Текст: Микита Тауб
Парити ноги при застуді - просто необхідно! Так вважають наші бабусі, які впевнені, що гаряча парилка для ніг, як і інгаляції над картоплею - при застуді це найперший кошти. Чи так це? І як правильно парити ноги під час застуди?
Парити ноги при застуді: есть ли польза?
Парити ноги при застуді дійсно корисно, але тільки в тому випадку, якщо ви робите це правильно. Сенс процедури в тому, що гаряча вода забезпечує приплив крові до ніг і відтік від верхньої частини тулуба, яка страждає при грипі сильніше. Таким чином, коли ми паримо ноги, ми значно полегшуємо стан дихальних шляхів, Носових пазух, легень. Але тільки в тому випадку, якщо ви парите ноги за всіма правилами. Перше з яких говорить: парити ноги при застуді категорично не можна, якщо у вас висока температура, якщо ви вагітні, або страждаєте на серцево-судинними захворюваннями. А також у разі, якщо ви гіпертонік, або якщо ви збираєтеся в найближчі години вийти на вулицю.
При застуді треба парити ноги "з розумом"
Типова картина - при перших ознаках застуди ви наливаєте гарячу воду в таз і з насолодою занурює туди ноги по щиколотку. І тут же перша типова помилка! Набагато ефективніше процедура буде діяти, якщо парити при застуді не тільки ступні, але і гомілки ніг. А для цього краще використовувати більш глибоку ємність, ніж таз.
Друга помилка: беручись парити ноги при застуді, ви наливаєте воду настільки гарячу, яку тільки здатні витерпіти. Це не правильно. Робити слід так: спочатку вода в ємності повинна бути близько 38 градусів, через 3-5 хвилин підлити трохи гарячої води, довівши температуру до 40-42 градусів. І потримайте ноги ще хвилин 5-10. Після завершення процедури одягніть теплі шкарпетки і укладайтеся в ліжко. І ніяких походів на вулицю в найближчі 3-4 години!
Парити ноги при застуді корисно з травами
Нерідко можна почути пораду, що парити ноги при застуді слід з додаванням гірчиці. Однак, існує і більш делікатна альтернатива- додати в воду відвар лікувальних трав: шавлії, ромашки, м'яти. Але справедливості заради варто сказати - ці добавки майже ніяк не впливають на те, парите ви ноги в настої з них, або просто сидите над тазом, навіть не розшнуровуючи черевик. Для ніг важлива тільки гаряча вода, а ось для вашого носа - а саме для ваших дихальних шляхів - дуже корисно подихати цілющими відварами. Так що можна сміливо сказати, що коли ви парите ноги при застуді в воді з додаванням лікарських трав, ви по суті робите ще й інгаляцію. І ваша "парилка" стає вдвічі корисніше.
Людський організм має унікальну можливість самовідновлюватися: його тканини після травм регенерують, імунітет захищає від проникнення хвороботворних бактерій і бореться з ними. Але іноді організму можна допомогти шляхом впливу на певні нервові закінчення, Тим самим прискоривши одужання.
Наші батьки і бабусі вчать нас парити ноги при нежиті, і не дарма. Цей дуже відомий спосіб впливу на хворобу застосовується давно, але як і раніше досить ефективний і простий у виконанні.
Механізм позитивного ефекту процедури
При контакті з вірусами або бактеріями слизова оболонка порожнини носа починає посилено продукувати секрет. Капіляри розширюються, їхні стінки втрачають тонус і стають пухкими, через них «просочується» плазма крові.
Крім того, частина клітин слизової, уражених інфекцією, руйнується і разом з фрагментами мікрофлори утворює тканинної ексудат. Це свого роду захисна реакція, яка дозволяє позбутися від частини хвороботворної мікрофлори за допомогою її видалення з виділенням. Не дарма на ранніх стадіях риніту з носа «тече струмком».
Але потім приєднується бактеріальна інфекція, виділення набувають гнійного характеру, розширені капіляри починають грати роль «вхідних воріт». Стає необхідно зміцнити епітелій слизової і скоротити кількість виділень за допомогою трьох способів.
Перший полягає у використанні судинозвужувальних назальних крапель. Другий - в створенні на поверхні слизової оболонки захисної плівки з коагулированного білка, з чим відмінно справляється Протаргол. Третій спосіб полягає в зменшенні надмірного кровонаповнення слизової.
