Určenie stupňa náchylnosti na prechladnutie u dospelých je dosť jednoduché, nemal by ochorieť viac ako šesťkrát ročne. Ak sa to stane častejšie, musíte zistiť dôvody takéhoto nepríjemného javu a po ich odstránení posilniť imunitu. Aj keď na človeka môžu mať vplyv ďalšie faktory vedúce k prechladnutiu.
Často sa stáva, že dospelí jednoducho nemajú čas na úplné zotavenie z predchádzajúceho infekčná choroba a hneď potom ochorej. Rytmus života diktuje byť neustále v pohybe, ale ak sa choroba nevylieči včas, potom z nej môžete na dlhší čas vypadnúť. Toto je najčastejšia chyba všetkých pacientov, začať podnikať rýchlejšie, ale v prvom rade stojí za to zľutovať sa nad svojím telom.
Na videu príčiny častého prechladnutia u dospelých:
Bežné príčiny nachladnutia u dospelých sú:
Aké sú najčastejšie príčiny kašľa bez nachladnutia a ako sa môžete s týmto problémom vyrovnať, je v tomto podrobne popísané
Ako zlepšiť imunitu?
Zo všetkých vyššie uvedených príčin nachladnutia vyplýva, že jeho hlavným protivníkom v tele je imunita, takže ju musíte neustále zvyšovať.
Existuje niekoľko metód na jeho posilnenie:
- Fyzicky... Zaraďte do svojho denného režimu turistiku, bicyklovanie a plávanie.
- Pozorujte spánkové vzorce.
- Telo temperujte... Nie je potrebné okamžite sa kúpať v ľadovej diere alebo sprchovať vodou, stačí sa kontrastne osprchovať, posledným by mal byť iba teplý prúd.
- Eliminácia ložísk infekcie. To platí pre liečbu zubov a angíny.
- Prijatie imunokorekčných látok, ktoré zahŕňajú rôzne vyvážené lekárenské komplexy vitamínov.
- Strava... Nemal by obsahovať veľa vyprážaných, údených a konzervovaných potravín, stojí za to zaviesť viac zelene, ovocia a zeleniny.
- Dostatočný príjem vitamínov... Vitamín C sa nachádza nielen v citrusových plodoch, ale aj v brusniciach, šípkach, kapuste a brusniciach. Vitamín A sa nachádza v zelenej, hroznovej a mrkve. Vitamín B vo vajciach, orechoch a strukovinách. Vitamín E je možné doplniť konzumáciou rôznych rastlinných olejov (kukuričný, slnečnicový, ľanový a olivový).
- Doplnenie nedostatku stopových prvkov... Zinok, meď, horčík a selén sa nachádzajú v strukovinách, mäse, rybách a pečeni.
Ako používať zázvor na prechladnutie a kašeľ a aký efektívny je tento liek, pomôže vám to pochopiť
Bude tiež zaujímavé pochopiť, aký efektívny je tento nástroj.
Ale ako to povedať alergická nádcha z prechladnutia a na aké znaky by ste mali v prvom rade dávať pozor, je v tomto vyznačené
Na videu, ako zvýšiť imunitu pri častom prechladnutí pre dospelého:
Pred nachladnutím sa môžete chrániť výberom zdravého životného štýlu a správnej výživy. Zároveň musíte dodržiavať hygienu a menej komunikovať s chorými ľuďmi, a ak s nimi musíte tráviť veľa času, skúste miestnosť vyvetrať alebo s nimi vyjednávať na čerstvom vzduchu. Po posilnení imunitného systému všetkými dostupnými spôsobmi môžete na bežné prechladnutie dlho zabudnúť.
V poslednej dobe sa mnohí sťažujú na neustálu slabosť a únavu, choroby až 10-krát ročne. Otázka - Často ochoriem: čo robiť? - opýtajte sa lekárov, priateľov, tradičných liečiteľov. Ak patríte k takýmto „šťastlivcom“, skúsme spoločne nájsť odpoveď na bolestivú otázku.
Zákerné vírusy
Dlaňou medzi chorobami je samozrejme prechladnutie. Prevažuje najmä v období jeseň-zima-jar. A to? roku! Aký môže byť dôvod?
Odpoveď je jednoduchá - vírusy. A bežné prechladnutie z podchladenia je zriedkavé. Ako sa však môžete chrániť pred týmito nepríjemnými vírusmi, ak sa nepočítajú? A keďže nemá čas na zotavenie sa z jedného, \u200b\u200btelo oslabené predchádzajúcim „votrelcom“ padne do pazúrov druhého.
