy a svalom obnoviť bývalú silu a aktivitu.

Pomerne spoločné infekčné ochorenie, ktorého je to tiež studená cystitída. Ťažba - zápal sliznice močového mechúra. Získajte cystitídu veľmi jednoduché - studené nohy, a po niekoľkých dňoch máte celú kyticu svojich prejavov. Medzi príznaky cystitídy, môžete prideliť:

  • Časté močenie (v závažných prípadoch človek chodí na toaletu každých 20 minút);
  • silná bolesť v oblasti rozkroku a dolnej časti brucha;
  • bolesť pri močení;
  • oddelenie z moču malého množstva krvi;
  • môže byť tiež zvýšená telesná teplota;
  • všeobecná slabosť, bolesť hlavy.

Je známe, že ženy majú hladnú cystitídu oveľa častejšie ako muži. Je to spôsobené tým, že uretra žien je oveľa kratšia, t.j. baktérie je oveľa ľahšie preniknúť na povrch kože do močového mechúra. Okrem toho, u žien, uretry je v tesnej blízkosti análneho otvoru, ktorý zvyšuje riziko zvýšenia črevných tyčiniek (je známe, že tento mikroorganizmus je vo väčšine prípadov zodpovedný za rozvoj zápalových procesov v močových orgánoch). To všetko vedie k tomu, že žena mierne zasunula nohy, a jej už bolí brušné a iné príznaky cystitídy.

Ak máte podozrenie na zápal močového mechúra, poraďte sa s lekárom - toto ochorenie sa môže stať chronickým. Okrem toho sa jeho príznaky môžu zamieňať so symptómami zápalu obličiek alebo príveskov maternice u žien.
Liečba cystitídy zahŕňa terapiu antibiotiká a fytopreparácií (Urisan atď.). Okrem toho musí pacient splniť odpočinok postele, vyhnúť sa nepríjemným jedlom (akútne, slané), vypite veľa vody.

Čo keď nohy napojené?

Čo robiť, ak je nohou witned? V tomto článku sme povedali, že supercolezing by mohol viesť k najnepríjemnejším dôsledkom pre vaše zdravie. To je dôvod, prečo začať opatrenia, aby sa zabránilo chladu hneď, ako sa ocitnete doma. Urobte si horúcu topánku, osprchujte sa, urobte inhaláciu pomocou fyziologického roztoku a esenciálne olejePite sladký bobule alebo bylinný čaj. Bude vhodné prijať antivírusový liek, Napríklad na základe interferónu.

Ak ste ešte chytili, poskytnite normálne podmienky tela boja proti chorobe. Ako viete, "studený na nohách" nevedie k ničomu - riskujete komplikácie, utiahnite proces obnovy, prechod ochorenia v chronickej forme.

O tom, ako žena na ochranu proti zápalovým ochoreniam sexuálnej sféry na jeseň, hovoríme s generálnym riaditeľom Moskvy lekárskeho ženského centra od Tatyana Vladimirovna Kuznetsova.

- Tatyana Vladimirovna, existuje názor, že zápal príveskov maternice vyvoláva studený a presne na jeseň a zimné ženy sú náchylnejšie na túto chorobu. Je to naozaj?

Toto je nesprávne znázornenie. Faktom je, že zápal príveskov vzniká len vtedy, keď je v tele už prítomná akákoľvek infekcia. Ak neexistuje infekcia, západný proces sa nevyskytuje. Chladenie môže hrať provokovaciu úlohu, ale zároveň zhoršuje už dostupné chronické alebo získané ochorenie. Bohužiaľ, dnes sex infekcia je veľmi častá. V našom centre sú pacienti zriedkavé, u ktorých podľa výsledkov testov je zaznamenaná normálna fyziologická flóra - väčšinou každá žena má jednu, alebo dokonca niekoľko infekcií naraz.

- Tieto infekcie prenášajú len sex?