Саме останній механізм і лежить в основі теплових процедур, зокрема при приміщенні ніг в гарячу воду. Місцевий вплив помірно високих температур грає відволікаючу роль, кров з верхніх дихальних шляхів спрямовується в розширені судини стоп і гомілок. В результаті різко знижується кровонаповнення слизової оболонки носа і її набряклість, відновлюється носове дихання, зменшується продукування секрету, епітелій отримує можливість швидше регенерувати.
Показання та протипоказання до процедури
Робити гарячі ножні ванни можна в будь-якому віці, але не рекомендується маленьким дітям до 3-4 років. Це пов'язано з тривалістю процедури, яку дитині через непосидючості важко витримати. Крім того, малюк може мати відмінний від дорослих поріг температурної чутливості, і гаряча вода викличе відчутний дискомфорт. Для проведення процедури бажано мати градусник для води.
Процедура дуже ефективна на будь-яких стадіях риніту. Її можна проводити при гострих тонзилітах і фарингітах, ларингіті, бронхітах, ларинготрахеобронхіту. сухий гавкаючий кашель при ларингіті швидко пом'якшується, зникає осиплість голосу, знижується ризик розвитку «помилкового» крупа. Рефлекторний вплив процедури допомагає в лікуванні всіх видів трахеїти і бронхітів, прискорюючи виведення виділень з вологим кашлем і сприяючи швидкому загоєнню слизової оболонки.
Але слід знати, що в деяких ситуаціях гріти ноги категорично заборонено. Головне тимчасове протипоказання - наявність лихоманки. Симптоми інтоксикації в різного ступеня, підвищена температура, Нездужання супроводжують будь-який запальний процес.
Навіть незначне підвищення температури тіла до субфебрильних цифр, до 38 градусів, є протипоказанням для теплових процедур. Місцевий вплив гарячої води при лихоманці може негативно вплинути на боротьбу імунітету з інфекцією.
Існують і постійні протипоказання за наявності деяких захворювань. Гріти ноги можна при серцево-судинної патології. Це стосується варикозного розширення вен, так як зігрівання веде до додаткового зниження тонусу хворих судин.
При гіпертонічної і ішемічної хвороби про доцільність зігріваючих процедур краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, так як безконтрольне їх проведення збільшить навантаження на серце і може негативно позначитися на здоров'ї.
При вагітності на будь-яких термінах гріти ноги не рекомендується, так як підвищена температура може збільшити тонус матки і навіть спровокувати викидень.
Проведення зігріває процедури
Найбільший ефект від процедури досягається за умови, якщо гріти не тільки ступні, але і гомілки. Для цього потрібно скористатися ванною або високою ємністю, щоб вода доходила до колін. Найбільш вдалий час для зігріває процедури - ввечері перед сном, щоб відразу після неї лягти під ковдру. В інші години її проведення теж можливо, але в цьому випадку не рекомендується виходити з дому найближчі кілька годин.
Не можна починати процедуру з гарячої води - спочатку ноги поміщаються в теплу воду температурою близько 38 градусів. Через кілька хвилин, коли шкіра ніг звикне, температуру підвищують до 42-43 градусів шляхом доливання гарячої води. Загальна тривалість процедури становить 10-15 хвилин. 
Потім ноги ретельно і швидко висушують рушником і вдягають теплі шкарпетки. Одночасно можна провести доглядають процедури: видалити зі ступнів ороговілий епітелій, обробити нігті, змастити шкіру живильним кремом.
Гріти ноги можна з додаванням у воду різних трав або масел. Тим самим зігріває процедура, непрямим шляхом впливає на епітелій слизової оболонки носа, буде сполучена з лікувальними інгаляціями. Гарячі відвари м'яти, шавлії або ромашки додаються в ножні ванни в обсязі однієї склянки, масел хвойних дерев (ялиця, сосна) або евкаліпта буде досить кілька крапель.
Всі теплові процедури, включаючи гарячі ножні ванни, прості і доступні для проведення кожного пацієнта. Їх значний ефект допомагає швидко вилікувати нежить і багато інших захворювань. Але необхідно пам'ятати, що навіть для проведення таких нескладних лікувальних заходів існують протипоказання.
