Text: Nikita Taub
Stúpanie nôh od prechladnutia je nevyhnutnosťou! Toto je názor našich babičiek, ktoré sú si isté, že horúca parná miestnosť na nohy, ako aj inhalácia cez zemiaky sú prvým liekom na prechladnutie. Je to tak? A ako si správne naštartovať nohy počas prechladnutia?
Stúpanie nôh pri prechladnutí: má nejaký prínos?
Vystúpte na prechladnutie naozaj užitočné, ale iba ak to urobíte správne. Jedná sa o to, že horúca voda poskytuje prietok krvi do nôh a odtok z hornej časti tela, ktorá je viac postihnutá chrípkou. Keď teda stúpame nohami, veľmi uľahčujeme stav dýchacích ciest, dutiny, pľúca. Ale iba ak nohy stúpate podľa všetkých pravidiel. Prvý z nich hovorí: je absolútne nemožné, aby ste si nohy prechladli, ak máte vysoké horúčky, ste tehotná alebo trpíte kardiovaskulárnymi chorobami. A tiež v prípade, že máte hypertenziu alebo ak sa chystáte v najbližších hodinách ísť von.
Pri prechladnutí musíte „múdro“ stúpať nohami
Typický obraz je, že pri prvých príznakoch prechladnutia nalejete do umývadla horúcu vodu a s potešením do nej ponoríte nohy po členky. A potom prvá typická chyba! Procedúra bude oveľa efektívnejšia, ak stúpate s prechladnutím nielen na chodidlá, ale aj na dolné končatiny. A preto je lepšie použiť hlbšiu nádobu ako umývadlo.
Druhá chyba: keď začnete nohy prechladnúť, nalejete vodu tak horúcu, ako znesiete. Nie je to správne. Malo by sa to urobiť takto: spočiatku by mala byť voda v nádobe asi 38 stupňov, po 3-5 minútach pridajte trochu horúcej vody, čím sa teplota zvýši na 40-42 stupňov. A nohy držte ďalších 5-10 minút. Po dokončení procedúry si obujte teplé ponožky a choďte do postele. A žiadne ďalšie 3-4 hodiny ísť von!
Stúpanie nôh pri nachladnutí je užitočné pri bylinách
Často môžete počuť radu, že s prídavkom horčice by ste si mali stúpať nachladnutím. Existuje však aj chúlostivejšia alternatíva - pridajte do vody odvar z liečivých bylín: šalvia, harmanček, mäta. Ale spravodlivo stojí za to povedať, že tieto prísady nemajú takmer žiadny vplyv na to, či si ich nohy vylejete v infúzii, alebo si len sadnete nad panvu, a to dokonca ani len tak, že si topánky rozopnete. Pre nohy je dôležitá iba horúca voda, ale pre váš nos - konkrétne pre dýchacie cesty - je veľmi užitočné dýchať liečivé bujóny. Môžeme teda s istotou povedať, že keď si nohy prechladnete vo vode s prídavkom liečivých bylín, v podstate robíte aj inhalácie. A vaša „parná miestnosť“ sa stáva dvakrát užitočnejšou.
Ľudské telo má jedinečnú schopnosť regenerácie: jeho tkanivá sa regenerujú po úrazoch, imunita chráni pred penetráciou patogénnych baktérií a bojuje proti nim. Niekedy však telu možno pomôcť konaním na určité nervové zakončenia, čím sa urýchľuje zotavenie.
Naši rodičia a babičky nás učia stúpať nohami s nádchou, a to z dobrého dôvodu... Táto veľmi známa metóda ovplyvňovania choroby sa používa už dlho, ale stále je dosť efektívna a ľahko implementovateľná.
Mechanizmus pozitívneho účinku postupu
Pri kontakte s vírusmi alebo baktériami začne nosná sliznica energicky vytvárať tajomstvo. Kapiláry sa rozširujú, ich steny strácajú tón a uvoľňujú sa, krvná plazma nimi „presakuje“.
Okrem toho sú niektoré bunky sliznice postihnuté infekciou zničené a spolu s fragmentmi mikroflóry tvoria tkanivový exsudát. Jedná sa o druh obrannej reakcie, ktorá vám umožňuje zbaviť sa časti patogénnej mikroflóry jej odstránením z výtoku. Nie nadarmo skoré štádia nádcha z nosa „tečie prúdom“.