Pravidlo číslo 1 - určite dokončite liečbu. Ponáhľame sa do práce, akonáhle pocítime najmenšie zlepšenie nášho stavu. A nedostatok teploty nie je vždy indikátorom zotavenia. Je známe, že vírusy zostávajú aktívne 5 dní. Potom musia uplynúť ďalšie tri dni, aby si s nimi telo poradilo.
Choroby nosohltanu
Zvýšenú náchylnosť na vírusy uľahčuje prítomnosť chronické choroby - gastrointestinálny trakt, urogenitálny systém, nosohltan (tonzilitída, sinusitída atď.). Nositelia chronických ťažkostí by mali venovať všetku svoju silu boju s nimi. Napríklad, ak vás často bolí hrdlo, čo robiť? Pre prevenciu musíte kloktať roztokom morská soľ, odvary z harmančeka, nechtíka; užívajte tinktúry z eukalyptu, propolisu (niekoľko kvapiek do pohára vody).
V pokročilých prípadoch (hnisavé zátky) odporúčajú otolaryngológovia umývanie mandlí dvakrát ročne. Vykonáva ho lekár manuálne alebo pomocou vákua pomocou prístroja Tosillor.
V prítomnosti hnisavej zložky je potrebné preniesť náter na stafylokoky a streptokoky. Môže byť potrebná antibiotická liečba. Antimikrobiálne látky sa však tiež neoplatí nechať sa uniesť. Telo si zvykne na ich časté používanie, imunitný systém je oslabený.
Čo je imunita a ako za ňu bojovať
Imunita je schopnosť ľudského tela odolávať rôznym infekciám, vírusom a cudzím látkam.
Ak je táto schopnosť narušená, lekári hovoria o imunodeficiencii. Existuje veľa dôvodov: nepriaznivé podmienky prostredia, nekvalitná výživa, dlhodobá liečba, stres, otrava, bakteriálne a vírusové infekcie atď.
Ak existuje podozrenie na imunodeficienciu, je lepšie poradiť sa s imunológom. Môže odporučiť testovanie, napríklad imunogramu. Toto je krvný test z žily, ktorý ukazuje počet leukocytov, lymfocytov, imunoglobulínov - buniek a molekúl zodpovedných za schopnosť tela odpudzovať útoky vírusov a baktérií.
Podľa výsledkov testov je predpísaná liečba (vitamínové prípravky, imunomodulátory).
Ľudové lieky na posilnenie imunity
Môžete zvýšiť odolnosť tela a ľudové metódy... Dôležitú úlohu medzi nimi majú postupy tvrdenia. Ak si myslíte, že hovoríme o poliatí ľadovou vodou a chôdzi naboso v snehu - nezľaknite sa. K temperovaniu patrí denná dávka čerstvého vzduchu a fyzická aktivita. Tých. ranné a večerné joggingy môžu dobre kombinovať tieto dva body. Je tiež dôležité udržiavať v miestnosti čistotu a vlhkosť (vysychanie slizníc zvyšuje ich náchylnosť na vírusy). Všetky tieto tipy môžu byť poskytnuté rodičom, ktorí sa pýtajú: ak je dieťa často choré, čo robiť?
Aby nedošlo k plneniu dieťaťa chemickými vitamínmi a liekmi, je lepšie používať prírodné imunostimulanty: cibuľa, cesnak, med. Diéta by mala obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie po celý rok.
Infekcia červami alebo prvokmi (lamblia) sa tiež stáva príčinou častých ochorení u detí. Musíte byť otestovaní na ich prítomnosť. Na konci leta je vhodné piť preventívne antihelmintiká.
Nervy ako príčina
Choroby sa môžu objaviť z nervového napätia. Otázka teda znie: často bolesť hlavy, čo robiť? - spýtali sa ho spravidla ľudia, ktorých pracovný čas charakterizuje zvýšená intenzita. To vedie k prepracovaniu, nedostatku spánku - z toho dôvodu k bolestiam hlavy. Aby sme sa ich zbavili, stačí sa naučiť relaxovať (ísť do prírody, do divadla, t.j. zmeniť prostredie). Môžete piť upokojujúce bylinné čaje. Ak ale bolesti hlavy pretrvávajú, je lepšie vyhľadať lekára. Ich príčinou môžu byť koniec koncov vaskulárne problémy (napríklad hypertenzia).