У Китаї стопи називають «Другим серцем». Чому? Про це ви дізнаєтесь, прочитавши статтю «Як правильно парити ноги»
І ще. Одна моя знайома китаянка завжди возила з собою невеликий квадратний тазик. Я спочатку дивувалася, навіщо він їй. Нарешті, я не витримала і запитала її про це. Вона відповіла, що вона кожен день ширяє ноги. Зачем- запитала я? Що вона відповіла? Про це теж в в статті!
Якщо ви були в Китаї, то знаєте, що на кожному розі вам запропонують зробити масаж ніг з попередніми розпарювання.
Інтуїтивно я давно вважаю, що цей метод лікування і профілактики є одним з найефективніших в китайській медицині.
Але якось мало зустрічала матеріалу по цій темі, поки не знайшла китайську компанію, у якої одне з направленій- трав'яні распарки для ніг. Це єдина відома мені компанія, яка поширює подібну продукцію в Росії!
Бажаючі дізнатися побільше про цю компанію, стати клієнтом або приєднатися до моїй команді (скажу відразу - це мережева компанія) пишіть мені на пошту.
А сьогодні я підібрала для вас дуже багато інформації про розпарюванні ніг.
Розпарювання ніг з давніх часів було дуже популярним.
На Сході вважають, що старіння дерева починається з коренів, а старіння людини починається з ніг, також як і. Тому ногам, особливо станом стоп, надається велике значення.
І називають ноги в Китаї «друге серце». Адже ноги допомагають організму рухати кров по судинах, як і серце. Якщо людина мало рухається, то кровообіг в організмі погіршується.
Але як з цим пов'язано розпарювання ніг?
Давайте докладніше розглянемо, які ефекти виникають в організмі, якщо ми паримо ноги.
- Відбувається зміцнення загального здоров'я і імунітету. На стопах зосереджена величезна кількість біологічно активних точок і зон. Вплив на них гарячої води з лікувальними препаратами дозволяє активізувати пов'язані з цими зонами і точками органи і канали.
- Посилюється загальна енергетика організму. За рахунок розширення капілярів і інших судин відбувається розблокування каналів і розчищення заторів руху ци і крові.
- Регулюється кров'яний тиск-адже кров починає циркулювати набагато вільніше, зникають багато спазми через розширення судин
- Здійснюється профілактика і лікування простудних захворювань-виганяється Холод і Вітер з організму.
- Відбувається профілактика і лікування цукрового діабету-активуються всі залози внутрішньої секреції
- Поліпшується мозковий кровообращеніе- відбувається регенерація дрібних капілярів. А це і профілактика інсультів.
- Поліпшується стан шкіри на обличчі і на всьому тілі за рахунок поліпшення циркуляції ци і крові.
Ось тому парила ноги кожен день моя знайома китаянка, про яку я писала на початку статті. Вона сказала, що в Китаї все так роблять! На вигляд їй було років 25, хоча насправді її вік 45 років. Але її шкіра виглядала просто приголомшливо!
Для того щоб досягти описаних вище ефектів, потрібно знати, як правильно розпарювати ноги і які додаткові кошти допоможуть зробити це швидше.
Які распарки ми пам'ятаємо з дитинства? Звичайно, з гірчицею.
Як правильно парити ноги з гірчицею
Гірчиця має розігріваються ефектом, таким чином допомагаючи швидше одужати. Додає енергію Ян і виганяє холодну Ци.
Розпарювання ніг з гірчицею добре допомагає при:
- застуді;
- більш в горлі.
Для того, щоб правильно зробити ванночки з гірчицею, потрібно нагріти воду до 40 градусів, додати туди близько трьох столових ложок порошку гірчиці (з розрахунку одна столова ложка гірчиці на 1 літр води).
Опустіть ноги у ванночку і потримайте так хвилин десять. Потім насухо витріть ноги і одягніть теплі шкарпетки. Можна додати в таку ванночку ще й різноманітні лікувальні трави.
Під час розпарювання тіло нагрівається, розширюються кровоносні судини, в результаті чого виводиться зайва рідина, знижується набряк і запалення.
Як парити ноги в трав'яний ванні
Трав'яне розпарювання ніг лікувальний, і крім того воно додасть вашій шкірі і ногам в тому числі особливу гладкість і привабливість.
Ванночки з трав допомагають при застуді, кашлі, безсонні, натоптишах, тріщинах і багатьох інших хворобах і неприємності.
Для того, щоб ефект був помітніше, краще використовувати суміші лікувальних трав:
— Настій з ромашки і меліси допоможе зняти набряки ніг, позбавиться від втоми.