Potom sa však pripojí bakteriálna infekcia, výtok sa stáva hnisavý, rozšírené kapiláry začnú hrať úlohu „vstupnej brány“. Je nevyhnutné posilniť slizničný epitel a znížiť množstvo výtoku tromi spôsobmi.
Prvým je použitie vazokonstrikčných nosových kvapiek. Druhým je vytvorenie ochranného filmu zrážaného proteínu na povrchu sliznice, čo Protargol odvádza vynikajúco. Tretím spôsobom je zníženie nadmerného krvného obehu v sliznici.
Je to druhý mechanizmus, ktorý je základom tepelných postupov, najmä pri kladení nôh do horúcej vody. Lokálne vystavenie mierne vysokým teplotám hrá rušivú úlohu, krv z horných dýchacích ciest prúdi do rozšírených ciev chodidiel a nôh. Vďaka tomu sa prudko zníži prekrvenie nosovej sliznice a jej opuch, obnoví sa nazálne dýchanie, zníži sa produkcia sekrécie a epitel sa dokáže rýchlejšie regenerovať.
Indikácie a kontraindikácie postupu
Horúce kúpele na nohy sa dajú robiť v každom veku, ale neodporúčajú sa pre malé deti do 3 - 4 rokov. Je to spôsobené dĺžkou procedúry, ktorú dieťa ťažko znáša kvôli nepokoju. Okrem toho môže mať dieťa prah citlivosti na teplotu, ktorý sa líši od dospelých, a horúca voda spôsobí značné nepohodlie. Pre postup je vhodné mať k dispozícii teplomer na vodu.
Postup je veľmi efektívny vo všetkých štádiách nádchy. Môže sa vykonávať pri akútnej tonzilitíde a faryngitíde, laryngitíde, bronchitíde, laryngotracheobronchitíde. Suché štekajúci kašeľ s laryngitídou rýchlo mäkne, chrapot hlasu zmizne a riziko vzniku „falošného“ zadku klesá. Reflexný účinok procedúry pomáha pri liečbe všetkých typov priedušnice a priedušiek a urýchľuje vylučovanie sekrétov. mokrý kašeľ a podpora skorého hojenia sliznice.
Mali by ste však vedieť, že v niektorých situáciách je prísne zakázané zahrievať nohy. Hlavnou dočasnou kontraindikáciou je prítomnosť horúčky. Príznaky intoxikácie v rôznej miere, zvýšená teplota, malátnosť sprevádza akýkoľvek zápalový proces.
Aj mierne zvýšenie telesnej teploty na subfebrilné čísla, až o 38 stupňov, je kontraindikáciou pre tepelné procedúry. Lokálne vystavenie horúčke horúcej vode môže nepriaznivo ovplyvniť boj imunitného systému proti infekcii.
Existujú aj neustále kontraindikácie pri výskyte určitých chorôb. V prípade kardiovaskulárnej patológie nemôžete zahriať nohy. To platí pre kŕčové žily, pretože zahriatie vedie k ďalšiemu zníženiu tónu chorých ciev.
S hypertenziou a ischemická choroba O vhodnosti otepľovacích procedúr je lepšie sa poradiť so svojím lekárom, pretože ich nekontrolované správanie zvýši zaťaženie srdca a môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie.
Počas tehotenstva sa neodporúča nohy nikdy zahrievať, pretože zvýšená teplota môže zvýšiť tón maternice a dokonca vyprovokovať potrat.
Uskutočnenie postupu otepľovania
Najväčší účinok postupu sa dosiahne, ak zahrejete nielen nohy, ale aj nohy. Aby ste to dosiahli, musíte použiť vaňu alebo vysokú nádobu, aby vám voda siahala po kolená. Najvhodnejšia doba na zahriatie je večer pred spaním, aby ste si hneď potom mohli ľahnúť pod prikrývku. Inokedy je to tiež možné, ale v tomto prípade sa neodporúča opustiť dom počas nasledujúcich niekoľkých hodín.
Procedúru nemôžete začať horúcou vodou - najskôr sú chodidlá umiestnené v teplej vode s teplotou asi 38 stupňov. Po niekoľkých minútach, keď si pokožka nôh zvykne, sa teplota zvýši pridaním horúcej vody na 42-43 stupňov. Celková doba procedúry je 10-15 minút. 