Dôvodom častých chorôb môžu byť aj psychologické problémy: pocit nespokojnosti, konfliktné situácie. Práve problémy v škole môžu mať vplyv na zdravie dieťaťa. To neznamená, že sa tvári, že je chorý, aby nechodil do školy. Konflikty s učiteľmi, rovesníkmi a zaostávanie v predmetoch môžu oslabiť imunitu. Preto musia rodičia, ktorých deti sú často choré, zistiť, aký je duševný stav ich dieťaťa.
Dúfame, že po prečítaní tohto článku bude problém: veľmi často ochoriem, čo mám robiť? - bude vás trápiť oveľa menej často.
Prečo často prechladneme a aké sú jeho príčiny? Táto otázka prenasleduje mnohých ľudí, ktorí so závideniahodnou pravidelnosťou prežívajú krásu svojich nezabudnuteľných symptómov. A na začiatok by sa malo človek raz a navždy rozhodnúť, o akú chorobu ide - prechladnutie? Ukazuje sa, že ide o kolektívny koncept, ktorý kombinuje niekoľko vírusové ochorenia... Všetky majú spoločné dve veci. Po prvé, všetky typy prechladnutia sú vírusového pôvodu. Po druhé, podchladenie sa často stáva impulzom pre jeho rozvoj.
Prechladnutie spravidla znamená jedno alebo niekoľko vírusových ochorení naraz, vrátane chrípky a akútnych dýchacích ciest vírusová infekcia (ARVI alebo ARI). Prechladnutie na tvári sa nazýva prejav vírusu. herpes simplex 1 typ.
Dodávame, že ARVI sa môže prejaviť rôznymi zápalovými ochoreniami hornej časti dýchacích ciest a nosohltanu vrátane zápalu mandlí (), hltanu (), hlasiviek (), nosovej sliznice (nádchy), priedušiek ().
Mimochodom, kašeľ - tradičný príznak vírusovej bronchitídy - nie vždy súvisí s prechladnutím. Reflexná kontrakcia svalov dýchacích ciest môže byť spôsobená alergiami a ich závažnými následkami -. Kašeľ navyše sprevádza ťažké pľúcne ochorenia: tuberkulóza, sarkoidóza a mnoho ďalších. Preto, ak máte bez zjavného dôvodu, bez prechladnutia a jeho náznaku, vy alebo vaše dieťa kašeľ, mali by ste byť v strehu a vyhľadať lekára.
Pred pokračovaním v čítaní: Ak hľadáte efektívna metóda zbaviť sa výtoku z nosa, faryngitídy, tonzilitídy, bronchitídy alebo prechladnutia, potom sa po prečítaní tohto článku určite porozhliadnite. Tieto informácie pomohli mnohým ľuďom, dúfame, že pomôžu aj vám! Takže a teraz späť k článku.
Priami vinníci za prechladnutie
Okamžitou príčinou bežného nachladnutia sú jeho patogény. A už sme zistili, že vírusy zohrávajú svoju úlohu. V závislosti od choroby sú pôvodcami:
- chrípkové vírusy;
- adenovírusy;
- respiračné syncyciálne vírusy;
- rinovírusy;
- vírusy herpes simplex typu 1.
Všetky sa prenášajú dvoma hlavnými spôsobmi - vzdušnými kvapôčkami prúdom inhalovaného vzduchu a kontaktom pomocou domácich potrieb. Infekcia vírusom dýchacích ciest je bežná vec. Prečo však niektorí šťastlivci prechladnú raz za päť rokov, zatiaľ čo iní respiračná infekcia neustále a nielen počas epidemiologicky nebezpečného obdobia?
Je to jednoduché: existujú kategórie ľudí, ktorí sú náchylnejší na infekciu. Deti vždy boli a zostávajú vynikajúcim rezervoárom najmä pre vírusové infekcie nízky vek... Rodičov často trápi jednoduchá otázka - aké sú príčiny častého prechladnutia ich detí? Odpoveď je jednoduchá: zraniteľnosť detského tela sa vysvetľuje nedokonalosťou imunitného systému, ktorý sa ešte len zoznamuje s reťazcom vírusov.
Materské školy a školy - klasické škôlky respiračné vírusyz ktorého infekcia priamo vstupuje do našich domovov a kancelárií. Okrem toho riziková skupina zahŕňa ľudí so zníženou imunitou, napríklad staršie osoby, tehotné a dojčiace ženy a ďalšie.