Для того, щоб приготувати ванночку, потрібно заварити по одній столовій ложці трав на літр води.
Тримайте ноги в тазику близько десяти хвилин, потім їх насухо витріть і одягніть теплі шкарпетки.
- Допомогти втомленим ногам можна за допомогою ванночки з ромашки, липи і меду.
Для цього на літр кип'яченої води додайте по дві столові ложки квіток липи і ромашки, дайте настоятися 5 хвилин. Додайте столову ложку меду, добре розмішайте і розпарюють ноги протягом 20 хвилин.
- Для нормалізації кровообігу допоможе ванночка з м'яти і кропиви.
- За допомогою ванночки з кропиви, Ви зможете позбутися від тріщин і мозолів.
- Для зменшення пітливості ніг допоможе відвар з кори дуба, Туди ж можна додати чебрець і екстракти хвої.
- Пом'якшити шкіру на ногах допоможе розпарювання з додаванням листа горобини, гіркого полину і квітів календули.
Треба в склянку окропу додати по одній ложці трав, настояти близько десяти хвилин.
— Розпарювальні ванночки з аїру допоможуть зняти втому ніг.
- При застуді допоможуть ванночки з настою ромашки і календули.
Розпарювання ніг содою
Сода має масу корисних властивостей. Розпарювання ніг содою дуже ефективний засіб, Яке допомагає позбутися від натоптишів, боротися з грибком, пітливістю, пом'якшити шкіру.
Сода сприяє загоєнню тріщин, має антисептичні та протизапальні властивості.
Розпарювати ноги в теплому содовому розчині потрібно близько 15 хвилин.
Після чого почистити п'яти пемзою, сполоснути і витерти насухо.
Нанесіть на ноги пом'якшувальний крем або мазь, зверху одягніть шкарпетки.
Зручніше робити таку процедуру на ніч.
У ванночки з содою можна додавати ефірні масла лаванди, ромашки, лимона, апельсина, вони допоможуть розм'якшити грубу шкіру ніг, загоїти тріщини.
Будь-які розпарювання протипоказані при:
- тромбофлебіті;
- серйозних серцево-судинних захворюваннях;
- гіпертонії;
- високій температурі;
- схильності до кровотеч;
- вагітності.
Китайські распарки для ніг
Справжню насолоду доставить вам застосування для розпарювання ніг спеціальних китайських зборів трав-скарбів імператорської династії Китаю, особливо з наступним
Нагадаю, що на стопі багато рефлексогенних зон і біологічно активних точок. Вплив на них справляє оздоровчий вплив на пов'язані з цими зонами і точками органи і канали.
До недавнього часу рецепти китайських трав'яних настоїв для розпарювання ніг та й практики гуаша трималися в суворій таємниці.
Але зараз вони стали доступні. Опис усіх распарок ви знайдете у відео.
Замовити китайські трав'яні распарки можна, написавши мені на пошту.
Домашні розпарювання дуже ефективні, адже доглядаючи за ногами, ми можемо впливати на весь організм.
Крім того розпарювання ніг - це дуже приємна процедура, яка принесе вам масу задоволення і допоможе вирішити величезну кількість різних проблем зі здоров'ям.
Використовуйте цей прекрасний метод для профілактики і лікування!
0 3,632
Своєчасне виявлення перших ознак застуди і початківця нежиті важливо, так як в цей час простіше і швидше впоратися із захворюванням. У кожного свої методи боротьби з інфекцією: аптечні засоби, народні способи або їх поєднання. До традиційним методам боротьби з нежиттю відноситься паренье ступень. Кожній дитині в дитинстві мати парила ноги при застуді, тому всі знають про користь і ефекті цієї процедури.
Вплив гарячою водою на ноги істотно полегшує простудне стан.Користь гарячих ванн для ніг проти нежитю
Важливою рефлексогенної областю організму є стопи. Достатньо невеликого переохолодження, біганини по калюжах і вранці наступного дня з'явиться закладеність носа, соплі. Це пояснюється рефлекторної зв'язком стоп і носоглотки. Тому прогрівання може мати зворотний ефект. Хто ширяв ступні, знають, що при впливі гарячої води:
- розширюються стінки судин в ногах;
- стимулюється відтік рідини з верхньої частини тіла в нижню;
- активізується кровотік.