Potom sú chodidlá dôkladne a rýchlo osušené uterákom a navlečené teplé ponožky. Zároveň môžete vykonávať starostlivé postupy: odstrániť zrohovatený epitel z chodidiel, ošetriť nechty, namazať pokožku výživným krémom.
Nohy si môžete zahriať pridaním rôznych bylín alebo olejov do vody. Postup zahrievania, ktorý nepriamo ovplyvňuje epitel nosovej sliznice, bude teda kombinovaný s terapeutickými inhaláciami. Horúce odvary z mäty, šalvie alebo harmančeka sa pridávajú do kúpeľov na nohy v objeme jedného pohára, postačí vám pár kvapiek olejov z ihličnatých stromov (jedľa, borovica) alebo eukalyptu.
Všetky tepelné úpravy vrátane horúcich kúpeľov na nohy sú pre každého pacienta jednoduché a cenovo dostupné. Ich výrazný účinok pomáha rýchlo vyliečiť nádchu a mnohých ďalších chorôb. Musí sa však pamätať na to, že aj pre také jednoduché terapeutické opatrenia existujú kontraindikácie.
V Číne sa chodidlám hovorí „druhé srdce“. Prečo? Dozviete sa o tom prečítaním článku „Ako správne stúpať nohami“
A ďalej. Moja čínska kamarátka so sebou vždy nosila malé štvorcové umývadlo. Najskôr som sa čudoval, prečo ho potrebuje. Nakoniec som sa zlomil a spýtal som sa jej na to. Odpovedala mi, že každý deň stúpa nohami. Prečo som sa pýtal? Čo odpovedala? Toto je tiež v článku!
Ak ste boli v Číne, viete, že na každom rohu vám ponúknu masáž chodidiel s predbežným naparovaním.
Intuitívne som dlho veril, že táto metóda liečby a prevencie je jednou z najúčinnejších v čínskej medicíne.
Ale nejako som na túto tému stretol málo materiálu, kým som našiel čínsku spoločnosť, ktorá má jeden zo smerov - bylinné podložky na nohy. Toto je jediná spoločnosť, o ktorej viem, že distribuuje takéto výrobky v Rusku!
Tí, ktorí sa chcú dozvedieť viac informácií o tejto spoločnosti, stať sa klientom alebo sa pridať k môjmu tímu (napíšem hneď - ide o sieťovú spoločnosť), napíš mi poštou.
A dnes som pre vás zhromaždil veľa informácií o parení nôh.
Naparovanie nôh je od staroveku veľmi populárne.
Na východe sa verí, že starnutie stromu začína od koreňov a starnutie človeka začína od nôh rovnako ako. Preto majú nohy, najmä stav nôh, veľký význam.
A nohy v Číne sa nazývajú „druhé srdce“. Koniec koncov, nohy pomáhajú telu presúvať krv cez cievy, podobne ako srdce. Ak sa človek trochu hýbe, potom sa krvný obeh v tele zhoršuje.
Ako s tým však súvisí naparovanie nôh?
Pozrime sa podrobnejšie na to, aké účinky sa vyskytujú v tele, keď vznášame nohy.
- Posilňuje sa všeobecné zdravie a imunita. Na chodidlách je sústredené obrovské množstvo biologicky aktívnych bodov a zón. Dopad horúcej vody s liečivými prípravkami na ne umožňuje aktivovať orgány a kanály spojené s týmito zónami a bodmi.
- Zvyšuje sa všeobecná energia tela. V dôsledku expanzie kapilár a ďalších ciev sú kanály odblokované a blokovania pohybu čchi a krvi sú odstránené.
- Krvný tlak je regulovaný - pretože krv začína cirkulovať oveľa voľnejšie, veľa kŕčov zmizne v dôsledku vazodilatácie
- Prevencia a liečba nachladnutia sa vykonáva - Chlad a Vietor sú vylúčené z tela.
- Prebieha prevencia a liečba diabetes mellitus - aktivujú sa všetky endokrinné žľazy
- Zlepšuje sa cerebrálny obeh - regenerujú sa malé kapiláry. A to je prevencia mŕtvice.
- Stav pokožky na tvári a v celom tele sa zlepšuje zlepšením cirkulácie čchi a krvi.