ARVI v lete aj v zime
Povedzme, že s deťmi je všetko jasné - ich imunita je stále slabá, takže skutočne pravidelne ochorejú. A aké sú dôvody častých prechladnutí u dospelých, niekedy nielen na jeseň a v zime, ale aj v lete?
Samozrejme, všetko je v rovnakej imunitnej obrane, respektíve v jej nedokonalosti. Zníženie imunity u dospelého nie je tak neobvyklé, najmä vzhľadom na podmienky moderného života. Nepriaznivá situácia v prostredí, fajčenie, alkohol, nezdravá strava, sedavý životný štýl a mnoho ďalších faktorov bránia imunitnému systému v plnom výkone svojej funkcie. Postupne sa človek stáva čoraz náchylnejším na ARVI a kedykoľvek v roku.
Mimochodom, letné prechladnutie nie je taký zriedkavý výskyt a dôvody sú pre neho celkom zrejmé. Najčastejšie ochorejú ľudia, ktorí si idú zaslúžene oddýchnuť, kúpať sa v teplom mori a opaľovať sa pod teplým slnkom. V skutočnosti je to často na pobreží, kde hýčkané mestské organizmy pocítia podchladenie a v dôsledku toho zníženie imunity. Pridajte k tomu aklimatizáciu, ktorá tiež vyžaduje energiu a zvyšuje pravdepodobnosť chytenia akútnych respiračných infekcií. A pochopíte, že vírusová infekcia v takejto situácii je, bohužiaľ, smutný vzor.
Príčiny prechladnutia na tvári - opar
Celkom iná je situácia s takzvaným rozumom. Svrbiace a plačúce pľuzgiere v oblasti ústnej dutiny nie sú ničím iným ako prejavom vírusu herpes simplex typu 1. Infekcia týmto patogénom sa vyskytuje iba raz za život a navždy. Podľa hrubých odhadov je takmer 60% populácie nositeľmi infekcie herpes simplex typu 1. Väčšina ľudí sa spravidla nakazí v detstve kontaktom s pacientom v akútnom štádiu.
Prvé klinické príznaky herpesu sa objavia skoro po infekcii. Keď sa bolestivé a škaredé pľuzgiere konečne zahoja, vírusy neumierajú - jednoducho „prezimujú“. Ale akonáhle imunitný systém zlyhá, herpes vírusy sú tu, opäť vedú aktívny život a vyvolávajú svrbivé vyrážky.
Takže časté prechladnutie na perách má rovnaký dôvod ako bežné SARS - zníženie imunity. A podchladenie je najlepší spôsob, ako rýchlo a zručne „zraziť“ obranyschopnosť tela. Preto stojí za to počúvať nudné, ale také pravdivé rady našich babičiek. Všeobecne platí, že udržujte nohy v teple a budete mať doma menej prechladnutí!
Na prechladnutie vám stačí aj malý prievan? Robia vám nohy namočené v teplom daždi niekoľko dní posteľ? Nikdy nepijete studené mlieko z chladničky s vedomím, že vaše hrdlo na taký nápoj zareaguje veľmi rýchlo bolesťou a chrapotom? Ak na tieto otázky odpoviete kladne, je pravdepodobné, že vás možno zaradiť do kategórie často chorých osôb. To je dosť nepríjemné, ale je vo vašich silách, aby ste sa s týmto problémom vyrovnali svojpomocne, posilnili imunitný systém a dosiahli odolnosť tela voči rôznym prechladnutiam.
Príčiny častých chorôb
V skutočnosti iba lekár dokáže presne určiť faktory, ktoré potláčajú váš imunitný systém. Nemali by ste odmietnuť preventívne návštevy na klinike, včas zistený zdravotný problém sa lieči oveľa ľahšie a rýchlejšie ako zanedbaný.
Odborníci tvrdia, že najčastejšou príčinou častých prechladnutie je prítomnosť určitých chronických ochorení alebo jednoducho neliečených chorôb u pacienta. Môžu to byť problémy s orgánmi ORL, napríklad sínusitída, tonzilitída, zápal stredného ucha atď. Častú chorobnosť môžu vyvolať aj patologické procesy v iných orgánoch a systémoch, napríklad v obličkách, pečeni alebo v zažívacom trakte. Preto pri kontakte s lekárom musí pacient predovšetkým absolvovať testy všeobecného typu, už od nich je možné určiť niektoré poruchy činnosti tela.