Nie je možné, že aj domáce spôsoby ich distribúcie sú tiež možné. Môžete sa infikovať kdekoľvek, najmä po letnej dovolenke, kúpanie v vodných útvaroch, pri návšteve kúpeľa. Takže, po kúpaní v jazere alebo rieke, nemeňte sa na suché plavky a vracajú sa domov, neužívajte sprchu, ak došlo k neúplnej chronickej infekcii v tele, okamžite vyhlasuje bolesť, malátnosť, niekedy - zvýšenie teploty.
Je nebezpečné, že infekcie sú veľmi veľa, počnúc neškodným, zdá sa, že drozd - spôsobuje vážne zmeny v tela na chlamýdie, stafylokokové a streptokokové infekcie.
Ale niekedy ich príznaky sa zhodujú s príznakmi veľmi odlišných chorôb. Silná bolesťPravidelne sa objavuje počas menštruácie, často indikuje veľmi spoločné vážne ochorenie dnes - endometrióza. Dôvodom jeho exacerbácie by mohli byť skutočnosť, že dievčatá počas menštruácie sa naďalej angažujú v oblasti telesnej výchovy, ženy - na zvýšenie gravitácie a, to je už úplne neprijateľné - viesť sexuálny život. Preto každá žena by mala aspoň raz za šesť mesiacov navštevuje gynekológ, vykonať potrebné analýzy a uistite sa, že všetko je v poriadku so svojím zdravím.

- Mnohé ženy v zime nevenujú pozornosť bolesti vznikajúcemu z brucha. Predpokladá sa, že je to malé zima, bude prejsť sám ...

Toto je nesprávne uvažovanie. Ak žena neposkytla narodenie, akýkoľvek zápal príveskov maternice, akékoľvek zhoršenie zápalových procesov môže viesť k lepiacemu procesu. A ako výsledok - k odtrhnutiu rúrok, keď sa potrubia stanú nepriechodným.

- Má teplé oblečenie v offseason zachrániť pred zápalom príveskov?

Samotné teplé oblečenie nie je všeliek, pretože to je - infekcia. Ale. Samozrejme, s nástupom chladného počasia, musíte okamžite ísť na sezónne oblečenie a topánky. Na našich uliciach a hlbokej jeseň môžete sledovať dievčatá a mladé ženy v tenkej, non-sezóne, pančucháče, ľahké pláštenky, krátke bundy. Jedná sa o potenciálnu rizikovú skupinu, pretože určite mnohí majú infekciu biotrov.

- Ale budete súhlasiť, v klesajúcom počasí, nie je to úžasné zmrazené, chytiť chlad a srdečne oblečený. Je možné v takýchto prípadoch, aby užívali antibiotiká alebo horúce kúpele ako prevencia?

V prvom rade, samozrejme, musíme sa snažiť o transkusu. Ak máte zamiešané nohy, bolo to veľmi zmrazené, napríklad pri prestanete čakanie na dopravu, sedel na kamennej doske, potom doma musíte zahriať nohy dobre. Môžete sedieť na okraji kúpeľa, zapnite horúcu sprchu a vodu nohy. Potom musíte venovať pozornosť menštruácii: nie ako obvykle, bohatšie a dlhé, môže to znamenať vývoj zápalový proces v genitáliách. Ale častejšie sa gynekológovia zaoberajú exacerbáciou zápalového procesu už v žene, a to naznačuje, že už existuje pomalý infekcia v tele, ktorá buď pokračovala bez povšimnutia, alebo nebola počuť skôr. Pokiaľ ide o antibiotiká, neodporúčam vám, aby ste ich prijali bez odporúčania lekára. Faktom je, že patogény niektorých infekcií sú jednoducho necitlivé na antibiotiká, ale určiť, ktorý typ patogénu viedol k exacerbácii ochorenia, môže len lekár.

- Tatyana Vladimirovna, vyjde, veľa pri prevencii chorôb závisí od samotnej ženy?

Moderná medicína môže urobiť ženu zdravú. Nepotrebuje sa však spustiť: Je potrebné dodržiavať hygienu, dodržiavať výživu, hrať športy, aby vykonali normálny životný štýl, vrátane sexuálneho, na návštevu gynekológa v čase - a zabránia sa mnohým zdravotným problémom. A ak stále vyzeráte častejšie v zrkadle, dajte svetlo make-upu - budete spokojní. Miluj seba.