Preto moja priateľka, Číňanka, o ktorej som písala na začiatku článku, každý deň stúpala. Povedala, že to robia všetci v Číne! Vyzerala, že má 25 rokov, hoci v skutočnosti mala 45 rokov. Jej pokožka však vyzerala úžasne!
Aby ste dosiahli vyššie popísané účinky, musíte vedieť, ako si správne naparovať nohy a aké ďalšie nástroje vám to pomôžu rýchlejšie.
Aké odstavenie si pamätáme z detstva? Samozrejme s horčicou.
Ako správne stúpať nohy horčicou
Horčica má otepľovací účinok, a tým pomáha rýchlejšie sa zotaviť. Dodáva energiu Yang a vylučuje studené Chi.
Naparovanie nôh horčicou je dobré pre:
- nádcha;
- bolesť hrdla.
Aby ste mohli správne pripraviť horčicové kúpele, musíte vodu ohriať na 40 stupňov, pridať tam asi tri polievkové lyžice horčicového prášku (rýchlosťou jednej polievkovej lyžice horčice na 1 liter vody).
Ponorte nohy do vane a vydržte ich desať minút. Potom si nohy utrite dosucha a obujte si teplé ponožky. Do takéhoto kúpeľa môžete pridať aj rôzne liečivé byliny.
Počas naparovania sa telo zahrieva, cievy sa rozširujú, v dôsledku čoho sa odstraňuje nadbytočná tekutina, opuchy a zápaly sa zmenšujú.
Ako stúpať nohami v bylinnom kúpeli
Bylinkové naparovanie nôh je liečivé a navyše dodá vašej pokožke a nohám zvláštnu hebkosť a atraktivitu.
Bylinkové kúpele pomáhajú pri prechladnutí, kašli, nespavosti, mozole, prasklinách a mnohých ďalších chorobách a ťažkostiach.
Aby bol účinok viditeľnejší, je lepšie použiť zmes liečivých bylín:
— Infúzia harmančeka a citrónového balzamu pomôže zmierniť opuchy nôh, zbaviť sa únavy.
Na prípravu kúpeľa je potrebné uvariť jednu lyžicu byliniek na liter vody.
Nohy majte v umývadle asi desať minút, potom ich utrite dosucha a obujte si teplé ponožky.
- Pomôcť unaveným nohám môžete kúpele s harmančekom, lipou a medom.
Za týmto účelom pridajte do lyžice prevarenej vody dve polievkové lyžice kvetov lipy a harmančeka, nechajte ich lúhovať 5 minút. Pridajte lyžicu medu, dobre premiešajte a duste 20 minút.
- Normalizácia krvného obehu pomôže kúpeľ z mäty a žihľavy.
- Skrz žihľavový kúpeľ, môžete sa zbaviť prasklín a mozoľov.
- Pomáha znižovať potenie nôh odvar z dubovej kôry, môžete tam pridať aj výťažky z ihličia a tymiánu.
- Pomôže zjemniť pokožku nôh v pare s prídavkom jarabinových listov, horkej paliny a kvetov nechtíka.
Je potrebné pridať jednu lyžicu byliniek do pohára vriacej vody, nechať asi desať minút.
— Parné kúpele Calamus pomôcť zmierniť únavu nôh.
- Pomoc pri prechladnutí kúpele infúzie harmančeka a nechtíka.
Pariace sa nohy so sódou
Sóda má hmotu užitočné vlastnosti... Naparovanie nôh so sódou je veľmi účinný prostriedok nápravy, ktorý pomáha zbaviť sa kukurice, bojovať proti plesniam, poteniu, zjemniť pokožku.
Sóda podporuje hojenie trhlín, má antiseptické a protizápalové vlastnosti.
Parenie nôh v teplom roztoku sódy trvá asi 15 minút.
Potom vyčistite päty pemzou, opláchnite a utrite dosucha.
Naneste na nohy zvláčňujúci krém alebo masť a navrch si oblečte ponožky.
Je pohodlnejšie robiť tento postup v noci.
Esenciálne oleje z levandule, harmančeka, citrónu, pomaranča je možné pridať do kúpeľa so sódou, pomôžu zmierniť drsnú pokožku nôh, zaceliť praskliny.