Завдяки цим процесам, знижується набряклість запалених тканин, слизової носа, отже, хворому легше дихається.
За рахунок поліпшення кровопостачання по розширеним судинах лейкоцити і лімфоцити в крові швидше рухаються, своєчасно збагачуючи органи необхідними мікроелементами. В результаті підвищується ефективність лікування, і хвороба проходить незабаром. Спосіб особливо ефективний при нежиті, що супроводжується сухим кашлем.
Як парити ноги дорослим?
Щоб дія гарячої води на стопи було максимально ефективним, паримо ноги дорослим за особливими правилами:
- Набираємо оптимальний рівень води. Обидві гомілки повинні бути повністю занурені в рідину. Ідеально підходить широке відро або ванна.
- Потрібен запас зі свіжого окропу. Помістити його можна в глечик або чайник.
- При собі мати рушник, товсті в'язані шкарпетки.
- При перших хвилинах парять ступні з температурою води 38-39 ° С. Кожні 3 хвилини потрібно додавати окріп. Так відбувається поступове збільшення температури, що малопомітно і не травматично для судин ніг.
- Загальний час процедури - 15 хвилин.
Після закінчення процедури прогрівання потрібно ретельно протерти рушником ноги, надіти шерстяні шкарпетки, відразу лягти в ліжко і сховатися ковдрою. Пацієнту потрібен повний спокій. Парьте ноги перед сном, що дасть достатньо часу організму на відновлення. Також це вбереже вас від необхідності виконувати домашню роботу, яка нівелює дію процедури.
Як процедура проводиться маленьким пацієнтам?
Якщо нежиттю хворіє дитина, у нього немає високої температури, допускається прогрівання. Потрібно в неглибокий таз набрати гарячої води з температурою трохи вище 37 ° C. У таз додати 50 г сухої гірчичною суміші. Поступово, кожні 3 хвилини потрібно додавати окріп до температури не вище 40 ° C. При цьому малюк повинен виймати ноги з тазу. Загальна тривалість процедури - 20 хвилин. Після закінчення хлопець, стопи малюка потрібно ретельно протерти рушником, змастити маззю зі скипидаром і надіти шерстяні шкарпетки.
При нежиті слід провести три процедури в день. Курс лікування підбирається за станом крихітки. Після кожної процедури малюк повинен знаходитися в стані спокою близько півгодини. Надалі можна допускати охолодження його ніг під час ігор. Краще надіти домашні тапочки або сандалики.
Дітям корисні ножні ванни з ефірними маслами і відварами трав. Додатково до прогрівання ступень малюк отримує інгаляції.
Щоб дитині було простіше переносити процедуру, під час хлопець йому можна поставити улюблений мультфільм, дати цікаву іграшку, пограти в сидячі гри або розповісти цікаву історію. Обов'язково запропонуйте малюкові випити теплий чай з лимоном, медом або малиною, якщо у нього немає алергії.
Рецепти для ширяння ніг
Для посилення лікувального ефекту, парити ноги при нежиті потрібно в гарячій воді з добавками. Широко застосовується розчин марганцівки. Перманганат калію разом зі зняттям запалення загоює рани на ступнях. Ножна ванна з марганцівки готується до появи рожевого забарвлення. Кристалики повинні повністю розчинитися, щоб не виникло опіків. Після процедури ноги забарвляться в коричневий відтінок, які зійде на третю добу.
Трав'яні відвари застосовуються давно в лікувальних цілях. Їх дія подібно до ефекту від ефірних масел. Підходять трави, використовувані для інгаляцій при лікуванні нежиті, наприклад, шавлія, календула, ромашка, звіробій, череда, м'ята. Приготувати відвар слід з 100 г сухої трави в 400 мл окропу. Через 40 хвилин рідина доливається в гарячу воду для хлопець.
Можливе використання яблучного оцту, бажано, власного виробництва. Рецептура наступна: на кожен літр окропу потрібно 2-3 столові ложки яблучного оцту. Маленьким пацієнтам потрібно робити ванни з меншим вмістом речовини. Час процедури - 15 хвилин. Пом'якшити дію оцту, який злегка пересушує шкіру можна додаванням очищеного гліцерину. Крім лікувального ефекту, Засіб добре очищає епітелій від відмерлих клітин.