Dôležitú úlohu pri častých ochoreniach zohráva skutočnosť, ako liečite svoje prechladnutie a iné ochorenia. Pacienti, ktorí už niekoľko rokov aktívne používajú vazokonstrikčné kvapôčky, tak často z času na čas prijímajú rozhodnutia o užívaní antibiotík sami a tiež si po prečítaní internetu alebo počúvaní priateľov kupujú rôzne lieky. Telo na tento neopatrný prístup k liečbe reaguje negatívne a imunitný systém rýchlo zlyháva.
Častú chorobnosť môže navyše vyvolať prítomnosť určitých vírusov v tele, vrátane herpes vírusov, vírusov Epstein-Barr a cytomegalovírusu. Možno sa nebudú nijako cítiť, čo spôsobí výrazné zníženie imunity, teploty pod kožou a chronickej únavy. V prípade, že testy potvrdia prítomnosť takéhoto problému, bude musieť pacient absolvovať antivírusovú liečbu.
V určitých prípadoch majú problémy s imunitou dokonca aj úplne zdraví ľudia s dobrými testami. V takom prípade sa dôrazne odporúča konzultovať s imunológom, ktorý následne môže odporučiť pacientov k ďalším užším špecialistom.
Čo robiť?
Pri častej chorobnosti stojí za to tento problém vyriešiť komplexne. Stojí za to čo najviac optimalizovať stravu tak, že do nej zahrniete všetky vitamíny a živiny. Môže byť prospešné užívať multivitamínové a minerálne komplexy vybrané lekárom. Okrem toho stojí za to venovať pozornosť systematickej fyzickej aktivite. Aj krátke ranné cvičenia a pravidelné prechádzky pred spaním budú mať po čase pozitívny vplyv na váš imunitný systém.
Dôležitú úlohu zohráva systémové otužovanie, ktoré by sa malo začať robiť v období plného zdravia. Najskôr sa len trénujte na umývanie. studená voda, a časom prejdite na kontrastné sprchy atď.
Aj dostupné a lacné lieky vám môžu pomôcť posilniť imunitný systém. Zvážte niekoľko účinných receptov, ktoré môžete ľahko variť vlastnými rukami.
Dvesto päťdesiat gramov cibule nakrájame nadrobno a spojíme s dvesto mililitrami cukru. Nalejte do nádoby s týmto zložením pol litra vody a hodinu a pol varte na miernom ohni. Do vychladnutej hmoty pridajte pár lyžíc medu, potom liek preceďte. Nalejte pripravenú kompozíciu do sklenenej nádoby a konzumujte ju v polievkovej lyžici trikrát až päťkrát denne.
Kombinujte rovnaké diely vlašských orechov, hrozienok, sušených marhúľ a sušených sliviek. Všetky tieto ingrediencie rotujte cez mlynček na mäso a dobre ich premiešajte s kvalitným medom. Výsledná kompozícia by sa mala konzumovať jednu alebo dve polievkové lyžice denne s kúskom čaju.
Pár polievkových lyžíc obyčajných borovicových ihiel by sa malo opláchnuť studenou vodou a preniesť do smaltovanej nádoby. Pripravené suroviny by sa mali variť iba s jedným pohárom prevarenej vody. Varte výrobok na miernom ohni dvadsať minút, potom ho nechajte lúhovať ďalšiu pol hodinu. Výsledný liek by sa mal filtrovať. Pred konzumáciou do nej pridajte med alebo cukor, pite takúto kompozíciu v pohári denne a toto množstvo rozdeľte na niekoľko dávok.
Spojte pol kila roztlačenej brusnice s pohárom orechových jadier a dvoma alebo tromi zelenými jablkami nakrájanými na malé kocky spolu so šupkou. Pridajte do tejto kompozície pol pohára vody, rovnako ako pol kila cukru. Nádobu dajte na oheň a priveďte do varu, potom hotový liek preložte do sklenených nádob. Vezmite lyžicu dvakrát denne.
Ak si hovoríte, že som často chorý, čo ste sa teraz dozvedeli, dozvedeli ste sa aj dôvody. Ak však vy alebo vaše dieťa trpíte častými chorobami, nebuďte leniví a choďte k lekárovi. Ľudové lieky tiež pomôžu aktivovať imunitný systém.