Akékoľvek naparovanie je kontraindikované pre:
- tromboflebitída;
- závažné kardiovaskulárne choroby;
- hypertenzia;
- vysoká teplota;
- sklon ku krvácaniu;
- tehotenstvo
Čínske prúžky nôh
Skutočné potešenie vám dá použitie špeciálnych čínskych zbierok bylín - pokladov čínskej cisárskej dynastie na naparovanie vašich nôh, najmä s následným
Pripomínam, že na chodidle je veľa reflexogénnych zón a biologicky aktívnych bodov. Dopad na ne má liečivý účinok na orgány a kanály spojené s týmito zónami a bodmi.
Až donedávna boli recepty na čínske bylinné infúzie na naparovanie nôh a prax gua sha prísne dôverné.
Teraz sú však k dispozícii. Popis všetkých pásikov nájdete vo videu.
Čínske bylinkové dusené masy si môžete objednať e-mailom.
Domáce naparovanie je veľmi účinné, pretože pri starostlivosti o vaše nohy môžeme pôsobiť na celé telo.
Parenie nôh je navyše veľmi príjemná procedúra, ktorá vám prinesie veľa potešenia a pomôže vám vyriešiť obrovské množstvo rôznych zdravotných problémov.
Použite túto úžasnú metódu na prevenciu a liečbu!
0 3,632
Včasné odhalenie prvých príznakov nachladnutia a začínajúceho výtoku z nosa je dôležité, pretože v tejto dobe je ľahšie a rýchlejšie zvládnuť túto chorobu. Každý má svoje vlastné metódy boja proti infekcii: farmaceutické, ľudové metódy alebo ich kombinácie. TO tradičné metódy boj proti nádche je mládenec. V detstve matka každého dieťaťa stúpala po nohách prechladnutím, takže každý vie o výhodách a účinkoch tohto postupu.
Vystavenie horúcej vode na nohách výrazne zmierňuje prechladnutie.Výhody horúcich kúpeľov na nohy proti bežnému nachladnutiu
Chodidlá sú dôležitou reflexogénnou oblasťou tela. Stačí mierne podchladenie, prebehnutie cez mláky a ráno nasledujúceho dňa sa objaví upchatie nosa a sople. Je to spôsobené reflexným spojením chodidiel a nosohltanu. Preto môže mať kúrenie opačný efekt. Tí, ktorí si parili nohy, vedia, že keď sú vystavení horúcej vode:
- steny krvných ciev v nohách sa rozširujú;
- stimuluje sa odtok tekutiny z hornej časti tela do dolnej časti;
- prietok krvi je aktivovaný.
Vďaka týmto procesom klesá opuch zapálených tkanív, nosovej sliznice, preto pacient ľahšie dýcha.
Zlepšením prívodu krvi cez rozšírené cievy sa leukocyty a lymfocyty v krvi pohybujú rýchlejšie a včas obohacujú orgány o potrebné mikroelementy. Vďaka tomu sa zvyšuje účinnosť liečby a ochorenie čoskoro zmizne. Metóda je obzvlášť účinná pri rinitíde sprevádzanej suchým kašľom.
Ako stúpať nohy pre dospelých?
Aby bol účinok horúcej vody na nohy čo najefektívnejší, naparujeme nohy pre dospelých podľa osobitných pravidiel:
- Zhromažďujeme optimálnu hladinu vody. Obidve holeň musia byť úplne ponorené do kvapaliny. Ideálne je široké vedro alebo vaňa.
- Potrebujeme prísun čerstvej vriacej vody. Môžete ho vložiť do džbánu alebo rýchlovarnej kanvice.
- Mali by ste mať pri sebe uterák, hrubé pletené ponožky.
- V prvých minútach nohy stúpajú s teplotou vody 38 - 39 ° C. Pridajte vriacu vodu každé 3 minúty. Jedná sa o postupné zvyšovanie teploty, ktoré je ťažko viditeľné a nie je traumatické pre cievy nôh.
- Celková doba procedúry je 15 minút.
Na konci postupu zahrievania musíte nohy dôkladne utrieť uterákom, obuť si vlnené ponožky, ihneď ísť do postele a prikryť sa prikrývkou. Pacient potrebuje úplný odpočinok. Nohy si pred spaním naparujte, aby malo telo dostatok času na zotavenie. Ušetrí vás to aj to, že si nebudete musieť robiť domáce úlohy, čo negatívne ovplyvní účinok postupu.
Aký je postup pre mladých pacientov?