Використання гірчичною суміші
Гірчичні ванни для ступень добре зігрівають ноги, тому процедура дозволяє поєднати розпарювання і ефект від. Речовина покращує приплив крові до ступень, що знижує набряк слизової носоглотки, розвантажує серце. Ванни з гірчицею стимулюють імунну систему, мають бактерицидні властивості.
Досить 25 г гірчичного порошку на кожен літр води. Якщо у дорослого чутлива шкіра або засобом лікується нежить у маленького пацієнта, дозування повинна бути в 2 рази менше.
Застосування ефірних масел
Добавки ефірних масел у воді для хлопець наділені комплексним ефектом: вбираються в шкіру, кровотік, збагачують організм корисними мікроелементами, потрапляють в носоглотку при вдиханні парів, полегшуючи дихання шляхом зняття набряку і запалення тканин. Ефірні пари розширюють бронхи, покращують відхід слизу з носа і мокротиння з трахеї. Для лікування нежиті підходить смерековий, евкаліптовий і кедровий екстракт. Їх можна використовувати окремо або в суміші. Досить 10 крапель на великий таз води.
Ефірні масла надають оздоровлюючий і розслабляючий ефект. Корисно під час процедури пити трав'яний чай, який буде зігрівати хворого нежитем зсередини.
Коли ножні ванни протипоказані?
Будь-яка лікувальна процедура має протипоказання:
- висока понад 37,5 ° С температура, що може спровокувати лихоманку, посилення навантаження на серце і судини;
- алергія, яка може загостритися при вдиханні парів гірчиці, ефірних масел;
- шкірні захворювання, гірчичний порошок і масла можуть посилити проблему, тому не рекомендовані ванни навіть при простих почервоніння від укусу комара.
К не абсолютних протипоказань відносяться:
- вагітність;
- хвороби серця і судин;
- гіпертонічний криз.
У цих випадках вода повинна бути теплою, але не гарячою. Перед використанням добавок слід проконсультуватися з лікарем. У зазначені періоди велика навантаження на організм, паренье ніг може спровокувати різке підвищення тиску, що збільшує ризик розвитку інсульту.
Обережно потрібно парити ноги маленьким пацієнтам. Їх шкіра чутлива і легко пошкоджується. Процедура повинна подобатися малюку. Вагітним на будь-якому терміні важливо бути обережними, так як під час прийняття гарячих ванн для ніг підскакує тиск, що може призвести до викидня або раннім пологам.
Один з бабусиних рецептів, як вилікувати застуду, полягав в тому, що необхідно було попарити ноги (дізнайтеся, як розбудити свій імунітет і протистояти цій застуді). У дитинстві в силу цієї процедури свято вірилося, але ставши дорослою, я засумнівалася в тому, що такий спосіб дійсно може перемогти армію мікробів. Ось так і народилася ця стаття про користь і шкоду цієї процедури і про те, як парити ноги.
Коли корисно парити ноги
Народна медицина часто рекомендує своїм пацієнтам вдаватися до такої процедури, як парити ноги. Причому, радить вона це робити не тільки при гострих респіраторних захворюваннях, Як екстрений спосіб врятувати свій організм, але і при багатьох інших хворобах. Навіщо? Чому? Під час цієї процедури посилюється кровообіг в кінцівках, розширюються судини, і кров, що застоюється в органах дихання, починає спускатися вниз. В результаті цих процесів відбувається прискорення виведення токсинів з організму хворого. У підсумку, спадає набряк слизових, і ви відчуваєте себе набагато краще.
Ноги також корисно парити при таких захворюваннях:
- При кашлі - сухий кашель стає вологим. Дізнайтеся,.
- При нежиті - знижується кількість виділеної слизу, дихання стає легше, усуваються неприємні відчуття. Вся правда о.
- При втоми - ванночки для ніг з водою температурою до 40-ка градусів здатні розслабити ваші напружені м'язи і позбавити вас від тяжкості в ногах.
- При безсонні - нерідко причиною безсоння є наші нерви. Так ось, якщо ви попаритися перед сном ноги, то ваша нервова система не стане причиною вашої безсоння, а ваш сон буде спокійним і безтурботним.
- При мозолях - гарячі ванночки розм'якшують огрубілу шкіру ніг і сприяють видаленню.
- При переохолодженні - гарячі ванни покращують кровообіг в організмі і сприяють підвищенню температури тіла, відмінно зігрівають і допомагають розслабитися.