Ak je dieťa choré s výtokom z nosa, nemá vysokú teplotu, je povolené otepľovanie. Je potrebné natiahnuť horúcu vodu do plytkej nádrže s teplotou mierne nad 37 ° C. Do umývadla pridajte 50 g suchej horčicovej zmesi. Postupne, každé 3 minúty, musíte pridať vriacu vodu s teplotou nepresahujúcou 40 ° C. V takom prípade by dieťa malo vziať nohy z panvy. Celková doba procedúry je 20 minút. Na konci priateľa musia byť nohy dieťaťa dôkladne utreté uterákom, namazané terpentínovou masťou a nasadené vlnené ponožky.
Pri výtoku z nosa by sa mali vykonať tri procedúry denne. Priebeh liečby sa vyberá podľa stavu drobky. Po každom zákroku by malo byť dieťa v kľude asi pol hodiny. V budúcnosti by ste nemali nechať jeho nohy pri hrách vychladnúť. Lepšie nosiť papuče alebo sandále.
Deťom prospievajú kúpele nôh éterickými olejmi a bylinnými odvarmi. Okrem zahrievania nôh dostáva dieťa inhaláciu.
Aby ste dieťaťu ľahšie znášali zákrok, môžete mu počas priateľa dať obľúbenú karikatúru, dať mu zaujímavú hračku, hrať hry v sede alebo rozprávať zábavný príbeh. Ak dieťa nie je alergické, nezabudnite ho pozvať na teplý čaj s citrónom, medom alebo malinami.
Recepty parných nôh
Aby ste zvýšili liečivý účinok, je potrebné, aby ste si nohy vyplachovali nosom v horúcej vode s prísadami. Široko používaný je roztok manganistanu draselného. Manganistan draselný spolu s odstránením zápalu hojí rany na chodidlách. Pripravuje sa kúpeľ nôh manganistanom draselným, kým sa neobjaví ružová farba. Kryštály sa musia úplne rozpustiť, aby nedošlo k popáleniu. Po ukončení procedúry nohy zhnednú, čo na tretí deň zmizne.
Bylinné odvarky sa už dlho používajú na liečivé účely. Ich pôsobenie je podobné ako pri éterických olejoch. Byliny používané na inhaláciu pri liečbe nádchy sú vhodné napríklad šalvia, nechtík, harmanček, ľubovník bodkovaný, šnúra, mäta. Bujón by sa mal pripraviť zo 100 g suchej trávy v 400 ml vriacej vody. Po 40 minútach sa kvapalina pridá do horúcej vody na parenie.
Môžete použiť jablčný ocot, najlepšie vlastnú výrobu. Recept je nasledovný: na každý liter vriacej vody sú potrebné 2 - 3 polievkové lyžice jablčného octu. Malí pacienti musia robiť kúpele s nižším obsahom látky. Procedúra trvá 15 minút. Na zmiernenie účinku octu, ktorý mierne vysušuje pokožku, môžete pridať rafinovaný glycerín. Okrem toho terapeutický účinok, nástroj dobre čistí epitel od mŕtvych buniek.
Pomocou horčicovej zmesi
Horčičné kúpele na nohy dobre zahrejú chodidlá, takže procedúra umožňuje kombinovať naparovanie a účinok. Látka zlepšuje prietok krvi v chodidlách, čo zmierňuje opuch sliznice nosohltanu, zmierňuje činnosť srdca. Horčičné kúpele stimulujú imunitný systém a majú baktericídne vlastnosti.
Dostatok 25 g horčicového prášku na každý liter vody. Ak má dospelý citlivú pokožku alebo nádchu u malého pacienta liečeného liekom, dávka by mala byť 2-krát nižšia.
Používanie éterických olejov
Prísady éterických olejov do vody pre pary majú komplexný účinok: vstrebávajú sa do pokožky, krvi, obohacujú telo užitočnými mikroelementmi, pri vdýchnutí pár vstupujú do nosohltanu, uľahčujú dýchanie tým, že zmierňujú opuchy tkanív a zápaly. Základné pary rozširujú priedušky, zlepšujú uvoľňovanie hlienu z nosa a hlienu z priedušnice. Na liečbu nádchy sú vhodné extrakty z jedle, eukalyptu a cédru. Môžu sa použiť samotné alebo ako zmes. Dostatok 10 kvapiek do veľkej misy s vodou.
Éterické oleje pôsobia liečivo a relaxačne. Počas procedúry je užitočné piť bylinkový čaj, ktorý pacienta z vnútornej strany zahreje na nádchu.
Kedy sú kúpele na nohy kontraindikované?
Akýkoľvek lekársky zákrok má kontraindikácie:
- vysoká teplota viac ako 37,5 ° C, ktorá môže vyvolať horúčku, zvýšené zaťaženie srdca a krvných ciev;
- alergie, ktoré sa môžu zhoršiť pri vdýchnutí pár horčice, éterických olejov;
- kožné choroby, horčicový prášok a oleje môžu problém ešte zhoršiť, preto sa kúpele neodporúčajú, a to ani pri jednoduchom začervenaní od bodnutia komárom.
Medzi nie absolútne kontraindikácie patria:
- tehotenstvo;
- choroby srdca a krvných ciev;
- hypertenzná kríza.
V týchto prípadoch by mala byť voda teplá, ale nie horúca. Pred použitím doplnkov sa poraďte s lekárom. V týchto obdobiach je zaťaženie tela veľké, pár nôh môže provokovať prudký nárast tlak, ktorý zvyšuje riziko mŕtvice.
Opatrne musíte stúpať na nohy mladých pacientov. Ich pokožka je citlivá a ľahko sa poškodí. Dieťaťu by sa mal zákrok páčiť. Je dôležité, aby ste tehotné ženy boli kedykoľvek opatrné, pretože pri horúcich kúpeľoch nôh stúpa tlak, ktorý môže viesť k potratu alebo skorému pôrodu.
Jedným z receptov mojej babičky na vyliečenie nádchy bolo naparovanie nôh (naučte sa, ako prebudiť imunitu a odolávať tomuto prechladnutiu). Ako dieťaťu sa na základe tohto postupu verilo, ale ako dospelý človek som pochyboval, že by takáto metóda mohla skutočne poraziť armádu mikróbov. Tak sa zrodil tento článok o výhodách a nebezpečenstvách tohto zákroku a o tom, ako stúpať nohami.
Keď je dobré vystúpiť na nohy
Tradičná medicína často odporúča, aby sa ich pacienti uchýlili k takémuto postupu, ako je šplhanie po nohách. Okrem toho sa odporúča, aby to nerobili iba s akútnou choroby dýchacích ciest, ako núdzový spôsob záchrany tela, ale aj pri mnohých ďalších chorobách. Za čo? Prečo? Počas tohto postupu sa zvyšuje krvný obeh v končatinách, rozširujú sa cievy a krv stagnuje v dýchacích orgánoch. V dôsledku týchto procesov sa urýchľuje odstraňovanie toxínov z tela pacienta. Vďaka tomu opuchy slizníc ustúpia a vy sa budete cítiť oveľa lepšie.
Je tiež užitočné stúpať nohami pri nasledujúcich chorobách:
- Pri kašli - suchý kašeľ sa zvlhčí. Zistiť, .
- Pri výtoku z nosa klesá množstvo vylučovaného hlienu, uľahčuje sa dýchanie a vylučujú sa nepríjemné pocity. Celá pravda o.
- V prípade únavy - kúpele nôh vodou s teplotou do 40 stupňov môžu uvoľniť vaše napäté svaly a zbaviť vás ťažkosti v nohách.
- Pri nespavosti sú naše nervy často príčinou nespavosti. Ak si teda pred spaním naparíte nohy, potom váš nervový systém nespôsobí vašu nespavosť a spánok bude pokojný a vyrovnaný.
- Pre mozoly - horúce kúpele zjemňujú drsnú pokožku nôh a uľahčujú odstránenie.
- V prípade podchladenia - horúce kúpele zlepšujú krvný obeh v tele a zvyšujú telesnú teplotu, dokonale zahrejú a pomôžu relaxovať.
- Keď - pomocou kúpeľov na nohy so špeciálnymi liečivými prísadami môžete zničiť všetky patogénne mikroorganizmy, ktoré spôsobujú plesňové kožné lézie.
Kto by nemal stúpať nohami
Napriek tomu, že je tento postup veľmi efektívny a užitočný, stále existujú situácie, kedy stojí za to hľadať iný spôsob, ako zlepšiť svoju pohodu. A teraz vám popíšeme všetky kontraindikácie, ktoré by vám mali zabrániť v tom, aby ste stúpali do nôh, a vysvetlíme, prečo by ste to nemali robiť.