- При - за допомогою ванночок для ніг зі спеціальними лікарськими добавками, ви можете знищити всі патогенні мікроорганізми, які є збудниками грибкових шкірних поразок.
Кому не можна парити ноги
Однак, незважаючи на те, що ця процедура дуже ефективна і корисна, є все-таки ситуації, коли варто пошукати інший спосіб, як поліпшити своє самопочуття. І, зараз ми вам опишемо всі ті протипоказання, які повинні вас зупинити від того, щоб ви парили ноги, і пояснимо, чому так чинити не варто.
Гарячі ванни для ніг при вагітності
Під час вагітності категорично забороняється парити ноги на будь-яких термінах вашого цікавого положення. Справа в тому, що гаряча вода не тільки покращує процеси кровообігу в вашому організмі, а й розширює судини матки, що може привести до її скорочень. на ранньому терміні така ванночка для ніг може закінчитися викиднем, а ось на пізніх - передчасними пологами.
Гарячі ванни для ніг при варикозі
Гарячі ванни при температурі
Коли у людини температура вище 38-ми градусів, ні про які гарячих ваннах думати не варто, навіть якщо у хворого сильний озноб і його морозить. В результаті посилення кровотоку після такої ванни може відбутися різкий температурний стрибок і збити таку високу температуру буде не так вже й просто.
Гарячі ванни при гіпертонії і серцево-судинних захворюваннях
Людям, що страждають підвищеним артеріальним тиском (докладніше о), серцево-судинними захворюваннями також не варто зловживати цією процедурою. Так як, від прискорення кровотоку частота серцевих скорочень підвищується і це призводить до додаткового навантаження на всю серцево-судинну систему.
Гарячі ванни при місячних
В результаті посиленого кровотоку після гарячої ванни для ніг може виникнути сильний приплив крові до матки, що спровокує рясна кровотеча.
Як правильно парити ноги
Що ж, тепер ми з вами знаємо, коли корисно парити ноги, а кому варто утриматися від цієї процедури. Настав час дізнатися, як же робити гарячі ванни для ніг правильно.
Для початку вам буде потрібно тазик або ванна - Останнім набагато зручніше, так як недостатньо буде опустити ноги в гарячу воду по щиколотки. При гарячих ваннах, якщо ви хочете отримати від них для себе максимум користі, вода повинна доходити до середини гомілок, а ще краще до колін. У ємність ви набираєте гарячу воду. Якщо мова йде про лікування простудного захворювання, То її температура повинна бути 40-42 градуси, для всіх інших випадків - можна 37-40 градусів. Для того, щоб вода в ванні не остигала - вам потрібен буде кухлик, яким ви будете доливати гарячу воду (будьте обережні, щоб не обпектися). На свій розсуд ви також можете додати у воду для ванни корисні добавки (про них ми розповімо пізніше). Вам також знадобиться махровий рушник і, які ви надягнете на ноги після процедури.
До речі, не варто протягом 3-4 годин після гарячих ванн для ніг виходити на вулицю, тому що від різкої зміни температури ефект від гарячих ванн зникне.
Ви наливаєте воду в ємність, сідайте поруч з нею, опускаєте в воду ноги, кожні 3-5 хвилин підливаєте гарячу воду, щоб вода не остигала, тримайте ноги в воді не менше 15-ти хвилин, після промаківающімі їх рушником, одягаєте теплі шкарпетки і відправляєтеся в ліжко під теплу ковдру (дізнайтеся,). Будьте впевнені, достатньо однієї такої процедури, але проведеної правильно, щоб ваше самопочуття покращилося.
Як правильно парити ноги дітям
Гарячі ванни для ніг можна робити і дітям, але не молодше 4-5 років. Для дитячих ванночок добавки варто підбирати з особливою обережністю, щоб не трапилася алергічна реакція, тому відмовтеся від насичених добавок для ванн, але віддайте перевагу сольових розчинів або трав'яним відварів.
Такі гарячі ванни для дітей будуть показані при сухому кашлі, але стежте, щоб у дитини не було температури, час процедури скоротіть до 5-10-ти хвилин, на дно ємності з водою покладіть махровий рушник - таким чином створюється ефект масажу і ноги дитини не ковзають.
Добавки для ванночок для ніг
Ми вже писали вище про те, що ефективність гарячих ванночок для ніг підвищиться, якщо ви будете використовувати спеціальні добавки. Зараз прийшов час розповісти про них докладніше.