Horúce kúpele na nohy počas tehotenstva
Počas tehotenstva je prísne zakázané stúpať nohami kedykoľvek počas vašej zaujímavej polohy. Faktom je, že horúca voda nielen zlepšuje krvný obeh vo vašom tele, ale tiež rozširuje cievy maternice, čo môže viesť k jej kontrakciám. On skoré obdobie taký kúpeľ nôh môže mať za následok potrat, ale v tom neskoršom - predčasnom pôrode.
Horúce kúpele na nohy na kŕčové žily
Horúce kúpele pri teplote
Keď má človek teplotu nad 38 stupňov, nemali by ste myslieť na žiadne horúce kúpele, aj keď je to pacient silné zimnice a zamrzne. V dôsledku zvýšeného prietoku krvi po takom kúpeli môže dôjsť k prudkému teplotnému skoku, ktorý taký zníži vysoká teplota nebude to také ľahké.
Horúce kúpele na hypertenziu a kardiovaskulárne choroby
Ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom (viac informácií), kardiovaskulárnymi chorobami by tiež nemali tento postup zneužívať. Pretože zo zrýchlenia prietoku krvi stúpa srdcová frekvencia, čo vedie k ďalšiemu zaťaženiu celého kardiovaskulárneho systému.
Horúce kúpele počas menštruácie
Zvýšený prietok krvi po horúcom kúpeli nôh môže viesť k silnému prietoku krvi do maternice, čo spôsobí silné krvácanie.
Ako stúpať nohami
Teraz teda vy a ja vieme, kedy je užitočné zdvihnúť nohy a kto by sa mal zdržať tohto postupu. Je čas naučiť sa, ako správne robiť horúce kúpele na nohy.
Na začiatok potrebujete umývadlo alebo kúpeľ - to je oveľa pohodlnejšie, pretože nebude stačiť ponoriť nohy do horúcej vody po členky. Ak chcete v horúcich kúpeľoch z nich vyťažiť maximum, mala by voda siahať do stredu nôh, a ešte lepšie do kolien. Horúcu vodu zbierate do nádoby. Pokiaľ ide o liečbu prechladnutie, potom by jeho teplota mala byť 40-42 stupňov, vo všetkých ostatných prípadoch - 37-40 stupňov. Aby voda vo vani nevychladla, budete potrebovať naberačku, ktorou budete dolievať horúcu vodu (pozor, aby ste sa nespálili). Ak chcete, môžete do vody do kúpeľa pridať aj užitočné prísady (o nich si ešte povieme). Po ukončení procedúry budete tiež potrebovať froté uterák a uterák, ktoré si môžete dať na nohy.
Mimochodom, do 3 - 4 hodín po horúcich kúpeľoch na nohy nevychádzajte von, pretože účinok horúcich kúpeľov zmizne z náhlej zmeny teploty.
Nalijete vodu do nádoby, sadnete si k nej, nohy spustíte do vody, každé 3 - 5 minút dolievate horúcu vodu, aby voda neochladla, nohy držte vo vode aspoň 15 minút, potom ich osušte uterákom, obujte si teplé ponožky a choď spať pod teplú prikrývku (zistiť). Uistite sa, že jeden takýto postup stačí, ale je vykonaný správne, na zlepšenie vašej pohody.
Ako stúpať nohy pre deti
Horúce kúpele na nohy sa môžu vykonávať aj pre deti, nie však mladšie ako 4 - 5 rokov. V prípade detských vaničiek by sa prísady mali vyberať s mimoriadnou opatrnosťou, aby nedošlo k alergickej reakcii, preto sa vyhýbajte nasýteným prísadám do vaničiek, ale uprednostňujte ich soľné roztoky alebo bylinkove odvary.
Takéto horúce kúpele pre deti sa ukážu so suchým kašľom, ale uistite sa, že dieťa nemá horúčku, skráťte procedúru na 5-10 minút, na dno nádoby vložte froté uterák s vodou - tým sa vytvorí masážny efekt a nohy dieťaťa nie sú šmykľavka.
Prísady do kúpeľa na nohy
Už sme písali vyššie, že účinnosť horúcich kúpeľov na nohy sa zvýši, ak použijete špeciálne prísady. Teraz je ten správny čas povedať vám o nich viac.